Внеклассное мероприятие на тему: "Путешествие в страну здоровья"
классный час (1 класс)

Внеклассное мероприятие

«Путешествие в страну ЗДОРОВЬЯ» 

Цель: создать условия для формирования у детей желания вести здоровый образ жизни.

Задачи:

показать важность  бережного отношения к своему здоровью;

воспитывать чувство ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья;

развивать у учащихся активную позицию по отношению к сохранению собственного здоровья.

Ход занятия

Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!!!
Вот тогда начнёте жить!
Здорово здоровым быть!!!

- Ребята, сейчас мы с вами отправимся в путешествие. Посмотрите карту.  Как называется страна, в которую мы попадём? (Страна ЗДОРОВЬЯ). Для путешествия нам необходимо выбрать вид транспорта. Угадайте, на чём мы отправимся с вами в путь.

По стальным дорожкам

Мчит Сороконожка.

Тук-тук-перестук.

Круглый щёлкает каблук.

С развесёлой песенкой

По железной лесенке…     (поезд)

- Но чтобы нам передвигаться от одной станции к другой, нужно всем вместе хором произносить волшебную фразу  

Я ЗДОРОВЬЕ БЕРЕГУ – САМ СЕБЕ Я ПОМОГУ!

Первая станция – Загадкино.

Два соседа – непоседы.

День на работе,

Ночь на отдыхе. (Глаза)

Ношу их много лет,

А счёту их не знаю. (Волосы)

Твои помощники – взгляни –
Десяток дружных братцев,
Как славно жить, когда они
Работы не боятся. (Пальцы)

Мы на них стоим и пляшем.
Ну, а если им прикажем,
Нас они бегом несут.
Подскажи, как их зовут? (Ноги)

Всегда он в работе,
Когда мы говорим,
А отдыхает,
Когда мы молчим. (Язык)

День и ночь стучит оно,
Словно бы заведено.
Будет плохо, если вдруг
Прекратится этот стук. (Сердце)

Вот гора, а у горы
Две глубокие норы.
В этих норах воздух бродит,
То заходит, то выходит. (Нос)

Тридцать два молотят, один поворачивает. (Зубы и язык)

Произносим фразу (Я ЗДОРОВЬЕ БЕРЕГУ – САМ СЕБЕ Я ПОМОГУ!)

Вторая станция – Здоровое питание.

- Как вы думаете, зачем человек употребляет продукты?

-Вся ли пища бывает полезной? (нет). Приведите примеры.

Игра «Полезное – неполезное»

- Я сейчас буду называть продукты. Если продукт полезен, вы хлопаете в ладоши. Если неполезен, то вы топаете ногами.

Рыба (В рыбе много фосфора, кальция, рыбьего жира. Фосфор - для работы мозга. Кальций - для укрепления костей. Рыбий жир - витамины. )

Чипсы (Избыток соли в чипсах мешает нормальному росту костей. Также нарушается обмен веществ и подготавливается почва к сердечному приступу. Ароматизаторы и красители - это вкусовые добавки, которые усиливают вкус чипсов, имитируя грибы, укроп, сметану, бекон и другие. Они очень сильные аллергены.  Жиры, обладающие канцерогенным действием, очень опасны для человека. Они вызывают раковые заболевания, увеличивают уровень холестерина в крови и повышают вероятность возникновения инфаркта и инсульта в юном возрасте.)

Геркулесовая каша (наличием в ней витаминов группы B, которые необходимы для качественного функционирования нервной системы. Витамины группы В способствуют улучшению деятельности мозга, памяти, повышают концентрацию внимания.)

Морковь (богата витаминами, полезна для зрения и кишечника)

Кока –кола (очень много сахара, вредно для эмали зубов, для желудка)

Яблоки (в любых овощах и фруктах множество витаминов, необходимых нашему организму для нормальной жизнедеятельности)

Шоколадные конфеты (сахар вреден для зубов)

Молоко (Молоко – источник кальция, 97% которого усваивается человеческим организмом. Эта особенность молока, которой не имеет никакой другой продукт)

Капуста

Груши

- Правильное питание – условие здоровья, неправильное приводит к болезням.

Пока мы с вами играли, пришло письмо от всем вами известного  доктора Айболита, в котором он даёт советы здорового питания:

Воздерживайтесь от жирной пищи.

Остерегайтесь очень острого и солёного.

Сладостей тысячи, а здоровье одно.

Овощи и фрукты – полезные продукты.

Произносим фразу (Я ЗДОРОВЬЕ БЕРЕГУ – САМ СЕБЕ Я ПОМОГУ!)

Третья станция – Пословичная.

(работа в парах)

- Составьте из рассыпанных слов пословицы, объясните их смысл.

дороже Здоровье денег (Здоровье дороже денег)

всё Здоровому здорово (Здоровому всё здорово)

дух теле здоровый В здоровом (В здоровом теле – здоровый дух)

всё добудешь Здоров будешь (Здоров будешь – всё добудешь)

Произносим фразу (Я ЗДОРОВЬЕ БЕРЕГУ – САМ СЕБЕ Я ПОМОГУ!)

Четвёртая станция – Спортивная.

-Мы попали с вами на станцию Спортивную. Ребята, вы любите физкультуру? (да!) Ведь ещё один наш помощник в сохранении и укреплении здоровья – это движение. Необходимо, чтобы каждый из вас делал по утрам зарядку, больше ходил пешком, играл в подвижные игры, не пропускал без причины уроки физкультуры, катался на коньках и лыжах зимой. Ведь все эти занятия укрепляют здоровье человека, делают его ловким, сильным, быстрым, выносливым.

Игра «Волшебное слово»

-Ребята, а сейчас мы поиграем с вами в игру «Волшебное слово». Я буду называть упражнения, которые вы должны будете выполнить. Вы выполняете упражнения только в том случае, если я произнесу волшебное слово «пожалуйста».

Произносим фразу (Я ЗДОРОВЬЕ БЕРЕГУ – САМ СЕБЕ Я ПОМОГУ!)

Пятая станция – Гигиена.

- Кто знает, что такое гигиена? (Это наука о сохранении здоровья, а также мероприятия, которые содействуют этому)

Народная мудрость гласит: «Кто аккуратен, тот людям приятен», «Чистота – залог здоровья». А сейчас давайте отгадаем, какие предметы нам помогают соблюдать гигиенические нормы. Поиграем в игру «Угадай».

Все она по волосам,
Ходит тут и ходит там,
Где проходит, не спеша
Там причёска, хороша! (расчёска)

Часто я в него смотрюсь
Перед ним кружусь, верчусь.
Свои косы заплетаю
И костюмчик поправляю. (зеркало).

Возьмите меня,
Умывайтесь, купайтесь,
А что я такое -
Скорей догадайтесь,
И знайте:
Большая была бы беда,
Когда бы не я да не вода (мыло).

Лёг в карман и караулю –
Рёву, плаксу и грязнулю.
Им утру потоки слёз,
Не забуду и про нос (носовой платок).

Резинка — Акулинка
Пошла гулять по спинке.
А пока она гуляла,
Спинка розовая стала (губка или мочалка).

Костяная спинка,
Жёсткая щетинка,
С мятной пастой дружит
И усердно служит (зубная щётка).

Игра «Я делаю так» да – присели, нет – стоим.

Чищу зубы 2 раза в день.

Даю всем свою зубную щётку.

Ем много сладкого.

Не ковыряю в зубах иголкой, вилкой.

Бросаю одежду под кровать.

Не забываю класть в карман носовой платок.

Грызу зубами орехи.

Произносим фразу (Я ЗДОРОВЬЕ БЕРЕГУ – САМ СЕБЕ Я ПОМОГУ!)

Шестая станция (заключительная) –Отдыхай-ка!

- Для сохранения и укрепления здоровья помогают ещё и упражнения на расслабление. Они помогают нам отдохнуть, успокоиться, сосредоточиться.

Каждый человек в любой момент может оказаться в напряжённой (стрессовой) ситуации, поэтому необходимо уметь справляться со стрессом. Учитесь видеть в жизни прекрасное. Радоваться жизни, тогда стресс и болезни обойдут вас стороной.

(включаю музыку – звуки природы)

Упражнение называется «Сотвори солнце в себе».

-В природе есть  солнышко, оно всем светит, и всех любит, и всех греет. Давайте сотворим солнышко в себе. Закройте глаза, представьте в своём сердце маленькую звёздочку. Мысленно направляем к ней лучик, который несёт любовь, звёздочка увеличилась. Направляем лучик, который несёт мир. Звёздочка опять увеличилась. Направляем лучик с добром, звёздочка стала ещё больше. Я направляю к звёздочке  лучики, которые несут здоровье, радость, тепло, свет, нежность и ласку. Теперь звёздочка становится огромной, как солнце, оно несёт тепло всем-всем. Покажите, какой стала ваша звёздочка.

Итог занятия.  Рефлексия.

-Наше путешествие подошло к концу. Давайте составим характеристику здорового человека. Из предложенных слов выберите только те, которые характерны для здорового человека.

Красивый                                         Толстый

Сильный                                          Крепкий

Бледный                                          Быстрый

Ловкий                                             Неуклюжий

Стройный                                         Подтянутый

-     Всем надо помнить, что здоровье – незаменимая ценность нашей жизни! Каждый человек обязан знать, что вредит его здоровью и наоборот, что может быть ему нужным и полезным. Сохранение и укрепление здоровье - дело каждого. Человек - хозяин своей судьбы, своего счастья и здоровья.

- А ещё, ребята, чтобы сохранить своё здоровье и здоровье окружающих, нам всем необходима доброта. Давайте хором пожелаем друг другу: «Будьте здоровы!»