Контрольные нормативы
тест на тему

ТЕСТЫ

ВОЗРАСТ

7-8 лет

8-9 лет

9-10 лет

ОТЛ

ХОР

УД

ОТЛ

ХОР

УД

ОТЛ

ХОР

УД

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

1

Отжимание в упоре лежа

(кол-во раз)

28

24

18

35

31

27

40

36

29

2

Подтягивание на перекладине

(кол-во раз)

-

-

-

-

-

-

8

5

3

3

Прыжки в длину с места (см)

165

161

150

172

166

155

176

171

160

4

Бег 60 м (сек)

11,1

11,4

11,7

10,9

11,1

11,4

10,5

10,8

11,0

5

Бег 300 м (сек)

62,5

64,5

68,5

61,0

63,5

67,0

59,0

60,5

63,5

СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

1

Бег на коньках 36 м лицом вперед (сек)

7,2

7,4

7,7

6,9

7,1

7,3

6,6

6,8

7,0

2

Бег на коньках 36 м спиной вперед (сек)

9,6

9,9

10,3

9,2

9,5

9,9

8,8

9,4

9,7

3

Челночный бег на коньках 9 х 6 м (сек)

19,2

19,8

20,5

18,6

19,1

19,7

17,9

18,7

19,4

4

Слаломный бег на коньках без шайбы (сек)

15,1

15,9

16,7

14,0

14,8

15,6

13,4

14,1

14,8

5

Слаломный бег с ведением шайбы (сек)

16,5

17,4

18,3

15,7

16,2

16,8

15,3

15,7

16,2

6

Техника владения клюшкой и шайбой (разница времени прохождения тестов 4 и 5)

1,42

2,06

2,7

0,84

1,45

2,06

0,5

0,98

1,46

ТЕСТЫ

ВОЗРАСТ

10-11 лет

11-12 лет

12-13 лет

ОТЛ

ХОР

УД

ОТЛ

ХОР

УД

ОТЛ

ХОР

УД

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

1

Подтягивание на перекладине (кол-во раз)

10

9

7

11

9

8

13

11

10

2

Прыжки в длину с места (см)

195

188

180

201

193

185

-

-

-

3

Тройной прыжок с места (см)

-

-

-

-

-

-

599

586

572

4

Поднимание туловища

47

43

40

48

44

41

48

45

42

5

Бег 60 м (сек)

9,66

9,98

10,3

8,96

9,25

9,54

8,52

8,73

8,93

6

Бег 300 м (сек)

55,1

55,9

56,6

52,6

53,7

54,7

49,6

50,8

52,0

7

Бег 3000 м (мин)

14,12

14,30

14,48

13,0

13,24

13,48

12,42

13,06

13,24

СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

1

Бег на коньках 36 м лицом вперед (сек)

6,1

6,2

6,4

5,7

5,8

6,0

5,4

5,5

5,7

2

Бег на коньках 36 м спиной вперед (сек)

8,3

8,6

8,8

7,9

8,2

8,4

7,4

7,8

8,1

3

Челночный бег на коньках 18х12 м (сек)

56,7

57,8

58,9

54,6

55,9

57,3

51,5

52,5

53,7

4

8-минутный бег на коньках (км)

2,654

2,599

2,442

2,870

2,790

2,710

3,250

2,950

2,850

5

Слаломный бег на коньках без шайбы лицом вперед (сек)

27,0

27,9

28,7

26,5

27,4

28,3

25,1

26,0

26,9

6

Слаломный бег с ведением шайбы (сек)

29,1

30,1

31,0

28,0

29,1

30,2

27,1

27,9

28,0

7

Техника владения клюшкой и шайбой (разница времени прохождения тестов 5 и 6)

1,19

1,74

2,31

0,93

1,38

1,82

0,90

1,31

1,71

8

Точность бросков шайбы в цель

9

8

7

13

12

10

15

13

12

ТЕСТЫ

ВОЗРАСТ

13-14 лет

14-15 лет

15-16 лет

ОТЛ

ХОР

УД

ОТЛ

ХОР

УД

ОТЛ

ХОР

УД

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

1

Подтягивание на перекладине (кол-во раз)

14

13

12

15

13

12

16

14

13

2

Тройной прыжок с места (см)

650

636

621

693

680

668

-

-

-

3

Пятикратный прыжок (см)

-

-

-

-

-

-

12,55

12,33

12,10

4

Поднимание туловища (кол-во раз за 60 сек)

49

46

44

50

48

45

51

49

46

5

Бег 60 м (сек)

8,32

8,48

8,63

7,93

8,13

8,34

7,71

7,92

8,14

6

Бег 300 м (сек)

46,5

47,3

48,2

44,8

45,6

46,3

43,3

44,3

45,2

7

Бег 3000 м (мин)

11,30

11,42

12,00

11,06

11,18

11,36

11,00

11,12

11,24

СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

1

Бег на коньках 36 м лицом вперед (сек)

5,1

5,2

5,3

5,0

5,1

5,2

4,9

5,0

5,1

2

Бег на коньках 36 м спиной вперед (сек)

7,3

7,5

7,7

6,8

7,1

7,3

6,4

6,7

6,9

3

Челночный бег на коньках 18х12 м (сек)

49,9

50,6

51,0

48,5

49,8

51,1

46,7

47,7

48,6

4

8-минутный бег на коньках (км)

3,080

2,895

2,890

3,100

3,000

2,905

3,155

3,085

3,015

5

Слаломный бег на коньках без шайбы лицом вперед (сек)

24,4

25,0

25,6

24,1

24,7

25,2

23,81

24,2

24,7

6

Слаломный бег с ведением шайбы (сек)

25,8

26,5

27,2

25,6

26,3

27,0

24,8

25,3

25,8

7

Техника владения клюшкой и шайбой (разница времени прохождения тестов 5 и 6)

0,72

1,13

1,54

0,46

1,11

1,32

0,52

0,83

1,13

8

Точность бросков шайбы в цель

17

16

14

19

17

15

19

17

16

ТЕСТЫ

ОЦЕНКИ

ОТЛИЧНО

ХОРОШО

УДОВЛ

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

1. Подтягивание на перекладине (кол-во раз)

16

15

13

2. Пятикратный прыжок (м)

12,8

12,76

12,53

3. Поднимание туловища (кол-во раз за 60 сек)

50

48

46

4. Бег 60 м (сек)

7,42

7,64

7,85

5. Бег 300 м(сек)

42,0

43,0

43,9

6. Бег 3000 м (мин)

10,48

11,0

11,12

СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

1. Бег на коньках 36 м лицом вперед (сек)

4,8

4,9

5,0

2. Бег на коньках 36 м спиной вперед (сек)

6,2

6,4

6,6

3. Челночный бег на коньках 18х12 м (сек)

46,0

47,0

48,1

4. 8-минутный бег на коньках (км)

3,200

3,140

3,080

5. Слаломный бег на коньках без шайбы лицом вперед (сек)

23,6

24,0

24,4

6. Слаломный бег на коньках с ведением шайбы (сек)

24,6

25,1

25,5

7. Техника владения клюшкой и шайбой (разница времени прохождения тестов 5 и 6)

0,41

0,69

0,97

8. Точность бросков шайбы в цель

22

20

18