Классный час в 1 классе по теме: «Если хочешь быть здоров»
план-конспект занятия (1 класс)

Классный час в 1 классе по теме:

«Если хочешь быть здоров»

Цель: учить детей быть здоровыми душой и телом, стремиться творить своё здоровье, формировать у ребёнка ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья, расширять знания и навыки учащихся по гигиенической культуре.

1.Беседа по теме.

- Вспомните «Сказку о микробах».

- Где могут жить микробы?

Микробы есть в воздухе, на земле, на нашем теле. Слово «микроб» произошло от двух греческих слов: «микрос», что значит «малый», «биос»- «жизнь». Не все микробы вредные. Многие полезны. Например, с помощью молочнокислых бактерий можно приготовить ряженку, кефир. А вредные, болезнетворные микробы, попадая в организм, размножаются, выделяя яды. От них возникают разные болезни.

- Как попадают микробы в организм?

Если человек:

• при чихании, кашле не прикрывает рот и нос

(микробы разлетаются на 10 метров)

• не моет руки перед едой (не дружит с доктором

Водой)

• пользуется чужими вещами;
• не моет овощи и фрукты;
• не закаляется и т.д.

- Почему одни люди болеют часто и тяжело, а другие редко?

-Почему одни всё время жалуются то на головную боль, то на усталость, а другим- всё ни почём? ( Они закаляются)

-Как они это делают? Какой доктор помогает? ( Доктор Вода)

 2.Если хочешь быть здоров- закаляйся!

Утром, после того как помоете руки, лицо, шею, уши тёплой водой с мылом, ополаскивайте их водой комнатной температуры.

Утром обтирайте тело влажным полотенцем или принимайте душ.

Мойте ноги каждый день прохладной водой, постепенно делая её холоднее.

 3.Оздоровительная минутка

- Как вы думаете, хорошее у вас здоровье? Почему так думаете?

- Можете ли вы себя назвать закалёнными?

- Приведите примеры закалённых людей.

- Что нужно сделать, чтобы попасть в страну Здоровячков?

- Вспомним волшебные слова:

  Я здоровье сберегу,

  Сам себе я помогу!

4.Выполнение рисунка для классной выставки «Мы дружим с физкультурой и спортом»

   5.Шесть признаков здорового и закалённого человека:

1. Очень редко болеет.
2. Имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы.
3. Имеет хороший сон.
4. Живёт не менее 80 лет.
5. Может без одышки пробежать пять километров.
6. Если заболел, то быстро поправляется.

-Какие признаки выбираются главными и почему?

-Какими способами можно достигнуть этих качеств? Нарисуйте.

   6.Это интересно!

-Как вы думаете, сколько лет должен прожить человек, чтобы получить почётное звание долгожитель?

В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за сто лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия. Первый секрет - закалённое тело. Второй секрет - хороший характер. Третий секрет – правильное питание и режим дня. Четвёртый секрет – ежедневный физический труд.

-Как вы думаете, трудно ли выполнять всё это и стать долгожителем?

   Задание

- Выбери слова для характеристики здорового человека:

красивый      ловкий          статный        крепкий

сутулый        бледный       стройный     неуклюжий

сильный        румяный       толстый       подтянутый

   7.Итог урока.

-Каждый человек должен заботиться  о своём здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.