Лабораторная работа "Определение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и после действия физической нагрузки"
методическая разработка по биологии (8 класс)

Лабораторная работа «Определение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и после действия физической нагрузки»

Цель работы: определить зависимость пульса от физических нагрузок).

Ход работы: измерьте пульс в состоянии покоя (проделайте это 5-6 раз и найдите среднее арифметическое). Результат зафиксируйте.

Сделайте 20 приседаний в среднем ритме. Быстро сядьте на стул и подсчитайте число пульсовых ударов за 10 секунд сразу после нагрузки, затем спустя 30,60,90,120,150,180 секунд. Все результаты занесите в таблицу.

Динамика восстановления ЧСС

Форма отчетности:

1. На основании полученных данных постройте график; на оси абсцисс отложите время, на оси ординат — ЧСС.
2. Найдите на графике среднее значение ЧСС в состоянии покоя. Через точку проведите горизонтальную линию, параллельную оси абсцисс.
3. Определите, во сколько раз увеличится частота сердечных сокращений после 20 приседаний.
4. Определите по графику, за сколько времени ЧСС возвращается к норме.

Оценка полученных результатов: если частота сердечных сокращений возрастет на 30% и меньше — хорошо; если частота сердечных сокращений возрастет выше, чем на  30% - плохо, сказывается недостаточная тренированность. Если ЧСС возвращается к норме за 2 мин. и меньше — хорошо, если за время от 2 до 3 мин. - удовлетворительно, если свыше 3 мин. - плохо.

Лабораторная работа «Определение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и после действия физической нагрузки»

Цель работы: определить зависимость пульса от физических нагрузок).

Ход работы: измерьте пульс в состоянии покоя (проделайте это 5-6 раз и найдите среднее арифметическое). Результат зафиксируйте.

Сделайте 20 приседаний в среднем ритме. Быстро сядьте на стул и подсчитайте число пульсовых ударов за 10 секунд сразу после нагрузки, затем спустя 30,60,90,120,150,180 секунд. Все результаты занесите в таблицу.

Динамика восстановления ЧСС

Форма отчетности:

1. На основании полученных данных постройте график; на оси абсцисс отложите время, на оси ординат — ЧСС.
2. Найдите на графике среднее значение ЧСС в состоянии покоя. Через точку проведите горизонтальную линию, параллельную оси абсцисс.
3. Определите, во сколько раз увеличится частота сердечных сокращений после 20 приседаний.
4. Определите по графику, за сколько времени ЧСС возвращается к норме.

Оценка полученных результатов: если частота сердечных сокращений возрастет на 30% и меньше — хорошо; если частота сердечных сокращений возрастет выше, чем на  30% - плохо, сказывается недостаточная тренированность. Если ЧСС возвращается к норме за 2 мин. и меньше — хорошо, если за время от 2 до 3 мин. - удовлетворительно, если свыше 3 мин. - плохо.

Лабораторная работа «Определение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и после действия физической нагрузки»

Цель работы: определить зависимость пульса от физических нагрузок).

Ход работы: измерьте пульс в состоянии покоя (проделайте это 5-6 раз и найдите среднее арифметическое). Результат зафиксируйте.

Сделайте 20 приседаний в среднем ритме. Быстро сядьте на стул и подсчитайте число пульсовых ударов за 10 секунд сразу после нагрузки, затем спустя 30,60,90,120,150,180 секунд. Все результаты занесите в таблицу.

Динамика восстановления ЧСС

Форма отчетности:

1. На основании полученных данных постройте график; на оси абсцисс отложите время, на оси ординат — ЧСС.
2. Найдите на графике среднее значение ЧСС в состоянии покоя. Через точку проведите горизонтальную линию, параллельную оси абсцисс.
3. Определите, во сколько раз увеличится частота сердечных сокращений после 20 приседаний.
4. Определите по графику, за сколько времени ЧСС возвращается к норме.

Оценка полученных результатов: если частота сердечных сокращений возрастет на 30% и меньше — хорошо; если частота сердечных сокращений возрастет выше, чем на  30% - плохо, сказывается недостаточная тренированность. Если ЧСС возвращается к норме за 2 мин. и меньше — хорошо, если за время от 2 до 3 мин. - удовлетворительно, если свыше 3 мин. - плохо.