Классный час "Как сохранить зрение человека"
классный час (4 класс)

Классный час  «Как сохранить зрение человека»

Цели:

-продолжать знакомить детей с внешними и внутренними органами человека,

причинами появления глазных заболеваний, способами их профилактики

-воспитывать в детях чувство необходимости сохранения физического здоровья,

-формировать и способствовать становлению мотивационной сферы гигиенического поведения ребят,

Задачи:

-приобщение к здоровому образу жизни

-разучивание  упражнений для профилактики глазных заболеваний и утомляемости глаз

-развитие физической культуры детей, положительных привычек,

выработка навыков гигиены зрения

-расширение активного словарного запаса и кругозора детей

-выработка особого мнения о здоровом человеке и правилах здоровьесбережения

Оборудование: рисунок глаза, плакаты с гимнастикой для глаз, презентация супражнений для глаз. Анкета «Быть здоровым», индивидуальная распечатка «Гимнастика для глаз».

Ход занятия:

 (Заранее провести анкетирование и собрать анкеты «Быть здоровым для меня означает..» для дальнейшей обработки и обсуждения в классе»)

1. Введение в тему

 Кл.рук. О чём мы сегодня будем говорить, вы, ребята, узнаете, если отгадаете загадку:

Два братца через дорогу живут, друг друга не видят? (глаза)

Молодые люди в очках… Это уже стало привычным для нашего времени. Не правда ли? Особая проблема – близорукость у школьников.

Близорукость – это дефект зрения, который способен превратиться в болезнь. А ведь отличное зрение – важная составная часть здоровья. Всем необходимо заботиться о нём. А тем, кто собирается овладеть специальностью, требующей безукоризненного зрения, надо особо внимательно относиться к глазам. И не следует ждать, когда ослабление зрения заставит идти к врачу. Очень огорчительно выбрать профессию, а потом отказаться от неё по состоянию зрения. Как же избежать ухудшения зрения?

2. Профилактика глазных заболеваний. Советы специалиста, школьного врача, детского офтальмолога.

а) простейшие  сведения об устройстве глаза.

    Как вы думаете, кто из животных самый зоркий? Хорошо известно, что самое острое зрение -  у орла. Как вы понимаете выражение «острое зрение»? Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает свою добычу на земле (показ картинки орла). Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте (показ картинки совы). А вот что можно сказать о кроте? Почему он слепой?

  Человек не такой зоркий, как эти птицы. Можно ли назвать глаза главными помощниками человека? Докажите это.

    Глаза помогают видеть всё, что есть вокруг, различать и узнавать предметы, их цвет, форму, величину.

    Повернитесь лицом к соседу, посмотрите, какие красивые глаза у человека. Как говорят о глазах, чтобы передать их красоту? (прекрасные очи, ясные, чистые, огромные, весёлые, зоркие и т/д.

    Каким бывает цвет глаз у человека? (карие, голубые, зелёные, серые, синие). Какие по размеру бывают глаза? Где и как глаза расположены? (Показ плаката «Строение глаза»)

- Что можно обнаружить в глазу, когда его рассматриваешь вблизи? В медицинской терминологии наш орган зрения – это глазное яблоко. А  цветное колечко называется «радужка». От неё зависит цвет наших глаз. Радужную оболочку покрывает прозрачная тонкая плёнка – «роговица». В центре глаза мы видим чёрную точку. Она то расширяется, то сжимается. Это «зрачок». Он регулирует количество света. Лучи света проходят через зрачок и хрусталик и собираются на сетчатке глаза. Дальше по нервам сигналы передаются в мозг, и человек видит то, на что смотрит.

     Если с помощью специальных приборов посмотреть внутрь глаза через зрачок, то простой осмотр  глазного дна позволяет врачу диагностировать многие заболевания.

    Одной из причин нечёткого видения предметов является аномальная длина глазного яблока, при которой фокус света не может попасть на сетчатку. В зависимости от того, где непосредственно располагается главный фокус, различают нарушения зрения – близорукость или дальнозоркость. Дальнозоркость появляется во второй половине жизни, а вот близорукость может возникнуть в любом возрасте при невыполнении определённых правил. Дело в том, что при длительном разглядывании мелких деталей текста, фиксировании взгляда на странице книги или экране мониторапостепенно изменяются хрусталик и роговица, что приводит к близорукости.

Проведение опыта с зеркалом

Яркий свет-зрачок сужается, слабый - расширяется. Ткани глаза очень нежные, поэтому глаза от природы у человека хорошо защищены.

- Какие части глаза помогают в защите? (Веки, ресницы)

- Отгадайте загадку: «Под мостом – мостищем, под соболем – соболищем,  два соболька разыгрались» (брови и глаза). Брови, ресницы и веки у нас не только для красоты. Они оберегают глаза от пыли, ветра и пота.

А зачем человеку слёзы? (рассуждения детей, вывод – защита от пыли

Физкультминутка

3.Предупреждение близорукости.

    Можно ли бороться с причинами, вызывающими ослабление зрения. Да, можно. Нужно только выполнять определённые правила, которые помогают сберечь зрение (см. приложение)

4. Практическая работа. Гимнастика для глаз.

   На парте у каждого лежит памятка «Гимнастика для глаз». Внимательно просмотрите предложенные упражнения. Для чего, по вашему мнению, нужно делать зарядку для глаз?      Правильно от ежедневной гимнастики укрепятся не только мышцы тела, но и глаз.

Выполняем стоя у парты комплекс упражнений для глаз (см. приложение, плакат, презентация). В итоге, трудно было? Много времени заняла гимнастика?

5.Закрепление

Кл. рук. Поиграем в игру «Полезно – вредно». Если вы считаете, что фраза верна, хлопните в ладошки, если не верна – скрестите руки на груди. Итак,

· читать лёжа , в сумерках

· смотреть на яркий свет

· оберегать глаза от ударов

· смотреть близко телевизор

· промывать по утрам глаза

· тереть глаза грязными руками

· читать сидя

· есть полезную пищу, витамины

· обращаться к врачу-окулисту

· выполнять гимнастику для глаз во время уроков, дома

· соблюдать режим дня

  От чего человек может потерять зрение?

К сожалению, ухудшить зрение, а то и вовсе потерять его можно не только во время чтения или работы с компьютером. Зрение можно потерять и в результате травмы, полученной во время игры или работы. Неудачное падение , удар головой, ранение глаза – вот причины, вызывающие потерю зрения.

   Где вы можете получить такие травмы?(во время спортивных игр,или при несоблюдении правил безопасной работы с клеем, краской или инструментами.

    Легко ли живётся слепым людям? Что вы почувствуете, если увидите слепого человека? Как надо поступить? Что носят люди с недостатками зрения?

    Давайте вместе выведем правила бережного отношения к зрению:

*умываться по утрам

* смотреть телевизор не более 1-1,5 часов в день

*сидеть не ближе 3 м от телевизора, подальше от монитора компьютера

*не читать лежа, в транспорте

*беречь глаза от попадания инородных предметов

*при чтении и письме свет должен падать слева

*употреблять в пищу витамины, морковь, лук, сладкий перец, помидоры, петрушку.

*ежедневно делать гимнастику для глаз

*укреплять глаза, глядя на восход или закат

Давайте посоветуем людям в очках следующее:

· Не горюйте. Со временем с помощью очков зрение может улучшиться

· Берегите свои «вторые глаза», часто мойте и протирайте

· Храните очки в футляре

· Не кладите стёклами вниз

· Снимайте во время занятий спортом

· Не  обращайте внимание на глупцов, которые дразнятся.

   Итог урока

- О чём сегодня шла речь? Что интересного, важного для вас узнали? С  какими новыми словами встретились? (очи, радужка, веки, зрачок, роговица, врач - окулист). Что они означают? О чём расскажете дома?