Рабочая программа
календарно-тематическое планирование по физкультуре (10 класс) на тему

Рабочая программа педагога

Белогородского Дмитрия Валерьевича

по  физической культуре для обучающихся

10-11 классов.

Рассмотрено на заседании

                                                                                                                                 педагогического совета

                                                                                                                                протокол №__________

                                                                                                                                от «____»_____2014 г.

2014 – 2015 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

          Рабочая программа разработана на основе  программы общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания 1 – 11 классы. Москва,  «Просвещение», 2010 год. Авторы: Лях В.И., Зданевич А.А., на основе федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования. В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением задач физического воспитания учащихся  10-11  классов направленных на:

• содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;
• формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;
• расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
• дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей;
• формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;
• закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;
• формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания;
• дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

Тематическое планирование 10 класс

Содержание учебной программы

Знания о физической культуре – Основные правила соревнований. Самоконтроль  при занятиях физической культурой. Правовые основы физической культуры и спорта,   Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укрепления здоровья.

Самоконтроль и дозировка при занятиях спортивными играми. Понятие телосложения и характеристика его основных типов.

Лёгкая атлетика – Прыжки в длину с 10-13 шагов разбега. Бег на короткие дистанции

(30м, 60м, 100м). Бег на выносливость: шестиминутный бег, бег 1000м, бег 2000м, 3000 м. Метание гранаты 500 гр, 700 гр. с разбега.  Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега.

Спортивные игры – Баскетбол. Способы перемещения. Броски мяча одной и двумя руками в прыжке. Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния. Штрафной бросок одной и двумя руками от головы. Техника защитных действий: вырывание и выбивание. Действие трёх нападающих против двух защитников.

Волейбол –Подачи мяча. Верхняя прямая подача мяча. Приём мяча сверху и снизу. Прямой нападающий удар. Нападающий удар с переводом. Блокирование. Групповое блокирование. Групповые тактические действия в защите. Отбивание мяча кулаком у сетки.

Гимнастика с элементами акробатики. Акробатические упражнения. Упражнения на бревне. Опорный прыжок: прыжок боком (д), ноги врозь (м). Лазание по канату. Длинный кувырок .

Лыжная подготовка. Коньковый ход. Переход с одновременных ходов на одновременные. Одновременный одношажный ход. Прямой переход.  Переход с прокатом.  Поворот  «плугом».

Требования к уровню подготовки обучающихся

В результате изучения курса «Физическая культура» учащиеся должны:

    Объяснять:

• роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
• роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.

     Характеризовать:

• индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
• особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;
• особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
• особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;
• особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;
• особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.        Соблюдать правила:
• личной гигиены и закаливания организма;
• организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;
• культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
• профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.

    Проводить:

• самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;
• контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
• приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• приемы массажа и самомассажа;

• занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
• судейство соревнований по одному из видов спорта.

Составлять:

• индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
• планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.

Определять:

• уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
• эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;
• дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.

Демонстрировать:

Тематическое планирование 11 класс

Содержание учебной программы

Знания о физической культуре – Основные правила соревнований. Самоконтроль  при занятиях физической культурой. Правовые основы физической культуры и спорта,   Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укрепления здоровья.

Самоконтроль и дозировка при занятиях спортивными играми. Понятие телосложения и характеристика его основных типов.

Лёгкая атлетика – Прыжки в длину с 10-13 шагов разбега. Бег на короткие дистанции

(30м, 60м, 100м). Бег на выносливость: шестиминутный бег, бег 1000м, бег 2000м, 3000 м. Метание гранаты 500 гр, 700 гр. с разбега.  Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега.

Спортивные игры – Баскетбол. Способы перемещения. Броски мяча одной и двумя руками в прыжке. Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния. Штрафной бросок одной и двумя руками от головы. Техника защитных действий: вырывание и выбивание. Действие трёх нападающих против двух защитников.

Волейбол –Подачи мяча. Верхняя прямая подача мяча. Приём мяча сверху и снизу. Прямой нападающий удар. Нападающий удар с переводом. Блокирование. Групповое блокирование. Групповые тактические действия в защите. Отбивание мяча кулаком у сетки.

Гимнастика с элементами акробатики. Акробатические упражнения. Упражнения на бревне. Опорный прыжок: прыжок боком (д), ноги врозь (м). Лазание по канату. Длинный кувырок .

Лыжная подготовка. Коньковый ход. Переход с одновременных ходов на одновременные. Одновременный одношажный ход. Прямой переход.  Переход с прокатом.  Поворот  «плугом».

Требования к уровню подготовки обучающихся

В результате изучения курса «Физическая культура» учащиеся должны:

    Объяснять:

• роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
• роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.

     Характеризовать:

• индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
• особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;
• особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
• особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;
• особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;
• особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.        Соблюдать правила:
• личной гигиены и закаливания организма;
• организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;
• культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
• профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.

    Проводить:

• самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;
• контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
• приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• приемы массажа и самомассажа;

• занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
• судейство соревнований по одному из видов спорта.

Составлять:

• индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
• планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.

Определять:

• уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
• эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;
• дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.

Демонстрировать:

Список рекомендуемой учебно-методической литературы

1. Комплексная  программа  физического воспитания учащихся 1-11  классов/Лях В.И., Зданевич А.А., 2010г.
2. Журнал « Физическая культура в школе» 2010-2011 г.
3. «Физкультура»  внеклассные мероприятия в школе. Ред. Ведянкин М.В. г. Волгоград 2009 г.

   4. «Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; - Волгоград: «Учитель»,2008.        

   5. Физическая культура, учебник, 10-11 классы/ Зданевич А.А., Лях В.И.- Москва.- Просвещение.- 2007