Конспект интегрированного урока: "Влияние физических и эмоциональных нагрузок на организм человека"
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) по теме

В

покое

После ходьбы

После бега

После силового упражнения

После прыжков через скакалку

Рок

Песня

Спокойная мелодия

1

2

3

4

5

6

7

8

Пульс

уд/мин

Содержание

Дозировка, орг. – метод. указания

Ожидаемые результаты

Гости и дети рассаживаются.

 Что-то тихо в зале стало…

- Прозвенел уже звонок!

- Значит, все ребята в сборе

- И пора начать урок 

- Добрый день, девчонки и мальчишки!

- Добрый день, уважаемые гости!

- Мы рады приветствовать вас в нашем светлом, прекрасном зале!

- И мы хотим, чтобы после нашей встречи у вас остались только положительные эмоции и хорошее настроение.

 Ребята, обратите внимание на экран:

1. Что вы можете сказать об увиденном?
2. Что объединяет всех этих людей?
3. А чем отличаются эти виды деятельности7
4. Мы тоже с вами занимаемся-занимаемся…И физкультурой, и поём, и танцуем! А оказывает ли влияние на наш организм разнообразная физическая и эмоциональная нагрузка?
5. Как можно это определить, с помощью чего?

Давайте проверим, как влияет на пульс различная физическая и эмоциональная нагрузка?

Каждый из вас получил лист наблюдений, в который в течение всего нашего занятия вы будете заносить пульсовые измерения. У одного из вас пульс будем измерять с помощью специального прибора – ТОНОМЕТРА, для более достоверной, объективной оценки.

• Для начала измерим пульс в состоянии покоя у своего соседа. Запишите результаты в свои листы наблюдений.

Встаём, строимся в одну колонну.

Ходьба: на пятках, на носках, маленькими шагами, большими шагами, в полуприседе, в полном приседе

• Измеряем пульс каждый у себя сам. Результаты записываем в свои листы наблюдений (можно задать вопрос: есть ли у кого-то изменения, что-то произошло с пульсом?)

Снова строимся в колонну по-одному и начинаем бежать  (сначала не быстро, а потом в среднем темпе): с захлёстыванием голени, с высоким подниманием бедра, бег спиной вперёд, бег без задания

• Снова посчитаем пульс и записываем результат в лист наблюдений (можно задать вопрос: изменился ли пульс после бега по отношению к пульсу в покое и после ходьбы? Какой пульс оказался больше?)

Давайте сейчас выясним, как повлияет на пульс силовое упражнение? Разбиваемся на пары один выполняет упражнение под мой счёт, а другой сразу после выполнения считает пульс у партнёра, потом меняемся ролями.

• Результаты записываем в листы наблюдений (вопрос: что произошло с пульсом?).

В тех же парах подходим к скакалкам. Ещё одно упражнение – прыжки через скакалку. Интересно, а как повлияют на пульс прыжки?

Прыжки за 20 сек.: партнёр сразу после прыжков замеряет пульс. Результаты записываем.

Мини - ВЫВОД: 1. Как менялся пульс?

                 2. Какие упражнения вызвали наибольшее увеличение пульса?

                 3. Какое состояние показало самое маленькое значение пульса?

                 4. Как вы думаете, почему при одной нагрузке пульс у людей разный? Что на это может повлиять?

Давайте немного отвлечёмся и поиграем   в игру  «Собери предметы»

Молодцы! Аплодисменты команде – победительнице и давайте также поддержим команду, которая проиграла, но оказала достойное сопротивление 

Присаживаемся на скамейки.

Ребята, вы определили, что с выполнением различных физических упражнений ваш пульс менялся. Как вы думаете, влияют на показания пульса музыкальные произведения в различных темпах и жанрах?

Послушайте отрывок музыкального произведения. Задача: активное слушание, - слушая музыку можно выполнять танцевальные движения, характерные для данного жанра.

• РОК. Замерит пульс и записать.
• ПЕСНЯ. Замерить и записать.
• СПОКОЙНАЯ. Классическая музыка. Замеритьи записать результат.

Мини - ВЫВОД:  1. Изменялся ли у вас пульс после прослушивания музыкальных произведений разных жанров?

                 2. Какая музыка вызвала наибольшее увеличение пульса?

                3. А какая музыка вызвала наименьшее увеличение пульса?

ИТОГИ УРОКА И РЕФЛЕКСИЯ:

1. Что делали?
2. Как это делали?
3. Что помогло это делать?
4. Что мешало это делать?
5. Что новое для себя узнали?
6. Что из узнанного будете использовать в своей жизни?

 Игра «Доброе животное»

- Берегите своё сердце!

- Берегите своё здоровье!

Аплодисменты друг другу за урок 

представляется видеоряд (изображения человека, выполняющего разные двигательные действия)

Детям выдаются листы и ручки. Выбирается один ученик, у которого пульс будет фиксировать прибор, данные будем выводить на доску.

Дети выбирают сами силовое упражнение: пресс или  отжимания

Перестроить в шеренгу для мини-вывода и игры

Игра

Дети поют песню

игра

Включённость в урок.

Люди занимаются разными видами деятельности.

ТОНОМЕТР и умение фиксировать ЧСС

Выявление пульса после упражнений разной интенсивности.

Работа больших групп мышц приводит к  увеличению пульса по сравнению с исходным (в покое).

Нагрузка (работа) большей интенсивности приводит к большему увеличению пульса.

Чем интенсивнее (больше) ритм, эмоциональная нагрузка, тем выше пульс.