Контрольные нрмативы по физической культуре
тест по физкультуре (5 класс) по теме
Контрольные нормативы примерные, т.к. классы из года в год разные по подбору и физической подготовке. Некоторые учащиеся из-за своей индивидуальности выполнить нормативы не могут. Но для большинства детей эти нормативы выполнимы. Предлагаю коллегам принять участие в доработке нормативов.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 kontrolnye_normativy.docx | 22.26 КБ |
Предварительный просмотр:
УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ
КОНТРОЛЬНЫЕ упражнения | Мальчики/девочки 2 класс | Мальчики/девочки 3 класс | Мальчики/девочки 4 класс | Мальчики/девочки 5 класс | Мальчики/девочки 6 класс | Мальчики/девочки 7 класс | Мальчики/девочки 8 класс | Мальчики/девочки 9 класс | Мальчики/девочки 10 класс | Мальчики/девочки 11 класс | ||||||||||||||||||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
Бег 30,60,100 (сек) | 6,2 6,3 | 6,8 6,9 | 7,2 7,3 | 5,7 5,8 | 6,2 6,3 | 7,0 7,2 | 10,6 10,8 | 11,2 11,4 | 11,8 12,2 | 10,4 10,6 | 10,8 11,0 | 11,4 11,6 | 10,0 10,4 | 10,6 10,8 | 11,2 11,4 | 9,6 10,0 | 10,4 10,6 | 11,0 11,2 | 9,2 9,8 | 10,0 10,4 | 10,8 11,0 | 8,4 9,4 | 9,2 10 | 10,0 10,5 | 14,5 16,7 | 14,6 17,2 | 15,5 18,0 | 14,2 16,2 | 14,5 16,8 | 15,0 17,4 |
Прыжки в длину (м) | 300 260 | 260 220 | 220 180 | 320 290 | 280 260 | 250 220 | 350 320 | 320 280 | 260 230 | 370 340 | 340 290 | 280 240 | 400 360 | 360 310 | 300 250 | 430 370 | 380 330 | 330 290 | 440 375 | 400 340 | 340 300 | 460 380 | 420 340 | 370 310 | ||||||
Прыжки в высоту (см) | 100 95 | 90 85 | 80 75 | 105 100 | 95 90 | 85 80 | 110 105 | 100 95 | 90 85 | 120 110 | 115 95 | 95 90 | 130 115 | 120 105 | 105 95 | 130 115 | 125 110 | 110 100 | 135 120 | 130 115 | 115 105 | 135 120 | 130 115 | 120 105 | ||||||
Бег 3Х10,10Х10 (сек) | 9,8 10,4 | 10,2 10,8 | 10,6 11,5 | 9,3 9,6 | 9,8 10,4 | 10,4 11,0 | 8,9 9,2 | 9,2 9,5 | 9,8 10,0 | 8,4 8,7 | 8,8 9,3 | 9,3 9,8 | 8,2 8,6 | 8,6 9,1 | 9,1 9,6 | 8,0 8,5 | 8,3 8,9 | 9,0 9,5 | 7,8 8,4 | 8,0 8,7 | 8,5 9,4 | 7,4 8,3 | 7,6 8,6 | 8,3 9,2 | 28 31 | 29 30 | 32 34 | 27 30 | 28 31 | 30 32 |
Многоскоки 8 прыжков (м) | 9,0 8,6 | 7,0 6,7 | 5,0 4,8 | 12,5 12,0 | 9,0 8,7 | 6,0 5,0 | 14,0 13,0 | 10,3 9,5 | 8,0 6,5 | |||||||||||||||||||||
Метание мяча, С6 м 5 попыт гранаты (м) | 3 | 2 | 1 | 4 | 3 | 1 | 27 17 | 22 15 | 18 12 | 34 21 | 27 17 | 20 14 | 36 23 | 29 18 | 21 15 | 39 26 | 31 19 | 23 16 | 42 27 | 37 21 | 28 17 | 45 18 | 40 23 | 31 18 | 32 18 | 26 13 | 22 11 | 38 23 | 32 18 | 26 12 |
Бег 1000 м Бег 800 м | б/у | б/у | б/у | б/у | б/у | б/у | 5,1 5,4 | 6,0 6,2 | 6,2 6,4 | 3,45 2,3 | 405 2,47 | 4,2 3,0 | 3,3 2,1 | 3,4 2,3 | 3,55 2,5 | |||||||||||||||
Кросс 1500 м | б/у | 8,5 9,0 | 9,3 9,4 | 10,0 10,3 | 8,0 8,2 | 8,3 8,5 | 8,5 9,5 | 7,0 7,3 | 7,3 8,0 | 8,0 8,3 | ||||||||||||||||||||
Кросс 5000 м Бег 2000 м | б/у | 13,0 14,0 | 14,0 15,0 | 15,0 16,0 | 10,0 12,0 | 10,4 13,3 | 11,4 14,5 | 9,2 11,2 | 10,0 12,3 | 11,0 13,3 | б/у 11,0 | б/у 12,2 | б/у 13,2 | б/у 10,3 | б/у 12,1 | б/у 13,1 | ||||||||||||||
Кросс 3000 | 16,3 б/у | 17,3 б/у | 18,3 б/у | 15,3 б/у | 16,3 б/у | 17,3 б/у | 15,0 б\у | 16,0 б\у | 17,0 б\у | 13,3 б\у | 15,3 б\у | 16,5 б\у | ||||||||||||||||||
Подтягивание Подт.в висе лежа | 3 8 | 2 6 | 1 4 | 4 13 | 3 8 | 1 6 | 5 14 | 3 9 | 2 7 | 6 15 | 4 10 | 3 8 | 7 17 | 5 14 | 4 9 | 8 19 | 5 15 | 4 11 | 9 | 7 | 5 | 10 | 8 | 7 | 11 | 9 | 8 | 12 | 10 | 8 |
Поднимание туловища за30сек | 15 | 10 | 6 | 20 | 15 | 10 | 22 | 17 | 13 | 25 | 20 | 15 | ||||||||||||||||||
Лазанье по канату(м) | 5 4 | 4 3 | 3 2 | 6 5 | 5 4 | 4 3 | 7 6 | 6 5 | 5 4 | 7 6 | 6 5 | 5 4 | 8 7 | 7 6 | 6 5 | 2х5 8 | 9 7 | 8 5 | 2х6 9 | 10 7 | 9 6 | |||||||||
Удержание пр. ног в упоре | 5 | 4 | 3 | 8 | 5 | 4 | ||||||||||||||||||||||||
Подъм перевор. Подъем силой Сги.разг рук в упоре на брусьях | 2 | 1 | 1 | 3 | 2 | 1 | 3 3 | 2 2 | 1 1 | 4 4 | 3 3 | 2 2 | ||||||||||||||||||
10 | 7 | 4 | 12 | 10 | 7 | |||||||||||||||||||||||||
Комплексное упражнение(30сХ30с) | 50 38 | 45 33 | 35 28 | 52 40 | 47 35 | 35 30 | ||||||||||||||||||||||||
ОБОБЩИЛ И ОБРАБОТАЛ ПУТРЕНКО В.П. – УЧИТЕЛЬ ФК МБОУ СОШ №7
Контрольные нормативы примерные, т.к. классы из года в год разные по подбору и физической подготовке. Некоторые учащиеся из-за своей индивидуальности выполнить нормативы не могут. Но для большинства детей эти нормативы выполнимы. Предлагаю коллегам принять участие в доработке нормативов.
П. Октябрьский 2009
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Дидактический материал контрольных тестов по физической культуре "Баскетбол"
История баскетбола, олимпийские игры, правила соревнований...
Тест: "Контрольная работа по физической культуре для 9 класса"
Всего заданий в тесте: 15.Критерии оценивания (5-бальная): "5" не менее 85% макс. баллов; "4" не менее 70% макс. баллов; "3" не менее 50% макс. баллов;Засчитывать только 100% в...
Контрольный тест по физической культуре.
Тест состоит из 2 частей. В первой части 25 открытых вопросов, а во второй части 5 закрытых вопросов....
Итоговая контрольная работа по физической культуре для 5-6 классов.
Данная итоговая контрольная работа составлена в виде тестов на основе учебника "Физическая культура 5-6-7 класс" под редакцией М.Я....
Контрольные нормативы по физической культуре
Примерные показатели двигательной подготовленности.Контрольные упражнения...
Контрольные тесты по физической культуре. Баскетбол.
Контрольные тесты преднозначены для учащихся, которые временно освобождены от уроков физической культуры по состоянию здоровья....