Памятка "Здоровый образ жизни"
материал по зож на тему
Предварительный просмотр:
Памятка «Здоровый образ жизни»
- Рациональное питание.
- Исключи вредную пищу!
- Питайся несколько раз в день
- Старайся есть продукты, в которых много витаминов.
- Закаливание
- Водой
- Солнцем
- Воздухом
- Полноценный сон
- В спальне должен быть свежий
воздух - Поесть надо за 3 часа до сна
- Перед сном заниматься спокойными
делами - Ложиться не позже 22 ч.
- Двигательная активность
- Не ленись, больше двигайся
- Занимайся спортом
- Запишись на кружки, в секции
- Соблюдай режим дня
- Старайся ложиться и питаться в одно
и то же время - Рационально распредели свое время
- Откажись от вредных привычек
- Не пей!
- Не кури!
- Не употребляй наркотики!
- Правильно одевайся
- Старайся одеваться по погоде
- Делай зарядку!
- Каждое утро начинай с зарядки
- Больше улыбайтесь!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Классный час из цикла «Здоровьесбережение» 1 класс Тема: «Что значит здоровый образ жизни?»
Знакомство с понятием "здоровый образ жизни", пропаганда здорового образа жизни среди учащихся. В классный час включена игра "Поле Чудес в стране Здоровья"....
ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это - осн...
Программа по формированию здорового образы жизни "Мой выбор - здоровый образ жизни"
Программа помогает формирования у подрастающего поколения установок на ЗОЖ, на возрождение духовных традиций русского человека, на воссоздание авторитета семьи. Она направлена на решение задачи не тол...
Сказка о здоровом образе жизни: Колобок или путь к здоровому образу жизни"
Конспект внеклассного заняти о здоровом образе жизни...
Внеклассное мероприятие по основам здорового образа жизни "Значение осанки в жизни человека"
В данном внеклассном мероприятии описаны здоровьесберегающие технологии, разработанные Н. И. Дереклеевой, И. П. Товпинец. Здоровьесберегающие технологии предполагают максимальное вовлечение учащихся в...
Здоровый образ жизни как один из способов формирования стиля жизни младших школьников
Статья посвящена актуальной теме формировния здорового образа жизни младших школьников...