статья "Организация здоровьесбережения на уроках хореографии"
статья по теме

И.Т.Войтова

Город  Пыть-Ях

Организация здоровьесбережения на уроках хореографии.

Проблема здоровья подрастающего поколения в настоящее время очень актуальна. Состояние здоровья детей далеко не соответствует ни потребности, ни потенциальным возможностям нашего общества. Проблема рождения здорового ребенка, его воспитания и обучения вышла за рамки медицинской и превратилась в социальную. По данным НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей, подростков и молодежи, за последние десятилетия состояние здоровья дошкольников резко ухудшилось: снизилось количество детей  1-й группы здоровья (с23,2 до 15,1%) и увеличилось - детей 2-й группы, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья( с 69,9 до 67,6%) и 3-й группы-с хроническими заболеваниями ( с 15,9 до 17,3%). К моменту поступления в школу отмечается тенденция роста хронической заболеваемости у детей. В связи с вышеизложенным, охрану здоровья детей можно назвать приоритетным направлением деятельности всего общества, поскольку лишь здоровые дети в состоянии должным образом усваивать полученные знания и в будущем способны заниматься производительно-полезным трудом. Государство последнее время стало гораздо больше уделять внимания данной проблеме и это радует.

Валеология выявляет два опорных понятия: «здоровье» и «образ жизни», причем последний рассматривается как главная причина сохранения или потери здоровья. Научно-практической основой указанной причинно-следственой зависимости между здоровьем и образом жизни человека служит концепция академика  Лисициана Ю.П. о наибольшем вкладе  в индивидуальное здоровье человека именно образа жизни. Вклад в индивидуальное здоровье человека:

1. Образ жизни (50-55%)
2. Состояние экологии(20-25%)
3. Наследственной предрасположенности(20%)
4. Медицинского обслуживания(10%)

Философской концепцией воспитания и образования детей должен стать принцип «сознание определяет бытие». Иными словами, выбор здорового образа жизни должен быть осознанным. Поступление в хореографический класс-это осознанный выбор родителей и детей с надеждой на то, что в процессе обучения в хореографической студии систематические и регулярные уроки, будут способствовать процессу становления у ребенка стойкой пожизненной установки на здоровый образ жизни. Одним из важнейших методов оздоровления подрастающего поколения является применение в образовательном процессе здоровье сберегающих технологий. Здоровьесберегающие технологии реализуются на основе личностно-ориентированного подхода. Осуществляемые  на основе личностно-развивающих ситуаций, они относятся к тем жизненно важным факторам, благодаря которым учащиеся учатся жить вместе и эффективно взаимодействовать. Предполагают активное участие самого обучающего в освоении культуры человеческих отношений, в формировании опыта здоровьесбережения, который приобретается через постепенное расширение сферы общения и деятельности учащегося, развитие его саморегуляции ( от внешнего контроля к внутреннему самоконтролю); становление самосознания и активной жизненной позиции на основе воспитания и самовоспитания, формирования ответственности за свое здоровье, жизнь и здоровье других людей.

Последнее время стало очень модно говорить о здоровом образе жизни, люди стали больше уделять внимания своему здоровью и здоровью своих детей. Родители понимают, что посредством физических нагрузок можно поддержать и улучшить состояние здоровья ребенка, поэтому они ведут его в бассейн, спортивную секцию или хореографический класс - родители делают выбор в пользу  здоровьесбережения своих детей.  Основные общешкольные предметы, обучая ребенка тем или иным знаниям, умениям и навыкам, обращаясь к его сознанию, обходят жизненно важное и социально необходимое - так называемое телесное самосознание, эмоционально-эстетическое развитие физическое развитие. Процесс обучения хореографии компенсирует этот пробел, так как непосредственно развивает двигательное самосознание школьника, что значительно расширяет  его социальные возможности.

Самым распространенным заболеванием XXI века стала гиподинамия- недостаточность движения. Очень уж обездвиженной стала наша жизнь. Ребенок десять-одиннадцать лет сидит за школьной партой, затем еще пять-шесть лет учится в ВУЗе. Дальнейшая жизнь и работа тоже не требуют движения.  Однако человеческий организм рассчитан на движение.  Медики говорят, что эластичность и крепость стенок кровеносных сосудов формируется только при физических нагрузках. Если таковых нет, то нечего удивляться ранним инфарктам и другим заболеваниям кровеносной системы. Занятия хореографией развивает подвижность, координацию и гибкость. Кроме того, они благотворно влияют на сердце и легкие. По своему  оздоравливающему   воздействию на организм танцы сравнимы с лыжным спортом и плаванием. Но ведь чтобы покататься на лыжах нужна, как минимум, зима, а для плавания водоем. Танцевать можно не выходя из дома.  К сожалению, тема отношения танца к здоровью редко бывает предметом серьезного исследования медиков и самих хореографов. Но то,  что танец благотворно влияет на здоровье человека признано всеми.

Согласно современным взглядам, осанка является интегральной характеристикой состояния организма и отражает результат комплексного воздействия на него факторов физической и социальной среды. Наблюдения показывают, что у младших школьников от 55,5 до 59% времени каждого урока осанка находится в неоптимальном состоянии. При учебной работе в положении сидя туловище наклонено вперед, что увеличивает давление на межпозвонковые диски до 100 кг. Против 70кг. при стоячей позе. У большинства людей уже в таком юном возрасте, как 18-20 лет, в позвоночнике начинают происходить нежелательные изменения. К 40 годам эти изменения усиливаются. К 50 годам заболеваниями позвоночника страдают около 80% мужчин и 60% женщин. Между тем, позвоночник выполняет роль главной опоры тела, если выходит из строя позвоночник - нарушается работа всего организма вот почему так важно с самого детства следить за осанкой ребенка, приучать его к физической нагрузке, укреплять мышцы спины и брюшного пресса. На уроках хореографии очень много времени как раз отводится для приведения осанки в ее оптимальное состояние. Постановка корпуса и развитие чувства апломба, т.е. баланса является непрерывной задачей каждого урока хореографии. По последним данным науки, внутренней причиной возникновения нарушений осанки и сколиозов у детей служит недостаточная устойчивость у них центра тяжести, т.е. нарушение осанки и искривление позвоночника возникают как компенсация нарушений устойчивой позы.

Что касается опорно-двигательного аппарата, то здесь у каждого третьего школьника наблюдаются отклонения. И в этой связи трудно не отметить значение урока хореографии для профилактики данных заболеваний. Разнообразные упражнения, комплексы упражнений направлены на развитие и  укрепление опорно-двигательного аппарата и главным образом оказывает здоровьесберегающее влияние на организм школьника.

Постепенность и последовательность - вот главный принцип на занятиях по хореографии.   Физическая нагрузка добавляется плавно, постепенно и дозировано. Под последовательностью подразумевается регулярность занятий. Системность, а не эпизодичность занятий способствуют активизации адаптационных возможностей организма, тренировке работоспособности, повышению выносливости.    Комплекс упражнений подобран так, что происходит чередование физической нагрузки по группам мышц, смена одного рода деятельности другой, переход от пластики к ударам или тряскам. Это дает возможность отдыхать  и восстанавливаться одной группе органов во время вовлечения в движение другой группы

Хотелось бы несколько слов сказать о влиянии бытового танца на здоровье ребенка. Бытовой танец- это естественная система арттерапии, включающая в себя извлечение звуком,  музыкой, движением. В основу многих бытовых танцев входит такое танцевальное движение как дроби. Какое  оздоравливающее воздействие могу оказывать на ребенка дроби? При ударах пятками об пол улучшается венозное кровообращение, и активизируются обменные процессы в организме. Сотрясение, которое получают сосуды при ударе пяткой об пол, дают крови дополнительный импульс для движения вверх.

Весь курс  хореографической подготовки направлен на поддержание ученика в хорошей физической форме и на формирование у него пожизненной установки на здоровый образ жизни. Движение- это видовое свойство человека. Благодаря движению человек сохраняется как биологический вид. Используя свою способность двигаться, человек познавал окружающий мир, тренировал тело и совершенствовал работку мозга. На всех этапах эволюция человека осуществлялась в неразрывной связи с его активной мышечной деятельностью.  По- прежнему, танец остается самым любимым удовольствием миллионов людей. Можно сказать, что нет человека, который бы не любил танец, не хотел бы уметь танцевать. Трудно спорить с тем, что танец способен улучшить настроение, снять хандру? Танцы- лучшее лекарство от депрессии и застенчивости, а также других комплексов.

Основной установкой становится сегодня - сохранение здоровья и творение здоровья, но это возможно осуществлять только через педагогические действия и установление психологического контакта с учеником. Учитель должен помочь ребенку адаптироваться к жизни и максимально точно выбрать оптимальный жизненный путь самореализации. Очевидно,    рассматривать данный компонент требуется в контексте использования психологических подходов и методов. С другой стороны, тенденция гуманизации образования в целом предусматривает особо пристальное внимание к человеку, а значит, его внутреннему состоянию-то есть той области, которая находится в ведомстве, также, психологической науки. Таким образом, с методологической точки зрения можно говорить о психологизации образования как формы здоровьесбережения.

Литература.

1. Ахутина Т.В. Здоровьесберегающие технологии обучения: индивидуально-ориентированный подход // Школа здоровья. 2000. Т. 7. №2.
2. Баль Л.В, Барканов С.В., Горбатенко С.А. «Педагогу о здоровом образе жизни детей»: книга для учителя . - М.: Просвещение, 2005
3. Безруких М.М.«Азбука здоровья и развития» под ред. М.М. Безруких . – М.: Вентана - Граф
4. Виноградова Н.Ф. «Все о младшем школьнике» / под ред. Н.Ф. Виноградовой: книга для родителей. – М.: Вентана – Граф, 2005 .
5. Смирнов Н.К. «Здоровьесберегающие технологии и психология здоровья в школе» .-М.;Аркти,2005.
6. Сухарев А.Г. Концепция укрепления здоровья детского и подросткового населения России // Школа здоровья. 2000. Т. 7. №2.