Исследовательская работа по физике «Волшебная сила энергии»
творческая работа учащихся по физике (9 класс) по теме

Малкова Марина Борисовна

Данная работа является исследовательской. Цель данной работы: показать, что энергия является движущей силой жизнедеятельности человеческого организма. Задачи, решаемые в ходе исследовательской работы: рассчитать суточные энергозатраты учителя, рассчитать процент восполнения потеряной энергии через один из источников жизненной силы - пищу.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon volshebnaya_sila_energii.doc424 КБ
Office presentation icon prezentaciya.ppt2.82 МБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное казённое образовательное учреждение

Москаленского муниципального района

Омской области.

«Гимназия им. Горького А.М.»

Исследовательская

 работа по физике

«Волшебная

 сила энергии»

Выполнила:

Ученица 9 класса

Гимназии им.Горького А.М.

Литау Регина.

Руководитель:

учитель физики Малкова М.Б.

Оглавление.

  1. Актуальность                                                                            3-4стр.
  2. Теоретические основы тепловых процессов.                        5-8стр.
  3. Энергетические затраты человека умственного труда.        9-11стр.
  4. Способы восполнение энергии человека.                              12-14стр.
  5. Исследовательская часть.                                                        15-17стр.
  6. Заключение.                                                                              18стр.
  7. Литература.                                                                               19стр.
  8. Приложение.                                                                             20-30стр.

  1. Актуальность.

Сохранение, восстановление и приумножение жизненной энергии и личной силы является одной из самых важных задач для каждого человека. От того настолько вы сильны энергетически и насколько вы умеете правильно использовать свою жизненную энергию и личную силу, будет зависеть, сможете ли вы реализовывать ваши жизненные цели, устремления и ценности. Вы, наверное, заметили тот факт, что успешные и жизнерадостные люди всегда полны жизненной энергии и личной силы. Почему так происходит? Если вы проследите за жизненным ритмом успешных людей и увидите, чем заполнена их жизнь, то вы поймете почему. Успешные, счастливые и жизнерадостные люди посвящают свое время себе, своему духовному росту и своим прекрасным внутренним ценностям. Они очень ценят свое время, правильно распределяют его и не тратят его зря. Они постоянно созидаю, наслаждаются, творят и восхищаются.

Над всем, что совершается в беспредельном пространстве в потоке преходящего времени, властвует энергия, как богиня, как царица – здесь даря, там отнимая, а, в общем, не даря и не отнимая. Она властвует со строгой справедливостью, беспристрастно озаряя своим вечно ровным светом и пылинку, и гениального человека.

Какой бы процесс мы ни рассматривали, мы всегда обнаруживаем, что часть энергии  переходит на более низкий уровень и таким образом «обесценивается». Но, в процессе обмена веществ, при распаде сложных питательных веществ, происходит освобождение энергии, необходимой для жизнедеятельности организма. Источником тепловых эффектов в организме служат химические процессы, протекающие в нём в результате поглощения пищи. В живом организме работа совершается за счёт изменения внутренней энергии. Вопрос энергии — самый важный вопрос. От уровня внутренней энергии напрямую зависит всё: здоровье человека, его успех в обществе и финансовое благополучие. Интенсивная умственная работа  может привести как к утомлению, так  и к переутомлению, снижению уровня работоспособности человека. При раздражении во время общения происходит резкий выброс жизненной энергии в пространство, человек быстро теряет много энергии, тут и давление поднимается, и сердце начинает болеть, так надо ли доводить себя до этого болезненного состояния, чтобы потом по капелькам собирать жизненные силы для восстановления.

Нужно осознать то, что каждый человек пришел в эту жизнь для решения своих задач, и не нужно ни кого переделывать для того, чтобы он был положительным. Конечно, если это член семьи, то воздействовать на него нужно, но не путем потери своей жизненной энергии. А вот если вы воспитатель, преподаватель, нужно приводить положительные примеры может быть не один раз, но добиваться, путем потери жизненной энергии, не стоит. Пусть они сами решают свои жизненные задачи.

                                                                                                   

В конечном итоге жизнь сама научит. Или может быть, не научит, тогда будут другие уроки, более сложные. Это тоже нужно понимать.

 Когда человек много говорит, он теряет жизненную энергию. Поэтому говорите по существу, и в пределах своих задач. Не даром  все мудрецы признают полезность молчания, как одну из важных добродетелей.

 «Все болезни от нервов» - как бы смешно это ни звучало, но уже доказано, что это правда.

Важную роль в организации режима умственного труда  играют:

  1.  положительные эмоции
  2.  питание.

Пища является одним из важных источников жизненной силы! Нужно правильно питаться. Питание в здоровье есть самая важная часть нашей жизненной силы.

Данная тема мне стала интересной, так как всегда важно знать о тех потерях энергии, которые происходят в организме человека, и как их можно восполнить.

Цель исследовательской работы:

Показать, что энергия является движущей силой жизнедеятельности человеческого организма.

Для рассмотрения данной темы, я поставила перед собой следующие задачи:

  1. изучить процесс протекания  тепловых явлений окружающего мира.
  2. рассчитать суточные энергозатраты  учителя.
  3. рассчитать процент восполнения потерянной энергии через один из           источников жизненной силы – пищу

                                                                                   

2.Теоретические основы тепловых явлений.

Ещё в 1744-1745гг. М.В. Ломоносов в своих размышлениях о причине тепла и холода высказал утверждение о том, что тепловые явления обусловлены движением частиц тела – его молекул.

Чтобы стало очевидным принципиальное отличие взглядов Ломоносова от господствующих теорий, остановимся кратко на тех представлениях о теплоте, которые прочно сложились к 18 столетию.

Теплоту представляли в виде невесомой и невидимой жидкости, пропитывающей поры тела, как вода пропитывает губку. Действительно, мы знаем, что тепло от огня в очаге передаётся через стенки котла в воду, из воды – погружённую в неё ложку; горячая ложка, опущенная в холодную воду, нагревает последнюю. Всякий сможет найти множество примеров, как бы подкрепляющих представления о теплоте как о жидкости, протекающей через тончайшие поры тела. Что эта жидкость не только невидима, но и невесома, было к тому времени установлено сравнительным взвешиванием холодного и горячего тела. Эту жидкость назвали теплородом.

Ломоносов решительно отверг теорию теплорода. Однако многие крупные учёные Европы продолжали защищать представления о теплороде. Опытное доказательство правильности идей Ломоносова был дано лишь в конце18 столетия. Это сделал английский физик Румфорд.

Без тепла нет жизни. Известно, что слишком сильный холод и жара разрушают всё живое. Но споры и некоторые семена выдерживают значительные охлаждения. Теплокровные организмы – млекопитающие и птицы – имеют постоянную температуру тела, которая почти не зависит от изменения температуры окружающей среды. Животные с холодной кровью не имеют постоянной температуры тела, она колеблется у них от внешних температурных условий, но может быть выше температуры окружающей среды. Например, насекомые, обитающие в полярных областях и высокогорных районах, имеют тёмную окраску. Тёмное тело насекомого хорошо поглощает солнечное излучение и имеет более высокую температуру, чем окружающий воздух.

В природе наблюдается естественный постоянный процесс передачи внутренней энергии от более нагретых к телам менее нагретым. Например, тёплая печь отдаёт часть своей энергии холодному воздуху. Океан отдаёт часть своей энергии атмосфере. Учёные подсчитали, что средняя температура поверхности мирового океана 17,4 градусов, а средняя температура воздуха на земном шаре 14,4 градусов, следовательно, мировой океан является своеобразной печкой, которая постоянно обогревает атмосферу, отдавая ей часть своей энергии. Только воды Гольфстрима, по подсчётам норвежского учёного, ежегодно доставляют Норвегии такое количество энергии, которое может выделиться при сгорании большого моря нефти. Для заполнения такого моря необходимо ежеминутно в течение года заливать в него нефть по 100000 тонн.

Ту часть внутренней энергии, которую тело получает или отдаёт при теплоотдаче, называют количеством теплоты. Поэтому можно сказать, что комнатный воздух получает некоторое количество теплоты. Значительное количество теплоты получает Земля от Солнца. Но Земля не только получает тепло, но и постоянно отдаёт некоторое количество теплоты, излучая его в мировое пространство. Поэтому на Земле установился определённый оптимальный температурный режим, способствующий продолжению жизни на ней.

Важной практической задачей является измерение количества теплоты. Чтобы измерить  эту физическую величину необходимо выбрать единицу измерения. Учёными было предложены различные единицы количества теплоты: 1 калория (кал), 1 килокалория (ккал), 1 джоуль (Дж). На единицу количества теплоты калорию (килокалорию) предложили взять такое количество теплоты, которое необходимо для нагревания 1 грамма (1 килограмма) воды на 1 градус. В английской системе единица количества теплоты – британская единица теплоты, или 1 Bfu, - определяется как количество теплоты, необходимое для нагревания 1 фунта (1 английский фунт =0,453592 кг) воды на 1F. В Международной системе единиц СИ количество теплоты, т.е. изменение внутренней энергии тела, как и энергию любого другого вида, измеряют джоулями: 1 кал = 4,19 Дж

Количество теплоты, получаемое телом от других тел (или отдаваемое другим телам) зависит от его массы, удельной теплоемкости вещества, изменения степени нагретости тела:  Q = cm(t2 – t1),где  Q – количество теплоты, m – масса тела, c – удельная теплоёмкость вещества,t1 – начальная температура тела, t2 – температура тела после нагревания.

Совершенно ясно, что чем масса тела больше, тем требуется большее количество теплоты для нагревания на 1 градус, и чем на большее число градусов нужно нагреть тело, тем тепла требуется больше. Учёные установили, что для нагревания тел одинаковой массы, но изготовленных из разных веществ, на одинаковое количество градусов требуется разное количество теплоты, или иначе, равным количеством теплоты можно тела одинаковой массы, изготовленных из разных веществ, нагреть на разное число градусов. Поэтому в физике была введена особая физическая величина, которую назвали удельной теплоёмкостью вещества.

Удельной теплоёмкостью вещества называется физическая величина, определяемая количеством теплоты, необходимым для нагревания 1 кг вещества на 1 градус. У различных веществ удельная теплоёмкость различна, а наибольшая – у воды. Особенность воды – медленнее других веществ нагреваться при поглощении большого количества теплоты и медленно охлаждаться, отдавая окружающей среде много тепла, - оказывает большое влияние на протекание различных процессов в природе, в частности, климат Земли. Дело в том, что моря и океаны из общей поверхности земного шара

 в 510 000 000 км2, занимают 361 000 000 км2, или около 71%, а на долю суши приходится лишь 149 000 000 км2, или около 29%, причём если представить Мировой океан в виде сплошной оболочки, то средняя глубина её будет около 3,8 км. Кроме того, на поверхности суши находится много рек, озёр, болот, большая часть суши покрыта льдами и ежегодно испаряется более 300000 км2 воды, которая проливается дождями, 9/10 этой воды сразу возвращается в мировой океан, а 1/10 (около 30000 км2), падая на сушу, пройдя различные пути, реками вновь попадает в Мировой океан. Подсчитано, что в столбе воздуха, опирающегося на 1 м2, содержится 60 л влаги. Таким образом, огромная масса воды, находится в мировом океане, на суше, в атмосфере Земли является своеобразным аккумулятором тела, получаемого Землёй от Солнца, который сглаживает возможные на Земле резкие изменения в температуре в связи с сезонными и суточными изменениями. Основным источником энергии, которую использует человек в настоящее время, является Солнце. Различные виды топлива: растительные и животные организмы, каменный уголь, торф, нефть, природный газ – всё это аккумулированная энергия Солнца. При сгорании топлива энергия, запасённая в нём, освобождается; окружающие тела получают определённое количество теплоты.

А что такое горение? Это химическая реакция, сопровождающаяся выделением теплоты. При горении атомы углерода, содержащиеся в топливе, соединяются с атомами кислорода воздуха, при этом образуется молекула углекислого газа. Такая реакция называется реакцией окисления, она сопровождается выделением теплоты.

Всегда ли горение сопровождается пламенем? Нет, не всегда. Если в процессе горения выделяются горючие газы, то появляется пламя, яркость которого зависит от количества находящихся в них твёрдых частиц. В противном случае горение может протекать быстро и медленно.

Различные виды топлива при сгорании выделяют различное количество теплоты. Например, антрацит является лучшим топливом по сравнению с древесным углём, а он, в свою очередь, является лучшим топливом в сравнении с торфом. В практической деятельности часто возникает потребность в расчёте количества теплоты, необходимого для различных целей (бытовых нужд, работы автомобилей, тракторов, ракет, тепловых электростанций и др.). Чтобы делать такие расчёты, надо иметь сведения о качестве топлива, т.е. нужно знать, сколько тепла оно выделяет при сгорании. Поэтому в физике была введена особая физическая величина, определяемая количеством теплоты, которое выделяется при сгорании 1 кг топлива. Значения удельной теплоты сгорания различных видов топлива учёные определили опытным путём и на основе экспериментов составили соответствующие таблицы, которыми мы можем воспользоваться при решении задач. Т.к. количество теплоты, выделяющееся при сгорании топлива, зависит т его удельной теплоты сгорания и массы, то рассчитать это количество теплоты можно по формуле: Q=qm, где Q – количество теплоты, выделяющиеся при сгорании топлива; q – удельная теплота сгорания;

m – масса топлива.

Большая часть энергии пищи, потребляемой человеком, выделяется в виде тепла. Взрослый человек, находясь в сост. покоя, только за сутки выделяется около 10080 кДж; такого количества теплоты достаточно для нагрева 2,4 тонны воды на 1 градус, или нагреть от 0 градусов до кипения около двух вёдер воды. А т.к. на Земле сейчас  живёт более 5 млрд. человек, то общее количество энергии, выделяемой человечеством в состоянии покоя в сутки в сутки, огромно – более 55 млрд. кДж. Такого количества теплоты достаточно чтобы вскипятить большую реку. При выполнении физической работы количество теплоты, выделяемой человеком, резко возрастает и при условии работы средней интенсивности достигает 1680 кДж в час. Даже когда человек усиленно аплодирует, то количество тепла, выделяемое его телом, увеличивается на ¼. Подсчитано, что аудитория в 3500 зрителей во время удачного концерта создаёт столько дополнительного тепла, сколько необходимо для обогрева 20 шестикомнатных квартир в течение зимнего дня. Часть тепла, выделяемого человеком, затрачивается на поддержание соответствующей температуры тела. А выделяющееся излишнее количество теплоты необходимо своевременно отводить от тела, в противном случае температура его начинает повышаться, особенно при работе в горячей или влажной атмосфере, что может привезти к перегреву организма, тепловому удару и даже смерти. (Для нагревания тела человека от 37 до 39 градусов необходимо 420 кДж.  Такое количество теплоты человеческий организм может воспринимать безболезненно, но дальнейшее поглощение тепла приводит к тепловому удару). Установлено, что для нормального самочувствия необходимо 40% тепла отводить от головы, 30% от груди, 30% от рук и ног. Недаром в народе говорят: «Держи голову в холоде, а ноги в тепле».

Любители гулять в морозные дни без головного убора должны учитывать, что потери тепла с непокрытой головы велики; при температуре -50С они могут достичь половины тепловых потерь организма, а при температуре -150С  достигает почти трёх четвертей; обладатели густой шевелюры тепла теряют меньше. Реагирует ли организм человека на попытки уменьшения потерь тепла, выделяемого им с поверхности головы? Да, реагирует. Уменьшить потерю тепла можно отращиванием бороды: с бородой, конечно теплее. Учёные-физиологи Лионского университета изучали теплообмен головы у сотни мужчин, имеющих бороды, и установили, что зимой борода оказывает положительное влияние на человека, т.к. она утепляет нижнюю часть лица, а летом, особенно при физических нагрузках, её влияние отрицательно, т.к. голова и мозг бородатого мужчины перегреваются. Исследователи утверждают, что нашли связь между размером бороды и густотой волосяного покрова головы: чем больше и пышнее борода, тем сильнее выпадают волосы на голове и тем чаще развивается лысина, способствующая теплоотдачи головы и охлаждению мозга.

3.Энергетические затраты человека умственного труда.

Обмен веществ и превращения энергии являются,  по сути, единым процессом. Они неотделимы друг от друга, так как не бывает обмена веществ без изменения энергии и не может быть превращения энергии без обмена веществ.

Энергия не может зарождаться или пропадать - она только видоизменяется. Все виды энергии организм в конечном итоге отдает в окружающую среду в виде тепловой энергии. Чтобы иметь представление о количестве затраченной организмом энергии, достаточно измерить количество тепла, которое поступает во внешнюю среду.

Процесс обмена энергии при физическом труде объясняется тем, что мышечная работа значительно увеличивает расход  энергии, поэтому суточный расход энергии у здорового человека, проводящего часть суток в движении и физической работе, значительно превышает величину основного обмена. Это увеличение энергозатрат составляет рабочую прибавку, которая тем больше, чем интенсивнее мышечная работа.

Затраты энергии тем больше, чем интенсивнее совершаемая организмом мышечная работа. Степень энергетических затрат при различной физической активности определяется коэффициентом физической активности (КФА), который представляет собой отношение общих энерготзарат на все виды деятельности за сутки к величине основного обмена.

 Значительные различия энергетической потребности в группах зависят от пола (у мужчин больше), возраста (снижаются после 40 лет), степени активности отдыха и уровня коммунального обслуживания. В старости энергозатраты снижаются и к 80 годам составляют 8373—9211 кДж (2000—2200 ккал).

 При умственном  труде  энергозатраты  значительно ниже, чем при физическом. Трудные математические вычисления, работа с книгой и другие формы умственного труда, если они не сопровождаются движением, вызывают ничтожное (2—3 %) повышение затраты энергии по сравнению с полным покоем. Однако в большинстве случаев различные виды умственного труда сопровождаются мышечной деятельностью, в особенности при эмоциональном возбуждении работающего (лектор, артист, учитель, оратор и т.д.), поэтому и энергозатраты могут быть относительно большими. Пережитое эмоциональное возбуждение может вызвать в течение нескольких последующих дней повышение обмена на 11—19 %.

Уровень энергетического обмена находится в тесной зависимости от физической активности, эмоционального напряжения, характера питания, степени напряженности терморегуляции и ряда других факторов.

Питание — процесс  поступления, переваривания, всасывания и усвоения в организме пищевых веществ, необходимых для покрытия пластических и энергетических нужд организма, образования его физиологически активных веществ.

Пищевые вещества содержатся в пищевых продуктах, имеющих животное и растительное происхождение, и используются человеком для питания в натуральном и переработанном виде. Пищевая, биологическая и энергетическая ценность пищевых продуктов определяется содержанием в них пищевых, или питательных, веществ: (белков, жиров, углеводов), витаминов, минеральных солей, воды, органических кислот, вкусовых, ароматических и ряда других веществ.  Важное значение имеют свойства перевариваемости и усвояемости питательных веществ.

Основной обмен - это энергетические траты организма, связанные с поддержанием минимального уровня жизнедеятельности в стандартных условиях во время бодрствования.

Даже в состоянии абсолютного покоя, глубокого сна, наркоза или комы организм расходует энергию на следующие жизненно важные процессы.

 У мужчины среднего возраста - 35 лет, средней массы - 70 кг, среднего роста - 165 см основной обмен равен примерно 1 700 килокалорий (ккал) в сутки. У женщины при тех же условиях основной обмен примерно на 5-10 % ниже (1 530 ккал).

 В небольшой степени расход энергии увеличивается при умственной деятельности. Чувство голода, которое может испытывать человек при этом связано с тем, что головному мозгу в условиях напряженной умственной деятельности требуется большое количество чистой глюкозы. Прием чашки сладкого чая полностью удовлетворяет потребности мозга в глюкозе в этих условиях.

Добавочные расходы энергии  увеличиваются под влиянием эмоциональных переживаний в среднем на 11-19 %.  Умственный труд объединяет работы, связанные с приёмом и передачей информации, требующие активизации процессов мышления, внимания, памяти.  Умственный труд заключается в переработке и анализе большого объема разнообразной информации, и как следствие этого – мобилизация памяти и внимания, частота стрессовых ситуаций. Суточные энергозатраты составляют 10-11,7 МДж (2000-2400 ккал) в сутки.

Данный вид труда характеризуется значительным снижением двигательной активности, что приводит к сердечно - сосудистой патологии; длительная умственная нагрузка угнетает психику, ухудшает функции внимания, памяти. Основным показателем умственного труда является напряжённость, отражающая нагрузку на центральную нервную систему.

 Умственный труд обычно вызывает замедление пульса и лишь иногда значительные умственные напряжения учащают пульс за счёт уменьшения диастолы. При умственной работе повышается кровяное давление, учащается дыхание, увеличивается кровенаполнение сосудов мозга, но уменьшается кровенаполнение сосудов конечной и брюшной полости.  Интенсивная умственная работа  может привести как к утомлению, так  и к переутомлению, снижению уровня работоспособности человека.

Утомление - состояние, сопровождающееся чувством усталости, снижением работоспособности, ухудшением количественных и качественных показателей работы.  Энергозатраты при напряженной умственной работе и при состоянии головного мозга  в покое энергозатраты, как не странно одинаковы. Небольшой всплеск энергозатрат при напряженной  умственной работе может быть, если эта работа эмоционально окрашена( как у учителей). Для поддержания высокого уровня работоспособности при умственном труде необходимо соблюдать ряд условий. Постепенное вхождение в работу после сна или летнего отдыха обеспечивает последовательное включение физиологических механизмов, определяющих высокий уровень работоспособности. Необходимо соблюдать определенный ритм работы, что способствует выработке навыков и замедляет развитие утомления.

 История отечественной и мировой науки и культуры дает множество примеров того, как правильно организованный творческий труд позволил людям преклонного возраста сделать великие открытия и создать шедевры искусства. В то же время известно, что при неправильной организации умственной работы, пренебрежении к отдыху умственная деятельность затрудняется, снижаются производительность труда, творческая активность, создаются условия для возникновения нарушений в состоянии здоровья.

  Умственный труд имеет ряд особенностей. Чаще всего он связан с длительной работой в закрытом помещении и сидячим образом жизни. Усиленная работа мозга требует большого притока крови к нему, что в свою очередь связано с повышением тонуса сосудов мозга. Как всякая интенсивная работа, умственный труд неизбежно связан с утомлением, которое приводит к тому, что человеку приходится затрачивать на обычный объем работы больше энергии.

Особенностью умственного труда является то, что человек по истечении времени, отведенного для этого труда, не может отрешиться от связанных с ним проблем, что вызывает нервно-психическое перенапряжение.

4.Способы восполнения энергии человека.

Чем выше уровень внутренней энергии, тем больше возможностей способен раскрыть в себе человек, тем ярче и полноценнее его жизнь и крепче здоровье. Чтобы увеличить внутреннюю энергию, нужно использовать два пути:

  1. Перекрыть её неоправданный расход.
  2. Правильно использовать источники её получения.

Причины неконтролируемого расхода энергии:

  1. Неправильное питание, некачественная, неестественная пища.
  2. „Зашлакованность“ организма, плохая работа кишечника.
  3. Загрязнённый воздух и неправильное дыхание.
  4. Умственные перегрузки, беспокойство, пустая болтовня.
  5. Неконтролируемые эмоции (гнев, страх, тоска и т.п.).
  6. Привычные отрицательные состояния (привычка быть всегда недовольным, властным, „крутым“ и т.п.)
  7. Вредные привычки.
  8. Излишняя активность (суетливость) рассеивает энергию и сама является признаком низкого уровня энергии.
  9. Недостаточная физическая активность.

Первое, что нужно сделать — устранить необоснованный расход энергии. Приведите в порядок свою жизнь, правильно питайтесь,  наладьте свой сон и разумно используйте  энергию.

В большинстве случаев этого будет достаточно, чтобы чувствовать себя здоровым и достойно управлять делами вашей повседневности.

Дополнительное привлечение энергии — это развитие способности собрать и взять под контроль рассеянную ранее энергию.

Большую роль в профилактике умственного утомления играют положительные эмоции. Накопление энергии лучше всего происходит у человека, нервная система которого совершенно спокойна и уравновешена.  Раздраженный человек теряет много энергии. Сильные эмоции  ослабляют энергетику.  Труд, протекающий в благоприятной психологической атмосфере, дает значительно больший экономический эффект, чем труд в неблагоприятной обстановке. Положительные эмоции вызывают перестройку в организме, способствующую улучшению кровоснабжения мозга, повышению тонуса коры мозга, активации деятельности вегетативной нервной системы.

 «Все болезни от нервов» - как бы смешно это ни звучало, но уже доказано, что это правда. Стресс убивает медленно, он признан одной из причин старения, ему подвержены все люди (от мала до велика), проживающие в обществе.

 Немаловажную роль в организации режима труда играет и питание. Питание должно быть 3-4-разовым. Нужно следить за тем, чтобы пища была разнообразной, богатой белковыми веществами, витаминами. Утром следует позавтракать плотно. Пища в первой половине дня должна быть более калорийной, чем во второй. Ужин не должен быть обильным, в него следует включать молочно-растительные блюда. Не следует ужинать непосредственно перед сном. Необходимо широко использовать сырые овощи и фрукты. Не следует злоупотреблять острыми приправами к еде. Рекомендуется несколько ограничивать количество сахара, так как удельный вес углеводов в питании и без того занимает большое место. Как именно мы добываем энергию из пищи?

Пищевые продукты являются топливом. Следовательно, можно сказать, что человек – это своеобразная печь, причём печь, очень экономно расходующая кислород; в сутки для сгорания пищи она потребляет почти в 8 раз меньше кислорода, чем керосиновая лампа в 25 свечей.

Так что же,  будем менять свои пищевые привычки или нет? Легко сказать, намного труднее сделать. Для многих отказаться от вкусной пищи вообще не по силам.  

Изменить свой пищевой рацион - мероприятие посильное только для человека, обладающего большой силой воли. Снова приходим к замкнутому кругу: чтобы стать сильным духом, нужно изменить способ питания, чтобы изменить способ питания, нужно быть сильным духом. Правильное чередование ритма труда и отдыха - наиболее рациональный метод организации умственной деятельности, который способствует сохранению на долгие годы творческих сил человека и его физических возможностей.

Растительная пища, как результат жизни растений, начинается с воды, углекислого газа, который поглощается ими из воздуха, и солнечной энергии. Растения, поглощая воду (Н2О, её компоненты являются водород и кислород) и углекислый газ (СО2, который сост. из углерода и водорода) под действием молекулы сахара, создают из него молекулы нерастворимого животного крахмала. По мере надобности молекулы этого крахмала расщепляются и снабжают мышцы сахаром. Когда мышцы сокращ. и производят работу, за счёт энергии, заключённой в нём, сахар превращается в углекислый газ и Н2О, которые выделяются организмом. Например, когда штангист выполняет сложное упражнение, требующего большого напряжения сил, он теряет в весе несколько сот граммов, так как всякое сокращение мышц сопровождается изменением строения сложных химических веществ, вход. в их сост., их распадом на более простые сост. части. Продукты распада попадают в кровь и, достигая лёгких, удаляются из организма вместе с выдыхаемым воздухом. Часть влаги испаряется с поверхности тела.

Независимо от того, кормим мы себя, либо микроорганизмов нас населяющих, большая часть пищи идет на восполнение энергетических потерь. И лишь мизерная её доля предназначена для внутреннего строительства. Загадка человеческой энергетики в том, что человек тратит энергии больше, чем получает за счет пищи и дыхания.   Еда — сырье для добычи энергии.          

 Различают врождённую и приобретённую энергию. Врождённая хранится в почках, от её уровня зависит активность человека и его долголетие. Она расходуется в процессе жизни и обычно не восстанавливается. Приобретённая энергия пополняется внешними источниками энергии, такими как пища, воздух, Земля, Солнце и др.

 Один из наиболее важных элементов гигиены умственного труда - рациональное питание. Оно должно отвечать общим гигиеническим принципам с учетом особенностей обменных процессов при умственном труде. Основные требования к рациональному питанию сводятся к необходимости компенсировать энергозатраты организма и наличию в рационе (в сбалансированном соотношении) всех необходимых пищевых веществ.

 Во время занятий умственным трудом энергозатраты за 1 мин на 1 кг массы тела составляют 0,025—0,03 ккал. Главное внимание следует уделить обеспечению качественной полноценности питания. Рекомендуемое соотношение белков, жиров и углеводов в рационе человека умственного труда по весу —1:1:4, а в процентах к общей калорийности рациона белки должны составлять соответственно 13—15%,

жиры —30—33%, углеводы — 50—55 %.  По приемам пищи рацион должен распределяться следующим образом: первый завтрак — 20—30%, второй завтрак — 0—15%, обед— 30—40%, ужин—15—20%  суточной калорийности.

Пищевые продукты – это топливо для людей; оно используется для питания и возобновления тканей, выполнения физической работы, поддержания соответствующей температуры тела; некоторая часть энергии топлива запасается в организме в виде жира и может быть использована тогда, когда по каким – то причинам организм не получает пищи. В зависимости от характера выполняемой человеком  работы, суточный рацион пищи должен быть различным, а поэтому различна и теплота его сгорания.

При умственном труде происходит интенсивный обмен нуклеиновых кислот (они составляют до 45% массы всех органических веществ ядер нервных клеток). Поэтому в рацион питания должны входить мясные продукты, зелень. В обеспечении нормального функционирования центральной нервной системы велика роль достаточного количества витаминов группы В.

Необходимо знать  норму питания: 

для женщин

18-30 лет - (0,06 *масса,  кг + 2,04) *240  

31-60 лет - (0,034 * масса,  кг + 3,54) * 240

старше 60 лет - (0,038 *масса, кг + 2,76) * 240

для мужчин

18-30 лет - (0,064 * масса в кг + 2,9) * 240

31-60 лет - (0,05 * масса в кг + 3,7) * 240

старше 60 лет - (0,05 * масса в кг + 2,5) * 240

  1. Исследовательская часть.

В таблице 1(приложение)  приводятся ориентировочные данные о суточной потребности в энергии групп, занимающихся деятельностью различного характера. Энергетические затраты человека изменяются в зависимости от изменения вида деятельности. Определенным ориентиром энергозатрат человека и их восполнения могут служить приводимые ниже таблицы 2-16(приложение),  исходя из которых, каждый может сделать себе расчеты, и таким образом, выбрать правильный индивидуальный вариант энергозатрат и энергообеспечения, что чрезвычайно важно и необходимо в ежедневной жизни.

Цель моей  работы заключалась показать, что энергия является движущей силой жизнедеятельности человеческого организма.

Я изучила процесс протекания  тепловых явлений окружающего мира; рассчитала в среднем суточные энергозатраты  учителя, согласно табличным значениям, приведенным в приложении (таблица 1);

рассчитала процент восполнения потерянной энергии через один из  источников жизненной силы – пищу. Для этого провела анкетирование, в котором участвовало 10 человек, 7 женщин и 3 мужчин, которые ориентировочно составили ежедневное меню употребляемых ими пищевых продуктов в течение недели.

Результаты исследовательской работы, расчеты можно увидеть в таблицах:

Дни недели

Ежедневные восполнения  энергозатрат, ккал

(для женщин – учителей)

Понедельник

1203

1033

2760

1000

1461

1698

2234

Вторник

1612

1079

1937

875

2004

1999

2435

Среда

1311

1266

2556

936

1589

2100

2567

Четверг

1091

1159

2154

1410

1893

1877

2324

Пятница

1187

995

2597

1507

1336

2276

2894

Суббота

1296

1528

2344

1107

1675

2043

2765

Воскресенье

1130

1756

2529

834

1908

1862

2095

Недельные восполнения энергозатрат, ккал

8830

8816

16877

7669

11866

13855

17314

Среднее количество восполнения

энергозатрат, ккал

1262

1260

2411

1096

1696

1979

2473

Дни недели

Ежедневные восполнения энергозатрат, ккал

(для мужчин – учителей)

Понедельник

2676

2075

1646

Вторник

2199

2589

1827

Среда

1780

2204

1524

Четверг

2451

3100

1698

Пятница

2270

2412

1969

Суббота

1730

2082

1424

Воскресенье

1875

1201

1648

Недельные восполнения энергозатрат, ккал

14981

15663

11736

Среднее количество восполнения энергозатрат, ккал

2141

2238

1677

Ориентируясь на данные  таблицы 3 «Примерный суточный расчет энергозатрат учителя» (приложение), я рассчитала процент восполнения потерянной энергии через один из   источников жизненной силы – пищу у учителей гимназии им. Горького А.М.

           

Вид деятельности

 Расход энергии по видам деятельности  учителей, ккал

Сон

455

Утренний туалет

71

Завтрак

48

Ходьба пешком на работу

70

Служебная деятельность

960

Обед на работе

61

Возвращение пешком с работы

70

Ужин

61

Работа с компьютером

230

Домашняя работа

300

Отдых

100

Вечерний туалет

51

Энергозатраты, ккал

2477

Таким образом, я выяснила,  каковы средние  энергетические затраты учителя в день и сколько ккал энергии он  ежедневно получает.

        Исходя из этого, я могу сказать, что учителя  гимназии им. Горького не восполняют свою энергию,  затрачиваемую в ходе своей педагогической деятельности через один из важных источников жизненной силы – пищу.

Общий расход энергии учителя, ккал

Среднее количество восполнения энергозатрат у женщин, ккал

Среднее количество восполнения энергозатрат у мужчин, ккал

2477

1740

2019

У женщин-учителей 70% энергии, а у мужчин – учителей  81% энергии восполняется через энергетическую ценность продуктов питания.

Для женщин:

       

                                     

               

Для мужчин:

6.Заключение.

Почему мы не идем по пути здорового образа жизни, а идем, каким то другим путем, разрушая энергию, здоровье. В конечном итоге разрушаем жизнь.

 Первое, что нужно сделать — устранить необоснованный расход энергии. Приведите в порядок свою жизнь, правильно питайтесь,  наладьте свой сон и разумно используйте  энергию. В большинстве случаев этого будет достаточно, чтобы чувствовать себя здоровым и достойно управлять делами вашей повседневности.

Вся сила в мясе. Да белки, их аминокислоты, важны. Но в небольшом количестве. Мясо это не живая пища, оно необходимо, когда человек занимается тяжелой физической работе, и желательно есть такую пищу два-три раза в неделю, и не более. Чем заменить эти белки?  Лучше кушать яйца, молоко, морскую рыбу. Эти продукты легче перевариваются, и менее шлакообразующие.

Это всё источники энергии. И они могут продлить наш век, или сократить. А вот овощи, фрукты, дикие съедобные растения вашей местности, огородная зелень это энергия солнца и питаться ей очень даже полезно, быстро переваривается. И хотя там совсем даже нет больших калорий, тем не менее, это очень полезно для поддержания жизненных сил.

Немаловажную роль для восполнения энергозатрат учителя играют положительные эмоции. Накопление энергии лучше всего происходит у человека, нервная система которого совершенно спокойна и уравновешена.

В результате сделанных расчётов, я выяснила, что можно компенсировать энергетические затраты человека. Данная работа имеет приоритет в том, что на основе правильных энергетических  комбинаций, можно добиться того, что организм человека не будет испытывать потери энергии, а так же потреблять энергии больше, чем он расходует в результате своей жизнедеятельности.

7.Литература.

  1. Перышкин А.В. Физика 8 класс. М. 2002
  2. Хомутских В.Д. Тепловые явления. Челябинск. 1989
  3. Научно-математический журнал. Физика в школе. М. 1998
  4. Научно-математический журнал. Физика в школе. М. 1996
  5. Кац Ц.Б. Биофизика. М. 1999
  6. Кириллова И.Г. Книга для чтения по физике. М. 1986
  7. Интернет.

8.Приложение.

Таблица1. 

Суточные  потребности в энергии

Характер деятельности человека

Возрастная группа, лет

Теплота сгорания суточного рациона пищи

Мужчины

кДж

Женщины

кДж

1. Лица, работа которых не связана с затратой умственного труда (педагоги, врачи,  учёные, студенты)

18-40

40-60

11700-13800

10900-12600

10000-11900

9200-10700

2. Работники механизированного труда, деятельность которых связана со значительными физическими нагрузками

18-40

40-60

13400-15500

11700-13400

11300-13200

10500-11900

Таблица2. 

Энергозатраты организма человека в домашних условиях и при умственной работе, (ккал/ час), масса тела 70кг.

                                                               

Сон и отдых в постели

65-77

Отдых сидя                                                                                    

85-106

Личная гигиена  

102-144

Чтение, домашняя учеба    

90-112

Шитье, вязание                                                                            

95-111

Мытье посуды, глажение белья                                              

129-144

Вытирание пыли, подметание пола  

167-180

Стирка белья, мытье полов                                                      

200-270

Спокойное чтение

90

Чтение вслух, сидя                                                                      

102-112

Учеба, школьные занятия                        

107-111

Слушание сидя                                                                            

102-112

Работа на компьютере                                                              

145

Чтение лекции в большой аудитории                                  

140-270

Беседа сидя                                                                                

106

Беседа стоя                                                                                  

112

Таблица3. 

Примерный суточный расчет энергозатрат научного работника

(что отдаленно сопоставимо с энергозатратами учителя)

Вид деятельности  

Продолжительность

Энергозатраты на 1 ч, ккал

Общий расход энергии, ккал

Ночной сон

7

65

455

Утренний туалет

0,7

102

71

Завтрак

0,3

-

48

Следование пешком

на работу            

0,5

140

70

Служебная деятельность

(научная работа)

8

120

960

Обед на работе

0,5

-

61

Возвращение пешком

 с работы            

0,5

140

70

Ужин                                  

0,5

-

61

Работа с компьютером

2

115

230

Домашняя работа

1,5

200

300

Отдых сидя

1

100

100

Вечерний туалет

0,5

102

51

Сон        

1

65

65

ИТОГО

24

-

2443

           

                                                       

         

     

Таблица4

Калорийность  фруктов и ягод

Наименование продукта                                      

Энергетическая ценность, ккал / 100 гр.

Абрикосы        

46

Айва                                                                                                    

38

Алыча                                                                                                    

34

Ананас

48

Бананы

91

Вишня

49

Гранат                                                                                                    

52

Груша                                                                                                                              

42

Персики        

44

Рябина садовая

58

Рябина черноплодная

54

Слива садовая

43

Финики        

281

Хурма                                                                                                    

62

Яблоки        

46

Апельсин

38

Грейпфрут        

35

Лимон                                                                                                  

31

Мандарин

38

Клюква        

28

Крыжовник

44

Малина        

41

Смородина черная

40

Шиповник сушеный                                                                    

253

        

Таблица5

 Калорийность масла и жиров

                                                       

Наименование продукта

Энергетическая ценность,

ккал / 100 гр.

Жир бараний или говяжий                              

897

Шпик свиной (без шкурки)                                                    

816

Маргарин молочный

746

Маргарин молочный

744

Маргарин бутербродный        

627

Майонез        

899

Масло растительное

748

Масло сливочное        

887

                             

Таблица 6

Калорийность  молочных продуктов

Наименование продукта

       

Энергетическая ценность,

ккал / 100 гр.

Брынза из коровьего молока                                                              

260

Йогурт натуральный                      

51

Кефир нежирный                                                                              

30

Кефир жирный

59

Молоко

58

Молоко сухое цельное

475

Молоко сгущеное с сахаром

315

Сливки 10%

118

Сметана 10%        

116

Сырки и масса творожные особые                                              

340

Сыр российский

371

Сыр голландский

361

Сыр швейцарский

396

Сыр пошехонский

334

Сыр плавленный

226

Творог жирный        

226

Творог нежирный

86

Таблица 7

Калорийность овощей

Наименование продукта        

Энергетическая  ценность,

ккал / 100 гр.

Баклажаны                                                                                        

24

Горошек зеленый                                                                                                                                

72

Кабачки

27

Капуста белокочанная

28

Картофель

83

Лук зеленый (перо)                                                                      

22

Лук репчатый

43

Морковь красная

33

Огурцы грунтовые                                                                        

15

Перец зеленый сладкий

23

Перец красный сладкий

27

Петрушка (зелень)

45

Редис        

20

Редька                                                                                                    

34

Свекла    

48

Томаты (грунтовые)        

19

Зеленая фасоль (стручок)

32

Хрен        

71

Чеснок

106

Таблица8

Калорийность  яиц

Наименование продукта

Энергетическая  ценность,

ккал / 100 гр.

Яйцо куриное

157

Яичный порошок

542

Сухой белок

336

Сухой желток

623

                

Таблица9

 Калорийность муки, хлебобулочных изделий

Наименование продукта

       

Энергетическая ценность,

ккал / 100 гр.

Хлеб ржаной

214

Хлеб пшеничный из муки I сорта

254

Сдобная выпечка

297

Баранки

312

Сушки

330

Сухари пшеничные                                                                              

331

Таблица10

 Калорийность для колбасы и колбасных изделий

Наименование продукта

Энергетическая  ценность,

ккал / 100 гр.

Вареная колбаса Докторская        

260

Вареная колбаса Любительская

301

Вареная колбаса Молочная

252

Сардельки Свиные        

332

Сосиски Молочные

277

Варено-копченая Любительская        

420

Варено-копченая Сервелат

360

Полукопченая Краковская

466

Полукопченая Минская        

259

Сырокопченая Любительская

514

                                                             

                                                 

Таблица11

 Калорийность для кондитерских изделий, шоколада и конфет

Наименование продукта

Энергетическая  ценность,

ккал / 100 гр.

Вафли с фруктовыми начинками

342

Вафли с жиросодержащими начинками

530

Пирожное слоеное с кремом

544

Пирожное бисквитное

344

Пряники        

336

Торт бисквитный

386

Мед

308

Зефир                                                                                                      

299

Ирис        

387

Мармелад

296

Карамель        

296

Конфеты, глазированные шоколадом

374

Халва подсолнечная

516

Шоколад  темный                                                                        

540

Шоколад молочный

547

Таблица12

Калорийность для бобовых

Наименование продукта

Энергетическая  ценность,

ккал / 100 гр.

Бобы                                                                                            

58

Горох лущеный

323

Горох цельный        

303

Соя

395

Фасоль

309

Фасоль

310

                             

Таблица13

 Калорийность  рыбы и морепродуктов

Наименование продукта

     

Энергетическая  ценность,

кал / 100 гр.

Бычки                                                                                              

145

Горбуша

147

Камбала

88

Карась

87

Карп        

96

Кета

138

Лещ        

105

Семга                                                                                              

219

Минтай

70

Мойва                                                                                              

157

Окунь морской

117

Осетр

164

Палтус  

103

Путассу

72

Сазан        

121

Сайра крупная                  

262

Салака

121

Сельдь    

242

Скумбрия        

153

Ставрида        

119

Стерлядь

320

Треска

75

Хек

86

Щука

82

Язь

117

Креветка дальневосточная

134

Печень трески

613

Кальмар

75

Краб        

69

Креветка

83

Морская капуста

5

        

        

                                                                                                                                                             

Таблица14

 Калорийность для мясных продуктов

Наименование продукта

Энергетическая  ценность,

ккал / 100 гр.

Баранина

203

Говядина

187

Конина

143

Кролик

199

Свинина нежирная

316

Свинина жирная

489

Телятина        

90

Говяжья Печень

98

Говяжий Язык

163

Почки свинные

80

Печень свинная

108

Язык свинной

208

Гуси        

364

Куры        

165

Цыплята

156

Утки

346

Таблица15

Калорийность крупы

Наименование продукта

Энергетическая  ценность,

ккал / 100 гр.

Гречневая ядрица

329

Гречневая продел

326

Манная

345

Овсяная

324

Перловая

334

Пшено

323

Рисовая

325

Пшеничная

357

Толокно

322

Геркулес

355

Кукурузная

325

Таблица16

Калорийность готовых блюд

Наименование готовых блюд

Калорийность продуктов на 100 гр. (ккал)

Биточки говяжьи

235

Биточки рыбные

133

Блины с маслом

235

Блины с творогом

195

Борщ из свежей капусты (500 г.)        

116

Борщ из квашеной капусты (500 г.)

156

Бульон  мясной

20

Бутерброд с колбасой вареной

150

Бутерброд с икрой красной

110

Вареники с картофелем

221

Вареники с творогом

235

Вареники с творогом и сметаной

347

Винегрет

128

Гуляш говяжий

180

Гуляш свиной

355

Запеканка творожная

199

Икра баклажанная

91

Икра кабачковая

90

Картофельные оладьи

662

Картофель отварной с маслом

126

Картофель отварной со сметаной

117

Картофель отварной с соусом

90

Какао без сахара

60

Какао на сгущеном молоке

90

Каша гречневая

197

Каша пшенная

168

Каша рисовая

152

Каша перловая

137

Каша ячневая

141

Каша пшеничная

167

Кисель из свежих ягод

105

Компот из сухофруктов

170

Кофе растворимый без сахара

2

Кофе черный с сахаром

10

Кофе с молоком без сахара

40

Кофе со сливками без сахара

59

Кофе с молоком и сахаром

77

Кофе на сгущенном молоке

67

Кофейный напиток

80

Лапша домашняя

431

Макароны

153

Мясо тушеное

175

Окрошка мясная

269

Омлет

250

Печень говяжья жареная

200

Печень по-строгановски

260

Плов говяжий

359

Пюре с маслом

141

Пюре морковное

147

Рассольник

246

Салат из огурцов

76

Салат из помидоров

108

Салат из редиса

117

Салат из капусты

83

Салат из квашеной капусты

69

Салат из свеклы

67

Салат мясной

385

Сердце в соусе

168

Сердце в соусе

44

Сок яблочный

66

Сок абрикосовый

54

Сок вишневый

72

Сок виноградный

54

Студень говяжий

40

Суп картофельный

233

Суп с макаронами

247

Суп молочный с макаронами

390

Суп молочный рисовый

379

Суп гороховый

342

Чай без сахара

2

Чай с сахаром

29

Чай с лимоном и сахаром

30

Чай с молоком и сахаром

44

Чай со сливками и сахаром

71

Шницель

168

Щи из свежей капусты

88

Яйца вареные (2 шт.)

126

Яйца жареные (2 шт.)

201


Предварительный просмотр:


Подписи к слайдам:

Слайд 1

Исследовательская работа по физике Выполнила: Литау Регина ученица 9 класса Гимназии им.Горького А.М. Волшебная сила энергии

Слайд 2

Актуальность работы финансовое благополучие успех в обществе здоровье человека Интенсивная умственная работа может привести как к утомлению, так и к переутомлению, снижению уровня работоспособности человека . От уровня внутренней энергии зависит:

Слайд 3

Показать, что энергия является движущей силой жизнедеятельности человеческого организма. Цель работы

Слайд 4

Рассчитать суточные энергозатраты человека умственного труда, учителя . Изучить процесс протекания тепловых явлений окружающего мира. Рассчитать процент восполнения потерянной энергии через один из источников жизненной силы – пищу. Решаемые задачи

Слайд 5

Особенности умственного труда длительная работа в закрытом помещении сидячий образ жизни труд связан с утомлением и переутомлением человек по истечении времени, отведенного для этого труда, не может отрешиться от связанных с ним проблем, что вызывает нервно-психическое перенапряжение.

Слайд 6

Причины расхода энергии: Недостаточная физическая активность. Умственные перегрузки, беспокойство. Неконтролируемые эмоции Привычные отрицательные состояния. Излишняя активность (суетливость) Неправильное питание.

Слайд 7

Вид деятельности Расход энергии по видам деятельности учителей, ккал Сон 455 Утренний туалет 71 Завтрак 48 Ходьба пешком на работу 70 Служебная деятельность 960 Обед на работе 61 Возвращение пешком с работы 70 Ужин 61 Работа с компьютером 230 Домашняя работа 300 Отдых 100 Вечерний туалет 51 Энергозатраты, ккал 2477

Слайд 8

Дни недели Ежедневные восполнения энергозатрат,ккал (для женщин – учителей) Понедельник 1203 1033 2760 1000 1461 1698 2234 Вторник 1612 1079 1937 875 2004 1999 2435 Среда 1311 1266 2556 936 1589 2100 2567 Четверг 1091 1159 2154 1410 1893 1877 2324 Пятница 1187 995 2597 1507 1336 2276 2894 Суббота 1296 1528 2344 1107 1675 2043 2765 Воскресенье 1130 1756 2529 834 1908 1862 2095 Недельные восполнения энергозатрат ккал 8830 8816 16877 7669 11866 13855 17314 Среднее количество восполнения энергозатрат, ккал 1262 1260 2411 1096 1696 1979 2473

Слайд 9

Дни недели Ежедневные восполнения энергозатрат, ккал (для мужчин – учителей) Понедельник 2676 2075 1646 Вторник 2199 2589 1827 Среда 1780 2204 1524 Четверг 2451 3100 1698 Пятница 2270 2412 1969 Суббота 1730 2082 1424 Воскресенье 1875 1201 1648 Недельные восполнения энергозатрат ккал 14981 15663 11736 Среднее количество восполнения энергозатратккал 2141 2238 1677

Слайд 10

Общий расход энергии учителя, ккал Среднее количество восполнения энергозатрат у женщин, ккал Среднее количество восполнения энергозатрат у мужчин, ккал 2477 1740 2019

Слайд 11

70% 30% Для женщин – учителей Для мужчин -учителей 81% 19%

Слайд 12

Пути увеличения внутренней энергии человека Устранить необоснованный расход энергии Правильно использовать источники её получения .

Слайд 13

В рацион питания должны входить: мясо зелень витамины

Слайд 14

Раздраженный человек теряет много энергии. Сильные эмоции ослабляют энергетику. Стресс убивает медленно "Все болезни от нервов"

Слайд 15

Спасибо за внимание!


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

"Изучение закона сохранения полной механической энергии" Исследовательская работа.

Данная разработка урока предназначина для учащихся 10 классов, обучающихся в физико-математических классах. Учащиеся, выполняя данную работу, могут самостоятельно ставить эксперимент, проводить измере...

Научно-исследовательская работа "Употребление названий нечистой силы в пословицах и фразеологизмах русского и английского языков

Научно-исследовательская работа посвещена истории происхождения и случаев употребления названий нечисти. Дана классификация по случаям употребления и способам перевода пословиц и фразеологизмов....

Исследовательская работа «Беспроводная передача энергии»

Наиболее очевидный признак развития технологий общество наблюдало и наблюдает непосредственно в сфере компьютерных, мобильных и IT технологий. Ведь какие-то 20 лет тому назад вряд ли кто-то мог подума...

Исследовательская работа "Построение математической модели использования возобновляемых источников энергии в быту"

Построение математической модели использования возобновляемых источников энергии в быту ...

Исследовательская работа" Построение математической модели использования возобновляемых источников энергии в быту (на примере загородного дома в Ленинградской области)"

Осознавая существующие экологические проблемы, все больше людей стремится создать для себя (и для будущих поколений) более чистую среду обитания. Все чаще встречаются солнечные фотоэлементы, снабжающи...