В помощь учителю физической культуры
учебно-методический материал по физкультуре по теме

    №

п/п

Тема урока

Кол-во
часов

Элементы содержания

Дата проведения

Требования к уровню

подготовки обучающихся

УУД

Личностные результаты

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

I Четверть  (27 часов)

Легкая атлетика(12 часов)

1

Основы спринтерского бега

1

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. Презентация «Легкая атлетика»

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Р: целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу; планирование – выбирать действия
в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.                                           П: общеучебные – использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.                          К: инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью

Освоение техники низкого старта.

 2

Техника низкого старта

1

Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.)

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Р: целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу.                                          П: общеучебные – использовать общие приемы решения поставленных задач                         К: инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие – формулировать собственное мнение

Усвоить специальные беговые упражнения.

3

Техника высокого старта

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров (2 серии).

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Р: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.                П: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.                                                   К: инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач

Овладеть бегом по прямой.

 4

Бег по дистанции

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров (2 серии).

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Р: целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу.                                        П: общеучебные – контролировать и оценивать процесс и результат деятельности.                                       К: инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию

Усвоить бег с ускорением.

5

Челночный бег

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты, встречная эстафета

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Р: целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу.                                            П: общеучебные – контролировать и оценивать процесс и результат деятельности.                                         К: инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию

Усвоить бег с ускорением.

6

Бег на короткие дистанции 30 м. – зачёт.

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты, встречная эстафета

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Р: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.                   П: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.                                                    К: инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач

Овладеть бегом по прямой.

7

Прыжок в длину с места – зачёт (входной контроль).

1

Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега.  Прыжки в длину с места – на результат.

Уметь выполнять прыжки с разбега.

Р: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.                                                    П: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.                                     К: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения

Овладеть техникой прыжка.

8

Прыжок в длину с разбега.

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

Уметь выполнять прыжки с разбега.

Р: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.                                                           П: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.                                    К: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения

Овладеть техникой прыжка.

9

Прыжок в длину с разбега -  зачёт.

1

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат.

Уметь выполнять прыжки с разбега.

Р: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.                                                            П: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.                                         К: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения

Овладеть техникой прыжка.

10

Техника метания малого мяча

1

Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей.  Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Р: целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве
с учителем.                                                          П: общеучебные – контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений.                                             К: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью

Овладеть техникой метания.

11

Метание мяча  в цель

1

 Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Р: целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве
с учителем.                                                               П: общеучебные – контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений.                                       К: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью

Овладеть техникой метания.

12

Метание малого мяча -  зачёт

1

Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Р: целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве
с учителем.                                                               П: общеучебные – контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений.                                          К: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью

Овладеть техникой метания.

                                                      Спортивные игры  15 часов (футбол – 8 часов, баскетбол – 7 часов)

13

Основы техники игры футбол

1

Ознакомление с техникой перемещений.  Бег обычный, спиной вперёд, скрестным и приставным шагом. ОРУ. Правила ТБ при занятиях спортивными играми. Терминология футбола.

Развитие координационных способностей . Презентация «Футбол».

Уметь демонстрировать технику ударов и остановок мяча.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий футболом.

П.: моделировать технику действий  футболиста.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия футболом со сверстниками.

14

Техника передвижений в футболе

1

Техника передвижения. Бег с изменением скорости и направления. Остановки во время бега выпадом и прыжком. Подвижная игра «Караси и щука». Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику ударов и остановок мяча.

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий  футбола.

Описывать технику игровых действий и приемов футбола.

15

Удар внутренней стороной стопы

1

Обучение технике  удара по неподвижному мячу внутренней стороной стопы. ОРУ. Учебная игра в мини-футбол. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику удара

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия футболом со сверстниками.

16

Остановка катящегося мяча подошвой

1

Остановка катящегося мяча подошвой. ОРУ. Учебная игра в мини-футбол. Развитие координационных способностей и специальной выносливости

Уметь демонстрировать технику остановок мяча

Р.: уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игрой деятельности.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Осуществлять судейство игры.

17

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы.

1

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Прыжковые упражнения. Учебная игра в мини-футбол. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь демонстрировать технику остановок мяча

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий футбола.

Описывать технику игровых действий и приемов футбола.

18

Ведение мяча серединой подъёма шагом и бегом.

1

Ведение мяча серединой подъёма шагом и бегом, по прямой. ОРУ. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику ведения мяча.

Р.: использовать игру футбол  в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия футболом со сверстниками.

19

Ведение мяча с изменением направления

1

Ведение мяча внутренней и внешней стороной стопы, с изменением направления. ОРУ. Учебная игра в мини-футбол. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику ведения мяча.

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия футболом со сверстниками.

20

Учебная игра в мини-футбол - зачёт

1

 Применение разученной техники в игре. Укрепление всех групп мышц и систем организма, формирование осанки, учебная игра в мини-футбол.

Уметь демонстрировать технику игры

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия футболом со сверстниками.

21

Основы игры баскетбол. Стойки, повороты.

1

Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом.  Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Р: планирование – определять общую цель и пути ее достижения; прогнозирование – предвосхищать результат.                П: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач; контролировать и оценивать процесс в результате своей деятельности.          К: инициативное сотрудничество – формулировать свои затруднения

Овладеть стойкой баскетболиста

22

Передачи мяча

1

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Р: контроль и самоконтроль – различать способ и результат действия; прогнозирование – предвосхищать результаты.           П: общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; самостоятельно создавать ход деятельности при решении проблем.                                            К: взаимодейст-
вие – формулировать собственное мнение, слушать собеседника; управление коммуникацией – разрешать конфликты на основе учета интересов и позиции всех участников

Освоить технику ведения мяча.

23

Передачи мяча – соверш. Ведение мяча.

1

Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости.  

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Р: целеполагание – преобразовывать практическую задачу в образовательную.                     П: общеучебные – осознанно строить сообщения в устной форме.                                                       К: взаимодейст-
вие – задавать вопросы, формулировать свою позицию

Овладеть техническими действиями.

24

Броски мяча в кольцо

1

Броски мяча двумя руками от груди с места;  броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли.  Подвижная игра .

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Р: целеполагание – преобразовывать практическую задачу в образовательную.                  П: общеучебные – осознанно строить сообщения в устной форме.                                                    К: взаимодейст-
вие – задавать вопросы, формулировать свою позицию

Овладеть техническими действиями.

25

Сочетание приёмов: ведение – передача мяча

1

 Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Р: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий
от эталона.                                          П: общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач.                        К: инициативное сотрудничество – формулировать свои затруднения

Освоить приемы передвижения игрока.

26

Бросок мяча в кольцо различными способами – зачёт.

1

Ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места;  Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину, с расстояния  рукой от плеча, после ведения в прыжке, со среднего расстояния из – под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча.  

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Р: контроль и самоконтроль – различать способ и результат действия.                                            П: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения учебных задач.                         К: взаимодейст-
вие – вести устный диалог по технике прыжка

Освоить приемы передвижения игрока.

27

Нападение быстрым прорывом. Учебная игра

1

 Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом .

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Р: коррекция – вносить коррективы в выполнение правильных действий упражнений; сличать способ действия с заданным эталоном.                      П: общеучебные – ставить и формулировать проблемы; выбирать наиболее эффективные способы решения задач.                                                       К: инициативное сотрудничество – обращаться за помощью; взаимодействие – строить монологическое высказывание, вести устный диалог

Освоить технические действия игрока на площадке.

II Четверть (21час)

Гимнастика (18 часов)

28

Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения.

1

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Упражнения на гибкость. Презентация «Гимнастика и акробатика».

Фронтальный опрос

Р: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.                              П: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.                                                      К: взаимодейст-
вие – слушать собеседника, формулировать свои затруднения

Освоить подводящие упражнения к кувырку вперед

29

Висы.

Строевые упражнения

1

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу; планирование – применять установленные правила в планировании способа решения.                                                    П: общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач.                     К: планирование учебного сотрудничества – слушать собеседника, задавать вопросы; использовать речь

Освоить технику кувырка вцелом

30

Висы - соверш.

Перестроения в движении.

1

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: прогнозирование – предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задач.                                    П: общеучебные – узнавать, называть и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебных предметов.                                     К: взаимодействие – строить для партнера понятные высказывания

Освоить стойку на лопатках.

31

Развитие силовых способностей.

1

 ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).Поднимание прямых ног в висе(м),подтягивание из положения лежа(д).Развитие силовых способностей.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия.               П: знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.                                            К: планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Осваивать акробатические элементы в целом

32

Висы – зачёт.

Строевая подготовка.

1

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением.  ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).Поднимание прямых ног в висе(м),подтягивание из положения лежа(д).

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: контроль и самоконтроль – осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату.                                          П: общеучебные – ставить, формулировать и решать проблемы.                                                К: взаимодейст-
вие – задавать вопросы, строить понятные для партнера высказывания

Осваивать акробатические элементы вцелом

33

Подтягивание (мал.), поднимание прямых ног в висе (дев.) – зачёт.

1

Перестроение из колоны по два в колону по одному. ОРУ без предметов. подтягивание в висе(м) подтягивание из виса лежа(д). Развитие силовых способностей

Корректировка техники выполнения упражнений.

Р: контроль и самоконтроль – использовать установленные правила в контроле способа решения.                                               П: общеучебные – ставить и формулировать проблемы.                     К: планирование учебного сотрудничества – договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности

Осваивать акробатические элементы вцелом

34

Акробатика – основы знаний.

1

Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координации и силовой выносливости

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Р: планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия.                                 П: знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.                                        К: планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Осваивать акробатические элементы вцелом

35

Кувырок вперёд, назад.

1

Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координации и силовой выносливости

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Р: планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия.                                 П: знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.                                        К: планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Осваивать акробатические элементы вцелом

36

Кувырки, стойка на лопатках.

1

Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках – комбинация элементов. ОРУ в движении. Развитие  гибкости.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Р: планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия.                                 П: знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.                                        К: планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Осваивать акробатические элементы в целом

37

Акробатическая комбинация – зачет.

1

Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках – комбинация элементов. ОРУ в движении. Развитие гибкости.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений

Р: контроль и самоконтроль – осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату.                                           П: общеучебные – ставить, формулировать и решать проблемы.                                             К: взаимодействие – задавать вопросы, строить понятные для партнера высказывания

Осваивать акробатические элементы в целом

38

Опорный прыжок – основы техники.

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие координационных способностей.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: оценка – устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели.                             П: общеучебные – узнавать, называть и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебных предметов.                                  К: взаимодействие – слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопросы

Осваивать технику прыжка

39

Опорный прыжок – соверш.

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие координационных способностей.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Р: прогнозирование – предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задачи.                                                        П: информационные – получать и обрабатывать информацию; общеучебные – ставить и формулировать проблемы.                                      К: взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию

Освоение ОРУ

40

Опорный прыжок – соскок прогнувшись

1

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие координационных способностей.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: прогнозирование – предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задачи.                                                         П: информационные – получать и обрабатывать информацию; общеучебные – ставить и формулировать проблемы.                       К: взаимодейст-
вие – формулировать собственное мнение и позицию

Освоение ОРУ

41

Опорный прыжок согнув ноги – зачёт.

1

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок согнув ноги.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Р: оценка – устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели.         П: общеучебные – узнавать, называть и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебных предметов.                                К: взаимодейст-
вие – слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопросы

Осваивать технику прыжка

42

Развитие силовых способностей

1

Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: саморегуляция – стабилизировать эмоциональное состояние для решения различных задач.                                   П: общеучебные – самостоятельно создавать фон деятельности для решения проблем или ситуаций различного характера.                                К: взаимодейст-
вие – формировать собственное мнение и позицию; координировать

Оценивать свои физические качества

43

Развитие силовых способностей

1

ОРУ  на осанку. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: коррекция – адекватно воспринимать предложения учителей
и товарищей, родителей и других людей по исправлению допущенных ошибок.                             П: общеучебные – самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера.                                                   К: взаимодейст-
вие – слушать собеседника, задавать вопросы, строить монологическое высказывание

Оценивать свои силовые способности.

44

Метание набивного мяча.

1

 Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: коррекция – вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок.                             П: общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; узнавать, называть
и определять объекты и явления окружающей ействиительности в соответствии с содержанием учебного предмета.                            К: взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию; инициативное сотрудничество – формулировать свои затруднения

Осознавать целесообразность занятий физической культурой

45

Развитие гибкости

1

Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.  Прыжки «змейкой» через скамейку.  Броски набивного мяча до 2 кг.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: коррекция – вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок.                                    П: общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; узнавать, называть
и определять объекты и явления окружающей ействиительности в соответствии с содержанием учебного предмета.                                  К: взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию; инициативное сотрудничество – формулировать свои затруднения

Осознавать целесообразность занятий физической культурой

             Спортивные игры (баскетбол – 3 часа)

46

Передачи мяча различными способами

1

Броски мяча двумя руками от груди с места;  броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Р.: применять правила подбора одежды для занятий баскетболом.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

Описывать технику игровых приемов.

47

Ведение – два шага – бросок в кольцо.

1

Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места;  Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину. Учебная игра.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. 

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

48

Сочетание приёмов ловли и передачи мяча

1

 Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места;  Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.

III Четверть (30 часов)

Лыжная подготовка  (20 часов)

49

Инструктаж по ТБ.

Основы техники лыжных ходов.

1

Инструктаж по ТБ. Презентация «Лыжная подготовка». Теоретический материал: скользящий шаг, попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход. Коньковый ход.

Фронтальный опрос

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе

50

Освоение техники лыжных ходов.

1

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Дистанция – 1км

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Описывать технику передвижения на лыжах.

51

Коньковый ход.

1

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Дистанция – 1км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

52

Коньковый ход. Подъём «елочкой».

1

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Дистанция – 1км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику передвижения на лыжах.

53

Спуск в высокой стойке.

1

Скользящий шаг. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой».  Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно.

54

Подъём «елочкой» - зачёт.

1

Скользящий шаг. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой».  Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику передвижения на лыжах.

55

Торможение «плугом» - разучивание.

1

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

56

Подъём «елочкой», торможение «плугом» - совершенствование.

1

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом».

Оказывать помощь при обморожении

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно.

57

Совершенствование техники лыжных ходов.

1

 Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом».

Оказывать помощь при обморожении

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

58

Попеременный двухшажный ход.

1

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно.

59

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход.

1

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Описывать технику передвижения на лыжах.

60

Попеременный двухшажный ход - соверш.

1

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

61

Одновременный двухшажный ход.

1

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. Игры на лыжах.

Оказывать помощь при обморожении

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения техники.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

62

Бег на лыжах – 2 км. – зачёт.

1

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход. Дистанция – 2 км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно.

63

Скользящий шаг. Игры на лыжах

1

Построение на лыжах. Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику передвижения на лыжах.

64

Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке.

1

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно.

65

Попеременный двухшажный ход – соверш.

1

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

66

Лыжная эстафета.

1

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику передвижения на лыжах.

67

Соверш. лыжных ходов.

1

Торможение «плугом». Дистанция – 1км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику передвижения на лыжах.

68

Игры на лыжах.

1

Торможение «плугом». Дистанция – 1км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику передвижения на лыжах.

        Гимнастика (4 часа)

69

Развитие силовых способностей

1

Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя).Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

Корректировка техники выполнения упражнений

Р: саморегуляция – стабилизировать эмоциональное состояние для решения различных задач.                                  П: общеучебные – самостоятельно создавать фон деятельности для решения проблем или ситуаций различного характера.                           К: взаимодействие – формировать собственное мнение и позицию; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Оценивать свои физические качества

70

Развитие координационных способностей

1

ОРУ в движении. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты.

Корректировка техники выполнения упражнений

Р: прогнозирование – предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задачи.                                   П: информационные – получать и обрабатывать информацию; общеучебные – ставить и формулировать проблемы.                                     К: взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию

Освоение ОРУ

71

Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

Корректировка техники выполнения упражнений

Р: прогнозирование – предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задачи.                                    П: информационные – получать и обрабатывать информацию; общеучебные – ставить и формулировать проблемы.                         К: взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию

Освоение ОРУ

72

Развитие гибкости

1

ОРУ комплекс с гимнастическими палками.  Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.  Прыжки «змейкой» через скамейку.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Р: контроль и самоконтроль – использовать установленные правила в контроле способа решения.                                              П: общеучебные – ставить и формулировать проблемы.                                    К: планирование учебного сотрудничества – договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности

Осваивать акробатические элементы вцелом

            Спортивные игры ( баскетбол– 6 часов)

73

Развитие координации в волейболе.

1

 Обучение технике прыжков, стоек, поворотов, подходу к мячу. Укрепление мышц рук и верхнего плечевого пояса Развитие координационных способностей при изучении стоек, перемещений, остановок, поворотов.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча.

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Описывать технику игровых действий и приемов волейбола.

74

Верхняя передача мяча

1

Ознакомление с техникой верхней передачи мяча и обучение стойке. Укрепление мышц рук и верхнего плечевого пояса. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.

75

Верхняя передача мяча – соверш.

1

Обучение технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях. Укрепление мышц рук и верхнего плечевого пояса и формирование осанки. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча над собой.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игрой деятельности.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Осуществлять судейство игры.

76

Нападающий удар с места

1

Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара на месте и с 3-х шагов. Укрепление всех групп мышц и систем организма. Развитие координационных способностей и специальной выносливости при выполнении нападающего удара.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Описывать технику игровых действий и приемов волейбола.

77

Нападающий удар с разбега

1

Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара с 3-х шагов через сеть с 3-х метровой линии. Укрепление всех групп мышц и систем организма. Развитие специальной выносливости при выполнении нападающего удара  с 3-шагов через сеть.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: использовать игру волейбол  в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.

78

Верхняя подача.

1

Ознакомление с техникой выполнения верхней подачи мяча броском из-за головы с одного шага. Укрепление мышц рук, верхнего плечевого пояса и спины. Развитие координационных способностей и специальной выносливости, учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.

                                                      IV Четверть(24 часа)

                                            Спортивные игры ( футбол – 9 часов)

79

Ведение мяча с изменением скорости и направления

1

Ведение мяча с изменением скорости, с изменением направления. Прыжковые упражнения. Учебная игра в мини-футбол. Развитие скоростно-силовых качеств.

Корректировка техники ведения мяча.

Р.: использовать игровые действия футбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

80

Индивидуальные тактические действия в нападении

1

Передвижения по площадке. Индивидуальные действия без мяча. Открывание игрока. Ведение мяча по прямой серединой подъёма. ОРУ. Футбольная эстафета. Развитие координации.

Уметь выполнять ведение мяча.

Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.

81

Индивидуальные тактические действия в защите

1

Передвижения по площадке. Индивидуальные действия в защите. Ведение мяча с изменением направления. ОРУ. Подвижная игра «Не давай мяч водящему». Развитие координации.

Уметь применять в игре защитные действия

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками

Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам.

82

Командные тактические действия

1

Передвижения по площадке. Передачи мяча в парах в движении. Учебная игра в мини-футбол. ОРУ. Развитие координации

Уметь применять в игре защитные действия

Р.: использовать игровые действия футбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

83

Комбинация «Стенка»

1

Передвижения по площадке. Комбинация «Стенка». Передачи в движении. Учебная игра в мини-футбол. ОРУ на развитие силы.

Уметь применять в игре защитные действия

Р.: использовать игру футбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.

84

 Противодействие комбинации «Стенка».

1

Противодействие комбинации «Стенка». Штрафной и свободный удары. Учебная игра в мини-футбол.

 ОРУ на развитие силы.

Уметь применять в игре защитные действия

Р.: использовать игровые действия футбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

85

Комбинации при стандартных положениях.

1

Передвижения по площадке. Передачи мяча в парах в движении. Комбинации при стандартных положениях Учебная игра в мини-футбол. ОРУ. Развитие координации.

Уметь владеть мячом  в игре футбол

Р.: использовать игру футбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий

Организовывать совместные занятия футболом со сверстниками.

86

Тактические системы игры.

1

Тактические системы игры. Взаимодействие игроков. Учебная игра в мини-футбол.

Жонглирование мячом.

Развитие координации.

Уметь владеть мячом  в игре футбол

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

Осуществлять судейство игры в футбол по упрощенным правилам.

87

Учебная игра– зачёт.

1

Взаимодействие игроков. Учебная игра в мини-футбол.

Жонглирование мячом.

Развитие координации.

Уметь владеть мячом  в игре футбол

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

              Легкая атлетика (15 часов)

88

Бег с ускорением

1

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты, встречная эстафета.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений .

89

Бег по дистанции

1

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров. Бег 60 метров – на результат.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений и метания набивного мяча.

К.: соблюдать правила безопасности.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений  и технику метания набивного мяча, осваивать самостоятельно.

90

Бег на средние дистанции

1

Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений

К.: соблюдать правила безопасности.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений  и технику метания набивного мяча, осваивать самостоятельно.

91

Специальные беговые упражнения. Развитие быстроты.

1

Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м.  

Уметь демонстрировать технику низкого старта

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Описывать технику выполнения беговых упражнений и технику метания набивного мяча,, осваивать их самостоятельно.

92

Бег на 30 – 60 м. – зачёт.