Классный час по теме: "Курение - фактор риска"
план-конспект

ТЕМА: «Курение – фактор риска»

Цель проведения классного часа:

- подвести учащихся к осознанию необходимости сохранения здоровья, показав разрушительное действие никотина на организм человека;

- воспитывать умение владеть собой, формировать нравственные качества: убежденность, волю, мужество.

Оформление: плакаты, рисунки учащихся о вреде курения, пословицы, поговорки и высказывания известных людей о курении.

1. Вступление.

Здравствуйте!

При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг – другу здоровья?

А что такое здоровье?

По определению всемирной организации здравоохранения, здоровье - это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

По данным отечественных и зарубежных ученых, на наше здоровье влияют: образ жизни, состояние окружающей среды, наследственность, здравоохранение. Получается, что в большей степени здоровье человека зависит от него самого. Жизнь долга – если она не полна. Один из главных показателей здоровья – продолжительность жизни. Там, где нет здоровья, не может быть и долголетия.

И наш сегодняшний классный час называется «Курение – фактор риска». Нам предстоит сегодня большой разговор о табакокурении. Об этой вредной привычке людей в последнее время много пишут и говорят. Ни одна из пагубных привычек не уносит столько здоровья, сколько курение. Но многие продолжают курить. Дымят дома, в очередях, на работе, в учебных заведениях. Наносят вред себе и другим окружающим. Табак, несмотря на профилактические мероприятия, продолжает триумфальное шествие по странам и контингентам. Пленниками этого коварного врага стали около половины мужчин и женщин планеты.

Курящими не рождаются. Им становятся люди, которых вовремя не предупредили, не остановили руку, протянутую к сигарете. В ходе нашего разговора постараемся убедить вас, что культурный человек не может губить своё здоровье и здоровье окружающих, попадая в табачную зависимость. Возникло понятие о «факторах риска», среди которых ведущее место занимает табакокурение.

1. Стихотворение «Моё имя – Сигарета" (читают ученики)

Мое имя – Сигарета

Я красива и сильна,

Я знакома с целым светом,

Очень многим я нужна.

Едким дымом проникаю

Я в людей, чтоб их травить.

Пусть любезные узнают,

Как со мною им дружить.

Мозг и сердце я дурманю

Молодым и старикам,

Независимо от знаний,

Скажем прямо – слабакам

Я в чудесной упаковке,

У меня полно заслуг;

Прочитайте, на коробке –

«Стюардесса», «Прима», «Друг».

- Я особенно стараюсь

Молодого в сети брать.

В нем – то силы я черпаю,

Пусть покуривает брат.

Я живу уже столетья,

Не берут меня года.

Вот, что значит долголетье!

И всегда я молода!

Я поистине бессмертна,

Победить меня нельзя,

Убиваю незаметно

Вас, наивные друзья.

1. ПОЧЕМУ ОНИ ЗАКУРИЛИ?

УЧЕНИК: Из подъезда клиники, поддерживаемый под руку и опираясь на костыль, вышел мужчина. Крепкий на вид, он неуверенно переставлял единственную ногу, и по всему было видно, что трагедия произошла недавно. Многие годы этот человек старался не обращать внимания на болезнь, не отказывая себе в табаке. Не курил только ночью. В результате – тяжелое заболевание кровеносных сосудов и, наконец, ампутация. Причина этого заболевания – длительное курение. Некоторые считают, что болезнь обойдет его стороной, однако рано или поздно курильщик приобретает тяжелую болезнь.

В России курят более 30 миллионов взрослого населения: 50% мужчин и 15% женщин. Из 100 курящих у 7 человек развивается привычка курить, а у 93 – болезненное влечение к курению, т.е. табачная зависимость.

В чем же причина столь широкого распространения курения? Молодые люди на вопрос «Почему вы начали курить?» дали такие ответы:

- Любопытство, желание испытать на себе действие табачного дыма.

- Стремление подражать взрослым.

Сюда же можно отнести «принуждение»: подростки, во избежание насмешек начинают курить. Первая сигарета вызывает слюнотечение, шум в ушах, тошноту, головокружение и т.д., за ней следует 2-ая, 3-я, и подросток становится пленником никотина.

ПОЧЕМУ КУРЯТ?

Лучше знаться с дураком, чем с табаком. Закурив первую в жизни сигарету, многие ребята пробуют в подростковом возрасте. И хотя никотин официально признан «мягким наркотиком», но сигарета в руках молодых людей стала своебразным ритуалом перехода к зрелому возрасту. В мире не существует «безопасных» сигарет, поэтому со временем у каждого курильщика наступают различные отклонения в здоровье. Табачным дымом разрушают витамин С, а, значит, перестают «работать» все остальные витамины. Почему тогда на земном шаре курят миллионы людей? Курение – как «мягкий наркотик» устраняет тревогу, боль, беспокойство, снимает эмоциональное напряжение, повышает тонус в период утомления.

Курение вызывает неприятные ощущения, активизирует в мозгу выработку «гормонов счастья».

Но резервы организма у курильщика постепенно истощаются, чтобы стимулировать мозг вызвать приятные ощущения, надо увеличивать дозы никотина. Постепенно человек уже не может улучшить настроение и повысить работоспособность без сигареты.

В последние годы возросло число курящих девушек и женщин. Они стараются ни в чем не отставать от мужчин. Девушки не задумываются над тем, что им рано или поздно предстоит стать матерями, воспитывать детей. И кому, как не им, нужно заботиться об условиях, в которых будут воспитываться дети, о том, какие качества характера и привычки они унаследуют от матери. Вредные вещества табачного дыма действуют на организм женщины, а также на будущего ребенка. О какой же привлекательности можно говорить, если изо рта источает запах табачного перегара? Досадно видеть девушку, которая курит. Следует отметить, что большинство молодых людей осуждают курение девушек и желают видеть свою спутницу жизни некурящей. (ответы анкеты)

Осуждают курение и поведение курильщиков известные писатели, поэты, ученые. (давайте послушаем, что же они говорят)

УЧЕНИК: «Всякий курильщик должен знать и помнить, что он отравляет не только себя, но и других» К. Паустовский.

УЧЕНИК: «Я раньше курил, а потом бросил и совершенно не понимаю, как люди могут брать в рот эту гадость» Лев Толстой.

УЧЕНИК: «После того, как я бросил курить, у меня не бывает мрачного настроения» А. Чехов.

УЧЕНИК: «Граждане! У меня огромная радость, я бросил курить»

В. Маяковский.

УЧЕНИК: «От курения глупеют, теряют способность думать и творить». Гете.

Из истории распространения табакокурения.

Если обратиться к истории, то интересно узнать, что в течении многих веков народы Европы ничего не знали о табаке и вообще обходились без курения. Только после открытия Америки Колумбом в ХУ веке табак проник в Европу и начал завоевать страну за страной. В Россию табак попал примерно в конце ХУ1 века. За курение в ХУ11 веке, при царе Алексее Михайловиче, полагалось весьма серьезное наказание – от палочных ударов и порки кнутом до отрезания носа и ушей, и ссылка в Сибирь. Торговцев табаком в России в ХУ11 веке ждала смертная казнь. Все изменилось при Петре 1. Ввоз табака был разрешен, ноздри рвать перестали, к тому же дурной пример курения подавал сам царь.

Постепенно запрет на курение был снят и в других странах. В ХХ веке, несмотря на общеизвестный вред курения, производство сигарет в мире продолжает расти.

ДЕЙСТВИЕ НИКОТИНА НА ОРГАНИЗМ

Курение представляет собой сухую перегонку табака и бумаги. Под влиянием высокой температуры (300 С) на конце сигареты выделяются множество вредных веществ. Наиболее известны среди них: никотин, синильная кислота, оксид углерода, аммиак, азот, различные масла. В табачном дыме обнаружено 500 – 600 видов вредных веществ.

Главная опасность курения – радиоактивность табачного дыма, а основное ядовитое вещество, содержащееся в табаке – никотин. Никотин – это бесцветная прозрачная или желтоватая жидкость со жгучим вкусом, сильный яд, токсичен как синильная кислота. При горении сигареты 50% никотина с дымом уходит в воздушную среду, 25% разрушается при горении, 5% остается в окурке, 20% попадает в организм человека. (Опыт).

Все живые существа чувствительны к никотину. Птицы гибнут от 1 капли никотина, собаки – 0,5-2 капель, кролики – ¼ капли, лошади – 3-6 капель. Для человека смертельная доза никотина 0,01 – 0,04 грамма. Если человек выкуривает 20 сигарет в день, то он вводит в организм 0,1 грамма никотина. (По плакату). Никотин сначала возбуждает сосудистое – двигательные и дыхательные центры, затем развивается торможение в центральной нервной системе, замедление и учащение пульса, повышения кровяного давления.

Продукты сгорания табака задерживается в органах дыхания. Это ведет к кашлю, бронхиту, рану легких. Обезвреживание никотина в организме осуществляется в основном в печени. Выводится никотин из организма медленно.

КУРЕНИЕ _ ФАКТОР РИСКА.

Метко определил действие табака на организм человека М. Полотай:

- Все трубку куришь, Митрич,

Все сосешь?

- Сосу проклятую! Сосу, считай, полвека,

… А трубка слушала и дым пускала:

«Врешь! Сосу – то я, пожалуй, человека»

Многие люди надолго запоминают неприятные ощущения от первой сигареты. Многочисленные исследования показали, что курение является фактором риска в развитии многих заболеваний. Курение является причиной 15% случаев заболеваний сосудистой системы. У курящих людей организм ослаблен, нарушен обмен веществ.

Доставая очередную сигарету, задумайтесь, так ли уж велико удовольствие ее выкурить, чтобы платить за него столь высокую цену – здоровье. Ведь продолжительность жизни у курящих людей сокращается на 5-12 лет (Анализ рисунков К. Артура)

У тех, кто бросил курить, восстанавливается (организм) здоровье, они становятся привлекательными.

Подумайте, стоит ли курить?

УЧЕНИК:

Ты выкурил всего 5 сигарет,

И часа жизни твоей нет.

Во имя шаловливой моды

Кладешь ты в землю жизни годы,

Себе болезни вызываешь.

УЧЕНИК:

Меняешь жизнь на деготь и рад

В позорной сделке сам лишь виноват

Тебе дан разум, царь природы!

Так откажись от глупой моды!

УЧЕНИК:

У вас сложилось впечатленье,

Что зря шумят про вред куренья.

Мол, дед ваш прожил 90,

Всю жизнь курил, питался просто.

УЧЕНИК:

А был всегда как дуб здоров

И прожил жизнь без докторов.

На первый взгляд все это так,

Но если бы старец не курил табак,

То можно было бы ручаться,

Что жил ваш дед еще лет 20.

ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ О КУРЕНИИ И ЗДОРОВЬЕ:

УЧЕНИК: -Курить – здоровью вредить!

УЧЕНИК: -Здоровье подорвать – себя обворовать!

УЧЕНИК: -Капля камень точит!

УЧЕНИК: -Раннее старение – результат курения!

УЧЕНИК: -Собой владеть – все одолеть!

УЧЕНИК: -Здоровая душа и телом здорова!

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ?

УЧЕНИК: Прекращение курения не представляет никакой опасности для здоровья. Многие расстаются с табаком без труда, но иным это сделать нелегко. Никто не должен забывать, что многие болезни легче предупредить, чем лечить, ведь курение табака – это та же болезнь. Поэтому сейчас имеется единственный путь профилактики – никогда не пробовать курить табак.

БОРЬБА С КУРЕНИЕМ,

Избавление от вредной привычки – победа каждого человека над своей слабостью. Надо быть настойчивым. Если трудно сделать это самому, то необходимо обратиться к врачу.

- А какие же меры профилактики существуют?

- 31 мая – всемирный день без табака. В нашей стране принят Государственный думой 21 июня 2001 года Федеральный закон «Об ограничении табакокурения». Этот закон одобрен Советом Федерации 19 июня 2001 года. Настоящий Федеральный закон определяет правовые основы ограничения курения табака в целях снижения заболеваемости населения.

Статья 4. Запрещение розничной продажи табачных изделий лицам не достигшим 18 лет.

Статья 6. Запрещение курения табака на рабочих местах, в городском, пригородном транспорте и на воздушном транспорте, в закрытых спортивных сооружениях, организациях культуры и образовательных учреждениях, помещениях, занимаемых государственной властью.

Статья 7. Пропаганда знаний о вреде курения табака.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

УЧЕНИК:

• У берегов озер, морей и рек
• Случается, что тонет человек.
• Лишь он начнет на помощь звать,
• Его, конечно же, спешат спасать …
• И если дом гудит, охваченный огнем,
• А человек без чувств остался в нем,
• Тотчас на помощь кто-то спешит –
• Ему так сердце доброе велит.
• Когда же школьник курит сигарету
• И годы жизни отдает на это,
• Пойми, он тонет, он горит … Беда!
• Сейчас решается его судьба.
• Не будь же равнодушным человеком,
• Спеши спасать! Он может быть калекой.
• Стихи эти искрении и тревожны, они заставляют задуматься над огромной опасностью, нависшей над молодыми людьми. Если вы все учли, уяснили, то сделайте еще одно усилие и решитесь никогда не прикасаться к сигарете.
• Помните: (все хором читаем по плакату)
• Здоровье, радость жизни и счастье в ваших руках!

Не начинай курить!