материалы по предмету физкультура | Рабочая программа по физкультуре по теме:

Вложение	Размер
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ Ф-РА 10 КЛАСС	146.5 КБ
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ Ф-РА 11 КЛАСС	146.5 КБ
РАЗВЕРНУТОЕ ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ-9КЛАССС	150.5 КБ
ТАБЛИЦА ПЕРВЕНСТВА ПО БАСКЕТБОЛУ	43.5 КБ
ПРОТОКОЛ -БАСКЕТБОЛ	110.5 КБ
ПРОТОКОЛ ВОЛЕЙБОЛ	94 КБ
ТЕСТ Ф-РА	64 КБ
ТЕСТ Ф-РА2	96 КБ
ТЕСТ ВАРИАНТ 1	70 КБ
ТЕСТ+КЛЮЧ ПО Ф-РЕ ВАРИАНТ 2	182 КБ
ТЕСТ +КЛЮЧ ПО Ф-РЕ ВАРИАНТ 3	171.5 КБ

Предварительный просмотр:

Развернутое тематическое планирование

уроков физической культуры для 10 класса

на 2012 - 20013 учебный год -1 полугодие

№

урока

Наименование

раздела программы (кол. Часов)

Тема

урока

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика- 12часов

1.

Основы знаний (1 час)

Инструктаж по охране труда.

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни.

Знать требования инструкций.

Устный опрос

2

Спринторский бег (5 часов)

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

совершенствование

Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

3

Высокий и низкий старт.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Различные И. П. старта, стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий

4

Финальное усилие. Эстафетный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

текущий

5

Развитие скоростных способностей.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 100 метров – на результат.

«5» - 13,1; «5» -16,0;

«4» - 16,5;

«3» - 17,0

«4» - 13,5;

«3» - 14,3

6

Развитие скоростной выносливости

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий

7

Метание (3 часа)

Развитие скоростно-силовых качеств.

комплексный

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 3 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: до 18 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

текущий

8

Метание гранаты на дальность.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

9.

Метание гранаты на дальность.

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание гранаты с разбега на дальность

«5» - 26м;

«4» - 23 м; ( дев)

«3» - 18 м.

10.

Прыжки (3 часа)

Развитие силовых и координационных способностей.

Совершенствование

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Двойной и тройной прыжок с 3 – 5 шагов разбега: 6 – 8 прыжков.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

11.

Прыжок в длину с разбега.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

Корректировка техники прыжка с разбега.

12

Прыжок в длину с разбега.

Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.

«5» - 460; «5» - 390;

«4» - 370;

«3» - 350.

«4» - 430;

«3» - 410

Гимнастика- 18 часов

13-14

СУ. Основы знаний. Развитие двигательных качеств.

совершенствование

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями. Комплекс с гимнастической скамейкой .

Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями. Комплекс ритмической гимнастики

Фронтальный опрос

текущий

15-16- -17

Акробатические упражнения

комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо, стойка на руках. С помощью, длинный кувырок. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: на высокой перекладине. Подтягивание: на низкой перекладине.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

текущий

18-19--20

Развитие гибкости

совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений..

текущий

21-22--23

Упражнения в висе

комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: подъем в упор силой, вис согнувшись. Прогнувшись, подъем переворотом. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание – на результат. Девушки ( на разновысоких брусьях) – толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; равновесие на нижней жерди; повторение изученного. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: на низкой перекладине – на результат

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

24-25--26

Развитие силовых способностей

комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса. из виса лежа (девушки).Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

27-28

Развитие координационных способностей

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

текущий

29-30

Развитие скоростно-силовых способностей.

комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок : (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок боком.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

текущий

31-32

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

совершенствование

Волейбол -15 часов

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Правила игры в волейбол.

Дозировка индивидуальная

текущий

33-34

Прием и передача мяча.

комплексный

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

35-36

Прием мяча после подачи

Совершенствование

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная

текущий

37-38

Подача мяча.

комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. на точночть попадания.. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий

39-40

Нападающий удар.

совершенствование

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитауия нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику.

текущий

41-42

Техника защитных действий.

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

43-44--45

Тактика игры.

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

46-47

48

Техника безопасности

При занятиях лыжным спортом. Попеременный

четырехшажный ход

Совершенствов ание

Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к

одежде и обуви занимающего лыжника. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Техника лыжного хода. Попеременный двухшажный и одновременный

бесшажный ход

Освоение техники лыжных ходов

текуший

49-50-51

Переход с попеременных ходов

на одновременные

Совершенствов ание

Техника лыжных ходов. Преодоление спусков подъемов и препятствий Тактика лыжных гонок распределение сил, торможение и поворот

упором

Уметьвыполнь переходы с попеременных ходов

на одновременные

текуший

52-53

54

Преодоление

Преодоление бугров и

впадин Коньковый ход

Совершенствов ание

Отталкивание ногой сопровождается отталкиванием одноименной

палкой , Разновидности-без отталкивания руками ,с махом и без махов

Одновременный одношажный, попеременный коньковый ход

Уметь преодолевать

бугры и впадины. Уметьдвигаться- бегать

коньковым ходом

текуший

55-56

57

Подъем скользяшим

шагом.Поворот на

параллельных лыжах

из упора. Переход от

одновременных ходов

К попеременным

Совершенствов

ание

При хорошем сцеплении-ставя палку на снег на нее только опирается

затем отталкивается( больше вверх). Вперед палки выносятся быстрее

и ставятся быстрее на снег. Вынести руки вперед -далее он

отталкивается ногой например правой и переносит тяжесть тела на

другую ногу и ставит на снег левую палку и далее идет попеременным

шагом

Уметьвыполнь переходы

с одновременных

ходов на

попеременные

58-59

60

Горнолыжные

преодолением препятствий. Прохожд ение дистанции до5км

Совершенствов -ание

Подезжая к уступу-надо присесть,а как только лыжи начнут сходить с него выпрямится. Подъезжая к выступу- принять высокую стойку-при выезде на него- присесть

Уметь выполнять спуски

с выступами и уступами. Умение распределять

силы на всю дистанцию

текуший

61-62

63

Прохождение

коротких и

средних

отрезков.Прохож

дение дистанции

До 5км

Зачет

Для воспитания быстроты применяют многократное прохождение

дистанции (4-5)раз до 1 ООметров с отдыхом 3-4 мин

Скоростную выносливость вырабатывают на отрезках 300-400 метров Для девочекот200-300 это упражнение выполняют 3-4 раза с отдыхом

3-4 минут

Умение распределять

силы на всю дистанцию

Проверить уровень физической готовности .

текуший

Лыжная подготовка-18 часов

Баскетбол(30часов)

64-65

66

Баскетбол (27 часов)

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

совершенствование

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

текущий

67-68

69

Ловля и передача мяча.

комплексный

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола).

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий

70-71

72

Ведение мяча

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

текущий

73-74

75

Бросок мяча

комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке

текущий

76-77

78

Бросок мяча в движении.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Корректировка техники ведения мяча.

текущий

79-80

81

Штрафной бросок.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

текущий

82-83

84

Тактика игры

комплексный

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

текущий

85-86

87

Техника защитных действий.

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра

Уметь применять в игре защитные действия

текущий

88-89

90

Зонная система защиты.

комплексный

Комплекс ОРУ. Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты. Комплекс на дыхание. Учебная игра.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

текущий

91-92

93

Развитие кондиционных и координационных способностей.

совершенствование

ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол..

текущий

Легкая атлетика - 9 часов

94

Развитие выносливости.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 100-200 — 400 м быстро + 1 00 медленно.Спортивные игры.

Корректировка техники бега

95

Кроссовая подготовка

совершенствован ие

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 25 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

96

Развитие силовой выносливости

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров - на результат.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

97

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

совершенствован ие

Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 — 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 1 5 -20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 - 30 м).

Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

98

Финальное усилие. Эстафетный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 х 70 - 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

текущий

99

Развитие скоростных способностей.

совершенствован ие

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 - 60 метров. Низкий старт — бег 1 00 метров — на результат.

'«5» -13,1; «4» - 16,5; «3» - 17,0

текущий

100

Развитие скоростно-силовых качеств.

совершенствован ие

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей — до 3 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния до 18 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

текущий

101

Метание гранаты на дальность.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. С Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание гранаты с 4 — 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

текущий

102

Прыжок в длину с разбега.

Совершенствован ие

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 — 13 шагов разбега -на результат.

«5» - 460; «4» - 430; «3»-410.

текущий

Предварительный просмотр:

Развернутое тематическое планирование

уроков физической культуры для 11 класса

на 2012 - 20013 учебный год -1 полугодие

№

урока

Наименование

раздела программы (кол. Часов)

Тема

урока

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика- 12часов

1.

Основы знаний (1 час)

Инструктаж по охране труда.

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни.

Знать требования инструкций.

Устный опрос

2

Спринторский бег (5 часов)

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

совершенствование

Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

3

Высокий и низкий старт.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Различные И. П. старта, стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий

4

Финальное усилие. Эстафетный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

текущий

5

Развитие скоростных способностей.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 100 метров – на результат.

«5» - 13,1; «5» -16,0;

«4» - 16,5;

«3» - 17,0

«4» - 13,5;

«3» - 14,3

6

Развитие скоростной выносливости

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий

7

Метание (3 часа)

Развитие скоростно-силовых качеств.

комплексный

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 3 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: до 18 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

текущий

8

Метание гранаты на дальность.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

9.

Метание гранаты на дальность.

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание гранаты с разбега на дальность

«5» - 26м;

«4» - 23 м; ( дев)

«3» - 18 м.

10.

Прыжки (3 часа)

Развитие силовых и координационных способностей.

Совершенствование

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Двойной и тройной прыжок с 3 – 5 шагов разбега: 6 – 8 прыжков.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

11.

Прыжок в длину с разбега.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

Корректировка техники прыжка с разбега.

12

Прыжок в длину с разбега.

Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.

«5» - 460; «5» - 390;

«4» - 370;

«3» - 350.

«4» - 430;

«3» - 410

Гимнастика- 18 часов

13-14

СУ. Основы знаний. Развитие двигательных качеств.

совершенствование

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями. Комплекс с гимнастической скамейкой .

Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями. Комплекс ритмической гимнастики

Фронтальный опрос

текущий

15-16- -17

Акробатические упражнения

комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо, стойка на руках. С помощью, длинный кувырок. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: на высокой перекладине. Подтягивание: на низкой перекладине.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

текущий

18-19--20

Развитие гибкости

совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений..

текущий

21-22--23

Упражнения в висе

комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: подъем в упор силой, вис согнувшись. Прогнувшись, подъем переворотом. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание – на результат. Девушки ( на разновысоких брусьях) – толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; равновесие на нижней жерди; повторение изученного. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: на низкой перекладине – на результат

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

24-25--26

Развитие силовых способностей

комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса. из виса лежа (девушки).Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

27-28

Развитие координационных способностей

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

текущий

29-30

Развитие скоростно-силовых способностей.

комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок : (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок боком.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

текущий

31-32

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

совершенствование

Волейбол -15 часов

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Правила игры в волейбол.

Дозировка индивидуальная

текущий

33-34

Прием и передача мяча.

комплексный

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

35-36

Прием мяча после подачи

Совершенствование

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная

текущий

37-38

Подача мяча.

комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. на точночть попадания.. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий

39-40

Нападающий удар.

совершенствование

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитауия нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику.

текущий

41-42

Техника защитных действий.

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

43-44--45

Тактика игры.

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

46-47

48

Техника безопасности

При занятиях лыжным спортом. Попеременный

четырехшажный ход

Совершенствов ание

Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к

одежде и обуви занимающего лыжника. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Техника лыжного хода. Попеременный двухшажный и одновременный

бесшажный ход

Освоение техники лыжных ходов

текуший

49-50-51

Переход с попеременных ходов

на одновременные

Совершенствов ание

Техника лыжных ходов. Преодоление спусков подъемов и препятствий Тактика лыжных гонок распределение сил, торможение и поворот

упором

Уметьвыполнь переходы с попеременных ходов

на одновременные

текуший

52-53

54

Преодоление

Преодоление бугров и

впадин Коньковый ход

Совершенствов ание

Отталкивание ногой сопровождается отталкиванием одноименной

палкой , Разновидности-без отталкивания руками ,с махом и без махов

Одновременный одношажный, попеременный коньковый ход

Уметь преодолевать

бугры и впадины. Уметьдвигаться- бегать

коньковым ходом

текуший

55-56

57

Подъем скользяшим

шагом.Поворот на

параллельных лыжах

из упора. Переход от

одновременных ходов

К попеременным

Совершенствов

ание

При хорошем сцеплении-ставя палку на снег на нее только опирается

затем отталкивается( больше вверх). Вперед палки выносятся быстрее

и ставятся быстрее на снег. Вынести руки вперед -далее он

отталкивается ногой например правой и переносит тяжесть тела на

другую ногу и ставит на снег левую палку и далее идет попеременным

шагом

Уметьвыполнь переходы

с одновременных

ходов на

попеременные

58-59

60

Горнолыжные

преодолением препятствий. Прохожд ение дистанции до5км

Совершенствов -ание

Подезжая к уступу-надо присесть,а как только лыжи начнут сходить с него выпрямится. Подъезжая к выступу- принять высокую стойку-при выезде на него- присесть

Уметь выполнять спуски

с выступами и уступами. Умение распределять

силы на всю дистанцию

текуший

61-62

63

Прохождение

коротких и

средних

отрезков.Прохож

дение дистанции

До 5км

Зачет

Для воспитания быстроты применяют многократное прохождение

дистанции (4-5)раз до 1 ООметров с отдыхом 3-4 мин

Скоростную выносливость вырабатывают на отрезках 300-400 метров Для девочекот200-300 это упражнение выполняют 3-4 раза с отдыхом

3-4 минут

Умение распределять

силы на всю дистанцию

Проверить уровень физической готовности .

текуший

Лыжная подготовка -18 часов

Баскетбол(30часов)

64-65

66

Баскетбол (27 часов)

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

совершенствование

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

текущий

67-68

69

Ловля и передача мяча.

комплексный

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола).

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий

70-71

72

Ведение мяча

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

текущий

73-74

75

Бросок мяча

комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке

текущий

76-77

78

Бросок мяча в движении.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Корректировка техники ведения мяча.

текущий

79-80

81

Штрафной бросок.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

текущий

82-83

84

Тактика игры

комплексный

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

текущий

85-86

87

Техника защитных действий.

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра

Уметь применять в игре защитные действия

текущий

88-89

90

Зонная система защиты.

комплексный

Комплекс ОРУ. Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты. Комплекс на дыхание. Учебная игра.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

текущий

91-92

93

Развитие кондиционных и координационных способностей.

совершенствование

ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол..

текущий

94

Развитие выносливости.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 100-200 — 400 м быстро + 1 00 медленно.Спортивные игры.

Корректировка техники бега

95

Кроссовая подготовка

совершенствован ие

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 25 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

96

Развитие силовой выносливости

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров - на результат.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

97

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

совершенствован ие

Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 — 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 1 5 -20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 - 30 м).

Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

98

Финальное усилие. Эстафетный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 х 70 - 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

текущий

99

Развитие скоростных способностей.

совершенствован ие

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 - 60 метров. Низкий старт — бег 1 00 метров — на результат.

'«5» -13,1; «4» - 16,5; «3» - 17,0

текущий

100

Развитие скоростно-силовых качеств.

совершенствован ие

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей — до 3 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния до 18 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

текущий

Легкая атлетика - 9 часов

101

Метание гранаты на дальность.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. С Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание гранаты с 4 — 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

текущий

102

Прыжок в длину с разбега.

Совершенствован ие

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 — 13 шагов разбега -на результат.

«5» - 460; «4» - 430; «3»-410.

текущий

Предварительный просмотр:

Развернутое тематическое планирование

уроков физической культуры для 9 класса

на 2011 - 20012 учебный год 1 полугодие

№

урока

Наименование

раздела программы (кол. Часов)

Тема

урока

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

план

факт

I четверть Легкая атлетика -12 часов

1.

Основы знаний (1 час)

Инструктаж по охране труда.

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых.

Знать требования инструкций.

Устный опрос

2

Спринтарский бег (5 часов)

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

Обучение

Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

3

Низкий старт.

Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий

4

Финальное усилие. Эстафетный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

текущий

5

Развитие скоростных способностей.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат.

Мальчики: «5» - 8.6; «4» - 8.9; «3» - 9,1

Девочки: «5» - 9,1; «4» - 9,3; «3» - 9,7

6

Развитие скоростной выносливости

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий

7

Метание (3 часа)

Развитие скоростно-силовых качеств.

комплексный

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

текущий

8

Метание мяча на дальность.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

текущий

9.

Метание мяча на дальность.

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.

10.

Прыжки (3 часа)

Развитие силовых и координационных способностей.

Совершенствование

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

текущий

11.

Прыжок в длину с разбега.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

текущий

12.

Прыжок в длину с разбега.

Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Баскетбол(27часов)

13-14-15

Баскетбол (27 часов)

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

совершенствование

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

текущий

16-17--18

Ловля и передача мяча.

комплексный

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола).

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий

19-20-21

Ведение мяча

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

текущий

22-23-24

Бросок мяча

комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке

текущий

25-26-27

Бросок мяча в движении.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Корректировка техники ведения мяча.

текущий

28-29-30

Штрафной бросок.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

текущий

31-32-33

Тактика игры

комплексный

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

текущий

34-35

Техника защитных действий.

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра

Уметь применять в игре защитные действия

текущий

36-37

Зонная система защиты.

комплексный

Комплекс ОРУ. Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты. Комплекс на дыхание. Учебная игра.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

текущий

38-39

Развитие кондиционных и координационных способностей.

совершенствование

ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол..

текущий

40-41

Гимнастика (18 часов)

СУ. Основы знаний

комплексный

Гимнастика -18 часов

Фронтальный опрос

текущий

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями, юноши – штангой. Комплекс ритмической гимнастики – девушки. Комплекс с гимнастической скамейкой - юноши.

42-43

Акробатические упражнения

комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед. назад, полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

текущий

44-45-46

Развитие гибкости

совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений..

текущий

47-48-49

Упражнения в висе

комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши – подъем переворотом в упор махом и силой (перекладина), вис прогнувшись, вис согнувшись. Девушки ( на разновысоких брусьях) вис прогнувшись на верхеей жерди с опорой ног онижнюю; переход в упор на на нижнюю жердь. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

50-51-52

Развитие силовых способностей

комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

53-54-55

Развитие координационных способностей

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

текущий

56-57-

Развитие скоростно-силовых способностей.

комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок : юноши (козел в длину) – прыжок согнув ноги, девушки (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок боком.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

текущий

Лыжная подготовка-18 часов -2 полугодие - 9 класс

58-59 60

Техника безопасности

При занятиях лыжным спортом. Попеременный

четырехшажный ход

Совершенствов ание

Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к

одежде и обуви занимающего лыжника. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Техника лыжного хода. Попеременный двухшажный и одновременный

бесшажный ход

Освоение техники лыжных ходов

текуший

61-62 63

Переход с попеременных ходов

на одновременные

Совершенствов ание

Техника лыжных ходов. Преодоление спусков подъемов и препятствий Тактика лыжных гонок распределение сил, торможение и поворот

упором

Уметьвыполнь переходы с попеременных ходов

на одновременные

текуший

64-65 66

Преодоление

Преодоление бугров и

впадин Коньковый ход

Совершенствов ание

Отталкивание ногой сопровождается отталкиванием одноименной

палкой , Разновидности-без отталкивания руками ,с махом и без махов

Одновременный одношажный, попеременный коньковый ход

Уметь преодолевать

бугры и впадины. Уметьдвигаться- бегать

коньковым ходом

текуший

67-68

69

Подъем скользяшим

шагом.Поворот на

параллельных лыжах

из упора. Переход от

одновременных ходов

К попеременным

Совершенствов

ание

При хорошем сцеплении-ставя палку на снег на нее только опирается

затем отталкивается( больше вверх). Вперед палки выносятся быстрее

и ставятся быстрее на снег. Вынести руки вперед -далее он

отталкивается ногой например правой и переносит тяжесть тела на

другую ногу и ставит на снег левую палку и далее идет попеременным

шагом

Уметьвыполнь переходы

с одновременных

ходов на

попеременные

70-71

72

Горнолыжные

преодолением препятствий. Прохожд ение дистанции до5км

Совершенствов -ание

Подезжая к уступу-надо присесть,а как только лыжи начнут сходить с него выпрямится. Подъезжая к выступу- принять высокую стойку-при выезде на него- присесть

Уметь выполнять спуски

с выступами и уступами. Умение распределять

силы на всю дистанцию

текуший

73-74

75

Прохождение

коротких и

средних

отрезков.Прохож

дение дистанции

До 5км

Зачет

Для воспитания быстроты применяют многократное прохождение

дистанции (4-5)раз до 1 ООметров с отдыхом 3-4 мин

Скоростную выносливость вырабатывают на отрезках 300-400 метров Для девочекот200-300 это упражнение выполняют 3-4 раза с отдыхом

3-4 минут

Умение распределять

силы на всю дистанцию

Проверить уровень физической готовности .

текуший

76-77

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

совершенствование

Волейбол -18 часов

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Правила игры в волейбол.

Дозировка индивидуальная

текущий

78-79

Прием и передача мяча.

комплексный

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

80-81

Прием мяча после подачи

Совершенствование

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная

текущий

82-83-84

Подача мяча.

комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. на точночть попадания.. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий

85-86-87

Нападающий удар.

совершенствование

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитауия нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику.

текущий

88-89-90

Техника защитных действий.

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

91-92-93

Тактика игры.

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Легкая атлетика - 9 часов

94

Развитие выносливости.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 100-200 — 400 м быстро + 1 00 медленно.Спортивные игры.

Корректировка техники бега

95

Кроссовая подготовка

совершенствован ие

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 25 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

96

Развитие силовой выносливости

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 2000 метров - на результат.

Ю:5-9,20

4-10,00

Д:5-11,30

4-12,00

текущий

97

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

совершенствован ие

Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 — 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 1 5 -20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 - 30 м).

Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

98

Финальное усилие. Эстафетный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 х 70 - 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

текущий

99

Развитие скоростных способностей.

совершенствован ие

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 - 60 метров. Низкий старт — бег 60 метров — на результат.

5-8,6сек

4-8,9сек

3-9,1сек

5-9,1сек

4-9,3сек

текущий

100

Развитие скоростно-силовых качеств.

совершенствован ие

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей — до 3 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния до 18 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

текущий

101

Метание гранаты

на дальность.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. С Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание мяча с 4 — 5 шагов разбега на дальность.

5-45м 5-28

4-40м 4-23м

3-31м 3-18м

текущий

102

Прыжок в длину с места

Совершенствован ие

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с места на результат.

5-231см

4-196см

3-153см

5-196см

4-163см

3-156см

Предварительный просмотр:

Итоговая таблица

Первенство школы № 10 по баскетболу среди 9-11 классов

Класс

РЕЗУЛЬТАТ

в

п

м

очки

место

9В

10А

10Б

11А

11Б

Предварительный просмотр:

ПРОТОКОЛ

соревнований по баскетболу

Команда А________________ Команда Б________________

Соревнование

Дата:

Время:

Судья

Команда А

Счет игры

Минутный перерыв Командные фолы

А

Б

А

Б

А

Б

1

2

I

1

2

3

4

II

1

2

3

4

1

44

87

Минутный перерыв Командные фолы

2

45

88

3

4

III

1

2

3

4

IV

1

2

3

4

3

46

89

4

47

90

Дополнительный период

5

48

91

6

49

92

№

п/п

Фамилии игроков

№

Фолы

7

50

93

1

2

3

4

5

8

51

94

1

4

9

52

95

2

5

10

53

96

3

6

11

54

97

4

7

12

55

98

5

8

13

56

99

6

9

14

57

100

7

10

15

58

101

8

11

16

59

102

9

12

17

60

103

10

13

18

61

104

11

14

19

62

105

Тренер:

20

63

106

21

64

107

Команда Б

22

65

108

Минутный перерыв Командные фолы

23

66

109

1

2

I

1

2

3

4

II

1

2

3

4

24

67

110

Минутный перерыв Командные фолы

25

68

111

3

4

III

1

2

3

4

IV

1

2

3

4

26

69

112

27

70

113

Дополнительный период

28

71

114

29

72

115

№

п/п

Фамилии игроков

№

Фолы

30

73

116

1

2

3

4

5

31

74

117

1

4

32

75

118

2

5

33

76

119

3

6

34

77

120

4

7

35

78

121

5

8

36

79

122

6

9

37

80

123

7

10

38

81

124

8

11

39

82

125

9

12

40

83

126

10

13

41

84

127

11

14

42

85

128

Тренер:

43

86

129

Счет:

Период: 1-А______Б______; 2-А______Б______

Финальный счет: А________Б________

Период: 3-А______Б______; 3-А______Б______

Команда победительница:

Дополнительный период: А______Б______

Гл. судья:

Представитель А:__________/_______________/

Представитель Б:__________/_______________/

Предварительный просмотр:

ПРОТОКОЛ

соревнований по волейболу

«___» _______________ 2006

Команда А________________________________

Команда Б________________________________

Команда А

Команда Б

№

Фамилия, Имя

№

Фамилия, Имя

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Тренер

Минутные перерывы

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

Счёт игры по партиям

1

2

3

4

5

А

Б

А

Б

А

Б

А

Б

А

Б

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

Партия: 1-А______Б______; 2-А______Б______

Финальный счет: А________Б________

Партия: 3-А______Б______; 3-А______Б______

Команда победительница:

Партия: 5-А______Б______

Гл. судья:

Представитель А:__________/_______________/

Представитель Б:__________/_______________/

Предварительный просмотр:

ПРИЛОЖЕНИЕ №7

Компьютерное тестирование по теме:

«Олимпийские игры Древней Греции, современные Олимпийские игры»

для подготовки к экзаменам 9-11 классов по физической культуре

Вопрос 1. С какого года ведут отсчет I Олимпийские игры Древней Греции?

936 г. до н.э.

776 г. до н.э.

678 г. до н.э.

538 г. до н.э.

Вопрос 2. Назовите имя атлета, победившего в беге на один стадий на I Олимпийских играх Древней Греции.

Милон

Гермоген

Пелопс

Короибос

Вопрос 3. Какую награду получал победитель олимпийских соревнований в Древней Греции?

Медаль

Кубок

Венок из ветвей оливкового дерева

Денежное вознаграждение

Вопрос 4. Кто из знаменитых ученых Древней Греции победил на Олимпийских играх в соревнованиях кулачных боев?

Архимед (механик)

Пиатон (философ)

Пифагор (математик)

Страбон (географ)

Вопрос 5. Какова протяженность беговой дистанции (один стадий) на стадионе в Олимпии в современной метрической системе, которую, по преданию, обмерил легендарный Геракл?

164м 31см

176м 43 см

190м 40см

192м 27 см

Вопрос 6. В каком году, и в каком городе было принято историческое решение о возрождении современных олимпийских состязаний?

1890г. Лондон

1892г. Рим

1894г. Париж

1986г. Афины

Вопрос 7. Кому из перечисленных людей принадлежала инициатива возрождения Олимпийских игр?

Деметриусу Викелису (Греция)

Алексею Бутовскому (Россия)

Анри де Бейелатуру (Бельгия)

Пьеру де Кубертену (Франция)

Вопрос 8. В каком году, и в каком городе состоялись игры I Олимпиады современности?

1890г., Москва

1896г., Афины

1902г., Париж

1906г., Лондон

Вопрос 9. В каком году, и в каком городе было положено начало проведению Зимних Олимпийских игр?

1916г., Осло

1920г., Лейк-Плейсид

1924г., Шамони

1928г., Сен-Мориц

Вопрос 10. Назовите первого чемпиона Олимпийских игр Современности, представителя России?

Белозерский

Г.А. Дюперрон

Н.А. Панин-Коломенкин

В. Дягтерев

Вопрос 11. Кто стал первым в истории современных Олимпийских игр Олимпийским чемпионом?

Д. Конноли

К. Шуман

Р. Гаррети

С, Луис

Вопрос 12. Укажите: к каким Олимпийским играм была впервые предложена олимпийская эмблема из пяти переплетенных колец?

1908г., Лондон

1912г., Стокгольм

1920г., Антверпен

1932г., Лейк-Плейсид

Вопрос 13. Какой континент символизирует кольцо красного цвета в олимпийской эмблеме?

Азия

Австралия

Африка

Америка

Европа

Вопрос 14. В каком году и где состоялся дебют советских спортсменов на Олимпийских играх?

1948г., Лондон

1952г., Хельсинки

1956г., Мельбурн

1960г., Токио

Вопрос 15. Кто стала первой олимпийской чемпионкой в истории спорта СССР?

Нина Пономарева

Елизавета Верхошанская

НинаДумбадзе

Тамара Пресс

Вопрос 16. Назовите имя атлета, завоевавшего 9 золотых медалей в беге на играх VII, VIII,IX Олимпиад?

Матти Ярвинен

Джесси Оуэне

Пааво Нурми

Ласло Папп

Вопрос 17. Кто из спортсменов установил абсолютный рекорд за всю историю спорта по числу золотых медалей, завоеванных на одних Олимпийских играх?

Марк Спитц

Николай Сальников

Александр Попов

Джон Вайсмюллер

Вопрос 18. В каком году состоялись XXII Олимпийские игры в Москве?

1976г.

1980г.

1988г.

1992г.

Вопрос 19. Кому из советских спортсменов удавалось становиться трехкратным олимпийским чемпионом в лыжных гонках и биатлоне?

Нина Гаврилюк

Вида Венцене

Анфиса Резцова

Любовь Егорова

Вопрос 20. Назовите лыжника Олимпийского чемпиона Калгари 1988г. в гонке на 15 км классическим стилем.

Михаил Девятияров

Алексей Прокуроров

Гунде Сван

Бьерн Дели

Вопрос 21. Какому из Владимирских гимнастов удавалось становиться Семикратным Олимпийским чемпионом?

Владимир Артемов

Александр Дитятин

Владимир Королев

Николай Андрианов

Вопрос 22. Какое количество золотых медалей завоевала сборная России на Олимпийских играх в Сиднее?

28

40

32

36

Вопрос 23. Назовите фамилию президента Олимпийского комитета России с июля 2001 года.

Н.Н.Романов

С.П.Павлов

В.Г. Смирнов

Л.В. Тягачев

Вопрос 24. Кто является президентом МОК с июля 2001 года?

Звери Брендедне

Майкл Килланин

Хуан Антонио Самаранч

Жак Рогг

Вопрос 25. Воспитанник ДЮСШ г. Мурома, участник XIX Олимпийских зимних игр 2002 года в Солт-Лейк-Сити по конькобежному спорту?

Н. Гулев

Д. Лобков

С. Митрофанов

С. Гришин

Таблица правильных ответов

Вопрос-ответ Вопрос-ответ Вопрос-ответ Вопрос-ответ Вопрос-ответ

1-2 6-3 11-1 16-3 21-4

2-4 7-4 12-3 17-1 22-3

3-3 8-2 13-4 18-2 23-4

4-3 9-3 14-2 19-3 24-4

~ 5-4 I 10-3 | 15-1 | 20-2 | 25-2

Литература для подготовки к теоретическому зачету:

1.Твой олимпийский учебник: учебное пособие для учреждений образования России-6-е издание, перераб. и доп./В.С. Родиченко и др.-М: Советский спорт,2001-160с.:ил.

2. А.А. Козловский. Олимпиада: задание на завтра//Физкультура и спорт.-№6'1986, с.3-15

Предварительный просмотр:

Требования к оборудованию.

При проведении практических испытаний по гимнастике:

1. Акробатическое упражнение выполняется на дорожке не менее 12 метров в длину и 1,5 метра в ширину. Вокруг акробатической дорожки должна иметься зона безопасности шириной не менее 1,5 метров, полностью свободная от посторонних предметов.

При проведении практических испытаний по легкой атлетике:

1. Упражнение выполняется на специальной беговой дорожке.

2. По обеим сторонам дорожки должна иметься зона безопасности шириной не менее 1 метра, полностью свободная от посторонних предметов.

При проведении практических испытаний по СПОРТИВНЫМ ИГРАМ:

Волейбол

1. Упражнение выполняется на площадке с волейбольной разметкой.

2. Вокруг площадки должна иметься зона безопасности шириной не менее 1 метра, полностью свободная от посторонних предметов.

3. Упражнение должно выполняться с волейбольными мячами.

Баскетбол

1. Контрольное упражнение выполняется на площадке со специальной разметкой для игры в баскетбол.

2. Вокруг площадки должна иметься зона безопасности шириной не менее 1 метра, полностью свободная от посторонних предметов.

3. Упражнение должно выполняться с баскетбольными мячами.

Список рекомендуемой литературы

1. Бутин И.М. Физическая культура: 9-11 классы: учебное пособие для учащихся общеобразовательных учебных заведений / И.М. Бутин, И.А. Бутина, Т.Н. Леонтьева, С.М. Масленников. – М. : ВЛАДОС, 2003.

2. Лукьяненко В.П. Физическая культура: основа знаний: учебное пособие / В.П. Лукьяненко. – М. : Советский спорт, 2003.

3. Твой олимпийский учебник: учеб. пособие для учреждений образования России. – 13-е изд., перераб. и доп. / В.С. Родиченко и др. – М. : Физкультура и спорт, 2004.

4. Физическая культура: учебник для учащихся 10-х классов образовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура» / Под общ. ред. А.Т. Паршикова, В.В. Кузина, М.Я. Виленского. – М. : СпортАкадемПресс, 2003.

5. Физическая культура: учебник для учащихся 11-х классов образовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура» / Под общ. ред. А.Т. Паршикова, В.В. Кузина, М.Я. Виленского. – М. : СпортАкадемПресс, 2003.

6. Чесноков Н.Н. Тестирование уровня знаний по физической культуре: учебно-методическое пособие / Н.Н. Чесноков, А.А. Красников. – М. : Спорт-АкадемПресс, 2002.

7. Чесноков Н.Н. Олимпиада по предмету «Физическая культура» / Н.Н. Чесноков, В.В. Кузин, А.А. Красников. – М. : Физическая культура, 2005.

8. Всероссийская олимпиада школьников по физической культуре в 2006 году / Под общ ред. Н.Н. Чеснокова. – М. : АПКиППРО, 2006. – 104 с.

9. Балашова В.Ф. Физическая культура: тестовый контроль знаний: методическое пособие / В.Ф. Балашова, Н.Н. Чесноков. – М. : Физическая культура,2007. – 132 с.

Теоретико-методическое задание Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре.

2010-2011 учебный год.

5-6 классы.

1. Цвет волейбольной сетки должен быть:

а) белым;

б) черным;

в) любым.

2. В залах поверхность игровых площадок для игры в волейбол должна быть:

а) черного цвета;

б) синего цвета;

в) любого светлого цвета.

3. Высота женской сетки для игры в волейбол:

а) 225 см.;

б) 224 см.;

в) 222 см..

4. В волейбол разрешается играть на:

а) ровной нескользкой поверхности;

б) ровной скользкой поверхности;

в) по согласованию, на любой поверхности.

5. Размеры волейбольной площадки:

а) 16 х 8 м;

б) 18 х 9 м;

в) 20 х 9 м.

6. Вес волейбольного мяча должен быть:

а) 260 – 280 г.;

б) 240 – 250 г.;

в) 210 – 240 г.

7. В волейболе каждый забитый мяч:

а) 1 очко;

б) 2 очка;

в) 3 очка.

8. Игровому капитану волейбольной команды разрешается обращаться к судьям:

а) когда мяч находится вне игры;

б) когда мяч находится в игре;

в) в любое время.

9. Как в легкой атлетике называется дистанция 42 км. 195 м.?

а) эстафета;

б) марафон;

в) спринт.

10. Продолжительный бег развивает:

а) выносливость;

б) скорость;

в) гибкость.

11. При выполнении прыжка в длину с разбега толчковая нога ставится:

а) на планку для отталкивания;

б) перед планкой для отталкивания;

в) не имеет значения.

12. Какое качество развивает бег на короткие дистанции?

а) скорость;

б) выносливость;

в) силу.

13. Какие дистанции в легкой атлетике относятся к средним?

а) 100, 200, 300, 400 м.;

б) 600, 800, 1500 м.;

в) 3000, 5000, 10 000 м.

14. Сколько попыток дается в прыжках в длину, высоту?

а) две;

б) три;

в) четыре.

15. «Королева спорта» - это:

а) лыжные гонки;

б) стрельба;

в) легкая атлетика;

16. Вес мяча для метания на дальность:

а) 500 гр.;

б) 800 гр.;

в) 150 гр..

17. Низкий старт применяется при беге:

а) на 3000 м.

б) на 100 м.

в) на 800 м.

18. Самая короткая дистанция в легкой атлетике:

а) 60 м.;

б) 100 м.;

в) 30 м.

19. Способ плавания:

а) бодибилдинг;

б) гольф;

в) баттерфляй;

20. Самый быстрый способ плавания:

а) брасс;

б) баттерфляй;

в) вольный стиль.

21. Старт при плавании кролем на спине:

а) с бортика;

б) с тумбочки;

в) с толчка в воде от бортика.

22. Что такое гиподинамия?

а) вид спорта;

б) малоподвижный образ жизни;

в) акробатическое упражнение.

23. Правильная осанка формируется:

а) сама по себе;

б) под влиянием физических упражнений;

в) с помощью рационального питания.

24. Продолжительность солнечной ванны:

а) не должна превышать 30 – 40 мин;

б) можно не ограничивать;

в) должна быть не более 5 мин.

25. Сколько надо спать младшему школьнику

а) 7 – 8 часов;

б) 9 – 10 часов;

в) 10 -11 часов.

26. Назовите начальный этап закаливания водой:

а) обтирание;

б) обливание;

в) плавание.

27. Физкультминутки продолжаются в течение:

а) 1 – 2 мин.;

б) 2 – 4 мин.;

в) 5 – 6 мин.

28. Полезнее спать на:

а) боку;

б) спине;

в) животе.

29. Перед сном есть нужно за:

а) 30 мин.;

б) 1 час;

в) 2 часа.

30. Где нельзя измерить пульс:

а) в области шеи;

б) на запястье;

в) около пупка.

.

Правильные ответы

1 - б; 2 - в; 3 - б; 4 - а; 5 - б; 6 - а; 7 - а; 8 - а; 9 - б; 10 - а; 11 - а; 12 - а; 13 - б; 14 - б; 15 - в; 16 - в; 17 - б; 18 - в; 19 - в; 20 - в; 21 - в; 22 - б; 23 - б; 24 - а;

25 - в; 26 - а; 27 - а; 28 - а; 29 - в; 30 - в.

Теоретико-методическое задание Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре.

2009-2010 учебный год.

7-8 классы

1. Волейбольная команда может состоять максимум из:

а) 12 игроков;

б) 10 игроков;

в) 14 игроков.

2. Играть в волейбольном матче могут:

а) только игроки, записанные в протокол;

б) игроки, не записанные в протокол;

в) как исключение, с разрешения первого судьи.

3. Сидеть на скамейке запасных в волейбольном матче разрешается:

а) только членам команды;

б) спонсорам;

в) судьям.

4. В волейбольном матче команды выигрывают партии при счете:

а) 25 – 23;

б) 26 – 25;

в) 27 – 24.

5. Игра в волейбол начинается:

а) с момента удара по мячу при подаче;

б) с момента, когда мяч пересекает сетку;

в) с момента касания мяча игроком, принимающим подачу.

6. Размеры волейбольной площадки:

а) 16 х 8 м.;

б) 18 х 9 м.;

в) 20 х 9 м.

7. Высота мужской сетки по правилам волейбола:

а) 250 см.;

б) 243 см.;

в) 244 см.

8. Окружность волейбольного мяча должна быть:

а) 65 – 67 см

б) 60 – 62 см.

в) 50 – 60 см.

9. Футболки игроков в волейбол имеют нумерацию:

а) 1 – 24;

б) 1 – 18;

в) 1 – 12.

10. Перед началом партии в волейбольном матче карточку расстановки подписывает:

а) тренер команды;

б) капитан команды;

в) игрок команды.

11. Игровому капитану команды разрешается обращаться к судьям:

а) когда мяч находится вне игры;

б) когда мяч находится в игре;

в) в любое время.

12. Длина и диаметр антенны волейбольной сетки:

а) 1,2 м., 10 мм.;

б) 1,8 м. 10 мм.;

в) 1,5 м. 15 мм.

13. Внутреннее давление волейбольного мяча должно быть:

а) 0,30 – 0,325 кг. на кв. см.;

б) 0,26 – 0,36 кг. на кв. см.;

в) 0,35 – 0,45 кг. на кв. см.

14. Игровому капитану волейбольной команды разрешается обращаться к судьям:

а) когда мяч находится вне игры;

б) когда мяч находится в игре;

в) в любое время.

15. Сколько времени дается на повторную попытку в прыжках в высоту?

а) 1 мин.

б) 1,5 мин.;

в) 2 мин.

16. Сколько флажков у судьи на прыжках в длину?

а) один;

б) два;

в) три.

17. Чемпион Олимпийских игр в беге?

а) Раиса Сметанина;

б) Владимир Куц;

в) Владимир Сальников.

18. Длина дистанции марафонского бега:

а) 30 км.

б) 42 км.195 м.

в) 52 км. 140 м.

19. Начальная фаза прыжка в длину с разбега:

а) полет и приземление;

б) разбег;

в) отталкивание.

20. Самый быстрый способ плавания:

а) брасс;

б) баттерфляй;

в) вольный стиль.

21. Вид сорта, где проявляется дыхательная функция:

а) плавание;

б) фехтование;

в) дартс.

22. Назовите известного Олимпийского чемпиона по плаванию 90-х годов:

а) А.Чернов;

б) А.Попов;

в) Б.Григорьев.

23. Что такое адаптация?

а) приспособление организма к окружающей среде;

б) один из видов болезней;

в) прибор для определения силы рук.

24. При малоподвижном образе жизни:

а) повышается работоспособность;

б) замедляется процесс старения;

в) развивается слабость сердечной мышцы.

25. В каком возрасте гибкость максимальна:

а) 10 – 13 лет;

б) 15 -16 лет;

в) 18 – 20 лет.

26. В каком виде спорта преимущественно проявляется ловкость:

а) баскетбол;

б) тяжелая атлетика;

в) гребля.

27. В каком виде спорта преимущественно проявляется сила:

а) лыжные гонки;

б) атлетическая гимнастика;

в) туризм.

28. Измерение гибкости осуществляют при помощи:

а) гониометра или линейки;

б) динамометра;

в) секундомера.

29. Назовите начальный этап закаливания водой:

а) обтирание;

б) обливание;

в) плавание.

30. В каком году проводились Олимпийские игры в нашей стране?

а) в 1976 году;

б) в 1980 году:

в) не проводились.

31. Факел Олимпийского огня современных игр зажигается:

а) в Спарте:

б) у горы Олимп:

в) в Олимпии.

32. Древнегреческие Олимпийские игры праздновались:

а) в Олимпии;

б) в Афинах;

в) в Марафоне.

33. Первый Международный Олимпийский конгресс состоялся:

а) в 1946 г.

б) в 1894 г.;

в) в 1991 г.

34. Олимпиаду в Мельбурне (1956 г.) назвали Олимпиадой

а) Конноли;

б) Куца;

в) Чукарина.

35. Кто является президентом М О К?

а М. Килланин;

б) Х.А. Самаранч;

в) Ж. Роггэ.

Правильные ответы

1 – а; 2 – а; 3 – а; 4 – а; 5 – а; 6 – б; 7 – б; 8 – а; 9 – а; 10 – а;

11 – а; 12 – б; 13 – а; 14 – а; 15 – б; 16 – б; 17 – б; 18 – б; 19 – б; 20 – в; 21 – а; 22 – б;

23 – а; 24 – в; 25 – а; 26 – а; 27 – б; 28 – а; 29 – а; 30 – б; 31 – в; 32 – а; 33 – б; 34 – б;

35 – в.

Теоретико-методическое задание Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре.

2009-2010 учебный год.

9-11 классы

1. Впервые в истории человечества Олимпийские игры состоялись:

а) в V в. до н.э.;

б) в 776 г. до н.э.;

в) в I в. н.э.;

г) в 394 г. н.э.

2. Олимпиониками в Древней Греции называли:

а) жителей Олимпии;

б) участников Олимпийских игр;

в) победителей Олимпийских игр;

г) судей Олимпийских игр.

3. Первые Олимпийские игры современности проводились:

а) в 1894 г.;

б) в 1896 г.;

в) в 1900 г.;

г) в 1904 г.

4. Основоположником современных Олимпийских игр является:

а) Деметриус Викелас;

б) А.Д. Бутовский;

в) Пьер де Кубертен;

г) Жан-Жак Руссо.

5. Девиз Олимпийских игр:

а) «Спорт, спорт, спорт!»;

б) «О спорт! Ты – мир!»;

в) «Быстрее! Выше! Сильнее!»;

г) «Быстрее! Выше! Дальше!»

6. Олимпийская хартия представляет собой:

а) положение об Олимпийских играх;

б) программу Олимпийских игр;

в) свод законов об Олимпийском движении;

г) правила соревнований по олимпийским видам спорта.

7. Впервые советские спортсмены приняли участие в Олимпийских играх:

а) в 1948 г.;

б) в 1952 г.;

в) в 1956 г.;

г) в 1960 г.

8. Основоположником отечественной системы физического воспитания является:

а) М.В. Ломоносов;

б) К.Д. Ушинский;

в) П.Ф. Лесгафт;

г) Н.А. Семашко.

9. Одним из основных средств физического воспитания является:

а) физическая нагрузка;

б) физические упражнения;

в) физическая тренировка

г) урок физической культуры.

10. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный:

а) на формирование правильной осанки;

б) на гармоническое развитие человека;

в) на всестороннее развитие физических качеств;

г) на достижение высоких спортивных результатов.

11. К показателям физической подготовленности относятся:

а) сила, быстрота, выносливость;

б) рост, вес, окружность грудной клетки;

в) артериальное давление, пульс;

г) частота сердечных сокращений, частота дыхания.

12. Индивидуальное развитие организма человека в течение всей его жизни называется:

а) генезис;

б) гистогенез;

в) онтогенез;

г) филогенез.

13. К показателям физического развития относятся:

а) сила и гибкость;

б) быстрота и выносливость;

в) рост и вес;

г) ловкость и прыгучесть.

14. Гиподинамия – это следствие:

а) понижения двигательной активности человека;

б) повышения двигательной активности человека;

в) нехватки витаминов в организме;

г) чрезмерного питания.

15. Недостаток витаминов в организме человека называется:

а) авитаминоз;

б) гиповитаминоз;

в) гипервитаминоз;

г) бактериоз.

16. Пульс у взрослого нетренированного человека в состоянии покоя составляет:

а) 60–90 уд./мин.;

б) 90–150 уд./мин.;

в) 150–170 уд./мин.;

г) 170–200 уд./мин.

17. Динамометр служит для измерения показателей:

а) роста;

б) жизненной емкости легких;

в) силы воли;

г) силы кисти.

18. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются:

а) общеразвивающими;

б) собственно-силовыми;

в) скоростно-силовыми;

г) групповыми.

19. Разучивание сложного двигательного действия следует начинать с освоения:

а) исходного положения;

б) основ техники;

в) подводящих упражнений;

г) подготовительных упражнений.

20. С низкого старта бегают:

а) на короткие дистанции;

б) на средние дистанции;

в) на длинные дистанции;

г) кроссы.

21. Бег на длинные дистанции развивает:

а) гибкость;

б) ловкость;

в) быстроту;

г) выносливость.

22. Бег по пересеченной местности называется:

а) стипль-чез;

б) марш-бросок;

в) кросс;

г) конкур.

23. Туфли для бега называются:

а) кеды;

б) пуанты;

в) чешки;

г) шиповки.

24. Один из способов прыжка в высоту называется:

а) перешагивание;

б) перекатывание;

в) переступание;

г) перемахивание.

25. Размеры волейбольной площадки составляют:

а) 6х9 м;

б) 9х12 м;

в) 8х16 м;

г) 9х18 м.

26. Продолжительность одной четверти в баскетболе:

а) 10 мин.;

б) 15 мин.;

в) 20 мин.;

г) 25 мин.

27. В баскетболе запрещены:

а) игра руками;

б) игра ногами;

в) игра под кольцом;

г) броски в кольцо.

28. Пионербол – подводящая игра:

а) к баскетболу;

б) к волейболу;

в) к настольному теннису;

г) к футболу.

29. Основным способом передвижения на лыжах является:

а) попеременный бесшажный ход;

б) попеременный одношажный ход;

в) попеременный двухшажный ход;

г) одновременно-попеременный ход.

30. Остановка для отдыха в походе называется:

а) стоянка;

б) ночлег;

в) причал;

г) привал.

31. Вес гранаты для метания у юношей и девушек 11 класса составляет:

а) 450 и 500 гр.;

б) 700 и 500 гр.;

в) 600 и 700 гр.;

г) 600 и 400 гр.

32. Окружность и вес волейбольного мяча должны быть соответственно:

а) 65 – 67 см. 260 – 280 г.;

б) 60 – 62 см. 240 – 250 г.;

в) 50 – 60 см. 210 – 240

г) 60 – 62 см 210 – 240 г.

33. Внутреннее давление волейбольного мяча должно быть:

а) 0,30 – 0,325 кг. на кв. см.;

б) 0,26 – 0,36 кг. на кв. см.;

в) 0,35 – 0,45 кг. на кв. см;

г) 0,52 – 0,55 кг на кв.см.

34. Длина дистанции марафонского бега:

а) 30 км.

б) 42 км.195 м.

в) 52 км. 140 м.

г) 40 км.

35. Сколько времени дается на повторную попытку в прыжках в высоту?

а) 1 мин.

б) 1,5 мин.;

в) 2 мин;

г) 2,5 мин.

36. В каком году проводились Олимпийские игры в нашей стране?

а) в 1972 году;

б) в 1976 году;

в) в 1980 году:

г) не проводились.

37. Имя выдающейся советской лыжницы Сметаниной:

а) Галина;

б) Раиса;

в) Ольга;

г) Полина.

38. Александр Карелин – чемпион Олимпийских игр по:

а) гимнастике;

б) боксу;

в) стрельбе;

г) борьбе.

39. Летние Олимпийские игры 2000 г., вид спорта – спортивная гимнастика, золотая

медаль:

а) Юлия Барсукова;

б) Алексей Немов;

в) Дмитрий Саутин;

г) Василий Алексеев.

40. Первый Международный Олимпийский конгресс состоялся:

а) в 1894 г.;

б) в 1936 г.;

в) в 1946 г.;

г) в 1950 г.

Правильные ответы

1 – б; 2 – в; 3 – б; 4 – в; 5 – в; 6 – в; 7 – б; 8 – в; 9 – в; 10 – в; 11 – а; 12 – в; 13 – в; 14 – а;

15 – а; 16 – а; 17 – г; 18 – в; 19 – в; 20 – а; 21 – г; 22 – в; 23 – г; 24 – а; 25 – г; 26 – а; 27 – б; 28 – б; 29 – в; 30 – г; 31-б; 32 – а; 33-а; 34 – б; 35 – б; 36 – в; 37 – б; 38 – г; 39 – б; 40 – а.

Практическая часть

Баскетбол

5-6 классы: 10 штрафных бросков с расстояния 3,5м мячом для мини-баскетбола за 2 минуты. Разрешается заступить после броска, но не более 10-20см.

7-8 классы: 10 штрафных бросков со штрафной линии за 2 минуты. Разрешается заступить после броска, но не более 10-20см.

9-11 классы: 10 бросков с 5 точек, расположенных на расстоянии 4м от кольца под углом 0о, 45о, 90о,135о, 180о;

10 бросков с 5 точек, расположенных на расстоянии 6м от кольца под углом 0о, 45о, 90о,135о, 180о.

На выполнение задания дается 3 минуты. Заступать не разрешается.

Волейбол

5-6 классы: выполнение верхней передачи на высоту 0,5м и выше над головой в круге диаметром 3,6м за 3 минуты. При заступе на линию круга задание прекращается.

7-8 классы: выполнение верхней передачи в стену за 1 минуту. Расстояние от стены 3м.

При заступе на линию задание прекращается.

9-11 классы: выполнение 10 верхних передач в баскетбольное кольцо со штрафной линии. Попадание в кольцо «чисто»-3 балла, от щита в кольцо-2 балла, в душку кольца без попадания-1 балл, от щита в душку-1 балл, от душки в кольцо-3 балла.

Легкая атлетика.

Челночный бег 3 х10 м. (Для всех параллелей среди мальчиков и девочек). Победителем становится участник показавший лучший результат в секундах и десятых долях секунды.

Гимнастика. (Акробатика)

5 кл. (мальчики и девочки) Кувырок вперед в группировке из упора присев; кувырок назад; «мост» из положения лежа.

6 кл. (мальчики и девочки) Кувырок вперед и назад в группировке из упора присев; стойка на лопатках.

7 кл. (мальчики и девочки) Два кувырка вперед слитно в группировке из положения упор присев; «мост» из положения стоя с помощью.

8 кл. (мальчики) Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами.

(девочки) Два кувырка вперед слитно в группировке из положения упор присев; кувырок назад в полушпагат.

9 кл. (мальчики) Длинный кувырок; кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; стойка на голове и руках.

(девочки) Равновесие на одной; кувырки вперед и назад; «мост» и поворот в упор стоя на одном колене.

10 кл. (юноши) Длинный кувырок вперед с трех шагов разбега; из упора присев силой стойка на голове и руках.

(девушки) Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед; «мост» и поворот в упор стоя на одном колене.

11 кл. (юноши) Длинный и высокий кувырок вперед; из упора присев силой стойка на голове и руках; стойка на руках с помощью; кувырок назад через стойку на руках с помощью.

(девушки) Сед углом; стоя на коленях наклон назад; стойка на лопатках; упор присев и прыжок вверх прогнувшись.

Предварительный просмотр:

Вариант 1

1. К основным критериям физического развития не относится …

а. длина тела; б. масса тела; в. частота сердечных сокращений (ЧСС); г. жизненная емкость легких (ЖЕЛ).

2. При помощи какого теста определяется уровень развития быстроты?

а. «челночный бег 4 х 10 м»; б. прыжок в длину с места; в. отжимание в упоре лежа; г. жим штанги лежа.

3. Снижение нагрузок на стопу ведет …

а. к сколиозу; б. к головной боли; в. к плоскостопию; г. к гипертонии.

4. Кому принадлежала идея и инициатива возрождения Олимпийских игр?

а. Хуану Антонио Самаранчу; б. Пьеру де Кубертену; в. Деметриусу Викеласу; г. Джеймсу Куперу.

5. К спортивным играм относится …

а. баскетбол; б. бокс; в. лапта; г. армрестлинг.

6. Основным специфическим средством физического воспитания являются ...

а. физические упражнения. б. закаливание. в. солнечная радиация. г. соблюдение режима дня.

7. Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения ...

а. исходного положения. б. подводящих упражнений. в. ведущего звена техники. г. основы техники.

8. Какая из дистанций является спринтерской?

а. 100 м; б. 5000 м; в. 1500 м; г. 3000 м.

9. В лыжных гонках скорость выше при беге …

а. классическим ходом; б. коньковым ходом; в. комбинированным ходом; г. скорость одинакова.

10. При игре в волейбол вторая партия продолжается до …

а. 25 очков; б. 21 очка; в. 15 очков; г. 12 очков.

11. Физическими упражнениями принято называть...

а. действия, вызывающие функциональные сдвиги в организме.

б. многократное повторение двигательных действий.

в. двигательные действия, направленные на решение задач физического воспитания.

г. движения, способствующие повышению работоспособности.

12. Для развития вестибулярной устойчивости надо чаще применять упражнения …

а. на равновесие; б. на координацию движений; в. на быстроту движений; г. на силу.

13. Для повышения устойчивости лыжника в передне-заднем направлении на спуске необходимо…

а. выпрямиться. б. развести руки с палками в стороны.

в. вывести одну лыжу вперед. г. отвести руки с палками назад.

14. Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения?

а. Упражнения, способствующие повышению быстроты движений.

б. Упражнения, способствующие снижению веса тела.

в. Упражнения, объединенные в форме круговой тренировки.

г. Упражнения, способствующие увеличению мышечной массы.

15. Наивысшие показатели гибкости проявляются …

а. в утренние часы; б. в пределах 11-18 часов; в. в вечерние часы; г. не зависят от времени суток.

16. В каком из вариантов правильно указан олимпийский девиз?

а. Главное не победа, а участие.

в. Быстрее, выше, сильнее.

б. Через труд и упорство к Славе Родины.

г. Быстрее, выше, дальше.

17. Относительная сила – это:

а. сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса.

б. сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другими.

в. сила, приходящаяся на 1 см2 физиологического поперечника мышцы.

г. сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением.

18. Какая форма проявления скоростных способностей определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции?

а. Скорость одиночного движения.

в. Быстрота двигательной реакции.

б. Частота движений.

г. Ускорение.

19. Число движений в единицу времени характеризует …

а. темп движений.

в. скоростную выносливость.

б. ритм движений.

г. сложную двигательную реакцию.

20. Фланг это:

а. направление, в котором выполняется упражнение.

б. правое и левое окончание строя.

в. середина строя.

г. форма строя.

21. Закаливание солнцем рекомендуется проводить ...

а. с 7 до 11 часов и через 1,5 часа после приема пищи;

б. с 11 до 14 часов и через 1 час после приема пищи;

в. с 12 до 16 часов и через 40 минут после приема пищи;

г. с 13 до 17 часов и через 2 часа после приема пищи.

22. Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе ...

а. обеспечения полноценного физического развития;

б. совершенствования телосложения;

в. закаливания и физиотерапевтических процедур;

г. формирования двигательных умений и навыков.

23. Во время игры в баскетбол игрок может выходить на замену:

а. 1 раз; б. 3 раза; в. не более 5 раз; г. количество замен не ограничено.

24. Основополагающие принципы современного Олимпизма изложены в...

а. Олимпийской хартии.

в. Положении об Олимпийской солидарности.

б. Олимпийской клятве.

г. Официальных разъяснениях МОК.

25. Под двигательной активностью понимают …

а. суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни.

б. определенную меру влияния физических упражнений на организм занимающихся.

в. определенную величину физической нагрузки, измеряемую параметрами объема и интенсивности.

г. педагогический процесс, направленный на повышение спортивного мастерства.

26. Физкультминутки и физкультурные паузы проводятся …

а. на общеобразовательных уроках при появлении первых признаков утомления у учащихся.

б. на уроках физической культуры при переходе от одного физического упражнения к другому.

в. в спортивных секциях и секциях ОФП, как средство активного отдыха.

г. после окончания каждого урока (на переменах).

27. Какие факторы преимущественно обусловливают уровень проявление общей выносливости?

а. Скоростно-силовые способности.

б. Личностно-психические качества.

в. Факторы функциональной экономичности.

г. Аэробные возможности.

28. Под пассивной гибкостью понимают …

а. гибкость, проявляемую в статических позах.

б. способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих сил (усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и т. п.).

в. способность человека достигать большой амплитуды движений во всех суставах.

г. гибкость, проявляемую под влиянием утомления.

29. Древнегреческие Игры Олимпиады проводились...

а. у горы Олимп.

в. в Марафоне.

б. в Афинах.

г. в Олимпии.

30. К технике нападения в волейболе относятся:

а. блок. б. подача. в. прием мяча одной рукой снизу. г. передача.

31. Может ли вратарь, согласно правилам игры в футбол, принимать участие в матче как полевой игрок?

а. Да, может. б. Нет, не может.

в. Может, но только с разрешения судьи. г. Может, но только в неофициальных матчах

32. Укажите приемы искусственного дыхания, применяемые при оказании первой медицинской помощи пострадавшему на воде?

а. «Рот в рот», «рот в нос». б. Декомпрессия. в. Пневмотахометрия. г. Аускультация.

33. Из перечисленных пунктов: 1) затраты времени на занятие, 2) темп и скорость движения, 3) километраж преодоленного расстояния, 4) частота сердечных сокращений, 5) количество выполненных упражнений – выберите показатели, которыми характеризуется интенсивность физической нагрузки:

а. 1, 3. б. 2, 4. в. 3, 5. г. 1, 2, 3, 4, 5.

34. Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку является …

а. время выполнения двигательного действия.

в. продолжительность сна.

б. величина частоты сердечных сокращений (ЧСС).

г. коэффициент выносливости.

35. В первых известных сейчас Олимпийских играх, состоявшихся в 776 г. до нашей эры, атлеты состязались в беге на дистанции, равной ...

а. одному стадию.

в. 200 метрам.

б. двойной длине стадиона.

г. во время тех игр состязались в борьбе и метаниях, а не в беге.

36. Абсолютная сила – это:

а. максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела.

б. способность человека преодолевать внешнее сопротивление.

в. проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц.

г. сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека.

37. Первая помощь при ушибах мягких тканей:

а. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание.

б. Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье.

в. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.

г. Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.

38. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Большая интенсивность упражнений повышает ЧСС до ...

а. 120-130 ударов в минуту.

в. 150-170 ударов в минуту.

б. 130-140 ударов в минуту.

г. 170 и более ударов в минуту.

39. На уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную часть, потому, что …

а. так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения.

б. выделение частей обусловлено необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся.

в. выделение частей в уроке требует Министерство образования.

г. перед уроком, как правило, ставится три задачи и каждая предназначена для решения одной из них.

40. Отличительной особенностью упражнений, применяемых для воспитания силы, является то, что ...

а. в качестве отягощения используется собственный вес.

в. они вызывают значительное напряжение мышц.

б. они выполняются до утомления.

г. они выполняются медленно.

Предварительный просмотр:

Вариант 2

1. Какая международная организация руководит Олимпийским движением?

а. Международная федерация олимпийских видов спорта;

б. Организация Объединенных Наций;

в. Международный Олимпийский комитет;

г. ЮНЕСКО.

2. Физическая культура представляет собой ….

а. часть культуры, направленную на оздоровление и физическое совершенство.

б. процесс совершенствования возможностей человека.

в. урок, во время которого выполняются физические упражнения.

г. воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям.

3. Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается в том, что:

а. каждое упражнение направлено одновременно на совершенствование техники и на развитие физических способностей.

б. они являются связующим звеном между запроектированной целью и конечным результатом физического воспитания.

в. они определяют формы организации занятий физическими упражнениями.

г. каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой.

4. Что следует понимать под утомлением?

а. Способность длительное время выполнять напряжённую работу.

б. Поддерживание заданной интенсивности длительное время.

в. Временное снижение работоспособности.

г. Способность продолжить деятельность с прежней эффективностью.

5. Дайте определение понятия «спорт»

а. Спорт - это то же, что и физическая культура.

б. Спорт – это вид физкультурной деятельности, имеющий соревновательный характер.

в. Спорт – это соревновательная деятельность, непосредственно направленная к высшим достижениям в данной деятельности.

г. Спорт – это одна из форм рекреации (развлечение, отдых).

6. Что следует понимать под силой?

а. Произведение массы на ускорение. в. Функциональная возможность организма человека.

б. Способность проявлять максимальное напряжение. г. Способность преодолевать сопротивление.

7. По какой команде выполняется перестроение из одной шеренги в две?

а. В две шеренги – Стройся! б. В две шеренги – Постройтесь!

в. В две шеренги – Становись! г. Перестроиться в две шеренги!

8. Во время игры в баскетбол, после попадания мяча в кольцо, игра начинается…

а. с центра площадки;

б. из-за лицевой линии за кольцом;

в. из-за боковой линии;

г. по решению судьи.

9. Какая последовательность воздействий на физические качества наиболее эффективна в основной части урока по физической культуре?

1. На выносливость. 2. На гибкость. 3. На быстроту. 4. На силу.

а. 1, 2, 3, 4. б. 2, 3, 1, 4. в. 3, 2, 4, 1. г. 4, 2, 3, 1.

10. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена...

а. сочетанием объема и интенсивности двигательных действий, а также степенью преодолеваемых трудностей.

в. утомлением, возникающим в результате их выполнения.

б. частотой движений.

г. частотой сердечных сокращений.

11. Под выносливостью как физическим качеством понимается ...

а. комплекс свойств, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки.

б. комплекс свойств, определяющих способность противостоять утомлению.

в. способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь.

г. способность сохранять заданные параметры работы.

12. При воспитании выносливости не применяются упражнения, характерным признаком которых является ...

а. максимальная активность систем энергообеспечения.

в. максимальная интенсивность.

б. умеренная интенсивность.

г. активная работа большинства звеньев опорно-двигательного аппарата.

13. При анализе техники принято выделять основу, ведущее звено и детали техники. Под ведущим звеном техники понимается ...

а. набор элементов, характеризующий индивидуальные особенности выполнения целостного двигательного действия.

б. состав и последовательность элементов, входящих в двигательное действие.

в. совокупность элементов, необходимых для решения двигательной задачи.

г. наиболее важная часть определенного способа решения двигательной задачи.

14. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что ...

а. во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости.

б. достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации.

в. в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения.

г. человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнить больший объем физической работы.

15. Спортсмены России впервые участвовали в играх Олимпиады …

а. в 1912 г. на V Олимпийских играх в Стольгольме.

в. в 1908 г. на IV Олимпийских играх в Лондоне.

б. в 1960 г. на VIII Олимпийских играх в Скво Велли.

г. в 1952 г. на VI Олимпийских играх в Осло.

16. Ольга Данилова, Галина Кулакова, Лариса Лазутина, Раиса Сметанина, Вячеслав Веденин, Владимир Смирнов - чемпионы Олимпийских игр в...

а. плавании. б. биатлоне. в. гимнастике. г. лыжных гонках.

17. Отличительным признаком навыка является...

а. нарушение техники под влиянием сбивающих факторов.

в. направленность сознания на реализацию цели действия.

б. растянутость действия во времени.

г. автоматизм действия.

18. Какая из представленных способностей не относится к группе координационных?

а. Способность сохранять равновесие.

в. Способность противостоять утомлению.

б. Способность точно дозировать величину мышечных усилий.

г. Способность точно воспроизводить движения в пространстве.

19. Первая помощь при ушибах мягких тканей:

а. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание.

б. Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье.

в. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.

г. Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.

20. Пьер де Кубертен был удостоен золотой олимпийской медали на конкурсе искусств...

а. в 1894 г. за проект Олимпийской Хартии.

в. в 1914 г. за флаг, подаренный Кубертеном МОК.

б. в 1912 г. за «Оду спорту».

г. в 1920 г. за текст Олимпийской клятвы.

21. Осанкой называется ...

а. качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие. б. пружинные характеристики позвоночника и стоп.

в. привычная поза человека в вертикальном положении. г. силуэт человека.

22. Основными источниками энергии для организма являются ...

а. белки и витамины. б. углеводы и жиры. в. углеводы и минеральные элементы. г. белки и жиры.

23. Под закаливанием понимается ...

а. купание в холодной воде и хождение босиком.

в. сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и играми.

б. приспособление организма к воздействиям внешней среды.

г. укрепление здоровья.

24. Основной причиной нарушения осанки является ...

а. привычка к определенным позам.

в. отсутствие движений во время школьных уроков.

б. слабость мышц.

г. ношение сумки, портфеля на одном плече.

25. При броске баскетбольного мяча в корзину необходимо придать ему …

а. поступательное вращение.

в. боковое вращение.

б. обратное вращение.

г. положение в фазе полета без вращения.

26. В каких командных спортивных играх спортсмены СССР и России никогда не становились чемпионами Олимпийских игр?

а. Водное поло; б. Футбол; в. Хоккей на траве; г. Баскетбол.

27. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Умеренная интенсивность вызывает увеличение пульса до ...

а. 90-100 ударов в минуту. б. 110-120 ударов в минуту. в. 120-150 ударов в минуту. г. 150 и более ударов в минуту.

28. При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела с использованием силовых упражнений рекомендуется...

а. использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений.

б. полностью проработать одну группу мышц, а затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц.

в. локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения.

г. использовать большое количество подходов и ограничить количество повторений в одном подходе.

29. В процессе обучения двигательным действиям используются методы целостного или расчлененного упражнения. Выбор метода зависит от ...

а. возможности расчленения двигательного действия.

в. предпочтения преподавателя.

б. элемента, без которого выполнение двигательного действия невозможно.

г. сложности основы техники.

30. Кто из олимпийцев обладает наибольшим количеством олимпийских медалей?

а. Марк Спитц (плавание).

в. Лариса Латынина (спортивная гимнастика).

б. Карл Льюис (легкая атлетика).

г. Елена Вяльбе (лыжные гонки).

31. Как назывались судьи на Олимпийских играх Древности?

а. Педотриб. б. Палочник.

в. Элланодик. г. Рефери.

32. В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране?

а. Олимпийские игры планировалось провести в 1944 г., но они были отменены из-за II мировой войны.

б. В 1976 г. XII зимние Олимпийские игры проводились на Кавказе в Красной Поляне.

в. В 1980 г. XXII Олимпийские игры проводились в Москве.

г. В нашей стране Олимпийские игры пока еще не проводились.

33. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что ...

а. обеспечивает ритмичность работы организма.

б. позволяет правильно планировать дела в течение дня.

в. распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно.

г. позволяет избегать неоправданных физических напряжений.

34. Способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается с относительно большей эффективностью, принято называть...

а. формой физического упражнения.

в. техникой физических упражнений.

б. двигательными навыками.

г. моделью техники движений.

35. Игра в баскетбол начинается…

а. с вбрасывания мяча судьей в центр площадки;

б. с вбрасывания мяча из-за боковой линии;

в. с вбрасывания мяча из-за лицевой линии за кольцом;

г. по решению судьи.

36. Освоение двигательного действия следует начинать с...

а. формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи.

б. выполнения двигательного действия в упрошенной форме и в замедленном темпе.

в. устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений.

г. формирования связей между двигательными центрами, участвующими в данном действии.

37. Укажите среди нижеприведенных основную цель проведения физкультминуток и физкультпауз на общеобразовательных уроках в школе:

а. Повышение уровня физической подготовленности.

б. Снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физической работы, предупреждение нарушения осанки.

в. Укрепление здоровья и совершенствование культуры движений.

г. Содействие улучшению физического развития.

38. Во время игры в баскетбол судья вращает руками перед собой. Этот жест означает…

а. надо играть быстрее; б. нарушение правил - пробежка с мячом; в. удаление игрока; г. минутный перерыв.

39. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью...

а. скоростных упражнений. б. силовых упражнений. в. упражнений «на гибкость». г. упражнений «на выносливость».

40. Физическим качеством не является:

а. сила; б. выносливость; в. воля; г. гибкость.

КЛЮЧ ДЛЯ ВАРИАНТА № 2

№

вопроса

Варианты ответов

№

вопроса

Варианты ответов

1

21

2

22

3

23

4

24

5

25

6

26

7

27

8

28

9

29

10

30

11

31

12

32

13

33

14

34

15

35

16

36

17

37

18

38

19

39

20

40

Предварительный просмотр:

Вариант 3

1. Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на …

а. развитие физических качеств людей;

б. поддержание высокой работоспособности людей;

в. сохранение и улучшение здоровья людей;

г. подготовку к профессиональной деятельности.

2. Когда и где был создан Международный Олимпийский комитет?

а. 1894, г. Париж; б. 1896, г. Афины; в. 1948 г., г. Лондон; г. 1952 г., г. Хельсинки

3. Кто имел право участвовать в античных Олимпийских играх?

а. все желающие; в. мужчины и женщины Греции и Рима;

б. свободно рожденные греки; г. только спортсмены профессионалы.

4. Что такое дриблинг?

а. Прыжки с мячом.

б. Ведение мяча.

в. Броски мяча.

г. Передача мяча.

5. Что следует понимать под быстротой?

а. Способность выполнять максимальную работу в единицу времени.

б. Максимальные усилия за минимальное время.

в. Распределения усилий во времени и в пространстве.

г. Способность совершать движения с максимальной скоростью в минимальный промежуток времени.

6. Что такое выносливость?

а. Временное снижение работоспособности.

б. Способность противостоять утомление.

в. Степень воздействия нагрузки на организм.

г. Способность выполнять работу заданной интенсивности.

7. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время ...

а. подвижных и спортивных игр.

в. прыжков в высоту.

б. "челночного" бега.

г. метаний.

8. Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения ...

а. исходного положения. б. подводящих упражнений. в. ведущего звена техники. г. основы техники.

9. Выносливость человека не зависит от ...

а. функциональных возможностей систем энергообеспечения.

в. устойчивости, выдержки, мужества, умения терпеть.

б. быстроты двигательной реакции.

г. силы мышц.

10. Техникой физических упражнений принято называть ...

а. способ целесообразного решения двигательной задачи.

б. способ организации движений при выполнении упражнений.

в. состав и последовательность движений при выполнении упражнений.

г. рациональную организацию двигательных действий.

11. Владимир Куц, Валерии Борзов, Виктор Санеев, Валерий Брумель - чемпионы Олимпийских игр в ...

а. легкой атлетике. б. плавании. в. гимнастике. г. лыжных гонках.

12. В каких целях используется «низкая стойка» лыжника-гонщика при спуске с гор?

а. чтобы отдохнуть. б. чтобы понизить скорость передвижения.

в. чтобы повысить скорость передвижения. г. чтобы расслабить мышцы.

13. Под физическим развитием понимается ...

а. Процесс изменения морфо-функциональных свойств организма на протяжении жизни.

б. Размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность.

в. Процесс совершенствования физических качеств с помощью физических упражнений.

г. Уровень развития двигательных качеств, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом.

14. Из спортивно-оздоровительных занятий лицам, страдающим ожирением, не показаны …

а. бег; б. плавание; в. езда на велосипеде; г. лыжные прогулки.

15. Под быстротой как физическим качеством понимается …

а. способность передвигаться с большой скоростью.

б. комплекс свойств, позволяющих выполнять непродолжительную работу.

в. способность быстро набирать скорость.

г. комплекс свойств, позволяющих выполнять движения с минимальными затратами времени.

16. Играть в волейбол можно…

а. только руками; б. руками и головой; в. руками и ногами; в. любой частью тела.

17. Физическими упражнениями принято называть...

а. действия, вызывающие функциональные сдвиги в организме.

б. многократное повторение двигательных действий.

в. определенным образом организованные двигательные действия.

г. движения, способствующие повышению работоспособности.

18. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется …

а. аэробной выносливостью.

в. анаэробно-аэробной выносливостью.

б. анаэробной выносливостью.

г. специальной выносливостью.

19. Основным специфическим средством физического воспитания является ...

а. физическое упражнение. б. закаливание. в. солнечная радиация. г. соблюдение режима дня.

20. По какой команде выполняется построение в шеренгу?

а. В шеренгу – Стройся!

б. В одну шеренгу – Становись!

в. В шеренгу по одному!

г. Становись!

21. В какой стране были разработаны правила футбола?

а. в Дании; б. в Канаде; в. в Англии; г. в Бразилии.

22. Какой награды удостаивался победитель античных Олимпийских игр?

а. Медаль; б. Оливковая ветвь; в. Лента Чемпиона; г. Кубок.

23. Впервые с 1912 года спортсмены нашей страны выступили под российским флагом в ...

а. 1992 г. на XVI играх в Альбервилле, Франция.

в. 1994 г. на XVII играх в Лиллехаммере, Норвегия.

б. 1992 г. на Играх XXV Олимпиады в Барселоне. Испания.

г. 1996 г. на Играх XXVI Олимпиады в Атланте, США.

24. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в...

а. Олимпийской хартии.

в. Положении об Олимпийской солидарности.

б. Олимпийской клятве.

г. Официальных разъяснениях МОК.

25. В каком варианте правильно названы цвета олимпийского символа (пять переплетенных колец)?

а. Синий, черный, красный, желтый, зеленый.

в. Синий, черный, голубой, белый, красный.

б. Красный, желтый, фиолетовый, коричневый, белый.

г. Желтый, зеленый, коричневый, голубой, красный.

26. Первая помощь при ударах о твердую поверхность и при возникновении ушибов заключается в том, что ушибленное место следует...

а. Потереть, почесать.

в. Охлаждать.

б. Нагревать.

г. Постараться положить на возвышение и обратиться к врачу.

27. Укажите, решение каких задач способствует реализации общей цели физического воспитания?

1. Адаптационные задачи.

5. Методические задачи.

2. Воспитательные задачи.

6. Образовательные задачи.

3. Гигиенические задачи.

7. Оздоровительные задачи.

4. Двигательные задачи.

8. Соревновательные задачи.

а. 1,5,7. б. 2, 5, 8. в. 2, 6, 7. г. 3, 4, 6.

28. Снижение ЧСС в покое ниже 60 уд/мин в результате систематических занятий физической культурой и спортом называется…

а. нормокардия. б. тахикардия. в. брадикардия. г. аритмия.

29. Нормальной можно считать осанку, если Вы, стоя у стены, касаетесь ее...

а. затылком, ягодицами, пятками.

в. затылком. спиной, пятками.

б. лопатками, ягодицами, пятками.

г. затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

30. Абсолютная сила – это:

а. максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела.

б. способность человека преодолевать внешнее сопротивление.

в. проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц.

г. сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека.

31. Укажите, решение каких задач характерно для основной части урока физической культуры?

1. Функциональная подготовка организма.

4. Воспитание физических качеств.

2. Разучивание двигательных действии.

5. Восстановление работоспособности.

3. Коррекция осанки.

6. Активизация внимания.

а. 1,4. б. 2, 4. в. 2, 6. г. 3, 5.

32. Назовите признаки, не характерные для правильной осанки?

а. Через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию.

б. Приподнятая грудь.

в. Развернутые плечи, ровная спина.

г. Запрокинутая или опущенная голова.

33. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью...

а. скоростных упражнений.

в. упражнений «на гибкость».

б. силовых упражнений.

г. упражнений «на выносливость».

34. На уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную часть, потому что …

а. так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения.

б. выделение частей обусловлено необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся.

в. выделение частей в уроке требует Министерство образования.

г. перед уроком как правило ставится три задачи и каждая предназначена для решения одной из них.

35. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется …

а. простой двигательной реакцией.

в. скоростными способностями.

б. скоростью одиночного движения.

г. быстротой движения.

36. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется …

а. скоростным индексом.

в. коэффициентом проявления скоростных способностей.

б. абсолютным запасом скорости.

г. скоростной выносливостью.

37. Под пассивной гибкостью понимают …

а. гибкость, проявляемую в статических позах.

б. способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих сил (усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и т. п.).

в. способность человека достигать большой амплитуды движений во всех суставах.

г. гибкость, проявляемую под влиянием утомления.

38. В первых известных сейчас Олимпийских играх, состоявшихся в 776 г. до нашей эры, атлеты состязались в беге на дистанции, равной ...

а. одному стадию.

в. 200 метрам.

б. двойной длине стадиона.

г. во время тех игр состязались в борьбе и метаниях, а не в беге.

39. Под двигательно-координационными способностями следует понимать …

а. способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности).

б. способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания.

в. способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т. е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).

г. способности противостоять физическому утомлению в сложно-координационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений.

40. Отличительным признаком двигательного умения является...

а. сокращение времени выполнения действия.

б. расчлененность операций и направленность сознания на реализацию действия.

в. слитность операций.

г. автоматизм действия.

КЛЮЧ ДЛЯ ВАРИАНТА № 3

№

вопроса

Варианты ответов

№

вопроса

Варианты ответов

1

21

2

22

3

23

4

24

5

25

6

26

7

27

8

28

9

29

10

30

11

31

12

32

13

33

14

34

15

35

16

36

17

37

18

38

19

39

20

40

Навигация

Библиотека

МАТЕРИАЛЫ ПО ПРЕДМЕТУ ФИЗКУЛЬТУРА
рабочая программа по физкультуре по теме

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Физкультура в школе. Польза физкультуры.

Бинарный урок по физкультуре и английскому языку "Мой любимый урок - физкультура!"

Презентация к уроку физкультуры "Использование компьютерных технологий на уроках физкультуры"

Физкультура в школе. Польза физкультуры.

Методическая разработка по физкультуре (6 класс) по теме: Интеллектуально – познавательная игра к дню здоровья «Физкультура и спорт к здоровью путь!»

Урок физкультуры XXI века (гаджеты на уроках физкультуры)

Статья "Роль лечебной физкультуры в специальной (коррекционной) школе для обучающихся с ОВЗ" Миняев В.Н., учитель физкультуры

Навигация

Библиотека

МАТЕРИАЛЫ ПО ПРЕДМЕТУ ФИЗКУЛЬТУРАрабочая программа по физкультуре по теме

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Физкультура в школе. Польза физкультуры.

Бинарный урок по физкультуре и английскому языку "Мой любимый урок - физкультура!"

Презентация к уроку физкультуры "Использование компьютерных технологий на уроках физкультуры"

Физкультура в школе. Польза физкультуры.

Методическая разработка по физкультуре (6 класс) по теме: Интеллектуально – познавательная игра к дню здоровья «Физкультура и спорт к здоровью путь!»

Урок физкультуры XXI века (гаджеты на уроках физкультуры)

Статья "Роль лечебной физкультуры в специальной (коррекционной) школе для обучающихся с ОВЗ" Миняев В.Н., учитель физкультуры

МАТЕРИАЛЫ ПО ПРЕДМЕТУ ФИЗКУЛЬТУРА
рабочая программа по физкультуре по теме