Контрольные задания. Тестирование для учащихся по Пилатесу
тест (6 класс)
Контрольные тесты для учащихся по определения результативности обучения.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 13.28 КБ |
Предварительный просмотр:
Контрольные задания. Тестирование для учащихся по Пилатесу
Выбрать правильный на ваш взгляд вариант ответа
1.Серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации
А.) Калланетика
Б) Пилатес
В) Стретчинг
2. Осанка - это:
А.) пропорциональное соотношение всех частей тела;
Б.) привычное положение тела непринужденно стоящего человека;
В.) соотношение длины туловища и ног человека.
3. Несколько упражнений, подобранных в определенном порядке для решения конкретной задачи, называется:
А.) Алгоритм
Б.) Комплекс.
В.) Группа
4. Пилатес это- …
А.) Силовая тренировка на поверхностные крупные мышцы
Б.) Тренировка на растяжку
В.) Тренировка мелких глубоких мышц стабилизаторов, гибкость подвижность опорно-двигательного аппарата
5. Особенности Пилатеса
А.) Выполнение физических упражнений в воде под музыкальное сопровождение
Б.) Скорость выполнения упр
В.) Выполнение упражнений не количественно, а качественно.
6. Преимущества Пилатес
А.) Упр. выравнивают и стабилизируют позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине.
Б.) повысят вашу гибкость и подвижность суставов.
В.) Верны оба ответа.
7. Что не входит в принципы Пилатеса.
А.) Скорость
Б.) Концентрация
В.) Центрирование.
8. Какой вариант принципа Дыхания не верный.
А.) Готовясь к движению делаем вдох.
Б.) Выдыхая, подтягиваем пупок к позвоночнику, создавая мощный центр и выполняем упр.
В.) Делая выдох, расслабтесь и возращайтесь в исходное положение.
9. Как звали разработчика системы пилатес?
А.) Джон Пилатес
Б.) Джосли Пилатес
В.) Джозеф Пилатес
10. Выберите упражнение для укрепления мышц спины
А.) Подъем ног ромбиком
Б.) Супермен
В.) Сотня
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Контрольное итоговое тестирование по творчеству Пушкина. 10 класс.
Вариант 1. Лирика А.С.Пушкина. 10 класс1. Назовите годы жизни А.С. Пушкина.А) 1802-1841 Б) 1789-1828 В) 1799-1837 Г) 1805-18402. В каком городе родился А.С. Пушк...
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/07/picture-126538-1352295132.jpg)
Контрольная работа (тестирование) по творчеству М. Ю. Лермонтова
Работа составлена по биографии, лирике и роману "Герой нашего времени". Цель работы: контроль знаний учеников по изученным произведениям М. Ю. Лермонтова....
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/14/picture-229265-1384444136.jpg)
Контрольная работа ( тестирование) по теме "Причастие"
Тест позволяет проверить знания, усвоенные по теме "Причастие", объективно оценить результаты, вовремя заметить пробелы и принять необходимые меры по их устранению....
Контрольные задания по технологии 5-й класс. ФГОС «Материаловедение» Контрольные задания по технологии 5-й класс. ФГОС «Материаловедение»
Контрольная работа по технологии в разделе" материаловедение"-необходима для проверки усваения материала....
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/26/picture-85458-1424983784.jpg)
Контрольная работа (тестирование) по английскому языку (углублённый курс изучения) по грамматике, лексике и письму по теме: «Родная страна и страны изучаемого языка. Мир вокруг нас» (II четверть). 5 класс.
Контрольная работа (тестирование) по английскому языку (углублённый курс изучения) по грамматике, лексике и письму по теме: «Родная страна и страны изучаемого языка. Мир вокруг нас» (II че...
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/26/picture-85458-1424983784.jpg)
Контрольная работа (тестирование) по английскому языку по теме «Животные в нашей жизни» (2 четверть). 6 класс.Базовый уровень.
Цель контрольной работы: учебный аспект:контроль уровня сформированности лексических навыков по теме;контроль уровня сформированности грамматических навыков по изученным темам:...
![](/sites/default/files/pictures/2022/03/10/picture-565416-1646888185.jpg)
Практические работы, творческие задания, викторины, контрольные задания, тестовые задания для занятий в объединении "КОМП"
Практические работы, творческие задания, викторины, контрольные задания, тестовые задания для проверки навыков работы в старндартных прогаммах...