ПРЕЗЕНТАЦИЯ "10 правил здорового образа жизни".
презентация к уроку по зож (1, 2, 3, 4 класс)

Слайд 1

10 правил здорового образа жизни Трушина С.О., учитель начальных классов МБОУ ЦО №24

Слайд 3

Даже если у тебя «тройка» по физкультуре, ты любишь «чипсы» и «Кока-колу», тебе с трудом удаётся встать ранним утром и ты до поздней ночи «висишь» «в контакте», ещё не поздно начать здоровый образ жизни… Вот 10 правил, которые тебе в этом помогут !

Слайд 4

Движение - жизнь! Старайся двигаться как можно больше. Занимайся физической культурой, хотя бы 30 мин в день. А если у тебя и на это нет времени, то совершай пешие прогулки зимой и больше плавай летом.

Слайд 5

Соблюдай режим дня! Ложись и вставай в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим .

Слайд 6

Нормальный сон для человека – 7-8 часов. Если ты спишь меньше, возникает хроническая усталость, которая приводит к снижению настроения и работоспособности. Чрезмерный сон и неактивный образ жизни приводят к понижению общего тонуса организма и увеличению веса.

Слайд 7

Закаливай свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно, но и помогает проснуться .

Слайд 8

Ешь больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки. Чистая вода - источник здоровья! Старайся пить чистую воду, зелёный чай и другие натуральные напитки. Не забывай об овощах и фруктах. Ты то, что ты ешь...

Слайд 9

Почаще гуляй в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других загрязнителей воздуха .

Слайд 10

Старайся чаще слушать любимую весёлую музыку - это лучшее лекарство от плохого настроения !

Слайд 11

И конечно не кури, не злоупотребляй алкоголем и другими вредными привычками. Ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

Слайд 12

Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения . Творите добро!