Ритмико-гимнастические упражнения
презентация к уроку по зож
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Общеразвивающие упражнения Цели : формирование правильной осанки и исправление дефектов в осанке, развитие мышц всего тела, развитие силы мышц спины брюшного пресса, плечевого пояса, а также подвижности позвоночника
Наклоны , повороты и круговые движения головы
Движения рук в разных направлениях: отведение рук в стороны и скрещивание их перед собой с обхватом плеч; разведение рук в стороны с напряжением (можно использовать растягивание резинки).
Повороты туловища в сочетании с наклонами; повороты туловища вперед, в стороны с движениями рук
Неторопливое приседание с напряженным разведением коленей в сторону, медленное возвращение в исходное положение. Приседание с одновременным выставлением ноги вперед в сторону.
Упражнения на координацию движений
Взмахом отвести правую ногу в сторону и поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, повернуть голову в сторону, противоположную взмаху ноги.
Круговые движения левой ноги в сочетании с круговыми движениями правой руки.
Упражнения на расслабление мышц
Для рук Упражнение 1. Поднять одну руку вперед и дать ей свободно упасть. Упражнение 2. Поднять руки в стороны и дать им упасть» до раскачивания.
Для ног Упражнение 1. Исходное положение – стойка, ноги чуть расставлены, наклон вперед, руки свободно свисают. Раскачивание рук в стороны толчками ног. Упражнение 2. Исходное положение – стойка на одной ноге на возвышении, другая свободно свешивается. Движением бедра свободную ногу расслабленно раскачивать назад – вперед.
Для шеи «Уронить» (расслабленно наклонить) голову вперед, затем назад, в сторону, слегка сгибая ноги.
Танцевальные упражнения Цели : содействие физическому развитию средствами танцевальной гимнастики, развитие личностного развития и творческой активности
Шаг на носках, шаг польки «поскоки». Широкий, высокий бег. Сильные поскоки, боковой галоп.
Элементы русских танцевальных движений : приставные шаги с приседанием, полуприседание с выставлением ноги на пятку, присядка и полуприсядка на месте и с продвижением.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Упражнения, направленные на обучение ребёнка способам разрядки гнева, агрессии.Упражнения для снятия агрессии, гнева
Упражнения, направленные на обучение ребёнка способам разрядки гнева, агрессии. «Крик» Выполнение этого упражнения не затребует никаких затрат с Вашей стороны, кроме одной...
Релаксационные упражнения (РЕЛАКСАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ С МЫШЦ ТУЛОВИЩА, РУК, НОГ)
Релаксационные упражнения(РЕЛАКСАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ С МЫШЦ ТУЛОВИЩА, РУК, НОГ)...
Упражнения для пальцев рук, сопровождающие артикуляционные упражнения
Упражнения для пальцев рук, сопровождающие артикуляционные упражнения, используются на уроках обучения грамоте и произношения....
Урок «Упражнения «Стойка на лопатках. Акробатические упражнения: «группировка», «перекаты»»
Задачи урока:1. Образовательные: Объяснить технику выполнения упражнения «Стойка на лопатках»; обучить технике выполнения акробатических упражнений: «группировка», «перекаты».2. Воспитательные: формир...
1 класс. Этапы урока обучения грамоте для слабослышащих детей. Упражнения по работе с разрезной азбукой. Упражнения для уроков письма.
Материал может быть реализован при работе с АООП 2.2 (слабослышащие дети)....
Урок русского языка в 4 и 4 «а» классе по темам: Упражнение в распознавании склонения и падежа имен существительных. «Упражнение на нахождение слов, обозначающих предмет, действие предмета и признак предмета».
Урок русского языка в 4 и 4 «а» классе по темам: Упражнение в распознавании склонения и падежа имен существительных. «Упражнение на нахождение слов, обозначающих предмет, действ...