Внеклассное занятие "Секреты здоровья"
план-конспект занятия (1 класс)

Внеклассное занятие «Секреты здоровья»

Класс: 1А

Учитель Потапова С.В.

Дата: 18.11.2022г.

Цель:  актуализация и расширение знаний школьников о путях сохранения своего здоровья.

Задачи:

• привлечь внимание школьников к проблеме здоровья;
• познакомить со способами укрепления иммунитета;
• формировать знания о здоровом образе жизни;
• развивать умение анализировать и применять полученные знания в жизни;
• воспитывать культуру здорового образа жизни.

Оборудование:

1. Вывеска с девизом  «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!»
2. Демонстрационные карточки для составления режима дня.
3. Карточки с пословицами и поговорками о здоровье (раздаточный материал) для работы в парах.
4. Плакат с изображением «Древа здоровья».
5. Детский киножурнал «Ералаш»   https://www.youtube.com/watch?v=c48c22NhlEY
6. Дидактический материал: стихи, загадки.

Ход классного часа

Учитель:

-Здравствуйте, ребята! Сегодня мы проводим с вами необычное занятие под названием «Секреты здоровья». Но сначала нужно поздороваться. 

-Скажем «Здравствуйте!» руками.  (протянули друг другу руки) 

 -Скажем «Здравствуйте!»  глазами. (подмигнули друг другу)

-Скажем  «Здравствуйте!» мы ртом.  (пошлите воздушный поцелуйчик)                       

-Станет весело кругом!

Учитель:

Утром ранним кто-то странный
Заглянул в моё окно,
На ладони появилось
Ярко-рыжее пятно.

-Как вы думаете, ребята, кто это мог бы быть?

Это солнце заглянуло,
Будто лучик протянуло,
Тонкий лучик золотой.
И как с первым лучшим другом
Поздоровалось со мной.

Учитель: Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость (подарить детям солнышки).

 Мир освещается солнцем, а человек знанием. 
-Как вы понимаете эту пословицу?

- Сегодня мы узнаем много нового и интересного и поделимся друг с другом своими знаниями.

Учитель:

-Как вы думаете, что для нас дороже всего на свете? (ответы детей) 

- Конечно же,  здоровье!

Здоровье человека – это главная ценность в жизни.

Поэтому сегодня мы будем работать под девизом: «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!» 

Учитель:

-Как вы понимаете эти слова? (Ответы детей).

Купить можно много: игрушку, компьютер,
Смешного бульдога, стремительный скутер,
Коралловый остров, (хоть это и сложно),
Но только здоровье купить невозможно.
Оно тебе в жизни всегда пригодится.
Заботливо надо к нему относиться.

- Русский народ сложил много пословиц и поговорок о здоровом образе жизни. Вы узнаете пословицы, собрав их части.

Соберите пословицы.

Здоровье дороже…….  (богатства). 
Здоров буду и денег……… (добуду). 
Здоровья за деньги не …….. (купишь). 

Стихи о здоровом человеке

Человек на свет родился,
Встал на ножки и пошел.

С ветром, солнцем подружился,
Чтоб дышалось хорошо.

Приучал себя к порядку:
Рано утром он вставал.

Бодро делал он зарядку,
Душ холодный принимал.

Он к зубным врачам, представьте,
Не боясь совсем, пришел.

Он ведь чистил зубы пастой,
Чистил зубы порошком.

Человечек за обедом
Черный хлеб и кашу ел.

Вовсе не был привередой,
Не худел и не толстел.

Спать ложился в девять тридцать,
Очень быстро засыпал.

С интересом шел учиться
И пятерки получал.

Каждый день он бегал, прыгал,
Много плавал, в мяч играл.

Набирал для жизни силы,
И не ныл, и не хворал.

Учитель:  

Раз всё в руках самого человека, значит, он сам должен определиться и решить для себя: «ХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!!!»

-Существуют определённые правила или секреты здоровья или  здорового образа жизни, с которыми мы сегодня познакомимся.

1 секрет -  «ПРАВИЛЬНО ПИТАЙСЯ!»  

Здоровое питание – одна из основ здорового образа жизни.

Какое питание можно считать здоровым? 

- У вас на партах лежат карточки. Определите, где говорится о здоровом питание.

- Не трудно понять, в каком столбике описано здоровое питание, а в каком – нездоровое. Подумай  о том, правильно ли ты питаешься. Если нет, постарайся поправить дело.

Проводится  игра «Полезное - вредное».

- Ребята, разделите карточки на 2 группы.

- Давайте проверим. На какие группы вы разделили продукты? (Полезные и вредные)

Мы запомним навсегда: (все) 

 Для здоровья нам нужна витаминная еда!

Стихи о витаминах

Друзья! Конечно, вы слыхали

И в книгах, может быть, читали:

Полезней пища и сытней,

Чем больше витаминов в ней.

А знаете ли, в чем причина,

Зачем нужны нам витамины?

Чтобы быть здоровому,
Дары бери садовые!
Витаминная родня –
Дети солнечного дня!
Тот, кто ест моркови,
Станет сильным, крепким, ловким.

А кто любит, дети, лук –
Вырастает быстро вдруг.
Кто капусту очень любит,
Тот всегда здоровым будет.

Учитель:  Я открою вам секрет: чтобы быть здоровым, сильным, бороться с микробами и не поддаваться болезням, нужно кушать витамины. Витамины как солдаты охраняют наш организм от злых вредных микробов и разных болезней. У витаминов есть имена, их зовут  А, В, С, Д, Е.

-  А вы знаете, где живут витамины?  Витамины живут в овощах, фруктах, ягодах и других продуктах.

Выходят дети-витамины.

ВИТАМИН А –  Я витамин роста. Я помогу вам расти, а также сохраню зрение. Чтобы у вас были всегда зоркие здоровые глазки, нужно кушать витамин А. Я живу  в оранжевых и красных овощах и фруктах.

-Подумайте и назовите оранжевые овощи и фрукты, в которых живет наш витамин А? (Ответы детей) Да. Это морковь, тыква, яблоко, болгарский перец. А еще этот витамин есть в рыбе, яйцах.

ВИТАМИН В – Я помогаю усваивать пищу. Меня вы можете найти в орехах, рисе, молоке, яйцах, мясе, рыбе.

ВИТАМИН С – Я укрепляю организм и защищаю от болезней.  Для того, чтобы ваш организм был как крепость, не подпускал злых микробов и не позволял им заразить вас болезнями очень нужен витамин С. Я живу во всем кислом.

-Как вы думаете, в каких продуктах питания мы можем найти витамин С?  Это лимон, апельсин, шиповник, мандарин, смородина, клубника.

ВИТАМИНА Д – Я  важен для роста и  укрепления костей. Я редко встречаюсь в привычных продуктах, овощах и фруктах. Меня вы можете найти в сыром  яичном желтке, твороге, сливочном масле, печени, морепродуктах.

Витамин Е – Меня зовут витамин Е. Я необходим для здоровья вашей кожи.  

А живу я в зеленых овощах, фруктах и зелени. Назовите их. (Ответы детей). Это петрушка, киви, капуста, зеленый лук.

2 секрет – «Больше двигайся!»

-Ребята, а человека, который занимается спортом, легко узнать среди всех остальных людей? (Ответы).

-Я вам приготовила список слов. Выберите, пожалуйста, только те слова, которые, как вы считаете, должны соответствовать спортивному человеку.

красивый                стройный                неуклюжий

сутулый                румяный                подтянутый

ловкий                рассеянный

бледный                крепкий

-Спортивный человек (какой?)  

-На стройного человека приятно смотреть. Стройными людьми восхищаемся. Но не только в красоте дело. У стройного человека правильно формируется скелет, хорошо развиты мышцы. При стройной осанке легче работать сердцу и другим важным органам. И у такого человека лицо и походка кажутся легче и красивей.

– Больше двигайся! Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому старайся больше двигаться. Утром делай зарядку. Почаще играй в подвижные игры, особенно на свежем воздухе. Занимайся физическим трудом, физкультурой.

Чтоб здоровым быть сполна

Физкультура всем нужна.

Для начала по порядку -

Утром сделаем зарядку

Чтоб успешно развиваться

Нужно спортом заниматься

От занятий физкультурой

Будет стройная фигура.

Загадки о спорте

Просыпаясь утром рано 
Вместе с солнышком румяным, 
Заправляю сам кроватку, 
Быстро делаю…(зарядку). 

Кто на льду меня догонит? 
Мы бежим вперегонки. 
А несут меня не кони,
А блестящие…(коньки).

Не обижен, а надут. 
Его по полю ведут. 
А ударят – нипочем 
Не угнаться за…(мячом). 

Взял дубовых два бруска, 
Два железных полозка.
На бруски набил я планки.
Дайте снег. Готовы…(санки).

На ледяной площадке крик, 
К воротам рвется ученик – 
Кричат все: Шайба! Клюшка! Бей! 
Веселая игра…(хоккей). 

Два березовых коня 
По снегам несут меня. 
Кони эти рыжи 
И зовут их…(лыжи).

ФИЗМИНУТКА

Зарядка всем полезна, 
Зарядка всем нужна, 
От лени и болезней 
Спасает нас она! 
Все собрались. Все готовы. 
Бегать и играть готовы. 
Ну, тогда подтянись, 
Не зевай и не ленись, 
Не зевай и не ленись, 
На разминку становись! 
Все захлопали в ладошки
Дружно, веселее.
Застучали наши ножки
Громче и быстрее.
По коленочкам ударим
Тише, тише, тише…
Ручки, ручки поднимаем
Выше, выше, выше…
Завертелись наши ручки,
Снова опустились.
Покружились, покружились
И остановились. МОЛОДЦЫ!

3 секрет – Закаляйся!

-Для сохранения и укрепления здоровья необходимо закаливание.

-Посмотрите отрывок из «Ералаша» и определите, какую ошибку допустили дети.

https://www.youtube.com/watch?v=c48c22NhlEY

Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания – хождение босиком. Дело в том, что подошвы ног – необычный участок кожи  нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы. Регулярно по утрам, умываясь, потопчитесь на  бугристом коврике босыми ногами. И вы убедитесь. Как сразу же  к вам придет ощущение бодрости после сна, организм будет лучше подготовлен к умственной и физической работе. Полезны контрастные горячее – холодные ванны.

Но помните:

Крепким стать нельзя мгновенно

Закаляйтесь постепенно!

- Посмотрите правила закаливания.

4 секрет – «Соблюдай режим дня!»

Учеба в школе, выполнение домашних заданий – серьезный труд. Бывает, что школьник занят не меньше взрослого. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд с отдыхом. У современного школьника обычно много возможностей для отдыха и развлечений среди них телевизор, видео,  компьютерные игры. Но некоторые ребята утром, еще до школы, включают телевизор, после школы часами просиживают у компьютера. Это вредно, особенно для нервной системы  и зрения. Телевизор, видео, компьютерные игры хороши в меру. Не увлекайся ими чересчур. Включай в свое распорядок дня прогулки, игры на свежем воздухе, чтение книг.  

Кто жить умеет по часам и ценит каждый час,

Того не надо по утрам будить по десять раз.

И он не станет говорить, что лень ему вставать,

 Зарядку делать, руки мыть и  застилать кровать.

Успеет он одеться в срок, умыться и поесть,

 И раньше, чем звенит звонок, за парту в школе сесть.

- Составьте с помощью карточек режим дня, расположив их по порядку.

- Самое главное в нашей жизни – это наше здоровье. Т.к. здоровый человек сможет получить хорошее образование, устроиться на хорошую работу, растить здоровых детей, быть красивым и счастливым. А значит, чтобы долго жить, нужно вести здоровый образ жизни.

 
Рефлексия

-Мы сегодня говорили о секретах здоровья.

- Какие секреты вы запомнили?

- В конце занятия мы посадим с вами дерево здоровья. Секреты здоровья будут корнем нашего дерева, а яблочки с правилами здорового образа жизни мы повесим на дерево.

Я желаю вам, ребята,

быть здоровыми всегда,
Но добиться результата

 невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться –

каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться,

руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь

ежедневно по утрам,
И, конечно, закаляйтесь –

это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите

по возможности всегда
На прогулки в лес ходите,

он вам силы даст, друзья!
Я открыла вам секреты,

как здоровье сохранить
Выполняйте все советы

И легко вам будет жить!

Здоровье дороже  

богатства.

Здоров буду и денег

добуду. 

Здоровья за деньги не

купишь. 

Приложение № 1

красивый                стройный                неуклюжий

сутулый                   румяный                 подтянутый

ловкий                     рассеянный

бледный                  крепкий

A

B

C

D

E

Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!

Правильно питайся!

Больше двигайся!

Закаляйся!

Соблюдай режим дня!