Конспект внеклассного воспитательного мероприятия Тема: «Здоровый образ жизни»
план-конспект на тему

Этапы

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

1Вступительная часть

Всем известна пословица: «Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял - много потерял, здоровье потерял - все потерял!». Почему так говорят?

Сегодня мы еще раз вспомним компоненты здоровья и выясним, что мешает человеку быть здоровым.

Что же такое здоровье?

Здоровье - это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы.

Нездоровый человек не может жить полноценной жизнью, учиться, работать, радоваться жизни. Ему мешает боль и болезни.

Высказывают свои мнения.

2.Основная часть

Продолжите пословицы о здоровье человека.

• В здоровом теле... (здоровый дух).
• Здоровье дороже... (золота).
• Ум да здоровье ... (всего дороже).
• Солнце, воздух и вода... (наши лучшие друзья).

Правильное питание

Питание- одно из необходимых условий для жизни человека.Но не все продукты, которыми питается человек полезны. Сегодня мы поговорим о том, в каких продуктах хранятся необходимые человеку витамины.

Витамин А - это витамин роста, помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке.

Витамин В делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в черном хлебе и в грецких орехах.

Витамин D делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в яйце, сыре, молоке, рыбе.

Витамин С помогает бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фруктах.

Личная гигиена

Соблюдение правил личной гигиены очень важно для здоровья .Какие правила личной гигиены вы знаете?

• Умывайтесь утром и вечером, используйте средства личной гигиены.
• Чистите зубы не менее 3 минут. Ваша зубная щетка не должна быть слишком мягкой.
• Всегда мойте руки перед едой, после прогулки и туалета.
• Имейте всегда чистый носовой платок или одноразовые салфетки.
• Для еды пользуйтесь только своей посудой, не берите грязных тарелок, ложек, чашек.

Физические нагрузки

В далекие времена для того, чтобы прокормиться, нашим предкам приходилось много ходить, бегать, охотиться. Сама жизнь ставила условие: чтобы не умереть, надо было двигаться.

И сегодня фраза «Движение - это жизнь» остается верной. Почему?

А ходите ли вы в какие-нибудь спортивные секции?

Режим дня

Вы являетесь учениками, а учеба - это тяжелый труд. И чтобы не переутомиться, нужно правильно организовывать свой день.

ежим – слово французское и в переводе означает «управление». Это управление своим временем,  своим здоровьем,  своей жизнью. 

Расскажите о своём режиме дня.

Ребята, нужно каждый день хотя бы немного времени проводить на свежем воздухе.

Закаливание

Если хочешь быть здоровым, Прогони подальше лень.

Если начал закаляться,

Закаляйся каждый день!

Правила закаливания:

• Закаливание начинайте сразу с обливания холодной водой.

• Самыми первыми средствами закаливания являются воздушные и солнечные ванны.

• Прежде чем приступать к закаливанию, нужно избавиться от в виде больных зубов, насморка, кашля и т. д.

• Закаливание нужно начинать после консультации с лечащим врачом.

• Закаливаться нужно систематически, не пропуская ни одного дня; если заболел, то возвращайся к закаливанию только после выздоровления.

• Закаливание должно быть постепенным

Отсутствие вредных привычек

Некоторые люди хотят показаться взрослыми и пробуют курить, пить.       Встречаются те, кто пробуют наркотики. Это очень вредные затеи. Ведь привыкнуть к плохому легко. Гораздо труднее потом избавиться от опасной привычки.

      Курильщик сначала и не замечает, как он отравляет свой организм. А ведь в табаке есть сильнейший яд- никотин. Он легко проникает в кровь, накапливается во всех внутренних органах и постепенно разрушает их. Только человек не сразу замечает это. А ведь вредно даже находиться рядом с курящими, так как приходится вдыхать ядовитый дым. И через несколько лет тот, кто курит, начинает кашлять, задыхаться при беге или даже ходьбе, быстро уставать.

Сегодня мы часто слышим и читаем в газетах о наркоманах и проблемах, с ними связанными. Наркотики дают ощущения временного успокоения. Наркоманы платят большие деньги за наркотики, добывая их всегда нелегальным путем, будут воровать, совершать другие преступления, чтобы заплатить за них.

                         Алкоголь – это наркотик. При употреблении алкоголя снижается внимание. Высшие функции мозга парализуются, теряется контроль над своим настроением. В состоянии алкогольного опьянения люди могут даже совершить преступление.

Настя:

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться.

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Витамины - просто чудо! –

Столько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед ними упадут.

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная еда –

Важнейшее условие!

Витамин А (Даша)

Помни истину простую:

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет.

Витамин  (Вика)

Очень важно спозаранку

Съесть за завтраком овсянку.

Витамин D (Никита)

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный - надо пить,

Он спасает от болезней,

Без болезней лучше жить!

Витамин С (Максим)

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Высказывают свои мнения.

Высказывают свои мнения.

3. Заключительная часть

В конце нашего классного часа ребята из нашего класса хотят дать вам нужные советы для сохранения своего здоровья!

Юля:

Чтобы быть всегда здоровым

И стремиться к знаньям новым,

Чтобы нам усталость снять-

Нужно режим дня соблюдать!

По утрам ты закаляйся,

Водой холодной умывайся,

Будешь ты всегда здоров.

Тут не нужно лишних слов!

Ира:

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья:

Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать:

Нужно всем подольше спать,

Ну а утром не лениться-

на зарядку становиться!

Катя:

Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день.

Алина:

Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты-

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

Дима:

На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе: Одеваться по погоде!

Ну а если уж случилось:

Разболеться получилось,

Знай- к врачу тебе пора.

Он поможет нам всегда!

Марат:

Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты,

Как здоровье сохранить.

Научись его ценить!