классный час
классный час по зож по теме

Классный час «Как вырасти здоровым»

Цели: 1. Обобщить знание детей о здоровом образе жизни;

2. Развить интерес к своему здоровью;

3. Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Оборудование: разные виды журналов о здоровье, 5 демонстрационных страниц журнала, название «Расти здоровым», таблица с правильной осанкой.

Ход классного часа

1. Актуализация знаний

Ведущий: Существует множество журналов: детских и взрослых (показать разные журналы; возможно выставка журналов, которые нашли и принесли дети)

- А наш журнал не похож на эти. Картинки этого журнала мы увидим, а вот читать его не будем, а будем рассказывать, поэтому он называется «устный журнал».

Называется наш журнал «Расти здоровым».

- Каково его содержание? (Наш журнал о здоровье)

- А что значит быть здоровым?

- Как вы понимаете выражение «здоровый образ жизни»?

1. отказ от вредных привычек (курение, употребление мучного и сладкого в больших количествах и т.д.)

2. двигательный режим (подвижные игры на свежем воздухе, зарядка, физкультминутки)

3. правильное питание

4. закаливание

5. выполнение правил личной гигиены

6. хорошее настроение

- Каждая группа готовила по одной страничке. Давайте посмотрим, что у нас получилось, и начнем с первой странички

2. Выступление групп.

1 страница «Как возникают болезни?»

(Дети рассказывают о гриппе, вирусных инфекциях и причинах их возникновения, микробах)

- Вспомните «Сказку о микробах»

- Где могут жить микробы?

Микробы есть в воздухе, воде, на земле, на нашем теле. Слово «микроб» произошло от двух греческих слов «микрос», что значит «малый» и «биос»- «жизнь». Не все микробы вредные. Многие полезные, например, с помощью молочнокислых бактерий можно приготовить ряженку, кефир. А вредные, болезнетворные микробы, попадают в организь, размножаются, выделяют яды, от них возникают разные болезни.

- Как попадают микробы в организм?

Если человек:

• при чихании, кашле не прикрывает рот и нос (микробы разлетаются на 10 метров);
• не моет руки перед едой (не дружит с доктором Водой);
• пользуется чужими вещами;
• не моет овощи и фрукты;
• не закаливается и т.д.

Где-то в чаще дремучей,

За оградой колючей,

У заветного местечка

Есть волшебная аптечка:

Там красные таблетки

Развешаны на ветке.

Меня зовут царем кустов

За цвет мой и за запах

Моих лепестков.

Хоть куст мой зеленый

Вас ранить готов,

Я помогу всем больным

И тем, кто здоров (Шиповник)

2 страница «Осанка – стройная спина»

Дети рассказывают о причинах искривления осанки, показывают таблицы с искривлением позвоночника, с правильной осанки при письме, знакомят с памяткой «Как сохранить красивую осанку»)

- Как вы думаете, приятно смотреть на стройного человека?

Конечно, приятно. Стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте, у       стройного человека правильно сформирован скелет. При правильной осанке легче работает сердце и другие важные органы. Правильная осанка не дается человеку при рождении, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности, после 18  лет исправить ее недостатки очень трудно, потому что в детском возрасте хрящевая ткань в позвоночниках еще не заменилась костной. Поэтому все взрослые постоянно говорят: «Не горби спину. Сиди прямо!» Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Если в детстве приучиться держаться прямо, тогда и в старшем возрасте не будут мучить боли в спине и пояснице. Ученые люди провели наблюдение. Оказалось, что если человек низкого роста, но держится прямо, он кажется выше. А вот высокий, но сутулый - ниже.

У некоторых детей возникает нарушение осанки. Это называется сколиозом. Это значит, что деформирован позвоночник. Начинается такая болезнь, как правило, в 8-10 лет. Лечится долго иногда в больнице. Позволяет держать осанку позвоночник – основной стержень тела. Он проходит посредине спины. Это гибкий ствол, составленный из 33 костей-позвоночников.

3 страничка «Если хочешь быть здоров – закаляйся!»

(Дети рассказывают о закаливании организма, о правилах постепенного закаливания)

• Утром, после того как помоете руки, лицо, шею, уши теплой водой с мылом, ополаскивайте их водой комнатной температуры
• Утром обтирайте тело влажным полотенцем или принимайте душ. Обливаясь под душем, делайте температуру воды на 1-2 градуса выше, чем при обтирании.
• Мягкой салфеткой или рукавичкой, смоченной в воде, обтирайте руки от  кисти к плечу. Ноги от стопы к бедру.
• Мойте ноги каждый день прохладной водой, постепенно делая ее холоднее.
• Купайтесь в открытых водоемах.
• После любой водной процедуры разотрите тело полотенцем до легкого покраснения.
• Воздушно-солнечные ванны летом лучше принимать, находясь в движении: гуляя по лесу, парку, саду, играя в подвижные игры. Одежда должна быть легкой, хорошо пропускающей воздух.

Заболел один мальчишка,

А затем другой за ним,

В нашем классе почему то

Объявили карантин.

У друзей температура,

Пьют лекарства разные,

И меня к ним не пускают –

Говорят заразные

Все боятся, что инфекция

Обязательно «прицепится»

Только я не опасаюсь,

Потому что закаляюсь:

Ноги  мою холодной водой

Пью витамины, хожу босиком.

Если ж говорить серьезно

Заразиться все же можно. (С. Михалков)

3.Итог занятия.

- Ребята, что нового и интересного вы узнали на нашем классном часе?

-Какие советы дадите своим родным и друзьям по укреплению здоровья?