Подготовка к ЕГЭ
консультация по алгебре (10 класс) на тему
Экзамены (в строгом переводе с латыни — испытания) - это не просто «отбарабанил» и ушел. Это процесс многокомпонентный и сложный,где каждая из составляющих успеха просто незаменима. Психологическая готовность так же важна, как и хорошее владение знаниями по предмету.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
kak_podgotovitsya_k_sdache_ekzamena.docx | 27.13 КБ |
Предварительный просмотр:
Как подготовиться к сдаче экзамена.
Подготовка к экзамену. • Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши. ПАМЯТКА ДЛЯ ВЫПУСКНИКОВ Экзаменационные материалы состоят из трех частей, в которых сгруппированы задания разного уровня сложности. Всегда есть задания, которые ты в силах решить. Задания разрабатываются в соответствии с программой общеобразовательной школы и отвечают образовательному стандарту. Задания части С отвечают более высокому уровню сложности, но соответствуют школьной программе — они доступны для тебя! ПАМЯТКА ДЛЯ УЧИТЕЛЯ Как помочь ученикам в процессе подготовки к ЕГЭ. В процессе обучения и при сдаче экзаменов большую роль играет, во-первых, знание или, точнее, понимание того, что надо делать, и, во-вторых, умение это делать. Поэтому учителям следует активнее вводить тестовые технологии в систему обучения, ведь не зря говорят, что нельзя научиться плавать, стоя на берегу. Такие тренировки по выполнению тестовых заданий позволят учащимся реально повысить тестовый балл. Зная типовые конструкции тестовых заданий, ученик во время экзамена практически не будет тратить время на выполнение инструкции. Во время таких тренировок формируются соответствующие психотехнические навыки саморегуляции и самоконтроля. Психотехнические навыки не только повышают эффективность подготовки к экзаменам, позволяют наиболее успешно вести себя во время экзамена, но и вообще способствуют развитию навыков мыслительной работы, умению мобилизовать себя в решающей ситуации, овладевать собственными эмоциями. Ритмичное четырехфазное дыхание Для выполнения этого упражнения достаточно удобно сесть, распрямиться и положить расслабленные руки на колени. Аутогенная тренировка (3–5 минут) Сядьте удобно, закройте глаза. Спина прямая, руки лежат на коленях. Сосредоточьтесь на формуле «Я спокоен». Мысли отгонять не стоит, так как это вызовет дополнительное напряжение, позвольте им проплывать подобно облакам в небе. |
Как пережить экзамены и сохранить здоровье?
Любые экзамены – это настоящая проверка для нашего организма, проверка на прочность.
Очень часто этой прочности не хватает, и человек заболевает, чаще всего сразу после экзаменов, когда спадает напряжение. А можно ли тут, как говорится, "соломки подстелить"?
Страх выпивает жизнь
Что же нас напрягает на экзаменах? Главным повреждающим фактором является восприятие экзаменов, наши чувства. Чаще всего мы испытываем волнение и страх. Именно на страх расходуются силы и жизненная энергия. Потому необходимо преуменьшить значимость предстоящего события. Каждый понимает, что реальной опасности для жизни на экзамене нет. Вот если бы за нами гнался разъяренный лев, тогда понятно, страх нужен. Может, вас успокоит рассуждение о том, что преподаватель – обычный человек, и скорее всего он сам очень боялся экзаменов, поэтому знает, что сейчас с вами происходит. Попробуйте поговорить с ним и рассказать, как вы боитесь. Во-первых, рассказывая о своих чувствах, вы освобождаете энергию страха, а во-вторых, вызываете сочувствие у преподавателя.
Другой способ: подумайте о худшем варианте: вы не сдали экзамен… что тогда? Жизнь ваша продолжается, вы есть, а это главное, экзамен всегда можно пересдать. (Есть знаменитые артисты, которые стали студентами театрального вуза только с седьмого раза, а теперь их знает вся страна). Экзамены – это игра, которую придумали сами люди, и придали ей огромную значимость, тем более, это не самая объективная оценка знаний. Очень часто успех и неуспех на экзамене случаен. А может, вам вовсе и не нужен этот вуз, в который вы поступаете? Возможно, это не ваш путь, и судьба ведет вас верной дорогой. Наверняка, расслабившись и спокойно оценив ситуацию, вы сами придумаете что-нибудь более приемлемое для вас.
Главный тезис: экзамены – это выдуманная ситуация, это игра, не нужно играть слишком серьезно и ставить на карту свое здоровье, расслабьтесь.
Витамины и питание
И не стоит забывать банальные вещи: для здоровья нужны свежий воздух, движение и витамины, не в таблетках, а в еде. Вспоминаю курьезный случай. На прием ко мне, как к гомеопату, пришел опытный доктор, заведующий отделением, со своей дочкой-одиннадцатиклассницей.
Девочка жаловалась на головокружение, слабость, отсутствие жизненного тонуса. Ребенок был обследован от макушки до пяток, осмотрен всеми специалистами, никакой явной патологии не выявлено. Мама-доктор понимала, что лечить сильнодействующими лекарствами бессмысленно, и надеялась на что-нибудь волшебное из гомеопатии, чтобы наполнить ребенка энергией и укрепить иммунитет. По ходу приема выяснилось, что девушка не бывает на улице вообще, до школы и обратно ее подвозят на машине, с утра до вечера она учит уроки, чтоб сдать выпускные и вступительные экзамены, а отдыхает от уроков за компьютером и телевизором, от физкультуры она освобождена.
Пришлось маме и дочке рассказывать о пользе свежего воздуха и физкультуры. Мы составили оздоровительную программу, в которой на первом месте была ходьба пешком от дома до школы. Парадокс, почему о самом простом и самом главном – образе жизни - мы вспоминаем в последнюю очередь? При интенсивной умственной нагрузке нужно делать 2-3 перерыва в сутки для движения на свежем воздухе, при таком режиме учение становится более продуктивным. Нужно переключать нагрузку с головы на ноги и обратно.
Чтобы организм выдержал стресс, необходим здоровый сон не менее 7 часов в сутки. Обогатите рацион естественными витаминами. Вместо традиционного чая пейте морсы, компоты из сухофруктов, травяные чаи. Заваривайте корень лопуха, шиповник, крапиву, бадан, смородиновый лист. Витамины, содержащиеся в этих растениях, помогут вам не заболеть и пережить стресс. Пусть на столе у вас будут орехи, мед, сухофрукты, семечки, морская капуста – все это природные источники микроэлементов и витаминов. Энергией можно зарядиться в лесу, в парке, у озера - словом, на природе, мы же дети земли, а не машины, заправляющейся таблетками.
Аргументы и факты Инновационная образовательная сеть Эврика
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
тестовые задания « Подготовка металлических поверхностей под простую и улучшенную окраску», «Подготовка деревянных поверхностей под штукатурку».
Тестовые задания,которые проводятся в конце четверти....
Элективный курс "Подготовка к экзамену в новой форме по русскому языку в 9 классе" готовит к экзамену девятиклассников. Материалы этого курса могут быть использованы и при подготовке к ЕГЭ по русскому языку в 11 классе.
№п/пДатаТема занятияВиды работ1 Структура экзаменационной работы по русскому языку в новой форме и критерии её оцениванияЛекция учителя2 Этапы работы над изложениемЛекция учителя4 Редак...
Психологическая подготовка учащихся при подготовке к ЕГЭ по физике
Единый государственный экзамен имеет ряд особенностей. Эти особенности могут вызывать у выпускников различные трудности. В материале приведены их краткие характеристики и основные пути профилактики....
Модуль 1Микромодуль 1: Подготовка глины Область работы: подготовка сырьевой смеси
Презентация создана для обучения производственного персонала и студентов, прошедших правтику на промышленных предприятиях, по теме "Оборудование дробильного отделения цементных заводов, работающих по ...
Методическая разработка "Подготовка учащихся к написанию эссе в ходе обобщающего повторительного курса "Обществознания" для подготовки к Единому государственному экзамену.
Аннотация: в работе представлена практическая методика, позволяющая активизировать учебную деятельность учащихся в процессе подготовки успешного написания эссе при сдаче ЕГЭ по обществознанию....
Физическая подготовка, Тактическая подготовка,Тактика защиты, Техническая подготовка
Строевые упражнения. Понятие о строе и командах. Шеренга, колонна, дистанция и интервал. Расчет по порядку. Расчет на «первый—второй». Перестроение из одной шеренги в две. Размыкание и смыкание ...
Контрольно-переводные нормативы по общей физической и специальной физической подготовки для перевода с дополнительной образовательной программы физкультурно-спортивной направленности шахматы на подготовку на этапе начальной подготовки (второй год обучени
Контрольно-переводные нормативыпо общей физической и специальной физической подготовки для перевода с дополнительной образовательной программы физкультурно-спортивной направленности шахматы на п...