Тематическое планирование 4 класс 2012-2013 г.
календарно-тематическое планирование по физкультуре по теме

Месяц

№ урока

Содержание  урока

                                                         С   Е   Н   Т   Я    Б   Р   Ь                                                    

1

Вводный урок. Основы знаний: Физическая нагрузка и ее влияние на повышение  ЧСС  (частота сердечных сокращений). Ознакомление с содержанием занятий в новом учебном году. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями, организация мест занятий.

2

Т/Б на уроках легкой атлетики.

Спец. беговые упражнения. Повторение техники  высокого старта и бега по дистанции. Ознакомление с техникой стартового ускорения и с техникой финиширования. П/игра

«Воробьи и вороны».Бег в чередовании с ходьбой до 2-х минут на развитие выносливости.

3

 Ходьба с изменением длины и частоты шага. Беговые упражнения на развитие скоростных качеств в заданном коридоре.  Ознакомление с техникой низкого старта. Закрепление  техники  стартового ускорения и техники финиширования. П/игра «Бег в чередовании с ходьбой до 2,5-3х минут

4

Закрепление техники низкого старта. Совершенствование техники стартового ускорения и техники  финиширования. Тест бег 30м. Повторение техники прыжка в длину с места. Встречная эстафета. Бег в чередовании с ходьбой 3-3,5 минуты.

5

Беговые, прыжковые упражнения. Совершенствование техники: низкого старта, стартового ускорения, финиширования. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Прыжки в длину по заданным ориентирам. Бег в чередовании с ходьбой 3,5-4 минуты.

6

Тест челночный бег 3х10м. Прыжковые упражнения. Повторение  техники прыжка в длину способом «согнув ноги». П/игра «Волк во рву». Бег с равномерной скоростью  4 – 4,5мин.

7

Прыжковые, беговые  упражнения с короткой скакалкой. Встречные эстафеты. Закрепление  техники прыжка  в длину способом «согнув ноги». П/игра «Шишки, жёлуди, орехи». Бег в чередовании с ходьбой до 5мин.

8

Беговые, прыжковые упражнения с короткой скакалкой. Эстафета. Совершенствование прыжка в длину способом «согнув ноги». Тест прыжок в длину с места. П/игра «Охотники и утки». Бег в чередовании с ходьбой о 6 минут.

                                                     С   Е   Н   Т   Я   Б   Р   Ь

9

Развитие скоростно-силовых способностей. Упражнения с теннисным мячом в парах. Повторение техники метания теннисного мяча на дальность с места. Учёт прыжка в длину с места.

10

Беговые, прыжковые упражнения с короткой  скакалкой. Круговая эстафета. Закрепление техники метания теннисного мяча на дальность с места. Разучивание техники метания с 3-х шагов. Тест бег 1000м.

11

Беговые, прыжковые упражнения. Совершенствование техники метания теннисного мяча на дальность с 3-х беговых шагов. Эстафеты.

12

Беговые, прыжковые упражнения с короткой и длинной скакалкой.  Игры с малым теннисным мячом. Учет  - метания теннисного мяча на дальность. С/игры по желанию учащихся.

13

Беговые, прыжковые упражнения с короткой и длинной скакалкой. Игры по желанию учащихся. Предупредить учащихся о переходе в с/зал. Тест - прыжки через короткую скакалку за 1минуту.

14

Т/Б на уроках в спортивном зале.

Тест подтягивание /Мальчики/, поднимание туловища /Девочки/.

Повторение  строевых упражнений. ОРУ типа зарядки. Бег с изменением направления и скорости. Повторение технических действий баскетболиста ( передвижения, остановка  прыжком, повороты на месте; ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте).  Встречные эстафеты.

                                                                        О   К   Т   Я   Б   Р   Ь

15

Строевые упражнения. ОРУ типа зарядки. Беговые, прыжковые упражнения с преодолением препятствий. Закрепление технических действий баскетболиста (передвижения, остановка  прыжком, повороты на месте; ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте).  Встречные эстафеты.

16

ОРУ в движении. Беговые, прыжковые упражнения с преодолением препятствий. Совершенствование ловли и передачи мяча из разных положений. Повторение ведения мяча на месте с высоким и средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу.

17

ОРУ в движении. Беговые, прыжковые упражнения с преодолением препятствий. Совершенствование ловли и передачи мяча из разных положений. Повторение ведения мяча на месте с высоким и средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу.

18

ОРУ в парах. Упражнения на развитие координационных способностей. Разучивание ловли и передачи мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте и в движении со средним отскоком. Игра «Подвижная цель».

19

ОРУ в парах. Упражнения на развитие координационных способностей. Закрепление ловли и передачи мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте и в движении со средним отскоком. Игра «Подвижная цель».

20

ОРУ с теннисным мячом. Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса. Совершенствование ловли и передача мяча двумя руками от груди в движении. Разучивание ловли и передачи мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой ( левой) рукой на месте и в движении. Игра «Перестрелка».

21

ОРУ с теннисным мячом. Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса. Совершенствование ловли и передача мяча двумя руками от груди в движении. Закрепление ловли и передачи мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой ( левой) рукой на месте и в движении. Игра «Перестрелка».

                                                                  О   К   Т   Я   Б   Р   Ь

22

ОРУ в движении. Упражнение на укрепление в/плечевого пояса: подтягивание на низкой перекладине; сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Совершенствование ловли и передача мяча двумя руками от груди в движении; ловли и передачи мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой ( левой) рукой на месте и в движении. Эстафеты.

23

Беговые, прыжковые упражнения с короткой скакалкой. Упражнение на укрепление в/плечевого пояса: подтягивание на низкой перекладине; сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Разучивание ловли и передачи мяча в кругу. Ведение мяча правой ( левой рукой) на месте и в движении. Игра «Десять передач».

24

Беговые, прыжковые упражнения с короткой скакалкой. Упражнение на укрепление в/плечевого пояса: подтягивание на низкой перекладине; сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Закрепление ловли и передачи мяча в кругу. Ведение мяча правой (левой рукой) на месте и в движении. Игра «Десять передач».

25

Беговые, прыжковые упражнения на развитие зрительной и слуховой внимательности. ОРУ в движении. Совершенствование ловли и передачи мяча в кругу. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте и в движении. Разучивание броска мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра «Перестрелка».

        О   К   Т   Я   Б   Р   Ь

26

Беговые, прыжковые упражнения на развитие зрительной и слуховой внимательности. ОРУ в движении. Совершенствование ловли и передачи мяча в кругу. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте и в движении. Закрепление броска мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра «десять передач».

27

ОРУ типа зарядки. Круговая тренировка с элементами баскетбола силовой подготовки и прыжковых упражнений. Игры-эстафеты «Чехарда», «Пирамида» (из кубиков) и т.д.

                                                            Н   О   Я   Б   Р   Ь

28

Основы знаний: Презентация  «История Олимпийских Игр». Повторение гимнастической терминологии. Техника безопасности на уроках гимнастики. Игра-эстафета.

29

Повторение строевых упражнений. ОРУ типа зарядки. Повторение элементов акробатики: группировка, перекаты, стойка на лопатках, «мост». Упражнения на развитие гибкости. П/игра «Белки, орехи, шишки».

30

Повторение строевых упражнений. ОРУ типа зарядки. Совершенствование элементов акробатики: группировка, перекаты, стойка на лопатках, «мост». Повторение техники кувырка вперёд. Упражнения на развитие гибкости. П/игра «Белки, орехи, шишки».

31

Строевые упражнения. ОРУ на матах. Упражнения на развитие гибкости, растяжки. Совершенствование элементов акробатики; кувырка вперёд, назад. П/игра «Белки на  дереве».

32

Строевые упражнения. ОРУ на матах. Упражнения на развитие гибкости, растяжки. Совершенствование элементов акробатики; кувырка вперёд, назад. Повторение ходьбы в равновесии на носках, приставными шагами правым (левым) боком. Эстафеты.

33

Строевые упражнения. ОРУ на матах. Совершенствование акробатических элементов. Упражнения на развитие силовых качеств. Совершенствование ходьбы в равновесии. П/игра «Третий лишний».

                                                                        Н   О   Я   Б   Р   Ь

34

ОРУ  в парах. Повторение ползания по-пластунски. Совершенствование ходьбы в равновесии. Учёт  ходьбы в равновесии по гимнастическому бревну (скамейке). Упражнения на развитие силовых качеств. Эстафеты.

35

ОРУ с гимнастической палкой. Повторение лазания по гимнастической стенке, подтягивания и лазания по наклонной гимнастической  скамейке. Разучивание опорного прыжка на горку матов. Игра «Тоннель»

36

ОРУ с гимнастической палкой. Работа по станциям: совершенствование элементов акробатики; развитие силовых качеств, координационных способностей.  Повторение опорного прыжка на горку матов. Игра «Подвижная цель».

37

ОРУ с гимнастической скакалкой. Прыжковые упражнения с короткой скакалкой. Совершенствование опорного прыжка на горку матов. Упражнения на развитие силовых качеств. Учёт прыжков через короткую  скакалку. П/игра «Третий лишний».

38

ОРУ типа зарядки. Работа по станциям: на развитие силовых качеств, ловкости, координационных способностей. Учёт отжимания от пола. Игра «Перестрелка».

39

Повторение строевых  упражнений. ОРУ в движении. Прео- доление  полосы препятствий. Учёт подтягивания на низкой перекладине. П/и «Охотники и утки».

40

Основы знаний: «Гимнастика и другие виды спорта», «Что такое календарные соревнования». Техника безопасности на уроках по художественной гимнастике. Повторение упражнений общей разминки: приставные шаги; бег  с круговыми движениями руками; с наклонами  в стороны; небольшие прыжки в полном приседе; позиции ног. Повторение упражнений со скакалкой. П/игра «Перестрелка».

                                                                                     Д   Е   К   А   Б   Р   Ь

41

Упражнения с выполнением приставных шагов; шагов с подскоками вперёд и поворотами; шаги галопа в сторону и вперёд. Общая разминка. Повторение позиций ног. Упражнения со скакалкой: повторе ние вращений в разных плоскостях; «Воробей» вперёд, назад; «Астронавт». Игра «Шишик  жёлуди, орехи».

42

Упражнения с выполнением приставных шагов; шагов с подскоками вперёд и поворотами; шаги галопа в сторону и вперёд; «Ковырялочка»;  «Припадание Циркуль»; «Коромысло».  Упражнения в партере. Упражнения со скакалкой: повторе ние вращений в разных плоскостях; «Воробей» вперёд, назад; «Астронавт». Разучиваине  «Восьмёрки».  Повторение упражнений с мячом:  удержание, баланс, предача из рук в руки, отбивание от пола (сериями), «Колобок, колобок по руке». П/игра «Бояре».

43

Упражнения с выполнением приставных шагов; шагов с подскоками вперёд и поворотами; шаги галопа в сторону и вперёд; «Ковырялочка»; «Припадание», « Циркуль»; «Коромысло».  В партере - упражнения на  гибкость и растяжку, упражнения на верхне-плечевой пояс. Совершенствование упражнений с мячом. Закрепление различных  перекатов. Закрепление «Восьмёрки» со скакалкой. П/игра «Бояре».

44

Беговые, прыжковые упражнения. Совершенствование позиций ног. Общая и партерная разминка. Совершенствование упражнений с мячом. Повторение упражнений с обручем: вращения в разных плоскостях, вращение на талии. Игра «Путаница».

45

Совершенствование танцевальных шагов, элементов; позиций ног, прыжки, равновесие.  Общая и партерная разминка. Упражнения силового характера.  Закрепление упражнений с обручем.  Разучивание  упражнений с лентой (Д), с гимнастической палкой (М). Вращение ленты: « Змейка» вертикальна, горизонтальная, «Стеночка». Перекладывание палки из рук в руки, вращения в разных плоскостях. Игра «Путаница».

                                                  Д   Е   К   А   Б   Р   Ь

46

Совершенствование танцевальных шагов, элементов; позиций ног, прыжки, равновесие.  Общая и партерная разминка. Упражнения силового характера.  Совершенствование упражнений с обручем.  Закрепление упражнений с лентой (Д), с гимнастической палкой (М). Вращение ленты: « Змейка» вертикальна, горизонтальная, «Стеночка». Перекладывание палки из рук в руки, вращения в   плоскостях. Эстафеты.

47

Совершенствование танцевальных шагов, элементов; позиций ног, прыжковых упражнений, равновесия.  Общая и партерная разминка. Упражнения с лентой (Д), с гимнастической палкой (М). Вращение ленты: « Змейка» вертикальна, горизонтальная, «Стеночка». Перекладывание палки из рук в руки, вращения в   плоскостях. Комбинация элементов с любым предметом на развитие самостоятельности и творчества (Д). Эстафеты.Игра «Эстафеты».

48

Совершенствование танцевальных шагов, приставных, поскоков, прыжков, упражнения на удержание равновесия. Комбинация элементов с любым предметом на развитие самостоятельности и творчества (М). Эстафеты с гимнастическими предметами. П/игра по выбору учащихся.

      Я  Н  В  А  Р  Ь

49

Основы знаний: Влияние плавания на состояние здоровья. Признаки утомления при физических нагрузках. Правила поведения и техника безопасности на занятиях по плаванию.

50-51

Правила поведения и техника безопасности на воде. Определение уровня плавательной подготовленности учащихся. Распределение по дорожкам. Дыхательные упражнения выдох в воду  ртом. Освоение навыка лежания на воде в горизонтальном положении. Освоение возможного положения тела в воде. П/игра «Поплавок».

                                                                                      Я   Н   В   А  Р   Ь

52

Правила поведения и техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Повторение поворотов переступанием на месте вокруг пяток и носков лыж. Игра «Веер»  (повороты на 90, 180,360*). Передвижение по лыжне с палками и без палок, на повторение техники скользящего шага.

53-54

На суше: ОРУ. Формирование умения опираться  о воду и отталкиваться от нее основными гребущими поверхностями: ладонью, предплечьем, стопой, голенью. Разучивание плавания по элементам с движениями руками, ногами способом брасс на груди, в согласовании с дыханием. П/игры «Поплавок», «Медуза».

55

Закрепление поворотов  переступанием на месте вокруг пяток и носков лыж; техники скользящего шага игра «Шире шаг», «Перемена лагеря». Прохождение дистанции 500-600 м в среднем темпе. Повторение техники попеременного двухшажного хода.

56-57

На суше: ОРУ. Имитационные  плавательные упражнения для освоения движений ногами, руками в раздельном и слитном согласовании, с дыханием при обучении способу брасс. Закрепление плавания по элементам с движениями руками, ногами способом брасс на груди, в согласовании с дыханием. Освоение плавания брассом на спине, по элементам и в координации. П/игры «Поплавок», «Медуза».

58

Закрепление техники попеременного двухшажного хода. Игра «За мной». Освоение  техники одновременного двухшажного хода. Повторить спуск на лыжах в основной и низкой стойках, подъём ступающим шагом

59-60

На суше: ОРУ. Дыхательные упражнения – выдох в воду носом. Совершенствование плавания по элементам с движениями руками, ногами способом брасс, в согласовании с дыханием. Закрепление плавания брассом на спине, по элементам и в координации. Равномерное плавание. П/игра «Ловцы жемчуга».

                                                                                  Ф   Е   В   Р   А   Л   Ь                      

61

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Встречная эстафета. Закрепление техники одновременного двухшажного хода;  спуска  в основной и низкой стойках, подъём ступающим шагом. Освоение подъёма  «лесенкой».

62-63

ОРУ на суше.  Дыхательные упражнения – выдох в воду носом. Скольжение с движениями рук и ног. Совершенствование плавания  в общем согласовании с движениями руками, ногами способом брасс (на спине). Равномерное плавание (с доской). Обучение основам  техники движения ног в кроле на  спине и груди.  П/игра «Караси и карпы».

64

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода;  техники одновременного двухшажного хода; спуска  в основной и низкой стойках, подъём ступающим шагом. Закрепление подъёма  «лесенкой». Прохождение дистанции  (до1 км).

65-66

ОРУ в воде. Скольжение на груди и на спине с различными  положениями рук. Закрепление основ техники движения рук в кроле на спине и груди; плавание с доской на спине (на груди) работа ног способом кроль. Развитие физической силы и выносливости; совершенствование  и укрепление морально-волевых качеств. П/игра «Волейбол на воде».

67

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода;  техники одновременного двухшажного хода; спуска  в основной и низкой стойках, подъёма  «лесенкой», «ёлочкой», торможения «плугом». Прохождение дистанции  (до1 км).

68-69

ОРУ в воде.  Дыхательные упражнения – выдох в воду носом. Скольжение на груди и на спине с работой ног («торпеда»).  Закрепление плавания по элементам с движениями руками, ногами способом кроль на спине, в согласовании с дыханием. Обучение поворотам при плавании на груди и спине. Равномерное плавание (с доской на груди). Плавание с  доской.  П/игра «Салки в воде»

                           М   А   Р   Т                                   Ф   Е   В   Р   А   Л   Ь

70

Беговые, прыжковые упражнения с короткой скакалкой. Упражнение на укрепление в/плечевого пояса: подтягивание на низкой перекладине; сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Закрепление ловли и передачи мяча в кругу. Ведение мяча правой (левой рукой) на месте и в движении. Игра «Десять передач».

71-72

ОРУ в воде. Дыхательные упражнения - выдох в воду ртом. Скольжение на груди и на спине с различными  положениями рук. Закрепление поворота при плавании на груди и спине. Совершенствование в согласованности движения рук в кроле на спине;  развитие физической силы и выносливости; равномерное плавание совершенствование и укрепление морально-волевых качеств. П/игра «Салки в воде».

73

Беговые, прыжковые упражнения с короткой скакалкой. Упражнение на укрепление в/плечевого пояса: подтягивание на низкой перекладине; сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Ведение мяча правой ( левой рукой) на месте и в движении с передачей во встречных колоннах.  Игра «Перестрелка».

74-75

ОРУ в воде. Скольжение на груди и на спине с различными  положениями рук, ног. Совершенствование поворота при плавании на груди и спине. Совершенствование в согласованности движения рук в кроле на спине. Тестирование  плавательной подготовленности учащихся.

76

Т/Б на уроках в спортивном зале. Повторение  строевых упражнений. ОРУ типа зарядки. Бег с изменением направления и скорости. Повторение технических действий баскетболиста ( передвижения, остановка  прыжком, повороты на месте; ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте).  Встречные эстафеты.

77

Строевые упражнения. ОРУ типа зарядки. Беговые, прыжковые упражнения с преодолением препятствий. Закрепление технических действий баскетболиста (передвижения, остановка  прыжком, повороты на месте; ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте).  Встречные эстафеты.

                                                                                              М   А   Р   Т  

69

ОРУ в движении. Беговые, прыжковые упражнения с преодолением препятствий. Совершенствование ловли и передачи мяча из разных положений. Повторение ведения мяча на месте с высоким и средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу.

70

ОРУ в движении. Беговые, прыжковые упражнения с преодолением препятствий. Совершенствование ловли и передачи мяча из разных положений. Повторение ведения мяча на месте с высоким и средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу.

71

ОРУ в парах. Упражнения на развитие координационных способностей. Разучивание ловли и передачи мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте и в движении со средним отскоком. Игра «Подвижная цель».

72

ОРУ в парах. Упражнения на развитие координационных способностей. Закрепление ловли и передачи мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте и в движении со средним отскоком. Игра «Подвижная цель».

73

ОРУ с теннисным мячом. Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса. Совершенствование ловли и передача мяча двумя руками от груди в движении. Разучивание ловли и передачи мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой ( левой) рукой на месте и в движении. Игра «Перестрелка».

74

ОРУ с теннисным мячом. Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса. Совершенствование ловли и передача мяча двумя руками от груди в движении. Закрепление ловли и передачи мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте и в движении. Игра «Перестрелка».

                                  А   П   Р   Е   Л   Ь                       М   А   Р   Т

75

ОРУ в движении. Упражнение на укрепление в/плечевого пояса: подтягивание на низкой перекладине; сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Совершенствование ловли и передача мяча двумя руками от груди в движении; ловли и передачи мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой ( левой) рукой на месте и в движении. Эстафеты.

76

Беговые, прыжковые упражнения с короткой скакалкой. Упражнение на укрепление в/плечевого пояса: подтягивание на низкой перекладине; сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Разучивание ловли и передачи мяча в кругу. Ведение мяча правой ( левой рукой) на месте и в движении. Игра «Десять передач».

77

Беговые, прыжковые упражнения с короткой скакалкой. Упражнение на укрепление в/плечевого пояса: подтягивание на низкой перекладине; сгибание, разгибание рук в упоре лёжа. Закрепление ловли и передачи мяча в кругу. Ведение мяча правой ( левой рукой) на месте и в движении. Игра «Десять передач».

78

Беговые, прыжковые упражнения на развитие зрительной и слуховой внимательности. ОРУ в движении. Совершенствование ловли и передачи мяча в кругу. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте и в движении. Разучивание броска мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра «Перестрелка».

79

Беговые, прыжковые упражнения на развитие зрительной и слуховой внимательности. ОРУ в движении. Совершенствование ловли и передачи мяча в кругу. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте и в движении. Закрепление броска мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра «десять передач».

80

ОРУ типа зарядки. Круговая тренировка с элементами баскетбола силовой подготовки и прыжковых упражнений. С/игра мини – футбол.

                                                                       А   П   Р   Е   Л   Ь

81

ОРУ в парах. Прыжковые упражнения с короткой скакалкой. Упражнения с теннисным мячом на месте, в движении   на развитие ловкости, координации, реакции. Тест - подтягивание /Мальчики /. С/игра мини – футбол.

82

ОРУ в парах. Прыжковые упражнения с короткой скакалкой. Упражнения с теннисным мячом на месте, в движении   на развитие ловкости, координации, реакции. Учёт - подъём туловища за 30 сек /Девочки/. П/игра «Перестрелка».

83

Беговые, прыжковые упражнения. Совершенствование  упражнений с теннисным мячом на месте, в движении. Освоение  с/игры «Пионербол».

84

ОРУ в движении. Прыжковые упражнения с длинной скакалкой. Закрепление  с/игры «Пионербол». Учёт отжимания от скамейки.

85

Основы знаний:  Беговые упражнения. ОРУ с мячом. Упражнения с мячом в парах с выполнением заданий. Закрепление правил С/игры «Пионербол».

86

ОРУ с короткой скакалкой. Прыжковые упражнения с длинной скакалкой. Тест -  прыжки через короткую скакалку за 1 минуту. С/игра «Пионербол».

87

ОРУ с короткой скакалкой. Прыжковые упражнения с длинной скакалкой. Тест -  подтягивание на низкой перекладине (М).С/игра «Пионербол».

88

ОРУ в парах с мячом. Силовая подготовка: упражнения на гимнастической скамейке, с набивными мячами, на низкой перекладине, из положения лёжа на матах.. Учёт – подтягивание на низкой перекладине (Д). С/игра  мини – футбол

89

ОРУ в парах с мячом. Работа по станциям: упражнения на развитие силовых качеств, координации, ловкости, гибкости.

Тест  - прыжок в длину с места.  П/игра «флорбол».

90

Прыжковые, беговые упражнения. Работа по станциям. Тест – челночный бег 3х10.  П/игра «флорбол».

                                                                          М   А   Й

91

Т/Б на уроках легкой атлетики. Спец. беговые упражнения. Повторение техники  высокого старта и бега по дистанции. Повторение с техникой стартового ускорения и с техникой финиширования. П/игра «Воробьи и вороны». Бег в чередовании с ходьбой до 2-х минут на развитие выносливости.

92

 Ходьба с изменением длины и частоты шага. Беговые упражнения на развитие скоростных качеств в заданном коридоре. Повторение с техникой низкого старта. Закрепление  техники  стартового ускорения и техники финиширования. П/игра «Бег в чередовании с ходьбой до 2,5-3х минут

93

Закрепление техники низкого старта. Совершенствование техники стартового ускорения и техники  финиширования. Тест бег 30м. Повторение техники прыжка в длину с места. Встречная эстафета. Бег в чередовании с ходьбой 3-3,5 минуты.

94

Беговые, прыжковые упражнения. Совершенствование техники: низкого старта, стартового ускорения, финиширования. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Прыжки в длину по заданным ориентирам. Бег в чередовании с ходьбой 3,5-4 минуты.

95

Прыжковые упражнения. Повторение  техники прыжка в длину способом «согнув ноги». П/игра «Волк во рву». Бег с равномерной скоростью  4 – 4,5мин.

96

Прыжковые, беговые  упражнения с короткой скакалкой. Встречные эстафеты. Закрепление  техники прыжка  в длину с разбега, способом «согнув ноги». П/игра «Шишки, жёлуди, орехи». Бег в чередовании с ходьбой до 5мин.

                                                           М   А   Й

97

Беговые, прыжковые упражнения с короткой скакалкой. Эстафета. Совершенствование прыжка в длину способом «согнув ноги».. П/игра «Охотники и утки».  Тест -  бег 1000м.

98

Развитие скоростно-силовых способностей. Упражнения с теннисным мячом в парах. Повторение техники метания теннисного мяча на дальность с места. Учёт прыжка в длину с разбега.

99

Беговые, прыжковые упражнения с короткой  скакалкой. Круговая эстафета. Закрепление техники метания теннисного мяча на дальность с места. Разучивание техники метания с 3-х шагов. 

100

Беговые, прыжковые упражнения. Совершенствование техники метания теннисного мяча на дальность с 3-х беговых шагов. Эстафеты. П/игра «Третий лишний».

101

Беговые, прыжковые упражнения с короткой и длинной скакалкой. Учет метания теннисного мяча на дальность. Игры по желанию учащихся (футбол, бадминтон, баскетбол).

102

Игры по желанию учащихся (футбол, бадминтон, баскетбол). Подведение итогов года. Домашнее задание на лето: прыжковые упражнения с короткой и длинной скакалками; силовые упражнения; С/игры по выбору.