Рабочая программа
рабочая программа по физкультуре по теме

Тема урока

Тип и номер  урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Дата проведения

план

факт

Лёгкая атлетика  8 часов.

                          Ходьба и бег (4ч)

Вводный                

 1        

Инструктаж по Т.Б. Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростных качеств.

Знать правила Т.Б.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м)

Текущий

Изучение нового   материала            

2

Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м. Подвижная игра «Вызов номеров».понятие «короткая дистанция». Развитие скоростных качеств.

Знать понятие «короткая дистанция».

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м)

Текущий

Комбинированный  

   3

Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м.,60м Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие «короткая дистанция.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м, до 60м.)

Текущий

Комбинированный

  4

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег 60м. ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номеров».

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м)

Текущий

Прыжки (2ч)

Изучение нового материала            

 5

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде».

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги

текущий

Комбинированный

  6

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги

Текущий

Броски малого мяча (2ч)

Изучение нового материала            

 7

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения  в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.

Текущий

Комбинированный

8

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения  в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.

Текущий

Подвижные игры 13 часов.

Подвижные игры 13 часов

Изучение нового материала            

9

Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Знать: ТБ на подвижных играх.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Совершенствования                                                                                      10

ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Совершенствования

11

ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Совершенствования

12

ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Совершенствования

13

ОРУ. Игра «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Совершенствования

14

ОРУ. Игра «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Совершенствования

15

ОРУ. Игра «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Совершенствования

16

ОРУ. Игра «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Совершенствования

17

ОРУ. Игра «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Совершенствования

18

ОРУ. Игра «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплексный

19

ОРУ. Игра «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Совершенствования

20

ОРУ. Игра «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Совершенствования

21

ОРУ. Игра «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Гимнастика 16 часов.

Акробатика. Строевые упражнения 6 часов.

Изучение нового материала

22

Инструктаж по Т.Б. Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Пройди бесшумно». Развитие координационных способностей.

Знать: Т.Б. на гимнастике. Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Комплексный

23

Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Пройди бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Комплексный  

24

Комплексный

25

Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Комплексный

26  

Комплексный

27

Основная стойка. Построение в круг. Группировка.  Перекаты в группировке из упора  стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты.

Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Равновесие. Строевые упражнения 5 часов.

Комплексный

28

Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ . Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии

Текущий

Комплексный

29

Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты на право, налево. ОРУ с обручами. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии

Текущий

Совершенствования 30

Совершенствования 31

Совершенствования 32

Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии

Текущий

Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Заподня». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии

Текущий

Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Заподня». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии

Текущий

Опорный прыжок, лазание 5 часов.

Изучение нового материала

33

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплексный

34

Лазание по гимн. стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Фигуры». Развитие силовых способностей

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплексный

35

Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Сфетофор». Развитие силовых способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплексный

36, 37

Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Три движения». Развитие силовых способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Лыжная подготовка 12 часов.

Лыжная подготовка 12 часов.

Изучение нового материала

38

Инструктаж по Т.Б. Кратко рассказать о значении занятий на лыжах. Температурный режим.

Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений.

Разучить технике ступающего шага (без палок).

Прохождение ступающим шагом до 500м.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Комплексный

39

Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь.

Научить обучению ступающим шагом.

Пройти на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Комплексный

40

Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь занимающихся.

Закрепить обучение ступающему шагу.

Пройти на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Комплексный

41

Учить поворотам на месте переступанием, игры «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко».

Учить одноопорному скольжению без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением.

Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью закрепления техники скользящего шага и движения рук.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Комплексный

42

Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок.

Повторить повороты на месте (вправо и влево)

Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью отработки техники скользящего шага и движения рук.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Комплексный

43

Научить косому подъему на склон 15 – 20гр. (без палок) и спуску в низкой стойке; подъем ступающим шагом.

Совершенствовать скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей  амплитудой.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Комплексный

44

Совершенствовать   технику скользящего шага  без палок.

Закрепить технику выполнения подъемов и спусков со склона.

Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки.

В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Совершенствования

45

Совершенствовать   технику скользящего шага  без палок.

Повторить технику выполнения подъемов и спусков со склона.

Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки.

В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Совершенствования

46

Повторить технику выполнения подъемов и спусков со склона.

Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки.

В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Совершенствования

47

Совершенствовать технику  подъема и спуска  со склона с палками (положение палок на подъеме и спуске).

Пройти дистанцию до 800 м с палками со средней скоростью.

Различные эстафеты на совершенствования скользящего шага.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Совершенствования

48

Совершенствовать  технику подъемов и спусков.

Провести эстафету с этапом до 50м с поворотами и передачей полок (или касанием  плеча следующего).

Пройти дистанцию до 500м с палками. Задача: определить первых на финише.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Совершенствования

49

Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками.

Пройти в среднем темпе дистанцию до 1000м с палками.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Подвижные игры с элементами баскетбола. 11 часов

Подвижные игры на основе баскетбола 11 часа.

Изучение нового материала

50

ТБ на баскетболе. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей.

Знать: ТБ на баскетболе. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.

Текущий

Совершенствование

51

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.

Текущий

Совершенствование

52

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.

Текущий

Совершенствование

53

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.

Текущий

Совершенствование

54

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Передал-садись». Игра в мини-баскетбол.

Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Совершенствование

55

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол.

Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Совершенствование

56

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля  и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки».

Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Совершенствование

57

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля  и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки».

Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплексный

58

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля  и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч».

Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплексный

59

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля  и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не давай мяч водящему».

Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплексный

60

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля  и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка».

Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Лёгкая атлетика 6 часов.

Ходьба и бег 2 часа.

Комплексный

61

ТБ на л\а. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей.

Знать: правила ТБ

Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.

Текущий

Комплексный

62

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 60м. ОРУ. Подвижная игра «День и ноч». Эстафеты. Развитие скоростных способностей.

Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.

Текущий

Прыжки 2 часа.

Комплексный

63

Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Парашютисты»

Уметь: правила выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги.

Текущий

Комплексный

64

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики».

Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.

Текущий

      Метание мяча  2 часа

Комплексный

65

Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из разных положений; метание в цель.

Текущий

Комплексный

66

Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

дальность с места из различных положений; метание в цель; метание набивного мяча из различных положений

Текущий

Тема урока

Тип и номер урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д\З

Дата проведения

план

факт

Лёгкая атлетика 8 часов

Ходьба и бег 4 часов.

Вводный

1

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (20м).  Игра «Пятнашки». ОРУ.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м)

Текущий

 Прыжки со скакалкой

  за 10 сек.

Мал. 12  Дев. 20

Комплексный

2

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м).  Игра «Пятнашки». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способно.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м)

Текущий

Подтягивание из виса лежа

Мал .6    Дев. 5

Комплексный

3

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). игра «Пустое место»

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м)

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой

 Мал.  4    Дев. 2            

Комплексный

4

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением (60м). игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м)

Текущий

Прыжки 2 часа.

Изучение нового материала  

5

Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 125  

Дев.115

Комплексный

6

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).

Мал. 9     Дев. 7

Метание 2 часа.

Изучение нового материала

7

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 5

Дев. 5

Комплексный

8

Метание малого мяча в вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.

Текущий

Прыжки со скакалкой за 10 сек.

Мал. 14   Дев. 22

Подвижные игры 10 часов.

Подвижные игры 10 часов

Комплексный

9

Т.Б. на подвижных играх. ОРУ. Игра «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Знать: Т.Б. на подвижных играх.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Подтягивание

Мал. 7     Дев. 6

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 6     Дев. 4

Совершенствования    10  

ОРУ. Игра «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 130Дев. 120

Совершенствования  

11

ОРУ. Игра «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).

Мал. 10     Дев. 8

Совершенствования  

12

ОРУ. Игра «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 7   Дев. 7

Прыжки со

 скакалкой

за 10 сек.

Мал. 16   Дев. 24

Совершенствования  

13

ОРУ. Игра «Верёвочка под ногами», «Вызов номеров». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Подтягивание

Мал. 8

Дев. 7

Совершенствования  

14

ОРУ. Игра «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 8    Дев. 6

Комплексный

15

ОРУ. Игра «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 135

Дев. 125

Совершенствования

16

ОРУ в движении. Игра «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Отжимание

Мал. 11      

 Дев. 9

Комплексный

17

ОРУ. Игра «Птица в клетке» «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 9     Дев. 9

Совершенствования  

18

ОРУ в движении. Игра «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Прыжки со скакалкой

 за 10 сек.

Мал. 14  Дев. 22

Гимнастика 18 часов.

Акробатика. Строевые упражнения 5 часов

Изучение нового материала

19

Инструктаж по Т.Б. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей.

Знать: Т.Б. на гимнастике.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.

Текущий

Подтягивание

Мал. 7

Дев. 6

Совершенствования

20

Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.

Текущий

Совершенствования

21

 Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 6     Дев. 4

Совершенствования

22

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 130

Дев. 120

Совершенствования

23

Комплексный  24

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).

Мал. 10  Дев. 8

Висы. Строевые упражнения 6 часов

Изучение нового материала   25

Совершенствования    26

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической  палкой. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 7              Дев. 7

Совершенствования

27

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической  палкой. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе

Теку

щий

 Прыжки со скакалкой за 10 сек.

Мал. 16

Дев. 24

Совершенствования

28

Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе

Текущий

Подтягивание

Мал. 8

Дев. 7

Совершенствования

29

Комбинированный

30

Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 8             Дев. 6

Опорный прыжок, лазание 6 часов

Изучение нового материала

31

ОРУ в движении.  Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 135         Дев. 125

Совершенствования

32

ОРУ в движении.  Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях лёжа на животе. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комбинированный

33

ОРУ в движении.  Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 11

Дев. 9

Комбинированный

34

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с

одновременным перехватом  и  перестановкой ног.  Перелезание через коня, бревно. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 9

Дев. 9

Комбинированный

35

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с

одновременным перехватом  и  перестановкой ног.  Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Совершенствования

36

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с

одновременным перехватом  и  перестановкой ног.  Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Прыжки со скакалкой за 10 сек.

Мал. 18

Дев. 26

Лыжи 12 час

Лыжная подготовка 12 час.

Изучение нового материала

37

Т.Б. на уроках лыжной подготовке.

Проверить умение надевать лыжи (подгонять крепление).

На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000м (медленно).

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Подтягивание

Мал.  9

Дев. 8

Совершенствования

38

На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000м.

Провести эстафету с обеганием  флажков на дистанцию до 40м.

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Совершенствования

49

1. Совершенствовать скользящий шаг без палок с широкой амплитудой работы рук. Два, три раза провести круговую эстафету с палками с этапом до 100м.  Развивать общую выносливость – пройти дистанцию до 1000м в среднем темпе.

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Прыжки  с места

Мал. 140     Дев.130

Совершенствования

40

Совершенствовать технику скользящего шага с палками.

Продолжить обучение технике подъема ступающим шагом на склон до 30гр. с палками и спуска в низкой стойке.

Круговая эстафета с этапом до 100м.  Пройти  средним темпом  дистанцию до 1000м.

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Совершенствования

41

На учебном круге: совершенствовать технику скольжения с палками. Уделить внимание технике отталкивания палкой. Продолжить обучение подъемом и спуском и провести эстафету между двумя командами со спуском и подъемом на склон. Пройти  средним темпом дистанцию до 1000м.

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 12          Дев. 10

Совершенствования

42

Провести учет умений по технике скольжения без палок.

Совершенствовать умения в подъемах и спусках со склонов.

Совершенствовать скоростные качества и умения в эстафете с поворотами.

Пройти  средним темпом дистанцию до 1000м.

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 11      

Дев. 11

Учётный

43

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Оценить технику спусков и подъемов без палок. (выборочно)   Пройти  средним темпом дистанцию до 1000м.         Игра «Кто самый быстрый?»

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 10 сек.

Мал. 16  Дев. 24

Совершенствования

44

Совершенствовать скольжение на учебном круге.

Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м.

Пройти дистанцию до 1000м со средней скорости.

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Подтягивание

Мал. 8

Дев. 7

Совершенствования

45

Совершенствовать скольжение на учебном круге.

Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м.

Пройти дистанцию до 1000м со средней скорости.

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Совершенствования

46

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок.

Игра «Кто дальше съедет с горы?»

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Совершенствования

47

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок.

Игра «Кто дальше съедет с горы?»

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 11    Дев. 9

Совершенствования

48

Совершенствовать скользящий шаг с палками на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м.

Пройти дистанцию до 1500м со средней скорости.

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 9             Дев. 9

Подвижные игры с элементами баскетбола 12 часа

Подвижные игры на основе баскетбола 12 часа

Изучение нового  материала  49

Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 140 Дев. 130

Комплексный

50

Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 12  Дев. 10

Комплексный

51  

Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 11             Дев. 11

Комплексный

52

Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Передал-садись».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Прыжки со скакалкой за 10 сек.

Мал. 20    Дев. 28

Комплексный

53  

Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч - среднему».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Подтягивание

Мал.  10

Дев. 9

Комплексный

54

Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 12     Дев. 10

Комплексный

55

Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Прыжки в длину с места Мал. 145  Дев. 135

Комплексный

56

Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты.  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 13   Дев. 11

Комплексный

57

Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 13            Дев. 13

Комплексный

58

Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 10 сек.  Мал. 18       Дев. 26

Комплексный

59

Ловля и передача в движении. Ведение  правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину».  Игра в мини-баскетбол.  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Подтягивание

Мал.  9

Дев. 8

Комплексный

60

Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча».   Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Прыжки  с места

Мал. 140  

 Дев. 130

Лёгкая атлетика 8 часов

Ходьба и бег 3 часа

Комплексный

61

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). игра «Команда быстроногих».

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м)

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 11           Дев. 11

Комплексный

62,  63

Комплексный

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). игра «Вызов номеров». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м)

Текущий

Прыжки со скакалкой

за 10 сек.

Мал. 20    Дев. 28

Прыжки 3 часа

Комплексный

64

Инструктаж по Т.Б. Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра «Волк во рву». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги

Текущий

Подтягивание

Мал.  10

Дев. 9

Комплексный

65

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Удочка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 12     Дев. 10

Комплексный

66

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Резиночка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 145

Дев. 135

Метание 2 часа

Комплексный

67

Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений.

Текущий

Комплексный

68

Метание малого мяча в вертикальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений.

Текущий

Отжимание

Мал. 13            Дев. 11

Тема урока

Тип и номер урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д\З

Дата проведения

план

факт

Лёгкая атлетика 8 часов

Ходьба и бег 4 часов.

Вводный

1

Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким поднимания бедра.  Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ.  Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей.

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (60м)

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 24

Дев.28

Комплексный

2

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (60м)

Текущий

Подтягивание в висе        Мал.1

Подтягивание из виса лежа Дев. 6

Комплексный

 3

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Команда быстроногих». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (60м)

Текущий

Приседание на одной ноге

 Мал.  4     Дев. 2            

Учётный

4

Бег на результат (30,60м) развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт», «финиш».

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (60м)

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 125 Дев. 115

Прыжки 3 часа.

Комплексный

5

Прыжок в длину с места, с разбега.    Прыжок с высоты 60см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье.

Уметь: правильно выполнять движения при  прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий

Комплексный

6

Прыжок в длину с места, с разбега.    Прыжок с высоты 60см. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: правильно выполнять движения при  прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).

Мал. 9                    Дев. 7

Комплексный

7

Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге прыжках.

Уметь: правильно выполнять движения при  прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 5    Дев. 5

Метание мяча

Комплексный

8

Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5м. игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании.

Уметь: правильно выполнять движения при  метании различными способами; метать мяч в цель.

Текущий

 Прыжки со скакалкой

 за 15 сек.

Мал. 26  Дев. 30

Подвижные игры 9 часов.

Подвижные игры  9 часов.

Комплексный

9

Инструктаж по Т.Б. ОРУ с обручами. Игра «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.  

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Приседание на одной ноге

Мал. 6             Дев. 4

Совершенствования  

 10

ОРУ в движении. Игра «Кто обгонит», «Через кочки и пенёчки». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.  

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 130

Дев. 120

Совершенствования

11

ОРУ с мячами. Игра «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.  

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).  Мал. 10                Дев. 8

Совершенствования  

12

ОРУ. Игра «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей.  

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх   Мал. 7     Дев. 7

Совершенствования    13

ОРУ. Игра «Вызов номеров», «Защита укрепления». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей.  

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 15 сек.   Мал. 28              Дев. 32

Подтягивание

Мал. 3     Дев. 8

Совершенствования   14

ОРУ. Игра «Кто дальше бросит», «Волк во рву». Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей.  

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Приседание на одной ноге

Мал. 8      Дев. 6

Прыжки в длину с места

Мал. 135 Дев. 125

Совершенствования   15

ОРУ. Игра «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.  

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.    Мал. 11 Дев. 9

Совершенствования   16

ОРУ. Игра «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.  

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх           Мал. 9    Дев. 9

Совершенствования   17

ОРУ. Игра «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.  

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 26  Дев. 30

Подтягивание в висе

Мал. 2        

Подтягивание в висе лежа   Дев. 7

Гимнастика 18 часов.

Акробатика.  Строевые упражнения 6 часов.

Изучение нового материала

18

Инструктаж по Т.Б. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Комбинированный

19

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Приседание на одной ноге

Мал. 6             Дев. 4

Комбинированный

20

Комбинированный  

 21

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 130

Дев. 120

Совершенствования

22

Учётный

23

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Оценка техники выполнения комбинации

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).Мал. 10                Дев. 8

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 7    Дев. 7

Висы. Строевые упражнения 6 часов

Комплексный

24

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.

Текущий

Комплексный

25

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 28

Дев. 32

Комплексный

26

Комплексный

27

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.

Текущий

Подтягивание

Мал. 3        

 Дев. 8

Совершенствования

28

Учётный

29

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе.  Упражнения в упоре лёжа  и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей голосок». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.

Текущий

Подтягивания: м.:5-3-1р.;д.: 16-11-6р.

Приседание на одной ноге

Мал. 8      Дев. 6

Прыжки в длину с места  Мал. 135

Дев. 125

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии 6 часов

Изучение нового материала

30

Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке.

Текущий

Совершенствования

31

Совершенствования  

 32

Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке.

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 11     Дев. 9

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 9        Дев. 9

Совершенствования   33

Комбинированный    34

Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Резиночка». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке.

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 30

Дев. 34

Комбинированный

35

Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Текущий

Подтягивание

Мал.  4

Дев. 9

Лыжи 12 час.

Лыжная подготовка 12 час.

Изучение нового материала

36

Т.Б. на уроках лыжной подготовки, о тепловом режиме (не ниже 12гр. без ветра), о дыхании при передвижении по дистанции.

Учить поворотам на месте вокруг носков лыж.

Пройти дистанцию 1000м с переменной скоростью.

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

Приседание на одной ноге

Мал. 10        

  Дев. 8

Учётный

37

2. На учебном круге совершенствовать скользящий шаг без палок.  Проверить на оценку (несколько человек) технику ступающего шага.  Пройти дистанцию 1000м со средней скоростью без учета времени.

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 140 Дев. 130

Комбинированный

38

3. На учебном круге провести учет по технике выполнения скользящего шага с палками.  Совершенствовать технику спуска в низкой стойке.  Разучить технику подъема «лесенкой».  Пройти с раздельным  стартом дистанцию 1000м на время  (выборочно).

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

Комбинированный

39

4. Разучить технику попеременно двухшажного хода без палок. Совершенствовать технику спуска в низкой стойке.
   
5. Закрепить технику подъема «лесенкой». Пройти с раздельным стартом дистанцию 1000м (выборочно).

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 12   Дев. 10

Учётный

40

На учебном круге посмотреть правильность выполнения скользящего шага и закрепить технику попеременно двухшажного хода без палок.  Оценить технику спуска в низкой стойке.  Совершенствовать технику подъема «лесенкой». Пройти с равномерной скоростью (средней) дистанцию 1,5 км.

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 11    Дев. 11

Комбинированный

41

Разучить технику попеременно двухшажного хода с палками.  Совершенствовать  технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику  и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота».

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

Подтягивание

Мал. 3

Дев. 8

Комбинированный

42

Закрепить технику попеременно двухшажного хода с палками.

Пройти дистанцию 1,5 км  в медленном темпе.

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

Совершенствования

43

Совершенствовать технику попеременно двухшажного хода с палками.

Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

Приседание на одной ноге

Мал. 8       Дев. 6

Комбинированный

44

Оценить технику попеременно двухшажного хода с палками.         Различные эстафеты.

Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 135 Дев. 125

Совершенствования

45

Совершенствовать  технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой».Совершенствовать технику  и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота».                                              Различные эстафеты.

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 9        Дев. 9

Совершенствования

46

На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход. Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза).

Медленно пройти дистанцию до 2км.

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

Подтягивание

Мал.  4        Дев. 9

Совершенствования

47

Провести круговую эстафету с этапом не менее100м.

Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью. Подвести итоги занятий на  лыжах, сообщить, что следующий урок будет проходить в зале.

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

Прыжки с места

Мал. 140  

Дев. 130

Подвижные игры на основе баскетбола 13 часа.

Комплексный

48

Подвижные игры на основе баскетбола 13 часа.

Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Отжимание

Мал. 12    Дев. 10

Из полуприседа прыжок вверх       Мал. 11  Дев. 11

Совершенствования  

49

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

 Прыжки со скакалкой за  сек.

Мал. 32   Дев. 36

Совершенствования

50

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Подтягивание

Мал.  5      

 Дев. 10

Совершенствования  

51

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках.  Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Приседание на одной ноге

Мал. 12   Дев. 10

Прыжки в длину с места

Мал. 145 Дев. 135

Совершенствования

52

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Гонка мячей по кругу».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Совершенствования  

53

Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Обгони мяч», «Перестрелка».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 13  Дев. 11

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 13   Дев. 13

Комплексный

54

Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение  мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Перестрелка».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 30   Дев. 34

Совершенствования    55

Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение  мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Школа мяча».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Подтягивание

Мал.  4    Дев. 9

Комплексный

56

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение  мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Мяч - ловцу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Приседание на одной ноге

Мал. 10        

  Дев. 8

Комплексный

57

Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение  мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 140

Дев. 130

Совершенствования

58

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 12    Дев. 10

Совершенствования

59

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 11   Дев. 11

Комплексный

60

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Играй, играй, мяч не давай». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Лёгкая атлетика 8 часов.

Ходьба и бег 3 часа.

Комплексный

61

Инструктаж по Т.Б. Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей.

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м).

Текущий

 Прыжки со скакалкой за  15 сек.    Мал. 32              Дев. 36

Комплексный

62

Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей.

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м).

Текущий

Подтягивание

Мал.  5

Дев. 10

Учётный

63

Бег на результат (30,60м). развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон».

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м).

Текущий

Приседание на одной ноге

Мал. 12    Дев. 10

Прыжки 2 часа

Комплексный

64

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси – лебеди». Развитие скоростно – силовых  качеств.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 145            Дев. 135

Комплексный

65

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно – силовых  качеств.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий

Метание мяча 3 часа.

Комплексный

66

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м.  Игра «Зайцы в огороде».  Развитие скоростно – силовых  качеств.

Уметь: правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние

Текущий