Внеклассное мероприятие по спортивно – оздоровительному направлению в группе продлённого дня "Наше здоровье в наших руках"
план-конспект занятия по зож на тему

Внеклассное мероприятие по спортивно – оздоровительному направлению в группе продлённого дня

Тема: Наше здоровье в наших руках

Цели:  дать детям представление о закаливании, его пользе для здоровья, показать преимущества здорового образа жизни, вызвать у детей желание заниматься спортом; закрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья; расширять знания и навыки по гигиенической культуре; воспитывать общую культуру здоровья.

Оборудование:  Плакаты с пословицами, листы для конкурса «Анаграммы», мяч, загадки, открытка с пожеланием, тема на плакате.

Ход занятия:

1. Организационный момент
2. Вступительная беседа

-Здравствуйте, дорогие ребята! 

Говорить друг другу здравствуй – это, значит, желать здоровья. Здравствуйте! Говорят при встречах, желая здоровья, справляясь о здоровье.

-Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье. А здоровы ли вы, дорогие мои? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Я очень рада, что у вас все отлично! В народе говорят: “Здоровому – все здорово”. Здоровый человек красив, он легко преодолевает трудности, с ним приятно общаться. Он умеет по-настоящему и работать, и отдыхать.

 А что значит быть здоровым?! Вспомним поговорку «В здоровом теле – здоровый дух!”.

 А как вы понимаете это выражение?

 Ответы детей(предпологаемые):

 – Делать утреннюю зарядку

 – Соблюдать режим дня

 – Заниматься спортом

 – Закаляться

 – Соблюдать чистоту

 – Правильно питаться и т.д.

Стихи

Я расту и учусь быть здоровым!

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу!

Рано утром просыпайся,

Себе, людям улыбайся.

Ты зарядкой занимайся,

Обливайся, вытирайся.

Всегда правильно питайся,

Аккуратно одевайся.

В школу смело отправляйся!

Чтоб с болезнями не знаться,

К докторам не обращаться,

Чтобы сильным стать и смелым,

Быстрым, ловким и умелым,

Надо с детства закаляться

И зарядкой заниматься.

Физкультуру всем любить

И со спортом в дружбе быть.

-Правильно, чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, делать утром зарядку и не лениться. Заниматься спортом: бегом, плаванием и другими видами спорта, закаляться, играть в подвижные игры на свежем воздухе – то есть вести здоровый образ жизни. За вас для вашего здоровья, никто этого не сделает. Попробуйте отгадать мои загадки:

Не обижен, а надут,

 Его по полю ведут.

 А ударят – нипочём,

 Не угнаться за... (мячом).

 Задание. Назвать игры с мячом.

 Эта птица – не синица,

 Не орёл и не баклан.

 Эта маленькая птица

 Называется... (Волан.)

 Задание. Как называется игра с воланом?

 На снегу две полосы,

 Удивились две лисы.

 Подошла одна поближе:

 Здесь бежали чьи-то ... (Лыжи.)

 Кто на льду меня догонит?

 Мы бежим в перегонки.

 И несут меня не кони,

 А блестящие ... (Коньки.)

 Мне загадку загадали:

 Что это за чудеса?

 Руль, седло и две педали,

 Два блестящих колеса.

 У загадки есть ответ

 Это мой ... (Велосипед.)

Это бодрость и здоровье

 Это радость и веселье

 Плюс хорошая фигура

 Вот что значит... (Физкультура.)

- Молодцы, ребята! С загадками вы справились. 

Тема нашего занятия: Наше здоровье в наших руках. А как вы это понимаете?(ответы детей)

3.  Разминка.

ЗДОРОВЬЕ —  ЭТО ВЕРШИНА, НА КОТОРУЮ ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ПОДНЯТЬСЯ САМ.

Сказал доктор медицинских наук  Брехман.

Раз мы говорим о здоровье, то проведём разминку.

Изображаем жирафа.  Поднимаем голову вверх, опускаем вниз, выполняем круговые движения головой вправо, влево.

Изображаем обезьяну. Наклон вперёд, назад, влево, вправо. Выполняем круговые движения правой ногой, затем левой.

Изображаем кошку. Потягивание всем телом, встать на цыпочки, вытянув сначала правую руку, потом левую.

Каждый из нас при рождении получает замечательный подарок - здоровье. Поэтому привычка сохранять здоровье - это залог нормальной жизни для человека. А сформироваться эта привычка сможет только тогда, когда сам человек будет постоянно и регулярно заниматься тем, что приносит ему пользу. 

4. Конкурс “Здоровье”

Нужно на каждую букву этого слова придумать и записать слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни.

З - здоровье, зарядка, закалка,

Д - диета, душ, диетолог,

О - отдых

Р - режим, расческа, ракетка, рюкзачок

О - общение

В -  вода, витамины, врач

Ь- **

Е - еда

5. Игра

“Это я, это я, это все мои друзья”

В этой игре проверяется внимание. Слушайте вопросы, которые задаёт ведущий. Если ответ отрицательный то все молчат, а если положительный отвечают хором фразой: “Это я, это я, это все мои друзья”.

Кто ватагою веселой,

 Каждый день шагает в школу?        ......

Знает кто, что красный цвет,

 Означает: хода нет.                          …….

Кто из вас из малышей,

 Ходит грязный до ушей?                 ……..

 Кто любит маме помогать,

 По дому мусор рассыпать?              ........

Кто одежду бережёт,

 Под кровать её кладёт?                    .........

 Кто ложится рано спать

 В ботинках грязных на кровать?     ........

 Кто из вас не ходит хмурый,

 Любит спорт и физкультуру?           …….

 Кто, из вас идя, домой,

 Мяч гонял по мостовой?                 ……..

 Кто любит в классе отвечать,

 Аплодисменты получать?                ……..  

-  Молодцы ребята вы все старались быть внимательными.

 6.  Беседа с детьми о гигиене

- Ребята, а как вы понимаете смысл выражения «Чистота – залог здоровья». Послушайте историю мальчика.

Тротуар ему не нужен,

Расстегнувши воротник,

По канавам и по лужам

Он шагает напрямик.

Он портфель нести не хочет,

По земле его волочит,

Сполз ремень на левый бок,

Из штанины вырван клок.

Мне, признаться неприятно,

Что он делал, где он был?

Как на лбу возникли пятна

Фиолетовых чернил?

Почему на брюках глина?

Почему фуражка блином?

И расстёгнут воротник?

Кто он – этот ученик?

- Каким вы представляете себе такого ученика? Среди вас есть такие?

Грязь и неряшливость в одежде – это  пренебрежение к своему здоровью. Нечистоплотность – это неуважение не только к самому себе, но и окружающим людям. Грязнулями бывают, как правило, ленивые люди. Ленивые школьники скучают на уроках, плохо учатся. Они не хотят выполнять никаких поручений, не воспитывают в себе привычку трудится, помогать родителям в домашних делах. Ленивые дети хотят жить так, как мечтал об этом один ученик  из стихотворения Б. Заходера «Петя мечтает».

Если б мыло приходило

По утрам ко мне в кровать

И само меня бы мыло,

Хорошо бы это было!     

 Если б книжки и тетрадки

Научились быть в порядке,

Знали все свои места –

Вот была бы красота!

Вот бы жизнь тогда настала!

Знай, гуляй, да отдыхай!

Тут и мама  перестала,

Говорить, что я лентяй! 

- Ребята, я надеюсь, что среди вас таких нет.

7. Проведём игру «Собери пословицу»

• Чистота – залог здоровья.

• Труд человека кормит, а лень портит.

• Физкультура и труд – здоровье несут.

• Здоровье дороже богатства.

8. Физминутка

Физкультминутка “Пловцы”

К речке быстро мы спустились

 Наклонились и умылись.

 Раз, два, три, четыре –

 Вот как славно освежились.

 А теперь поплыли дружно.

 Делать так руками нужно:

 Вместе раз – это брасс.

 Одной, другой – это кроль.

 Три, два, один – плывём как дельфин.

 Качаясь на волне, плывём на спине.

 Вышли на берег крутой, отряхнулись и домой.

- Ребята, как вы думаете, когда мы купаемся летом в реке или на озере, наш организм закаляется? (ответы детей)

9. Беседа о  закаливание

- Когда мы говорим о спорте, о здоровье,  вспоминаем о закаливании.

 Закаливание – это тренировка, помогающая организму сопротивляться неблагоприятным погодным условиям (холоду, жаре, слякоти, сквознякам).

“Правила закаливания”

–Для того чтобы закаливание было эффективным, следует соблюдать определённые правила:

(на доску вывешивают правила закаливания)

Первое правило:

Если хочешь быть здоровым,

Прогони подальше лень.

Если начал закаляться,

Закаляйся каждый день.

Закаливание должно быть ежедневным, постоянным. Делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна не малая сила воли.

Второе правило:

Вышел сразу на мороз –

Весь до косточек промёрз.

Закаляйся постепенно.

Это для здоровья ценно.

Закаливание должно быть постепенным, лучше начинать с воздушных процедур: умываться и делать зарядку в одних трусиках при комнатной температуре, 15-20 минут. Следить, чтобы на коже не появлялись “пупырышки”, надо сразу одеться.

Обливание следует начинать с тёплого душа, постепенно снижая температуру воды на 1 градус каждые два-три дня, доведя её до 15-18 градусов.

Третье правило:

Если закаляться - в радость,

Вам простуда – не подружка.

Вы здоровье берегите.

Это, дети, не игрушка.

Закаливание должно быть приятным. Нельзя мёрзнуть на морозе, загорать до ожогов, купаться до гусиной кожи.

Правила, эти помните, дети.

Будьте здоровы и не болейте!

10. Игры на внимание

Немецкий философ Ницше сказал: «Тот, кто знает, зачем жить, может вынести любое как».

Но бывает, что человек на протяжении долгого времени находится в переживании, стрессе, волнении или на кого-то сердится, кому-то завидует, даже злорадствует. Другими словами, он испытывает отрицательные эмоции. А они-то, оказывается, очень вредны для здоровья. Чтобы человек был здоровым, он должен большую часть жизни испытывать положительные эмоции. Конечно, обстоятельства бывают разные, всегда может произойти то, что принесет грусть, печаль, иногда и горе. А что зависит от самого человека? Что может и должен делать сам человек, чтобы иметь не только физическое, но и психическое здоровье?

Игра «Давайте говорить друг другу комплименты».

По кругу ребята кидают друг другу мяч, делая комплименты. Кто не находит нужных слов - выбывает из игры.

Л. Н. Толстой сказал: «Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе».

Конкурс «Анаграммы»

На листочках записаны в разном порядке буквы. Нужно собрать слово, связанное со здоровьем.

ЗКУЛЬФИТРАУ – физкультура

ДКАЗАРЯ – зарядка

ЛКАЗАКА – закалка

ЕНГИАГИ – гигиена

ЛКАПРОГУ  – прогулка

Релаксация.

- А теперь сделаем массаж. Правой рукой помассируйте каждый палец на левой руке. То же сделайте с правой рукой. Старайтесь уделить внимание каждому суставу, тщательно его растирая. Пальцы рук связаны с мозгом и внутренними органами. Массаж большого пальца повышает деятельность головного мозга, указательного – улучшает работу желудка, среднего – кишечника и позвоночника, безымянного – печени, мизинец помогает работе сердца. То же самое делайте дома со стопами. Встряхните руки, словно сбрасываете с них капельки воды.

11. Познакомьтесь с самым лучшим рецептом здоровья и счастья:

«Возьмите чашу терпения, влейте в нее полное сердце любви, добавьте две горсти щедрости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и добавьте как можно больше веры. Все это хорошо перемешайте. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своем пути».

12. Итог занятия.

Древнейший китайский философ Конфуций сказал: «Поступай по отношению к другим так, как бы ты хотел, чтобы поступали по отношению к тебе».

Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда,

Но добиться результата

Невозможно без труда

Постарайтесь не лениться

Каждый раз перед едой,

Прежде, чем за стол садиться

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь-

Это так поможет вам.

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

 - Здоровье в наших руках. И состоит оно из слагаемых:  

Здоровье = рациональное питание + активная деятельность + положительные эмоции.

Всем ребятам мы желаем

Не стареть и не болеть

Больше спортом заниматься

Чувство юмора иметь.

- Будьте здоровы!