План-конспект тренировочного занятия по футболу
план-конспект на тему

ПЛАН-КОНСПЕКТ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ

ТЕХНИКИ ВЕДЕНИЯ МЯЧА

                                                        Тренер-преподаватель: Балдин А. В.

Основная задача занятия: Ведение мяча ранее изученными способами на площадке 20х20х в различном направлении, избегая столкновений.

Инвентарь: мячи, жилеты, конусы, маркеры, ворота.

Разминка с мячами.

• Мяч в руках, поднятых в вверх, сделать наклон и вернуться в исходное положение.
• Мяч в руках, поднятых вверх, наклоны в левую, правую стороны.
• Мяч в руках, вытянуть ногу, перенести мяч левой рукой под бедром ноги и опустить ее, вытянуть левую ногу, перенести мяч правой в левую руку.
• Ноги поставить на ширину плечь, наклониться и по восьмерке провести мяч между ног.
• Подбросить мяч вверх на небольшую высоту – ударить бедром правой ноги – поймать мяч и т.д.
• То же, но левой ногой.
• Несильно ударить мяч о грунт и после отскока ударить голеностопом (подьемом) вверх и поймать мяч, поочередно меняя ноги.
• Ведение мяча на площадке 20х20м ранее изученным способом, контролируя свой мяч, необходимо выбить мяч у любого игрока.
• Передача мяча, любым способом, партнеру, упражнение выполнять в парах, передвигаясь на небольшой скорости.
• Игра один на один.

Основная часть.

Обучение технике ведения мяча легкими ударами то правой, то левой ногой по нему. Для выполнения этого приема необходимо, чтобы носок правой или левой ноги был направлен к земле, при этом мяч должен находиться перед футболистом. Необходимо наносить легкие последовательные удары подъемом в нижнюю часть мяча.

Примерные упражнения для изучения приема:

1. Ведение мяча правой ногой. В ходьбе, легкими ударами в нижнюю часть мяча.

2. То же но в легком беге.

3. Ведение мяча левой ногой. В ходьбе, легкими ударами в нижнюю часть мяча.

4. То же но в легком беге.

5. Ведение мяча в ходьбе попеременно то правой, то левой ногой.

6. Ведение мяча в легком беге попеременно то правой, то левой ногой.

7. Ведение мяча правой ногой с последующим ударом по мячу в маленькие ворота.

8. Ведение мяча левой ногой с последующим ударом по мячу в маленькие ворота.

9. Ведение мяча попеременно то правой, то левой  ногой с последующим ударом по мячу в маленькие ворота.

10. Игра 2 против 2 на маленькой площадке 15х15м.

11. Жонглирование головой.

12.Передача мяча на небольшое расстояние ранее изученным способом в движении в парах.

13. Игра 4х4 на площадке 25х25м с неограниченным числом касаний.

14. Удары по катящемуся навстречу мячу с 15м по воротам.

15. Игра 3х3 на площадке 20х20 с воротами без вратарей.

Заключительная часть.

Медленный бег, ходьба, упражнения на расслабление. Задание на дом.