Рабочая фитнес-программа для дошкольников подготовительной группы
рабочая программа по физкультуре по теме

Рабочая фитнес-программа

по физическому воспитанию дошкольников

Составила Шкиотова Наталия Ивановна

Москва  2013

Пояснительная записка

Цель «Программы» - полноценное физическое, личностное, интеллектуальное развитие ребенка дошкольника, его физических способностей, «здорового духа» через организацию физической деятельности, отличающийся оздоровительным характером, активным проживанием ребенка данной деятельности, прочувствование предметно — физических упражнений (действий)  и сознательным применением их в различных жизненных ситуаций.

        Задачи программы:

•  развивать физическую компетентность через развитие интереса и желание вести здоровый образ жизни: выполнять необходимые гигиенические процедуры, режим дня, регулировать двигательную активность и т.д.
• создавать условия для развития физкультурно – силовых  способностей и физической самореализации детей в различных видах и формах физкультурной деятельности;
• знакомить с доступными способами укрепления здоровья, побуждать сознательно, относиться к своему здоровью;
• содействовать охране и укреплению здоровья детей;
• обогащать двигательный опыт через различные виды движений;
• формировать потребность в постоянной двигательной активности и способности ее регулировать.

Для решения задач физического воспитания детей в ДОУ используются следующие  педагогические средства: физкультурные занятия, специально организованные занятия, физкультурные развлечения, спортивно-оздоровительный  кружок «Здоровячок».

Кроме, того задачи направленные на физическое развитие детей решаются индивидуально, в других видах деятельности, проводимые воспитателем в группе (динамические паузы, малоподвижные игры и др.).

Диагностика физической подготовленности дошкольников проводится                два  раза  в  год: сентябрь - вводная, апрель - май — заключительная, возможно в  течение года проведение  промежуточной диагностики (по необходимости).

Продолжительность занятий: не более 30 минут

Спортивные  праздники 2

Всего занятий в месяц – 5  

Подготовительная  к школе группа.

Характеристика возрастных возможностей детей 6 -7 лет.

К семи годам личность ребенка приобретает универсальные и индивидуальные черты, ее базисные характеристики становятся более содержательными. Появляются новые: выраженная произвольность и свобода поведения, самосознание и способность к самооценке.

Компетентность. На уровне социальной компетентности ребенок понимает различный характер отношения к нему взрослого, сверстников, способен выбирать линию поведения, соответствующую ситуации. Ребенок способен попросить о помощи и оказать ее, учитывая желания других людей. Может сдерживать себя, высказывать просьбы, предложения, несогласие в социально-приемлемой форме.

Коммуникативная компетентность появляется в свободном выражении ребенком своих желаний, намерений с помощью речевых и не речевых средств.

Интеллектуальная компетентность старших дошкольников характеризуется способностью к практическому и умственному экспериментированию, логическим операциям и т.д.

Компетентность в плане физического развития выражается в том, что ребенок владеет своим телом, различными видами движений. Имеют представления о своем физическом облике и здоровье. Чувствуют недомогание, могут сообщить об этом взрослому. Появляется потребность в культурно – гигиенических процедурах и понимает их необходимость.

Креативность. Дети склонны к созданию нового рисунка, конструкции, движений, которые отличаются оригинальностью, подвижностью, вариативностью. Их отличает любопытство, постоянные вопросы к взрослому, способность к речевому комментированию процесса и результатов, спонтанность действий, бурно развивающиеся воображение.

        Инициативность начинает проявляться во всех видах деятельности, но особенно в игре, общении, экспериментировании: могут найти занятия по интересам, предложить интересную игру, включиться в разговор. В этом возрасте дети становятся более  любознательными, изобретательными, отличаются пытливостью ума.

Самостоятельность и ответственность. Дети  имеют навыки самообслуживания, замечают не порядок в быту, природном окружении; способны проявлять волевые усилия в ситуациях выбора между можно и нельзя, хочу и должен.

Свобода поведения и безопасность. Дети становятся более осторожными и предусмотрительными, проявляют разумную осторожность; могут выполнять определенные правила (в играх, при переходе улицы, в использовании предметов).

Самосознание и самооценка. Дети начинают осознавать свое положение в системе отношений с взрослыми и сверстниками, стремиться выполнять деятельность, значимую не только для него самого, но и окружающих; способны достаточно адекватно оценивать результаты своих действий. Вместе с тем для многих детей характерна завышенная самооценка, как защитный механизм.

Произвольность. К шести годам отдельные дети способны к волевой регуляции поведения (к преодолению желаний, к сдерживанию данных обещаний и т.д.); появляется умение преодолевать трудности.

Характеристика физического развития детей 6 -7 лет: одной из основных характеристик физического развития выступает развитие двигательной сферы ребенка. Движения ребенка могут выражать его эмоциональное состояние, переживания по поводу различных событий.

        К старшему дошкольному возрасту у ребенка накапливается достаточный опыт и знания о двигательных действиях, при этом ребенок опирается на зрительные, кожные, слуховые  ощущения. К концу старшего дошкольного возраста ребенок овладевает практически всеми видами физической активности. Ребенок способен легко ходить, бегать, энергично отталкиваться от опоры. Может легко освоить элементы спортивных игр. Способен относительно быстро ориентироваться в пространстве.

        Также они уже способны дифференцировать свои мышечные усилия, а это означает, что появляется  доступность в умении выполнять упражнения с различной амплитудой, переходя от медленных к к более быстрым движениям по заданию воспитателя.

Ребята способны осуществлять частичный контроль выполняемых действий, на основе предварительного объяснения упражнения самостоятельно выполнять многие его виды.

        Также у детей появляется аналитическое восприятие разучиваемых движений,  что значительно по сравнению с предыдущем возрастным контингентом  ускоряет формирование двигательных навыков и качественно их улучшает.

.

        Задачи развития:

1. Закрепить  умение легко ходить и бегать, бегать, энергично отталкиваясь  от  опоры;
2. Развивать быстроту, ловкость. Общую выносливость в играх                      и  эстафетах;
3. Воспитывать у детей желание самостоятельно организовывать и проводить   подвижные   игры;
4. Освоить элементы спортивных игр: баскетбола, футбола, бадминтона;
5. Закреплять   навыки    счёта   в   подвижных    играх;
6. Воспитывать  умение и привычку  ухаживать за  физкультурным  инвентарём,  готовить  его  к  занятиям,  играм;
7. Совершенствовать   координацию  движений,   функцию    равновесия;
8. Воспитывать честность, дружелюбие, самостоятельность в               процессе подвижных игр и выполнении различных физических упражнений;
9. Формировать навык правильной осанки при статичных позах                      и   передвижениях;
10. Поддерживать   у   детей   интерес   к   различным    видам   спорта.

Календарно – перспективное планирование физкультурных занятий.

Требования к уровню подготовки воспитанников.

К концу учебного года дети могут:

Тестовые методики для детей подготовительной группы.

1. Бег 30  метров  с  высокого  старта;
2. Бег  на  выносливость  120  (150)  метров;
3. Челночный  бег  3 по 10  метров;
4. Прыжки  в  длину  с  места;
5. Прыжки  в  высоту  с  разбега;
6. Прыжки  в  длину  с  разбега;
7. Метание  мяча  весом  1 кг. на дальность;
8. Метание  предмета  весом  150  (200)  гр. на точность;
9. Наклон туловища вперед из положения, стоя согнувшись;
10. Ловля мяча двумя руками, расстояние 2 метра

Нормативы  физической  подготовленности  дошкольников.

Способы проверки знаний, умений и навыков.

        Проверка   физической   подготовленности   детей   проводится   два раза в год в сентябре и в апреле - мае.

Подготовка к проведению диагностики:

        Инструктор по физической культуре подбирает упражнения  для разминки к каждому из видов упражнений, знакомит детей с правилами выполнения заданий и командами, готовит протоколы обследования.         Совместно с руководителем дошкольного образовательного учреждения и мед. работником проверяют состояние  беговой дорожки, ямы для прыжков, площадки для  метания и т.д. крепость стоек для прыжков в высоту, прочность гимнастических скамеек, наличие разметок. Врач должен присутствовать на обследовании детей и иметь рядом аптечку.  Он оценивает состояние здоровья детей и в случае необходимости освобождает  от  выполнения заданий.

        Создание условий для  проведения  диагностики:

1. Организация  диагностики  проводится  точно  по  плану совместно с воспитателем группы (индивидуально или с несколькими детьми)
2. На  диагностику детей  приводит  воспитатель  группы;
3. Обязательно познакомить детей с порядком проведения контрольного занятия, сообщает, сколько попыток отводится  для выполнения теста, условия выполнения теста и т.д. Детей необходимо функционально и психологически подготовить к  выполнению  тестов;
4. Диагностику   проводить  поэтапно в течении 8- 10 дней с малыми подгруппами, либо индивидуально не более 2-3 тестовых заданий за одно занятие;
5. Скоростно-силовые и силовые тесты  проводить в один день, тест на выносливость в другой день; тест на гибкость и ловкость  в  третий   день;

6. Приготовить измерительные приборы и предметы: динамометр, рулетку, линейку, секундомер,  сантиметровую ленту, оборудование и инвентарь;
7. Приготовить  протоколы  для  тестирования  

В качестве метода фиксации предлагается использовать три символических обазначения (галочка, вопросительный знак, флажок), каждое из которых имеет свое качественное определение.  Если педагог считает, что тот или иной способ или умение сформированы у ребенка, он ставит в карте галочку. Если данные не определенные — вопросительный знак. Если, несмотря на специально предпринятые меры (индивидуальная работа, иной способ предъявления материала и тп.), результат оказывается ниже возратных возможностей, ставится флажок, который следует рассматривать как сигнал неблагополучия в одной или нескольких областях развития ребенка.

То есть:

«Галочка» - соответствует высокому уровню развития.

«Вопрос» - соответствует среднему уровню развития.

«Флажок» -   соответствует низкому уровню развития. (ребенок требует особого внимания взрослого)

Список средств обучения.

Технические средства обучения:  магнитофон, фонотека, компьютер, мультимедиа, интернет и т.д.

Оборудование:  спортивный снаряд «Стадион», шведская стенка – 3 шт., лестница – 2 шт., наклонная доска – 2 шт., канат – 2 шт., маты гимнастические – 6 шт., скамья гимнастическая – 3 шт., кубики -20 шт.,  доска ребристая – 3 шт.

Инвентарь:   фитболы – 12 шт., канат – 2 шт., скакалки — 15 шт., теннисные ракетки – 4 шт., теннисные шарики –  31 шт., теннисные мячи — 9 шт.,  бадминтон 4 набора, дуги – 3 шт., обручи – 20 шт., кегли 30 шт., 3 гимнастические палки 50 шт., мячи – большие — 12 шт, средние — 9 шт., маленькие — 30 шт., пластмассовые — 30 шт., волейбольные — 3 шт, баскетбольные — 2 шт.

Нестандартное оборудование: кольцебросс,  массажные мячики.