Комплекс утренней гигиенической гимнастики
материал по физкультуре на тему

№

Фото

Упражнение

1.

И.П.- стоя ноги врозь, руки на поясе.

    1-2- наклон головы вперед.

    3-4- наклон головы назад.

Выполнить по 6-8 раз.

Темп - медленный.

2.

И.П.- стоя ноги врозь, руки на поясе.

    1-2- наклон туловища вперед.

    3-4- наклон туловища назад.

Выполнить по 8-10 раз.

Темп - средний.

3.

И.П.- стоя ноги врозь, руки вверх, кисти в замок, наружу.

    1-2- наклон туловища вправо.

    3-4- наклон туловища влево.

Выполнить по 6-8 раз в каждую сторону.

Темп - средний.

4.

И.П.- основная стойка (ноги вместе, руки вдоль туловища).

    1-2- наклон головы вправо.

    3-4- наклон головы влево.

Выполнить по 6-8 раз в каждую сторону.

Темп - медленный.

5.

И.П.- основная стойка руки на поясе.

    1-2- поворот головы вправо.

    3-4- поворот головы влево.

Выполнить по 6-8 раз в каждую сторону.

Темп - медленный.

6.

И.П.- стоя ноги врозь, руки вверх, кисти в замок, наружу.

    1-2- поворот туловища вправо.

    3-4- поворот туловища влево.

Выполнить по 8-10 раз в каждую сторону.

Темп - средний.