Методика проведения занятий по ЛФК
методическая разработка по физкультуре (4 класс)

Рабочая программа  по теме:

Факультатив по спортивным и подвижным играм  для учащихся 6, 8 класса

2018-2019 год

Пояснительная записка.

     Данная программа разработана для реализации в специальной (коррекционной) общеобразовательной школе. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий. Программа секции рассчитана на учащихся 12-15 лет. Она предусматривает проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях, выполнение учащимися контрольных нормативов, участие во внутришкольных, областных, соревнованиях.

     Работа секции предусматривает: содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовке и укреплению здоровья учащихся; привитие потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями.

      Для учащихся посещающих секцию первый год ставятся частные задачи: укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности; укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие быстроты, гибкости, ловкости; обучение технике стоек и перемещений, привитие стойкого интереса к занятиям физической культурой, выполнение нормативных требований по видам подготовки, закаливание организма.

       Учебное время по видам подготовки распределено таким образом, чтобы текущие темы совпадали с годовым планированием уроков физкультуры, что дополнительно стимулирует учащихся к занятиям и повышению уровня подготовки по тому или иному виду спорта.  

Цель: совершенствование всех функций организма, укрепление     нервной, сердечно-сосудистой, дыхательных систем, опорно-двигательного аппарата. Повышение сопротивляемости организма человека неблагоприятным влияниям внешней среды.

Задачи:

- Укрепление здоровья, закаливание организма, содействие     правильному физическому развитию.

- Обучение жизненно-важным двигательным навыкам и   умениям.

-  Воспитание привычки к систематическим самостоятельным занятиям физической культурой и спортом и привитие необходимых гигиенических навыков и умений.

Ожидаемый результат.

     В результате регулярного посещения занятий учащиеся должны:

-повысить уровень своей физической подготовленности, приобрести навыки и умения по изучаемым видам спорта;

- уметь технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации;

- использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

- уметь разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

-учащиеся  должен сформироваться интерес к постоянным самостоятельным занятиям спортом и дальнейшему самосовершенствованию;

- следование основным принципам здорового образа жизни должно стать привычным для учащихся и сформироваться представление о том, что ЗОЖ - это индивидуальная система ежедневного поведения человека, которая обеспечивает ему максимальное достижение благополучия, в том числе и физического с учетом его индивидуальных качеств и запросов.    

 1четверть- 16 часов, 2 четверть- 16 часов, 3 четверть-22 часа, 16 часов. Всего 80 часов

                                                              Тематический план

                                                        Список литературы.

1.     Л.К. Серова, Н.Г. Скачков. Умей владеть ракеткой. Лениздат, 1989

2.     Г.А. Фурманов Играй в мини- волейбол. М.: «Советский спорт», 1989

3.     Лапшин О.Б. Теория и методика подготовки юных футболистов: методическое пособие. - М., 2009.

4.     Е. Р. Яхонтов. Мяч летит в кольцо. - Л.: Лениздат, 1984.

5.     Соколов В.Н. Методика начального обучения в гандболе. - С.-Петербург: Издательство РГПУ им. А. И. Герцена, - 1999.

6.     Программа специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида, 5-9 классы, допущенная Министерством образования РФ, Москва «ВЛАДОС» 2010г, под редакцией В. В. Воронковой.

Открытый урок по физической культуре в 3 классе.

Тема урока: Развитие скорости и ориентации в пространстве. Контроль двигательных качеств: челночный бег. Игра «Два мороза».

Цель: учить бегу с изменением направления движений, технически правильно выполнять поворот в челночном беге

Инвентарь: секундомер, свисток, тетрадь для записей.

 ХОД УРОКА

1.Вводная часть

   1.Построение.  Организационные команды

- Класс, в одну шеренгу становись!

- Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь!

Выполняем разогревающий бег (1.5 мин)

 2. Разминка в движении

. Ходьба руки на поясе, с поднимание колена.

. Ходьба на пятках руки за голову.

. Ходьба в полуприсиде, руки на поясе.

. Бег правым и левым боком, руки за голову.

Легкий бег 1.5-2 мин., бег с ускорением «змейкой».

ОРУ без предметов

2. Основная часть

   1. Челночный бег

Ученики стоят в одну шеренгу. Пятью конусами обозначена дистанция. По свистку учащиеся выполняют бег (повторяют 3 раза)

Учащиеся садятся на скамейку. Тестирование выполняют по списку учащихся.

(Результат фиксируется на таблице)  Выполнять 2,3 раза.

  2.Подвижная игра «Два мороза»

На площадке чертятся две линии, в которых стоят два «мороза». Учащиеся стоят за чертой и по команде произносят слова. После слов: ...Не боимся мы угроз и нестрашен нам мороз; перебегают за другую сторону зала. Если морозы заденут пробегающего он остается стоять (где его заколдовали), при повторном беге дети должны расколдовать одноклассника.

3.Заключительная часть

Построение, ходьба по кругу, дети выполняют дыхательные упражнения. Подведение итогов.

Анализ успехов по результату таблицы, у кого получилось хорошо, а что плохо, какие были ошибки. Выход из зала.

Тема урока: Развитие скорости и ориентации в пространстве. Контроль двигательных качеств: челночный бег. Игра «Два мороза».

Цель: Открытый урок по физической культуре в 3 классе.

учить бегу с изменением направления движений, технически правильно выполнять поворот в челночном беге

Инвентарь: секундомер, свисток, тетрадь для записей.

 ХОД УРОКА

1.Вводная часть

   1.Построение.  Организационные команды

- Класс, в одну шеренгу становись!

- Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь!

Выполняем разогревающий бег (1.5 мин)

 2. Разминка в движении

. Ходьба руки на поясе, с поднимание колена.

. Ходьба на пятках руки за голову.

. Ходьба в полуприсиде, руки на поясе.

. Бег правым и левым боком, руки за голову.

Легкий бег 1.5-2 мин., бег с ускорением «змейкой».

ОРУ без предметов

2. Основная часть

   1. Челночный бег

Ученики стоят в одну шеренгу. Пятью конусами обозначена дистанция. По свистку учащиеся выполняют бег (повторяют 3 раза)

Учащиеся садятся на скамейку. Тестирование выполняют по списку учащихся.

(Результат фиксируется на таблице)  Выполнять 2,3 раза.

  2.Подвижная игра «Два мороза»

На площадке чертятся две линии, в которых стоят два «мороза». Учащиеся стоят за чертой и по команде произносят слова. После слов: ...Не боимся мы угроз и нестрашен нам мороз; перебегают за другую сторону зала. Если морозы заденут пробегающего он остается стоять (где его заколдовали), при повторном беге дети должны расколдовать одноклассника.

3.Заключительная часть

Построение, ходьба по кругу, дети выполняют дыхательные упражнения. Подведение итогов.

Анализ успехов по результату таблицы, у кого получилось хорошо, а что плохо, какие были ошибки. Выход из зала.