Статья. "Закаливание ребенка".
статья
Методические рекомендации для родителей по закаливанию ребенка.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
zakalivanie_rebenka.docx | 25.41 КБ |
Предварительный просмотр:
Закаливание ребенка.
Очень важно заниматься закаливанием детского организма. Начинать закаливание можно в любом возрасте. Это можно делать: занимаясь с ребенком плаванием или много гуляя на свежем воздухе. Сегодня хочется рассмотреть самый доступным метод закаливания, вариант закаливания дома.
Регулярно занимаясь плаванием с малышом, родители могут подготовить организм ребенка к противодействию простудным заболеваниям, возникающим в результате переохлаждения.
Итак, отправляемся в ванную комнату. Температура воды для первых занятий должна быть комфортной для ребенка. Продолжительность процедуры на более 10 минут. В течение первых 8-10 занятий, температура воды должна быть 36 градусов. Важно помнить, что вода такой температуры оказывает расслабляющее действие, а это значит, что ребенку будет комфортно, пока он только привыкает к процедурам закаливания.
Воду для обливания надо приготовить в кувшине заранее, сделав ее на 1-2 градуса прохладнее, чем в ванне. Обливание проводится стоя, надо начинать с головы.
Важно ориентироваться на состояние ребенка: если ему холодно, неприятно, то конечно он молчать не будет. А если же наоборот, он вялый, расслаблен и повисает на руках родителей, то это значит, что вода слишком теплая и надо постепенно понизать температуру на 1-2 градуса.
Понижать температуру воды на 1-2 градуса рекомендуется 1 раз в 2 недели. В воде какой температуры будет плавать ваш ребенок, решать только вам. Это спорный вопрос, ведь кто-то считает что нельзя морозить детей, а кто-то наоборот делает воду попрохладнее. Но следует учитывать, что вода ниже 29 градусов уже считается холодной и не может быть рекомендована всем детям, а вот при температуре 34-35 градусов считается слишком теплой и не может способствовать закаливанию организма. Поэтому следует найти для себя и своего ребенка золотую середину. Не рекомендуется делать резкие перепады температуры воды. Этом можно напугать ребенка и на завтра он уже может не захотеть идти закаливаться. Во всем нужна мера.
Если по каким-либо причинам вы пропустили закаливание, то лучше вернуться к самому началу закаливания.
После процедуры следует промокнуть тело ребенка махровым полотенцем и одеть халат.
Помните: Последовательность и постепенность — вот основа правильного закаливания ребенка.
Желаю вам и вашим детям радостных процедур закаливания! Будьте здоровы!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА По внеурочной деятельности «Здоровый ребенок – успешный ребенок» для 5 классов. ФГОС второго поколения.
Тематическое планирование с определением основных видов внеурочной деятельности обучающихся....
План – конспект занятия программы «Здоровый ребенок успешный ребенок» для учащихся 5В класса.
Тема: Здоровьесберегающие технологии во внеурочной деятельности на кружке ритмическая гимнастика....
"Безопасность вашего ребенка или как уберечь ребенка от насилия"
Выступление на родительском собрании.Цель: напомнить родителям правила поведения, которые помогут уберечь ребенка от насилия....
Статья "закаливание"
как правильно закаливать детей...
Статья "закаливание"
как правильно закаливать детей...
Особенности развития ребенка при переходе от дошкольного к младшему школьному возрасту. Учет индивидуально-типологических свойств личности при переходе ребенка к школе. Рекомендации по воспитанию ребенка в период кризиса 7 лет и организации общения с ним.
Консультация для родителей...
"кЧем занять ребенка дома? Конечно же, играть! Игра – это «единственный способ освободиться от роли ребенка, оставаясь ребенком», так же, как и для взрослого «единственный способ снова стать детьми, оставаясь взрослыми»ак провести время с ребенком весело"
Чем занять ребенка дома? Конечно же, играть!Игра – это «единственный способ освободиться от роли ребенка, оставаясь ребенком», так же, как и для взрослого «единственн...