Гимнастические упражнения в домашних условиях
статья

                                         «Гимнастические упражнения в домашних условиях»

Некоторые родители считают гимнастические упражнения для детей  бесполезными, ведь их необходимо выполнять дома вместе со взрослыми, а на уроках физкультуры в школе учитель и так дает сильную нагрузку. На самом же деле, эти люди сильно ошибаются. Элементарные упражнения для улучшения гибкости тела занимают не более 15 минут, но пользы при этом несут довольно много. Поэтому заботливым мамам и папам не стоит искать себе оправдания и скупиться на время для своих малышей.

Каждый человек должен двигаться. Чем меньше ребенок двигается , тем больше проблем ему обеспечено в будущем. В этом возрасте мальчикам и девчонкам больше по душе смотреть телевизор или сидеть в интернете, но никак не проводить свой день активно. Гимнастические упражнения для детей способны заинтересовать даже самых ленивых личностей, ведь выполнять их достаточно весело, а особенно с родителями или друзьями.

Школьный возраст - это как раз идеальное время для изучения всевозможных упражнений. Детский организм должен находиться в активной фазе более 10 часов в неделю. В идеале, родителям нужно заниматься со своими малышами по 20 минут утром и вечером. На самом деле сложности в этом никакой нет, но ребенок обязательно получит заряд бодрости и позитива.

Простейшие гимнастические упражнения для детей помогают справиться со многими проблемами и даже выступают в качестве профилактики. Благодаря им можно добиться активизации обменных процессов, вернуть организм в нормальный тонус после стрессов, устранить нервное напряжение, а также зарядиться энергией на весь наступающий день. Кроме того, такая зарядка послужит профилактикой ожирения и проблем сердечно-сосудистой системы, с которыми нередко сталкиваются даже в младшем школьном возрасте.

                                                                 Популярные упражнения

Выполнять кувырок вперед и назад, колесо, мостик, шпагат и прочие упражнения лучше всего на свежем воздухе. Зарядка должна сопровождаться веселой музыкой, чтобы еще больше подбодрить ребенка.

Интересные упражнения для детей привлекают внимание многих юных спортсменов. Спустя пару недель регулярного выполнения упражнений дети почувствуют прилив сил и энергии .

Занимайтесь с вашими детками вместе, таким образом, Вы с вашими ребятишками станете здоровее, крепче, веселее, спортивнее, энергичнее ,и  самое главное-ближе!