программа по баскетболу
рабочая программа по физкультуре по теме

№ п/п

Содержание обучения

Кол-во часов

1.

Основы знаний о физкультурной деятельности

4

2,

Способы двигательной деятельности (умение, навыки, двигательные способности)

а)   ОФП

б)        Специальная подготовка

в)        Техническая подготовка

г)        Тактическая подготовка

12 16 32 40

Всего

104

Итого в год

104

№

Содержание обучения

Содержание изучаемого курса

К-во

п/п

часов

I.

I.

ОФП

12

1.

строевые упражнения

Повороты на месте, размыкание уступами. Перестроение из одной шеренги в две, из колонны по одному в колонну по два. Обозначение шага на месте. Повороты в движении.

3

2.

ОРУ без предметов

Упражнения для рук и плечевого пояса, для мышц шеи, для туловища и ног. Упражнения с сопротивлением.

3

3. Подвижные игры и

Игры с мячом; игры с бегом, прыжками, метанием.

эстафеты

Эстафеты встречные и круговые с преодолением

6

полосы препятствий из гимнастических снарядов.

2.

П. Специальная подготовка

16

1.

Ведение мяча правой левой рукой.

Передвижение бегом. Приставные шаги. Остановка прыжком в два шага. Ведение мяча по прямой с изменением направления и скорости.

3

2.

Передача мяча одной рукой от плеча. Пере дача мяча двумя рука ми от груди.

Передача мяча снизу одной рукой на месте, передача мяча одной рукой от плеча по высокой траектории на расстоянии 12-16 метров с места, а затем в движении. Передача мяча от груди в тройках двумя руками в движении по восьмерки, бросок от груди, бросок снизу двумя руками.

5

3.

Ловля и передача мяча двумя руками и одной рукой при передвижени- ях игроков в парах и тройках.

Ловля высоколетящих мячей в прыжке, на месте, в движении. Ловля и передача мяча двумя руками в дви жении - используя три шага. Передача мяча на месте с отскоком от пола и ловля мяча. Передача и ловля мяча при встречном движении и с отскоком от пола.

3

4.

Штрафной бросок.

Броски в корзину от головы. Учащийся выполняет 15-20 бросков.

2

5.

Броски в корзину.

Броски в движении после двух шагов. Броски в корзину в прыжке с дальней и средней дистанции. Бро сок мяча одной рукой в прыжке с поворотом до 180 градусов.

3

3.

III

. Техническая

32

подготовка.

'V

1.

Техника нападения.

Техника передвижения. Основная стойка баскетболиста. Повороты в движении с сочетанием способов передвижения. Передвижение переставным шагом, сочетание передвижений, остановок поворотов. Бег с измене нием направления и скорости из различных исходных положений. Прыжки толчком двух ног, толчком одной ноги. Техника владения мячом, ведение мяча с высоким отскоком, с низким отскоком..

8

Стойка защитника: одна нога выставлена вперед, ноги

2.   Техника защиты.

расставлены на одной линии. Ведение мяча с изменением высоты отскока и скорости передвижения. Обманные действия, передача мяча скрытые (назад, вправо, влево). Передача мяча одной рукой из -за спины. Действия защитника в обороне, в нападении.

8

3.   Техника

Перемещение к стойке защитника вперед, в стороны.

передвижения.

назад. Сочетание способов передвижения с техническими приемами игры в защите. Ведение мяча, обводка противника без зрительного контроля. Обманные действия: финт на рывок, финт на бросок, финт на проход. Передачи мяча в движении скрытые (назад, вправо, влево). Ведение мяча с изменением направления движения и с изменением высоты отскока и скоро-

8

-

сти передвижения, обводка противника с изменением скорости.

4.   Техника овладения

Вырывание мяча. Выбивание мяча. Перехват мяча.

8

мячом.

Накрывание мяча при броске с места, овладение мячом отскочившим от кольца. Выбивание мяча при ведении, перехват мяча при ведении. Перехват мяча в движении в стойке защитника, в роли нападающего. Обводка противника способом прикрывания мяча корпусом.

4.

IV. Тактическая подготовка.

Индивидуальные действия, выход на свободное место с

40

1.   Тактика нападения.

целью атаки и получения мяча. Выбор способа ловли мяча. Применение изученных приемов техники нападения в зависимости от ситуации на площадке. Финты с мячом на ведение, на передачу, на бросок с последующим ведением, передачи, броском.

5

2.   Групповые действия.

Взаимодействие двух игроков - "передай мяч - выходи" Взаимодействие трех игроков - "треугольник". Взаимодействие двух нападающих против одного защитника "2-1". Взаимодействие двух нападающих против трех защитников, "тройка", скрестный выход, малая восьмер- ка, пересечение, наведение, большая восьмерка. Нападе- ние быстрым прорывом, взаимодействие двух игроков с заслонами.

4

3.   Командные действия.

Организация командных действий по принципу выхода на свободное место. Нападение с целью выбора свобод -ного действия, нападение быстрым прорывом, организа- ция командных действий против применения быстрого прорыва противника. Организация командных действий с использованием изученных групповых взаимодействий.

5

4.Тактика защиты.

Индивидуальные действия по умению выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча. Выбор места для ов ладения мячом при передачах и ведении. Противодействия при бросках мяча в корзину. Противодействие выходу на свободное место для получения мяча.

5

Действие одного защитника против двух нападающих,

отступание при заслонах.

Взаимодействие двух игроков - подстраховка.

5.   Групповые действия.

Взаимодействие двух игроков - отступание. Взаимодействие двух игроков - проскальзывание. Взаимодействие двух игроков - переключение.

4

6.   Командные действия.

Переключения от действий в нападении к действиям защите. Личная система защиты. Варианты зонной защиты. Командные действия - "треугольник". Позиционная защита, зонная защита.

5

7. Контрольные игры и

Учебно-тренировочные игры по упрощенным правилам

12

соревнования.

Учебная двухсторонняя игра в баскетбол. Соревнования по баскетболу (внутришкольные, районные ).

I.         Основы знаний о

4

физкультурной

деятельности.

1.   Основы теории и

Основные направления физического воспитания.

1

методики физичес-

Общая физическая подготовка.

кой культуры.

2.   Медико-биологиче-

Двигательный режим, двигательная активность, содер-

1

ские основы.

жание и организация здорового образа жизни.

3.   Психолого-социаль-

Правила получения основной и дополнительной

1

ные и педагогичес-

информации в области физической культуры.

кие основы..

Педагогические подходы к саморазвитию и самовоспитанию.

4.   Техника

Техника безопасности на уроках, учебно-тренировоч-

1

безопасности

ных занятиях, соревнованиях.

Всего часов:

104