Конспект "Голосуй за здоровье"
материал (1, 2 класс)

Тема: «Голосуй за здоровье»

Цель: формирование представления о здоровом образе жизни.

Задачи:

• научить ценить и сохранять собственное здоровье;
• развивать кругозор и познавательную деятельность.

Оборудование: мультимедийный проектор, презентация, раздаточный материал.

Ход мероприятия

- Здравствуйте! При встрече мы всегда говорим друг другу это хорошее, доброе слово. Как вы думаете, почему в приветствии заложено пожелание здоровья? Размышления детей. Здоровье – это главная ценность нашей жизни.

- Люди сложили пословицы и поговорки о здоровье, как о самом ценном в жизни. Давайте вместе с вами их вспомним. (Слайд1)

В здоровом теле - … (здоровый дух).

Здоровье всего…(дороже).

Здоров будешь – всё…(добудешь).

- Молодцы!

- Многие из вас считают, что забота о здоровье – дело рук ваших родителей и врачей, обязанных лечить вас и оберегать от заболеваний. Но заботитесь ли вы о своем здоровье? Давайте сейчас посмотрим - из чего складывается ваш день. Как начинается ваше утро? Ответы детей.

(Умываетесь? Делаете зарядку? Что едите на завтрак? Опрятно ли вы одеваетесь? Гуляете ли на свежем воздухе? Ссоритесь с друзьями? Смотрите телевизор, играете на компьютере? И т. д.)

А вы знаете, что неправильный распорядок дня может стать причиной многих болезней, ухудшения настроения. Помочь себе можно, организовав свой день с учетом здорового образа жизни.

Ребята, а кто из вас скажет, что такое ЗОЖ? Из чего он состоит? Ответы детей.

Так вот, здоровый образ жизни, (Слайд 2) 

• двигательная активность
• правильное питание
• гигиена
• закаливание
• искоренение вредных привычек
• любовь к близким.

- Регулярные физические нагрузки и физкультура очень важны для вашего здоровья. По мнению учёных ежедневные упражнения прибавляют в среднем 6-9 лет жизни! Физкультура полезна в любом возрасте, ведь спорт- это жизнь. (Слайд 3)

- Какие виды спорта вы знаете?

- Кто из вас знает, где в нашем городе можно заняться физкультурой и спортом? Ответы детей.

- Для поддержания здоровья необходимо правильное питание.(Слайд4) В рационе должны преобладать растительные и кисломолочные продукты. В натуральных продуктах кроме веществ как - белки, жиры, углеводы и минеральные соли, содержатся необходимые для жизни веществ, названные витаминами. 

1. Ребята, а как вы думаете, употребляем ли мы в пищу вредные продукты? (Ответы детей). Давайте подумаем: полезны ли такие продукты, как чипсы? В них содержится огромное количество канцерогенов (это очень вредные вещества, которые накапливаются в организме и вызывают в дальнейшем различные заболевания
2. Вредна или полезна газированная вода? (Ответы детей). Она содержит углекислый газ, который создаёт дополнительную нагрузку на кровеносную и дыхательную системы. Из-за большого содержания сахара она разрушает зубы.

- Послушайте какие есть правила питания: (Слайд5)

• Есть надо регулярно в одно и тоже время. В перерывах не перекусывать.
• Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. В этом случае вы съедите меньше и желудок легче переработает еду.
• Еда должна быть разнообразной и вкусной.
• Не есть перед сном.
• Питаться не менее 4 раз в день
• Сладкие газированные напитки, сухарики, чипсы не полезны и даже вредны.

- Одно из важных правил здорового образа жизни – это соблюдение чистоты. (Слайд 6)

- Посмотрите и скажите, как соблюдают чистоту?

Здоровье – бесценное достояние человека. При встречах и расставаниях с близкими людьми мы желаем им доброго здоровья, так как это- основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Каждый с юных лет должен заботиться о своем  здоровье, о том, как  не навредить своему организму.

 - А сейчас ребята, подумайте и нарисуйте на листках то, как вы заботитесь о своем здоровье (свое правильное питание, зарядку, как вы соблюдаете чистоту, вид спорта).