Тәрбия сәгате "Компьютер һәм сәламәтлек"
классный час по зож на тему

Слайд 1

Слайд 2

Хәзер без тормышыбызны компьютердан башка күз алдына да китерә алмыйбыз. Компьютер кешеләр тормышында телевизор һәм телефон кебек үк гадәти әйбергә әйләнде. 21 гасырда һәр кеше компьютерда эшли белергә тиеш. Ләкин шуны онытмаска кирәк, компьютер кешеләргә дус та, дошман да була ала.

Слайд 3

Безнең һәрберебезнең диярлек өйләрендә хәзер компьютер бар, аның каршында без шактый вакытыбызны үткәрәбез. Бу вакытта безнең организымыбызга нинди зарарлы факторлар тәэсир итә икән соң?

Слайд 4

Компьютер белән саксыз эш иткәндә бигрәк тә түбәндәге факторлар күзәтелә : 1 . Компьютер каршында утыручы баланың гәүдә тотышының гел бер позада булуы; 2. Күзләргә күп көч килү; 3. Кул чукларының зарарлануы; 4. Электр кыры һәм электромагнитлы нурланыш 2

Слайд 5

Безнең сәламәтлегебез үзебезгә бәйле 3

Слайд 6

Озак вакыт бер урында хәрәкәтсез утырганлыктан, аяк, җ илкә, муен, кул мускуллары ара, һәм аларда кан әйләнеше бозыла; сколиоз барлыкка кил ә. 4

Слайд 7

Иң мөһиме – дөрес мебел ь сайлау. Өстәлләр, урындыклар һәм башка кирәк яраклар укучылар өчен җайлаштырылган булырга тиеш. 5

Слайд 8

Бераз эшләгәннән соң кулларга һәм аркага 2-3 минутлык физик күнегүләр ясап алыгыз . 6

Слайд 9

Компьютер сайлаганда мониторның иң яхшысын алырга кирәк . 7

Слайд 10

Әлеге шөгыльне саф һавада булу, физик күнегү, хәрәкәтле уеннар белән чиратлаштыру шарт 8

Слайд 11

Күз арыганда, махсус күнегүләр башкарырга тәкъдим ителә. 9

Слайд 12

«Компьютерчылар»да еш очрый торган тагын бер авыру - кул чукларының зарарлануы 10 Монысына клавиатура «гаепле» ,э лектрон «тычкан» (идарә ит ү пульты) Күп вакыт эшләгәннән сон, бармаклар ойый яки аларны ң очына энә белән чәнчегән кебек тоелырга м ө мкин. Куллар авырайган сыман була һәм еш сызлый башлый.

Слайд 13

Куллар һәм бармак чуклары арымасын өчен вакыт – вакыт түбәндәге күнегүләрне ясарга кирәк: 11

Слайд 14

Һәр монитор электр һәм магнит кыры барлыкка китерә . 12 Компьютер, башка приборлардан аермалы буларак, эшләгәндә баш миенә һәм күзләргә бик якын тора. Аннан чыга торган электро - магнит нурланышы кешенең организмына үтеп кереп, сәламәтлеккә зур зыян китерә. Бигрәк тә нерв, йөрәк-кан тамырлары зыян күрә, күз күрүе дә начарлана. Табиблар компьютердан даими файдаланучыларның иммунитетына куркыныч янавы турында кисәтә.

Слайд 15

14 Сәламәтлеккә зарар килмәсен өчен, түбәндәге кагыйдәләрне үтәргә кирәк: Ин мөһиме - эшләгәндә дөрес итеп утыру -эш урыны якты булсын, ләкин як- тылык каршыдан төшмәсен; -монитор белән күзләр арасы 45-70см булсын; - К омпьютер каршында тоташтан (баланы ң яшенә карап) 15-40 ми- нуттан артык утырырга ярамый. - Әлеге шөгыльне саф һавада булу, физик күнегү, хәрәкәтле уеннар белән чиратлаштыру шарт. -компьютерда эшләгәндә, бер үк вакытта мони- тор экранына , система блогының арткы панеленә кагылырга ярамый ;

Слайд 16

. 13 - уеннар белән бик мавыгырга ярамый: онытылып китеп, озак вакыт дәвамында экранга артык якын утыруыгыз бар; - компьютерда эшләгәннән со ң , телевизор каршында «ял ит ү » зыянлы -кирәкле программалар белән генә эшләргә, эшне тәмамлагач, бүлмәне җилләтергә кирәк. Компьютерда эшләгәннән соң салкын су белән бит-кулларны юу, саф һавада булу, хәрәкәтле у уеннар уйнау, күз арыганда, махсус күнегүләр башкару к тәкъдим ителә.