презентации
презентация к уроку по физкультуре на тему

Слайд 1

Вводный урок по футболу

Слайд 2

Инструкция по правилам безопасности на уроках по футболу 1. Общие положения Если не выполнять правила поведения и безопасности на уроках физкультуры оборудование и инвентарь могут стать причиной тяжелых травм и увечий. Особенно распространенной причиной травмирования является стремление слабых учащихся не уступать своим более сильным и ловким сверстниками. Только знание и выполнение учащимися правил поведения и безопасности снижает опасность занятий физкультурой не только на спортивных площадках, но и в свободное от уроков время.

Слайд 3

Требования безопасности перед началом урока В спортивный зал или на площадку входить только по разрешению учителя или вместе с ним. К занятиям допускаются учащиеся, которые прошли медицинский осмотр. К занятиям допускаются учащиеся в спортивной форме (белая футболка, шорты, носки, кроссовки), без часов, сережек, цепочек и других украшений, в холодную погоду – спортивный костюм. В раздевалке, в спортивном зале и на спортивной площадке соблюдать чистоту и порядок. Осторожно относиться к школьному имуществу. Не оставлять в раздевалке деньги и ценные вещи.

Слайд 4

Требования безопасности во время проведения уроков Перед началом каждого урока обязательно делать разминку. Соблюдать правила игры и спортивное поведение. Без разрешения учителя не покидать спортивный зал или площадку. Учащиеся не должны опаздывать на уроки и пропускать их без уважительной причины, своевременно и точно выполнять распоряжения, указания и команды учителя. Учащиеся должны соблюдать дисциплину и организованность на уроках, во время выполнения товарищем упражнений не отвлекать его от работы, не заниматься посторонними делами на уроках. Обязательно соблюдать правила личной гигиены: спортивная форма должна быть чистой, волосы аккуратно собраны. Не перегревать и не переохлаждать свой организм. Внимательно следить за своим самочувствием, если во время выполнения упражнения твое состояние ухудшилось, нужно немедленно сообщить учителю.

Слайд 5

Требования безопасности после окончания урока После того, как учитель даст разрешение на выход из зала или с площадки, учащиеся должны организовано выйти в раздевалку, где необходимо обязательно переодеться, переобуться. Если ученик плохо себя чувствует, то он должен обязательно сообщить учителю.

Слайд 6

Требования безопасности в случае аварийных ситуаций В случае возникновения аварийной ситуации (взрыв, пожар, распространение отравляющих веществ), дети должны обязательно сообщить об этом учителю, под его руководством организовано выйти в безопасное место. Учитель сообщает об этом администрации школы и аварийным службам по соответствующим телефонам. Учитель обязан оказать первую помощь пострадавшим, в случае необходимости вызвать скорую медицинскую помощь.

Слайд 1

Тренажеры

Слайд 2

Виды тренажеров Кардио-тренажеры Блочные Безблочные Заданная траектория движения и амплитуда Вело, беговая дорожка, степпер С дополнительными весами или собственным весом Повторение - однократное выполнение упражнения. Подход или Сет – серия повторений, выполненное без перерыва на отдых.

Слайд 3

Разминка; Жим штанги от груди: 1/12, 2/10, 3/8, 4/6, 5/4; Тяга штанги в наклоне / тяга гантели в наклоне: 1/12, 2/10, 3/8, 4/6, 5/4; Тяга блока к груди / тяга блока за голову: 3/15; Жим штанги стоя из-за головы: 1/10, 2/8, 3/8; Подъём штанги на бицепс / французский жим лежа: 1/12, 2/10, 3/8, 4/6, 5/4; Приседания со штангой / становая тяга: 1/12, 2/10, 3/8, 4/6, 5/6; Пресс: 3/15. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЮНОШЕЙ

Слайд 4

Разминка; Приседания со штангой: 1/15, 2/12, 3/12, 4/10; Тяга на прямых ногах: 1/15, 2/12, 3/12, 4/10; Выпады со штангой: 1/15, 2/12, 3/12, 4/10; Наклоны в стороны с гантелями: 3/15; Жим штанги от груди / тяга блока к груди: 1/15, 2/12, 3/12, 4/10; Подъём гантели на бицепс / жим гантелей стоя: 3/15; Пресс: 3/15. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК

Слайд 5

Жим штанги лёжа от груди Цель упражнения: развитие мышц груди

Слайд 6

Тяга штанги в наклоне Цель упражнения: развитие широчайшие мышцы , дополнительная на разгибатели, трапеции, бицепсы, задние пучки дельт и предплечья.

Слайд 7

Тяга гантели в наклоне Цель упражнения: развитие широчайших мышц, дополнительно: разгибатели, трапеции, бицепсы, задние пучки дельт и предплечья.

Слайд 8

Тяга блока к груди Цель упражнения: развитие широчайшие мышцы спины.

Слайд 9

Жим штанги стоя Цель упражнения: развитие пучков дельтоидов.

Слайд 10

Подъём штанги на бицепс Цель упражнения: развитие бицепса.

Слайд 11

Французский жим лёжа Цель упражнения: развитие трицепса.

Слайд 12

Приседание со штангой Цель упражнения: развитие мышц ног и ягодичных мышц.

Слайд 13

Становая тяга Цель упражнения: развитие мышц нижней части спины, так же ягодиц, Мышц брюшного пресса, трапеции,икры, задние дельты.

Слайд 14

Тяга на прямых ногах Цель упражнения: развитие двуглавой мышцы бедра.

Слайд 15

Выпады со штангой Цель упражнения: развитие ягодичных мышц и мышц передней поверхности бедра.

Слайд 16

Наклоны с гантелями Цель упражнения: развитие боковых мышц живота.

Слайд 18

Вес в % от максимума Число повторений в одном подходе 100 1 90-99 2-3 80-89 4-7 70-79 8-12 60-69 13-18 50-59 19-25 40-49 25-30 Величина поднимаемого веса и количество повторений Зависимость максимального количества повторений от величины отягощения Величина поднимаемого веса - основной параметр, определяющий величину тренировочной нагрузки в тренировке с отягощениями. Она напрямую связана с количеством повторений в одном подходе. Величина отягощения выражаться как в абсолютных величинах (килограммы), так и в процентном отношении от максимального веса, который человек может поднять в конкретном упражнении один раз (т. н. один повторный максимум - 1ПМ).

Слайд 19

Виды упражнений Упражнения, наиболее мощно воздействующие на весь организм человека, включая все его системы (мышечную, эндокринную, нервную, сердечно-сосудистую и др.) Упражнения, также достаточно мощно воздействующие на организм, однако в меньшей степени, чем базовые упражнения. Упражнения, характеризующиеся невысокой степенью воздействия на организм. Упражнения, отягощенные весом собственного тела. Статические упражнения в изометрическом режиме.

Слайд 20

Преимущества свободных весов 1. Гантели и штанги более эффективны в развитии мышц-стабилизаторов, участвующих в упражнении. 2. Упражнения со свободным весом более естественны с точки зрения биомеханики, вовлечения мышечных групп в работу, неврологического соответствия и других параметров. 3. Возможность оказать на мышцу большую нагрузку, применяя такие способы, как "читинг", изменение положения тела в процессе движения и другие приемы. 4. Штанги и гантели более универсальны. 5. При выполнении упражнений со свободным весом организм получает большую нагрузку вследствие вовлечения в работу большего количества мышечных групп и, как следствие, большего количества выполненной работы (т. е. перемещение веса на данное расстояние). Недостатки свободных весов 1. Травмоопасность выполнения упражнений со свободным весом вследствие потери контроля за движением снаряда. 2. Обязательное наличие страхующего при выполнении «базовых» упражнений. 3. В некоторых упражнениях невозможность изолированной проработки конкретной мышцы. 4. Зачастую технически более сложны, требуют от выполняющего упражнение развития координационных навыков. Сравнение тренажеров и свободных весов

Слайд 21

Преимущества тренажеров 1. Некоторые тренажеры более эффективны для изоляции мышцы или мышечной группы для более эффективной нагрузки. 2. Более безопасны. 3. Быстро и легко меняется величина отягощения. Недостатки тренажеров 1. Тренажеры, предполагающие перемещение веса по заданной траектории или управление скоростью движения, удалили аспект «естественности» движения, который, по мнению физиологов, увеличивает эффективность в развитии силовых характеристик или мышечной массы. 2. Невозможность выполнения на многих моделях тренажеров упражнений темпового характера, взрывных и скоростных движений. 3. Большинство тренажеров спроектировано с учетом анатомических данных среднестатистического человека.

Слайд 22

ИНСТРУКЦИЯ по охране труда при проведении занятий в тренажерном зале ИОТ – 023 – 2003 1. Общие требования охраны труда. 1.1К занятиям в тренажерном зале допускаются обучающиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по охране труда. Обучающиеся подготовительной и специальной медицинских групп к занятиям в тренажерном зале не допускаются. 1.2 Обучающиеся должны соблюдать правила использования тренажеров, установленные режимы занятий и отдыха. 1.3 При проведении занятий в тренажерном зале возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов: - травмы при проведении занятий на неисправных, непрочно установленных и не закрепленных тренажерах; - травмы при нарушении правил использования тренажеров, а также при нарушениях установленных режимов занятий и отдыха. 1.4 Занятия в тренажерном зале необходимо проводить в спортивной одежде и спортивной обуви с нескользкой подошвой. 1.5 Тренажерный зал должен быть оснащен медаптечкой, укомплектованной необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи при травмах. 1.6 Учитель (преподаватель, тренер) и обучающиеся обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения. Тренажерный зал должен быть оснащен огнетушителем, автоматической системой пожарной сигнализации и приточно-вытяжной вентиляцией. 1.7 Каждый тренажер должен быть обеспечен инструкцией по безопасности проведения занятий. 1.8 О каждом несчастном случае с обучающимся пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю (преподавателю, тренеру), который сообщает о несчастном случае администрации учреждения и принимает меры по оказанию первой помощи пострадавшему. 1.9 Во время занятий в тренажерном зале обучающиеся должны соблюдать правила ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной гигиены. 1.10 Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами внутреннего трудового распорядка и, при необходимости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил охраны труда. 2. Требования охраны труда перед началом занятий. 2.1 Тщательно проветрить тренажерный зал. 2.2 Надеть спортивную одежду и спортивную обувь с нескользкой подошвой. 2.3 Проверить исправность и надежность установки и крепления всех тренажеров. 2.4 Провести целевой инструктаж обучающихся по безопасным приемам проведения занятий на тренажерах. 3. Требования охраны труда во время занятий. 3.1 Начинать выполнение упражнений на тренажерах и заканчивать их только по команде (сигналу) учителя (преподавателя, тренера). 3.2 Не выполнять упражнения на неисправных, непрочно установленных и ненадежно закрепленных тренажерах. 3.3 Соблюдать дисциплину, строго выполнять правила использования тренажеров, учитывая их конструктивные особенности. 3.4 Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) учителя (преподавателя, тренера), самовольно не предпринимать никаких действий. 3.5 Соблюдать установленные режимы занятий и отдыха. 4. Требования охраны труда в аварийных ситуациях. 4.1 При возникновении неисправности в работе тренажера или его поломке, прекратить занятия на тренажере, сообщить об этом учителю ( преподавателю, тренеру). Занятия продолжать только после устранения неисправности тренажера. 4.2 При получении обучающимся травмы немедленно сообщить об этом руководителю учреждения, оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение. 4.3 При возникновении пожара немедленно эвакуировать обучающихся из тренажерного зала, сообщить о пожаре в ближайшую пожарную часть и приступить к тушению пожара с помощью первичных средств пожаротушения. 5. Требования охраны труда по окончании занятий. 5.1 Привести в исходное положение все тренажеры, проверить их исправность. 5.2 Проверить тренажерный зал и провести влажную уборку. 5.3 Снять спортивную одежду, спортивную обувь и принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом. 5.4 Проверить противопожарное состояние тренажерного зала и выключить свет.

Слайд 23

Силовые способности собственно силовые Скоростно-силовые, «взрывная сила» силовую выносливость Силовая способность , или сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет напряжения мышц. Мобилизация максимума силы в очень короткое время Способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины Проявляется при статическом режиме работы и медленных движениях

Слайд 24

Факторы, влияющие на силу, развиваемую одной мышцей а) длина мышцы, б) суставной угол, в) количество мышечных волокон, составляющих данную мышцу, что определяет площадь её поперечного сечения, г) композиции мышцы (соотношения в ней волокон различного типа: быстрых и медленных, активности ферментов мышечного сокращения); собственно мышечные факторы координационные группы факторов а) внутримышечная координация проявляется в регулировании количества, частоты импульсации и синхронности вовлекаемых в работу двигательных единиц, б) межмышечная координация направлена на согласование работы различных мышц, обеспечивающих выполнение двигательных действий.

Слайд 25

№ Мышечная группа Упражнения Подходы Повтор Вес 1 Общая разминка Велотренажер 5мин 2 Грудные мышцы Жим вперед на трен. сидя 1-2 10 min 3 Мышцы спины (широчайшие) Подтягивания из положения виса или из облегченного Ип 2 max ____ 4 Мышцы спины (поясничные) «лодочка» 2 10-15 ____ 5 Нижние конечности Выпрыгивания из глубокого приседа 1 max ____ 6 Нижние конечности Жим ногами лежа или под углом 2 10 min 7 Мышцы брюшного пресса Сжимания лежа. Ноги согнуты в коленях 2 15-20 ___ Приблизительная программа тренировки на тренажерах для учеников 5-6 классов (круговая).

Слайд 26

№ Мышечная группа Упражнения Подходы Повтор Вес 1 Общая разминка Вело или гребной 5мин. 2 Грудные мышцы Жим вперед на трен. сидя 2 12 1пл или 2,5кг 3 Мышцы спины (широчайшие) Тяга за голову 1 10-12 min 4 Мышцы спины (поясничные) гиперэкстензия 2 12-15 ____ 5 Нижние конечности Жим ногами лежа или под углом 2 10-12 +2,5кг 6 Нижние конечности выпады 1 12 Нет, или 1-2кг 7 Мышцы брюшного пресса Сжимания лежа. Ноги согнуты в коленях 2 20 ___ 8 Мышцы брюшного пресса Подъем ног из положения виса 1 max ____ Приблизительная программа тренировки на тренажерах для учеников 7-х классов.

Слайд 27

№ Мышечная группа Упражнения Подходы Повтор Вес 1 Общая разминка Гребной или беговая 5-7мин 2 Грудные мышцы Жим штанги лежа, жим гант лежа 2 10-12 До 10кг 3 Мышцы спины (широчайшие) Тяга за голову 2 10-12 1пл или 2,5кг 4 Мышцы спины (поясничные) гиперэкстензия 2 15-20 _______ 5 Нижние конечности (передняя поверхность) Разгибания сидя 1 10-12 min 6 Нижние конечности (задняя поверхность) Сгибания лежа 2 10-12 min 7 Руки (бицепс) Сгибания с гантелями сидя 1 10-12 2-4кг 8 Руки (трицепс) Отжимания от скамейки (руки сзади) 1 12-15 ___ 9 Мышцы брюшного пресса Подъем ног из положения виса 1 max ____ 10 Мышцы брюшного пресса Подъем туловища на римском стуле 2 max ____ Приблизительная программа тренировки на тренажерах для учеников 8-9 классов.

Слайд 28

№ Мышечная группа Упражнения Подходы Повтор Вес 1 Общая разминка Гребной или беговая 7мин 2 Грудные мышцы Жим штанги лежа 2 10-12 До 15кг 3 Грудные мышцы Разведение с гантелями лежа 1 10-12 2-4кг 4 Мышцы спины (широчайшие) Тяга за голову 2 12-15 2,5-5кг 5 Мышцы спины (поясничные) Гиперэкстензия 2 15-20 2,5кг 6 Нижние конечности Жим ногами лежа или под углом, или выпады 2 12-15 До15кг, Гант. 3кг 7 Нижние конечности (передняя поверхность) Разгибания сидя 1 12-15 До10кг 8 Нижние конечности (задняя поверхность) Сгибания лежа 2 12-15 До10кг 9 Руки (бицепс) Сгибания со штангой на бицепс парте 1 10-12 8-10-12кг 10 Руки (трицепс) Разгибания с гант. из-за головы (1 или 2-мя руками) сидя 1 12-15 2-5кг 11 Мышцы брюшного пресса Подъем ног из положения виса 2 max ____ 12 Мышцы брюшного пресса Подъем туловища на римском стуле 2 max ____ Приблизительная программа тренировки на тренажерах для учеников 10-11 классов.

Слайд 29

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ во время занятий на тренаж 1. Перед началом занятий изучить медицинскую карту ученика. ерах 2. Перед каждой тренировкой обязательно проводите тщательную разминку. 3. Тщательно контролируйте технику выполнения упражнения. 4. Соблюдайте правильную индивидуальную методику тренировок. 5. При выполнении базовых упражнений с тяжелыми весами обязательно использовать помощь страхующего. 6. Соблюдайте порядок в зале.

Слайд 30

Класс особенности Т-от урока задачи средства 5-6 кл. Несовершенство межмышечной координации 15-20 Начальное знакомство с тренажерами, становление техники Работа на тренажерах в круговом режиме с мин весом. 7 кл. Становление координации, ощущение техники выполнение движений 20 мин Закрепление Двигательных навыков Перенос техники выполнения упр. на тренажерах на похожие упр. ОФП 8-9 кл. Ростовой скачек, период полового созревания. Появление вторичных половых признаков, гормональная перестройка 20-25 Навык-автоматизм. Расширение сферы силовых упражнений (свободные веса) Развитие силы мышц стабилизаторов. Работа на тренажерах по подходам, обучение новым упражнениям. Базовые упр +упр с собственным весом на макс кол-во повторений 10-11 кл. 25-30 Развитие силовых качеств Увеличение веса снаряда Возрастная физиология и методика занятий на тренажерах с учетом данных особенностей.

Слайд 31

Факторы, определяющие величину нагрузки в тренировке с отягощениями характер упражнения пауза между подходами количество повторений количество подходов величина поднимаемого веса количество тренировок в неделю

Слайд 1

Презентация к уроку физической культуры. Тема : «Баскетбол» Для учащихся начальной школы.

Слайд 2

Задачи урока 1. Обучение ловле и передачам мяча на месте. 2. Обучение ведению мяча на месте и при передвижении шагом. Цель урока: Способствовать овладению техническими приемами игры в баскетбол.

Слайд 3

Из блокнота Пивота В переводе с английского – ЦЕНТРОВОЙ. Символ чемпионата Европы по баскетболу.

Слайд 4

Символика первого чемпионата по баскетболу в России – 1923 год.

Слайд 5

Держание мяча Мяч держится кистями рук с широко расставленными слегка согнутыми пальцами с боков.

Слайд 6

Держание мяча Большие пальцы лежат сверху – сзади на мяче под углом друг к другу. Основания ладоней направлены назад. Ладони мяча не касаются. Мяч удерживается подушечками пальцев.

Слайд 7

Держание рук при ловле мяча Руки с широко расставленными пальцами обращены в направлении летящего мяча и образуют ловушку.

Слайд 8

Захват мяча кончиками пальцев Мяч, встречаясь с кончиками пальцев, захватывается ими и в дальнейшем уступающим движением рук и шагом назад гасится скорость полета мяча.

Слайд 9

Передача мяча двумя руками от груди Передача двумя руками от груди используется чаще, чем какая-либо другая передача. Мяч просто толкается вперед от верхней части груди ударным движением рук и тела.

Слайд 10

Ведение мяча Ведение осуществляется толчками мяча в пол за счет движения предплечья, кисти и пальцев.

Слайд 11

Ведение мяча Движения руки при ведении должны походить не на шлепки по мячу, а на толчки вниз расслабленными пальцами. Движения руки должны быть плавными, с акцентом на заключительное движение пальцами.

Слайд 12

Ведение мяча Данное подводящее упражнение позволяет избежать шлепков по мячу при ведении с низким отскоком мяча.

Слайд 1

Что сказал судья? Баскетбол.

Слайд 2

Задержка игрока Отмена попадания Пронос мяча Пять секунд Пробежка Спорный мяч Технический фол Тайм - аут Удар по рукам Игра ногой Двойное ведение Чрезмерное размахива-ние руками Толчок или столкновение без мяча Два очка Одно очко Мяч «за»

Слайд 3

Задержка игрока Отмена попадания Пронос мяча Пять секунд Пробежка Спорный мяч Технический фол Тайм - аут Удар по рукам Игра ногой Двойное ведение Чрезмерное размахива-ние руками Толчок или столкновение без мяча Два очка Одно очко Мяч «за»

Слайд 4

Задержка игрока Отмена попадания Пронос мяча Пять секунд Пробежка Спорный мяч Технический фол Тайм - аут Удар по рукам Игра ногой Двойное ведение Чрезмерное размахива-ние руками Толчок или столкновение без мяча Два очка Одно очко Мяч «за»

Слайд 5

Задержка игрока Отмена попадания Пронос мяча Пять секунд Пробежка Спорный мяч Технический фол Тайм - аут Удар по рукам Игра ногой Двойное ведение Чрезмерное р азмахива-ние руками Толчок или столкновение без мяча Два очка Одно очко Мяч «за»

Слайд 6

Вы, можете стать хорошим судьёй!

Слайд 1

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО ) Сравнение норм ГТО 1972 и 2014г Презентацию выполнила: Честных Людмила Геннадьевна Учитель физической культуры, педагог дополнительного образования МАОУ « Гимназия № 10 г.Пушкино » 2018г

Слайд 2

Сравнение норм ГТО Тогда и сейчас

Слайд 3

Знак ГТО в СССР и России

Слайд 4

Сравнение нормативов Норматив ГТО СССР от 1972 года «III ступень — «Сила и мужество» —16—18 лет» Норматив ГТО России от 2015 года « 5 ступень – для школьников 16-17 лет»

Слайд 5

Количество испытаний 10 11 СССР Россия

Слайд 6

Система значков 2 значка Серебряный «На серебряный значок необходимо выполнить 9 норм на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму)» Золотой «На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму )» 3 значка Бронзовый «На бронзовый значок необходимо выполнить 6 обязательных норм на уровне требований, установленных для бронзового значка» Серебряный «На серебряный значок необходимо выполнить 7 норм на уровне требований, установленных для серебряного значка. 6 обязательных и 1 на выбор» Золотой « На золотой значок необходимо выполнить 8 норм на уровне требований, установленных для золотого значка . 6 обязательных и 2 на выбор»

Слайд 7

Сравнение одинаковых испытаний

Слайд 8

Бег 100 метров (сек) юноши *Бронзового значка в ГТО СССР не было В испытании бег 100 метров юноши мы видим небольшое упрощение норматива

Слайд 9

Бег 100 метров (сек) девушки *Бронзового значка в ГТО СССР не было В испытании бег 100 метров девушки мы видим более сильные упрощения норматива

Слайд 10

Прыжок в длину с места (в см) юноши *Бронзового значка в ГТО СССР не было В испытании прыжок в длину юноши мы видим сильное упрощение норматива – около 18% для золотого значка

Слайд 11

Прыжок в длину с места (в см) девушки *Бронзового значка в ГТО СССР не было В испытании прыжок в длину девушки наоборот сильно усложнен норматив для серебряного значка – около 20%

Слайд 12

Метание снаряда 700г (в метрах) юноши *Бронзового значка в ГТО СССР не было В испытании метание снаряда юноши норматив практически не изменился

Слайд 13

Метание снаряда 500г (в метрах) девушки *Бронзового значка в ГТО СССР не было В испытании метание снаряда девушки норматив достаточно сильно упростили

Слайд 14

Бег на лыжах 5 км (в мин) юноши *Бронзового значка в ГТО СССР не было В испытании бег на лыжах для мужчин норматив стал сложнее

Слайд 15

Бег на лыжах 3 км (в мин) девушки *Бронзового значка в ГТО СССР не было В испытании бег на лыжах для девушек норматив стал сложнее

Слайд 16

Подтягивание из виса ( в кол-ве раз) юноши *Бронзового значка в ГТО СССР не было В испытании подтягивание норматив усложнился для серебряного значка и практически не изменился для золотого

Слайд 17

Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре ( в кол-ве раз) девушки *Бронзового значка в ГТО СССР не было В испытании сгибание и разгибание рук, лежа в упоре норматив сильно усложнился для золотого значка и практически не изменился для серебряного

Слайд 18

Подводя итоги Количество испытаний практически не изменилось. Пять испытаний полностью повторяют ГТО СССР. Часть испытаний стали проще: П лавание 50 вместо 100 метров; Стрельба с 10 вместо 50 и 25 метров Часть сложнее: Кросс 2 и 3 километра вместо 0,5 и 1; Больше внимание уделили испытаниям на гимнастику, теперь в ГТО есть: Поднимание туловища Наклон вперед

Слайд 19

Подводя итоги При сравнение одинаковых испытаний можно сказать: Получение серебряного значка стало легче: нормативы уменьшили, количество испытаний снизили до семи; Нормативы для юноши в целом снизили Нормативы для девушек стали сложнее в испытаниях на выносливость и гимнастику Получение золотого значка практически не изменилось, испытаний стало на 1 меньше, нормативы стали сложнее – теперь нужно все 8 нормативов сдать на уровень золотого значка (в СССР 2 норматива можно было сдать на уровень серебряного)

Слайд 20

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ Ссылки: http ://www.gto-normy.ru / http:// olimp.kcbux.ru/Raznoe/gto/gto.html http://xn----dtbiacgg5bk6aido5c2d.xn--p1ai/detyam/normativi_gto_1972_goda / http://kompleks-gto.ru/vsesoyuznyj-fizkulturnyj-kompleks-gto-1972-goda-gotov-k-trudu-i-oborone-sssr /