Классный час "Режим дня"
классный час по зож (2 класс) на тему

Режим дня- основа жизни человека

Классный час

      Учитель.  Зачем  быть  воспитанным?

Не  только  детям, но  и  очень  многим  взрослым  людям  хочется, чтобы  все  их  друзья, и  все  соседи  и  даже  вовсе  незнакомые  прохожие  всегда  относились  к  ним  внимательно, по – доброму, всегда  любили  и  уважали  их.  Чтобы  никто – никто  не  делал  им  замечаний.

  Но весь  секрет  в  том, что  только  к  опрятно  одетому, вежливому, воспитанному  и  доброму  человеку  окружающие  люди  относятся  всегда  по-доброму. Только  такого  человека  все  любят  и  уважают. И  у  него  есть верные  и  надежные  друзья, с  которыми  ему  никогда  не  бывает  скучно.              Беседа  «Режим  дня – основа  жизни  человека»

  Учитель.  Жил – был  мальчик  Алеша  Иванов. Были  у  Алеши  мама, папа, две  бабушки  и  тетя. Они  его  любили-обожали. Поэтому  Алеша  ложился  спать, когда  ему  хотелось.  Спал  до  полудня.  Просыпался … Зевал, широко  разинув  рот. И  тетя  Лина  тотчас  же  вливала  ему  в  рот  какао.

    А  обе  бабушки  протягивали  ему  пирожное. Алешин  папа  в  это  время  старался  развеселить  ребенка. А  мама  бежала  в  магазин, что-бы  купить  Алеше  какой-нибудь  подарок.

    У  этого  мальчишки  было  ужасно  много  всяких  игрушек, альбомов, книжек, красок!  Они  ему  так  надоели,  что  Алеша  бросал  их  из  окошка  на  головы  прохожих. А  в  это  время  родители  делали  за  сына  домашнее  задание.

   В  школу  Алеша  постоянно  опаздывал. Но  и  там  ему  было  скучно. Поэтому  - от  скуки – он  дергал  за  косы  девочек, бил  малышей, кидал  камнями  в  птиц, толкал  прохожих.

  - Что  вы  можете  сказать  об  этом  мальчике?

  - Нравится  или  не  нравится  вам  Алеша  Иванов? Если  не  нравится, то  почему?

  - Как  вы  думаете, почему  мальчик  постоянно  опаздывал  в  школу?

  - Почему  Алеше  скучно  и  дома  и  в  школе?

  - Хотели  бы  вы  дружить  с  таким  мальчиком?

  Учитель.  Но  вот  хорошо  воспитанному  человеку  и  скучать – то  некогда. Ведь  он  живет  по  строгому  распорядку  и  делает  все  самостоятельно.

  - А  как  же  называется  такой  строгий  распорядок, которому  мы  следуем  в  течение  дня?

   Учитель.  Правильно,  это  режим  дня. 

    Правильный  режим  дня – это  правильная  организация  и  наиболее  целесообразное  распределение  по  времени  сна, питания, труда, отдыха, личной  гигиены  и  т.д.

  Вы  спросите: не  лучше ли  жить,  как  хочешь, без  режима? Захотел  читать – читай  24 часа  подряд, захотел  гулять – гуляй  сколько  хочешь. Но  к  чему  такой  распорядок  дня  приводит, вы  уже  слышали.

   У  большинства  людей  в  повседневной  жизни  складывается  более  или  менее  постоянный  распорядок  дня.  Приблизительно  в  одни  и  те  же  часы  работают, отдыхают, принимают  пищу. Режим  дня – это  основа  нормальной  жизнедеятельности  человека, так  говорят  ученые.

  Известно, что  в  течение  суток  отмечаются  изменения работоспособности  с  двумя  «пиками»  ее  повышения  - с 8 до 13  и  с  16  до  19 часов.

   Вот  поэтому  необходимо  так  организовать  свой  режим  дня, чтобы  основная  нагрузка  была  именно  в  эти  часы.

  - Как  вы  думаете, что  лучше  делать  в  эти  часы?

  Учитель.  Правильно, с  8 до  13 часов  лучше  всего  заниматься  в  школе, а с 16 до 19 часов  - выполнять  домашнее  задание.

   Но  давайте  рассмотрим  свой  режим  дня  по  частям, от  утреннего  подъема  до  вечернего  сна.

   Ежедневный  гигиенический  режим  жизни  означает  умение  правильно  распределить  время  для  работы  и для  отдыха. Сутки  должны  быть  распределены  так:  7-8 часов  работы, 9-10  часов  сна, 6-7 отдыха, но  обязательно  активного.

«Цена  минуты»

Одна  хорошая  минута

Сделала  одно  хорошее  дело.

Десять  хороших  минут

Сделали  десять  хороших  дел.

А  сколько  хороших  дел

Можно  сделать

За  один  час,

За  один  день,

За  одну  неделю,

За  один  месяц,

За  один  год,

Если  заниматься  делом!!!

    Учитель.  Минута  пролетает  так  быстро, что  и  не  заметно.  Казалось  бы, что  за  этот  срок  можно  сделать?  Но, оказывается, что  и  за  минуту  можно  сделать  не  так  уж  мало, если  постараться.

               Много  времени  мы  тратим  бесцельно. Торопимся, спешим, страшно  перегружены. А  ведь  если  тщательно  просмотреть, проанализировать  свой  режим  дня, то  мы  обязательно  обнаружим, что  часть  времени  мы  тратим  беспорядочно, бесцельно  на  необязательные  и  ненужные  дела. В то  же  время  так  не  хватает  времени  на  хорошие, полезные  дела: сходить  в  библиотеку, помочь  маме  и  т.д.  поэтому  учитесь  ценить  и  экономить  время.  В  народе  говорят:  «копейка  рубль  бережет», ну  а  из  минут, вы  сами  понимаете, складываются  часы, дни, годы.