конспект
план-конспект занятия по физкультуре (7 класс) по теме

Части  занятия

продолжительность

Частные задачи к упражнениям

  Содержание учебного материала

Дозировка

Методика  обучения, воспитания  и организация

 Подготовительная  

Часть  

10 мин.

 Организовать занимающихся для начала урока.

Сформировать у учащихся  зрительное представление о технике выполнения штрафного броска

Содействовать общему разогреву организма

Активизировать работу систем организма

Содействовать увеличению эластичности мышц и подвижности в суставах опорно-двигательного аппарата

1. Построение.

2. Сообщение задач уроков.

3. Ходьба

4. Бег

5. ОРУ для групп мышц шеи, рук, туловища, ног на месте.

 1 мин

2 мин

1мин

1 мин.

5 мин

В одну шеренгу; рассказ; перестроение из одной шеренги в колонну по одному.

Дистанция  - около 2 метров.

Темп - средний.

Метод – групповой.

ВУ – по счету

Основная  часть

25 мин

Восстановить навык выполнения  броска сверху с места

Восстановить навык выполнения среднего

 броска

Закрепить навык выполнения среднего

 броска

  6. И.п.-стойка с тройной угрозой без мяча.

   Имитация  броска с места с ближней дистанции ( из под корзины).

Многократное выполнение выпуска мяча над собой вверх из и.п.-стойка нападающего.

7. И.п.-стойка с торойной угрозой.;

Выполнение  передачи- броска  одной рукой  сверху по средней и высокой траектории на ориентир: поднятые руки  вверх партнера.

8. И.п.-стойка с торойной угрозой;

Выполнение  броска одной рукой сверху  с близкой дистанции под углом 30-45* к щиту : бросок с отскоком от щита.

9. И.п.- ноги параллельно или одна нога впереди(индивидуально)

Средний

 бросок одной рукой сверху.

10. И.п.- в стойке готовности у центральной линии;

1) Игрок выполняет ускорение до мяча на средней дистанции, выполняет бросок; подбор; мяч кладет на то же место

;

2)Делает ускорение до центральной линии и обратно к мячу который лежит  под кольцом; выполняет ближний бросок; подбор; мяч кладет под кольцом; делает ускорение до центральной линии;

3) .и.п.

Чередование  ближних бросков со средним броском одной рукой  сверху.

20 раз

10 раз

10 раз

10 раз

8 мин

 Поточный метод организации.

Соблюдать вертикальность.

Скатывать мяч придавая ему соответствующее  вращение.

Сопровождать полет мяча расслабленной кистью.

В момент  выпуска мяча сохранять вертикальное положение.

Плавно разгибать  бросающую руку.

Мягко  совершать бросковое движение.

Согласованно с руками  выпрямлять ноги.

После завершения приходить в устойчивое положение  и быть готовым к дальнейшим действиям.

Заключительная  часть 5 мин.

Содействовать оптимизации деятельности  организма

Ходьба с дыхательными упражнениями.

Расслабление  мышц  рук и ног.

Подведение  итогов занятия.

2 мин.

 1 мин

2 мин.

Ходьба  по кругу  , на раз вдох, на два выдох, руки расслабленно бросить  вниз вместе с наклоном туловища.