Тестовые задания по разделу учебной программы "Знания о физической культуре" для 9 классов
тест по физкультуре (9 класс) по теме

Часть 1.

1. Каковы причины нарушения осанки?

а) длительный бег, недостаточный отдых

б) нарушение ритма дыхания (отдышка)

в) малая двигательная активность, слабая мускулатура тела

г) отрицательные эмоции – страх, разочарование

1. На что должны быть направлены упражнения утренней гимнастики?

а) на работу всех групп мышц

б) на работу мышц рук и плечевого пояса

в) на работу мышц ног

г) на работу мышц туловища

1. В чем заключается гигиенические требования к тканям одежды?

а) должны быть ярких цветов

б) должны быть обработаны противопожарной пропиткой

в) должны обладать хорошей воздухопроницаемостью

г) должны быть прочными и не пропускать воздух

1. В чем кроются причины несчастных случаев при проведении занятий по физическому воспитанию и тренировок?

а) в погодных условиях

б) в нарушении обязательных правил

в) в недостаточности спортивного инвентаря

г) в продолжительности занятий

1. Каким должен быть пульс при выполнении легкой физической нагрузки?

а) 50 – 70 уд./мин                    в) 100 – 120 уд./мин

б) 140 – 160 уд./мин                г) 170 – 210 уд./мин

1. Чему способствует ношение тесной обуви?

а) сохранение тепла в зимнее время

б) правильному формированию стопы

в) исключению образования мозолей

г) ухудшению кровообращения стопы

1. К чему приводит малоподвижный образ жизни?

а) к полноценному отдыху организма

б) к возникновению болезней

в) к большому желанию учится

г) к снятию стрессовых ситуаций

1. Что наиболее эффективно способствует развитию сердечнососудистой системы?

а) прыжки в длину с места

б) беговые упражнения

в) игра в шахматы

г) упражнения с гантелями

1. Сколько игроков в команде на площадке для игры в волейбол?

а) 12 человек      в) 4 человек

б) 9 человек        г) 6 человек

1. Какое самое простое и полезное занятие спортом для развития выносливости?

а) прыжки в длину

б) метание мяча

в) бег со средней скоростью

г) замедленный бег

Часть 2.

1. Различают пять основных двигательных способностей (перечислить все пять):_______________________________________________________________________________
2. Для развития координационных способностей можно использовать подвижные игры (назвать три игры):______________________________________________________________________________
3. Выносливость – это (дайте определение)_________________________________________________
4. Упражнения на гибкость могут быть активными, т.е. (поясните)____________________________, и пассивными, т.е. (поясните)__________________________________________________________
5. Пятиборье в Древней Греции включало в себя: (назовите пять составляющих)_______________________________________________________________________

Часть 3.

1. Какие правила техники безопасности необходимо соблюдать, чтобы избежать травм во время игры в баскетбол?

1. Перед игрой необходимо сделать_________________________________________________
2. Во время ловли не тянуть руки к мячу, выставляя___________________________________
3. Играть только в _______________ форме
4. Перед началом снять с себя______________________________________________________
5. Девушкам длинные волосы __________________или ________________________________

1. Каковы правила выполнения утренней гимнастики?

1. Утренней гимнастикой можно заниматься___________________________________ или в хорошо проветренной комнате при открытой _______________________________________
2. Упражнения должны быть разнообразными, направленными на работу всех ____________
3. Зарядку можно делать с использованием ___________________________________(назвать несколько предметов)

1. Какие правила надо соблюдать, чтобы избежать нарушения осанки?

1. Отказаться от привычки носить сумку всегда_______________________________________
2. Сидеть на стуле надо так, чтобы ноги были согнуты в коленных и тазобедренных суставах под______________углом
3. Стул должен быть обязательно со ______________________
4. Между телом и краем стола должен быть_________________