Внеклассное мероприятие "Напиток здоровья"
план-конспект по теме

«Напиток  здоровья»

                                                        Подготовила  

                                                        учитель начальных классов:

                                                        Сагдиева Айгуль Рафилевна

Цели: 1. Формировать представление о здоровье, сознательное отношение  детей к своему здоровью.

           2. Учить  активным  приёмам  ведения  здорового образа жизни.

3. Развивать смекалку, внимание, навыки самостоятельной работы и работы в группах;

4. Развивать речь учащихся;

5. Воспитывать чувство взаимопомощи

Задачи:

   -формирование мотивации к здоровому образу жизни;

  - систематизация и обобщение знаний школьников о здоровом образе жизни;

  - формирование активной жизненной позиции.

Ход занятия

Орг. момент. Объявление  темы занятия.

Слово «здравствуй» говорю,

С кем встречаюсь по утру.

Всем здоровья я желаю

Чтоб земля моя цвела,

Я желаю всем добра.

У вас на столе цветок. Он волшебный. Рассмотрите его. Как вы думаете, какие лепестки самые важные и могут помочь стать тебе счастливым? Раскрасьте их.

Какие лепестки вы выбрали?  Почему?

 Чему мы посвятим наше занятие?

Здоровье – главная ценность. Здоровье не игрушка, легко сломать, нельзя купить.

Давайте будем думать, как нам здоровье сохранить.

Дети. Здоровье для человека - самая главная ценность. 

Я хочу рассказать вам одну сказку:

В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нем жил правитель, у которого было 3 сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными, трудолюбивыми. Одно огорчало правителя - дети часто болели. Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: “Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?” Мудрецы долго совещались, и самый старый из них сказал: “Здоровье человека зависит во многом от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях” Выслушал правитель мудреца и приказал составить рецепт напитка, который помогает чувствовать себя сильным, бодрым, весёлым.

Мы сегодня составим рецепт необыкновенного коктейля.

Основная часть.

Для начала объясните значение слова «Коктейль»

Дети. Коктейль – это полезный витаминный напиток. Смесь сока, молока, кефира с добавлением меда, яиц, фруктов, овощей.

На доску прикрепляется рисунок с изображением большого стакана .

1. Сначала мы поговорим о здоровом питании.

Сценка  о питании.

Каким должно быть здоровое питание?

Дети. Питание должно быть полноценным, чтобы присутствовали белки, жиры, углеводы.

Питание должно быть регулярным. Пищу нужно принимать пищу 4-5 раз в сутки: на завтрак, обед, полдник, ужин и перед сном обезжиренный кефир.

Питание должно быть умеренным: не переедать, не перегружать свой желудок.

Проведем игру «Юный кулинар».  Работа в группах

Игра «Юный кулинар»..

На экране даны названия блюд, ваша задача – составить меню на завтрак, обед, полдник, ужин.

Дети составляют меню.

завтрак        обед        полдник        ужин

Манная каша        Суп                                Бутерброд                        Рис с сосиской

Компот        Карт. пюре               Сок                                               Кисель

                                   с котлетой                    Яблоко

        Салат

                                   Какао

                                  Банан

Весной наш организм особенно нуждается в витаминах, поэтому нужно больше есть овощей и фруктов.

Итак, основу здоровья составляет правильное питание.

Кладем в стакан первый ингредиент коктейля.

На стакан прикрепляется эмблема «Здоровое питание»

Запомните пословицу «Мельница живет водою, а человек -  едою».

 Здоровье связано с движением, спортом.

Какими видами спорта могут заниматься дети вашего возраста?

Дети. Плаванием, лыжным видом спорта, футболом, легкой атлетикой и др.

Нужно каждый день делать зарядку.

Давайте с вами тоже подвигаемся, сделаем зарядку:

Выполняем движения под музыку – зарядку.

Следующий ингредиент нашего коктейля движение.

На доску прикрепляется эмблема «Движение»

Запомните: «Движение – это жизнь».

Чтобы быть здоровым, нужно уметь отдыхать.

-Какой может быть отдых, вы скажите, посмотрев короткие пантомимы.

«Игра после школы» (физический отдых).

«Уборка квартиры» (помощь семье).

«Рыбак у реки» (отдых на природе).

«Дневной сон» ( Сон – лучшее лекарство)

Дети. Отдых может быть активным и пассивным.

Следующий ингредиент коктейля -  правильный отдых.

На доску прикрепляется эмблема «Отдых».

Запомните пословицу «Делу – время, а потехе - час».

Говоря о здоровье, надо обязательно сказать о хорошем настроении.

 В жизни нас часто подстерегают стрессы. Ученые говорят, что резкое пробуждение и подъем, дорога, уроки, ругают родители, ссора с друзьями – это стресс. Нужно уметь снимать стресс.

Как правильно это сделать?

Дети. Выйти и громко закричать, сосчитать до 10, включить спокойную музыку, закрыть глаза и думать о хорошем, спеть песню.

Сегодня я научу вас еще одному приему снятия стресса – растирание ладоней.

Дети растирают ладони.

Хорошее настроение создает смех. Есть даже наука о смехе – гелатология. Ученые пришли к выводу, что 1 минута смеха приносит столько же пользы, сколько 45 минут урока физкультуры.

А сейчас давайте нарисуем весёлые лица, которые заставят вас улыбнуться и поднимут ваше настроение.

Дети рисуют весёлые лица.

Последний ингредиент коктейля – хорошее настроение.

На доску прикрепляется эмблема «Хорошее настроение»

«От улыбки станет всем светлей».

На  доске получилось законченное изображение «Коктейля здоровья».

Вот у нас и получился рецепт «Коктейля здоровья», который поможет всем нам быть здоровым, бодрыми и веселыми.

 Тест :  Можно ли назвать ваш образ жизни здоровым?

Если плюсов 6 и более, значит действительно ваш  образ жизни

можно назвать здоровым.

Оцените свою работу

- Что особенно заинтересовало?

- Что запомнили?

- Какие задания показались интересными?

- Пригодятся ли вам эти знания?