физкультминутка на уроке
материал по физике

Физкультминутка на уроках физики

Образ жизни современных детей влияет на их здоровье. Они мало находятся на улице, предпочитая сидеть дома за компьютером или перед  телевизором, от этого ухудшается зрение, происходит искривление осанки, ухудшается зрение. Дети часто устают, жалуются на головные боли и боли в спине, становятся раздражительны и плаксивы, здоровье ухудшается.

Поэтому важно на своих уроках создавать условия для сохранения и улучшения здоровья  детей, и одним из обязательных условий организации уроков являются физкультурно-оздоровительные мероприятия (физкультминутки, дыхательные упражнения, гимнастика для глаз). Они позволяют снять усталость и напряжение, статические нагрузки.

Физкультминутка (1-2 минуты)

1. Обучающиеся  повторяют все движения за учителем.

Раз – подняться и подпрыгнуть,

Два – согнуться, разогнуться,

Три – в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре – ноги шире.

Влево, вправо покачались.

Пять – руками помахать,

Шесть – за парты сесть опять.

2. Встали быстро, улыбнулись,

Хорошенько подтянулись.

Ну-ка плечи распрямите,

     Поднимите, опустите.

     Влево, вправо повернитесь,

Руки в в талии скрепите.

Сели, встали, сели, встали,

И на месте побежали.        

Свои косточки размяли?

За парты сядем мы сейчас

Урок дальше продолжать.

3. «Печка горяча»

Да-Да-Да (три раза хлопаем в ладоши).

Печка очень горяча (четыре полуприседа).

Чи-чи-чи (три хлопка над головой).

Печет печка калачи (четыре прыжка на месте).

Заканчиваем физкультурную паузу упражнениями на вращения головой. Движения нужно выполнять плавно. Учитель: «Учиться будем хорошо?» Учащиеся кивают: «Да, да, да!» – «Нарушать дисциплину не будем?» – Учащиеся поворачивают головы из стороны в сторону: «Нет, нет, нет!» Находятся «перепутавшие», какой ответ надо дать. «Приходится» повторять упражнение. Продолжаем игру: «А что будем делать, если не получится?» Учащиеся поднимают и опускают плечи: «Не знаю, не знаю, не знаю!» И последний вопрос: «Что же тогда скажет мама?» Учащиеся качают головами: «Ай-ай-ай!» Это упражнение даёт положительный психологический настрой, быстро организует ребят на стабильную работу.

Успокоить учащихся на уроке позволяют дыхательные упражнения.

 Исходное положение – сидя прямо, прижав спину к спинке стула, руки на поясе. Учитель говорит и показывает: «Делаем медленный глубокий вдох – объём воздуха в лёгких увеличивается,  делаем медленный выдох – объём воздуха в лёгких…» – пауза –  «...уменьшается», – руки вниз.

Совмещение игрового, физкультурного, успокаивающего и образовательного моментов урока очень нравится детям, улучшает климат на уроке, облегчает заучивание. И это очень просто, результативно и весело!