За здоровый образ жизни!
методическая разработка по теме

За здоровый образ жизни!

Цели: формирование представления значимости здоровья и необходимости работать над ним на протяжении всей жизни.

Задачи:

1. формирование представлений о здоровье как важнейшей ценности жизни.
2. обретение первичных навыков сохранения и укрепления здоровья.
3. развитие коммуникативных навыков и творческих способностей учащихся.

Ход мероприятия

Учитель: Здравствуйте, ребята и уважаемые взрослые!

- А теперь представим себе, что ваши ладошки - это маленькое зеркальце, посмотрите в него, улыбнитесь себе! А теперь улыбнитесь друг другу и чтобы совсем поднять настроение, потрите свои ладошки. Молодцы! Нам стало тепло и уютно.

- Вы умеете беречь своё здоровье? А как? (Суждение ребят)

Чтобы помочь разобраться в этом вопросе к нам придут гости, а кто они вам нужно отгадать.

Учитель:

По небу ходит маляр без кистей.
Краской коричневой красит людей (Солнце)

- Здравствуй, друг! Я радо снова видеть тебя! Мои золотые лучики приносят тепло и свет. Солнце - это источник всего живого на земле, будь это листок, появляющийся на растении или человеческий организм. Если вы подставите своё лицо под мои лучи, то получите витамин Д, который вырабатывается организмом самостоятельно под воздействием солнечного света на кожу.

- А Гиппократ, известный как отец медицины, обнаружил, что мои лучи убивают микробы и лечат некоторые болезни. Поэтому, чаще открывайте окна, пусть проникают мои лучи, избавляют нас от микробов и вирусов. У многих людей от солнечного света повышается настроение.

- Если вы хотите хорошо начать день, встаньте пораньше, чтобы понаблюдать восход, станьте свидетелем того, как исчезает тьма и начинается новый день. Солнечный свет может оказывать как положительное действие, так и губительное. Не злоупотребляйте им сверх меры. Выполняйте эти правила, и мои лучики помогут тебе быть радостным, энергичным и бодрым!

Правила на слайде

Выполняйте эти правила и до скорой встречи!

Звучит марш и солнце уходит

Учитель: Спасибо солнце, послушайте загадку о следующем госте.

Через нос проходит в грудь
И обратный держит путь.
Он невидимый, и всё же 
Без него мы жить не можем (Воздух)

-Здравствуй-здравствуй! Узнали меня? Я - Воздух, твой хороший друг. Я такой незаметный, но без меня ты не смог бы дышать. Можно прожить - недели без пищи, дни - без воды и всего лишь несколько минут - без воздуха. Благодаря дыханию каждая клеточка нашего организма получает такой необходимый кислород. Его попадает намного меньше, если вы сидите, согнувшись, мало бываете на свежем воздухе. Оказывается, чем больше у человека объём лёгких, тем он дольше живёт. Нужно развивать лёгкие. Сейчас мы проведём конкурс "Кто больше надует шар". Прошу представителей от каждого класса пройти на сцену.

Проводится игра. По команде дети надувают шар. После слова "стоп" выбираем самый большой шар и награждаем победителя.

- Молодцы! А чтобы все могли развивать свои лёгкие, выполним специальную дыхательную гимнастику (Ученик проводит её с залом).

"Ладошки", "Обними плечи", "Кошечка", "Насос". В основе упражнений лежит короткий шумный вдох. (Гимнастика А.Н.Стрельниковой)

- Дыхание - важный процесс, без которого немыслима жизнь. Вы скажете: "Ну и что? Дыхание происходит автоматически, об этом и думать не надо. Многие не умеют дышать или дышат загрязнённым воздухом, что ещё хуже - табачным дымом.

- Курильщик отравляет не только свой организм, но и всех окружающих. В дыму одной папиросы содержится 1200 ядовитых веществ, в том числе никотин, сильнейший яд. В нашей стране каждый год умирают от последствий курения 300000 человек. Курение вызывает раннее старение организма, лицо курильщика покрывается сетью морщин, пальцы и зубы становятся жёлто-коричневыми. Организм дряхлеет и слабеет. Особенно чувствительны к табачному дыму некурящие люди и, конечно, мы дети. Поговори с папой, если он курит, приведи факты и попроси его задуматься о своём и твоём здоровье.

Слайд "Раскрась курильщика".

Раскрась вместе с родителями эту картинку (В конце мероприятия каждый класс получает картинки курильщика)

- В заключении, я хочу сказать: "Больше гуляй, не сиди всё время взаперти, дыши глубоко и свободно, чтобы твои мысли были ясными, а самочувствие замечательным!

Звучит марш и воздух уходит

Учитель: А кто сейчас к нам пожалует в гости, отгадайте:

В морях и реках обитает,
Но часто по небу летает.
А как наскучит ей летать,
На землю падает опять (Вода)

- Привет! Я тоже твой друг, я помогаю тебе быть чистым и здоровым. Без меня никто на свете не может прожить. Пей больше моей чистой живительной влаги, чаще плавай и купайся - и твой организм будет в порядке!

- Главный уход за кожей - мытьё. Тогда с кожи удаляются пыль, микробы, жир, пот. Учёные подсчитали, что во время мытья с мылом и мочалкой с мочалкой с кожи удаляется до полутора миллиардов микробов.

- Послушайте, что случилось с одним мальчиком.

Сценка в исполнении ребят:

Вода:

Жил на свете мальчик странный -
Просыпался поутру и бежал скорее в ванну
Умываться. Я не вру.

Ученик:

Руки мыл зачем-то с мылом, а лицо мочалкой тёр:
На руках все пальцы смыл он,
Щёки в дырах до сих пор. Хотите - верьте, хотите - нет.

Вода:

Сыну мама запретила, умываться по утрам,
Убрала подальше мыло, перекрыла в ванной кран.
Хотите - верьте, хотите - нет.

Ученик:

Тут к нему позвали разных, самых лучших докторов,
И диагноз был таков:
"Если мальчик будет грязным - будет он всегда здоров".

Пилюлькин выбегает:

- Ребята! Неправда это! Только в обществе грязнулек такое бывает.

Дети, которые всегда следят за своей чистотой, никогда не болеют. Если мы перед едой помоем руки, микробы не попадут к нам в кишечник. Если будете умываться утром после сна, вечером перед сном принимать душ, то наши поры, которых много в нашей коже, будут дышать легко и наше тело не будет болезненным.

Вода: Дорогие мои дети! Я прошу Вас, мойте чаще ваши руки и лицо. Всё равно, какой водою: кипячёной, ключевой, из реки или колодца, или просто дождевой! Нужно мыться непременно утром, вечером и днём - перед каждою едою, после сна и перед сном! Тритесь губкой и мочалкой! Потерпите - не беда! И чернила, и варенье смоют мыло  и вода. Дорогие мои дети! Очень, очень вас прошу: "Мойтесь чаще, мойтесь чаще - Я грязнуль не выношу!"

Ребята, а чтобы вы лучше запомнили, о чём мы говорили, вот эти правила:

Слайд с правилами.

Запомнили ребята?

Звучит марш и дети уходят

- Ребята, к нам спешит ещё один герой, кто же он?

Физкультура:

Просыпаюсь утром рано
Вместе с солнышком румяным.
Заправляю сам кроватку,
Быстро делаю :

- Физкульт-привет!!! Быстрее, выше, сильнее! Вперёд, друг, не стой на месте! Чтобы быть здоровым, нужно много двигаться, бегать, прыгать, играть. Дружи со мной - не пожалеешь! Станешь сильным, ловким, выносливым и бодрым!

Я со спортом подружусь,
В жизни много добьюсь!
Со здоровьем дружен спорт,
Стадион, бассейн, корт.
Зал, каток - везде вам рады,
За старание в награду
Будут кубки и рекорды,
Станут мышцы ваши твёрды!

- Ребята, в нашей школе в каждом классе есть начинающие спортсмены, будущие олимпийские чемпионы и наш класс не исключение.

Встречайте юную гимнастку Полякову Аришу.

(Гимнастический этюд в исполнении ученицы).

- Физкультура: Я думаю пора и нам размяться, провести физкультминутку.

- Друзья здоровья, на сцену! Вода, Солнце, Воздух, Пилюлькин проводят с залом физкультминутку.

- Физкультура: Пилюлькин, подскажи, как же нужно питаться, чтобы быть бодрыми, энергичными?

Врач: Ладно, так и быть, подскажу, занимайте свои места!

Берёт блюдо с овощами и выходит на середину сцены

Пилюлькин: А вот ваши самые вкусные и полезные друзья! Они дарят тебе силы и энергию, с ними ты растёшь и крепнешь, а без них чахнешь и болеешь. Подружись с ними, чтобы быть здоровым!

Звучит марш и овощи поднимаются на сцену.

Пилюлькин:

Кто из Вас, из овощей,
Всех вкусней и всех важней?
Кто при всех болезнях
Будет всем полезней?

Огурец:

Я - огурчик наливной,
Кто полакомится мной?
Очень будете довольны,
Съев огурчик малосольный,
А уж свежий огуречик
Всем понравится, конечно!

Редиска:

Я - румяная редиска,
Поклонюсь вам низко-низко.
А хвалить себя зачем?
Я и так известна всем!

Свёкла:

Дай сказать хоть слово мне, (важно) 
Выслушай сначала,
Свёклу надо для борща
И для винегрета.
Кушай сам и угощай -
Лучше свёклы нет.

Капуста:

Ты уж, свёкла, помолчи!
Из капусты варят щи!
А какие вкусные пироги капустные!

Картошка:

Я, картошка так скромна -
Слова не сказала:
Но картошка так нужна
И большим и малым!

Пилюлькин:

А ты, Картошка, чем богата?
Тебя ведь любят все ребята.

Картошка:

Все знают, что в моём лице
Представлен витамин здесь С.
Я лишь одно хочу спросить:
Скажите, как меня варить,
Чтоб витамины сохранить?

Пилюлькин: закладывать картофель нужно в кипящую воду, варить с закрытой крышкой, а вода должна покрывать картошку.

Морковь:

В огороде, в поле, дома
Вам, ребята, я знакома?
И сладка я, и вкусна.
Витамин во мне есть?

Дети: А.

Морковь:

Про меня рассказ недлинный:
Кто не знает витамины?
Пей всегда морковный сок
И грызи морковку -
Будешь ты тогда дружок,
Крепким, сильным, ловким!
Кто меня в друзья берёт,
Тот растёт, растёт, растёт,
Дядя Стёпа отчего вырос великаном?
От того, что ел морковь, яйца, лук, сметану.

Пилюлькин:

Тут надулся помидор,
И промолвил строго:

Помидор:

Не болтай, морковка, вздор,
Помолчи немного.
Самый вкусный и приятный
Уж, конечно, сок томатный.

Пилюлькин:

Витаминов много в нём,
Мы его охотно пьём!

Лук:

Я сердитый лук, ребята,
Витаминами богатый,
Хоть и слёзы вызываю.
Но от гриппа защищаю.

Пилюлькин:

У окна поставьте ящик.
Поливайте только чаще.
И тогда, как верный друг,
К Вам придёт зелёный лук!

Чеснок:

А я братец чесночок, чесночок,
Припекаю язычок, язычок,
Всех микробов убиваю.
Вас от хвори защищаю

Тыква:

А я тыквою зовусь,
Сочной мякотью горжусь.
Нет полезней и вкусней
Каши тыквенной моей.

Пилюлькин:

Спор давно кончать пора!
Спорить бесполезно!
Чтоб здоровым, сильным быть,
Надо овощи любить
Все, без исключенья,
В этом нет сомнения!
В каждом польза есть и вкус,
И решить я не берусь:
Кто из Вас вкуснее,
Кто из Вас нужнее! -

Звучит песня "Медуницы". Дети исполняют песню.

Пилюлькин: Ребята, посмотрите какие продукты у меня в руках (показывает банку кофе и бутылку кока-колы). Ну и что, скажите вы, кто не пьёт горячий кофе или освежающую колу? По данным опроса, проведенного среди присутствующих детей, больше половины употребляют эти напитки. Оказывается, эти продукты содержат коварного врага - кофеин. Чем же он опасен? Давайте разберёмся. Начиналось всё очень давно.

-Арабский пастух обратил внимание на странное поведение своих коз. Обычно спокойные животные прыгали и скакали как безумные. Виной всему стали ягоды какого-то кустарника. Когда пастух сам попробовал эти ягоды, то испытал необычайное чувство бодрости. Так кофе распространился по миру и лишь спустя время учёные обнаружили кофеин, вещество, вызывающее подъём настроения и работоспособности. Во всём мире общее количество потребляемого кофе приближается к 5 миллиардом килограммам яда? Почему яда?

Любопытные исследования были проведены учёными. Они вводили тонкой иглой дозы кофеина в тело паука, равные двум кашкам кофе. Затем изучались сплетённые пауками паутины.

- Все они оказались уродливыми, содержали мало лучей и имели уменьшенный размер. Только спустя 96 часов размеры и форма восстановились.

Кофеин - коварный враг, который оказывает вредное воздействие на нервную систему. Поэтому такие напитки как кофе, чай, кока-кола вы не встретите в нашей столовой. К тому же они вымывают из нашего организма кальций и делают кости и зубы хрупкими. Употребляй молочные продукты, такие как сыр, молоко и простоквашу.

-Пейте соки, кисели, компоты и больше чистой воды. Лекарством от усталости является здоровый образ жизни и правильное питание. Берегитесь этого обманщика!

А в заключении, мы все хотим сказать:

Звучит музыка- марш, герои выходят на сцену.

Пилюлькин:

Мы желаем вам, ребята,
Быть здоровыми всегда!
Но добиться результата
Невозможно без труда!

Воздух:

Свежим воздухом дышите 
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите
И простуда - ерунда!

Вода:

Постарайтесь не лениться,
Каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться
Руки вымойте водой!

Пилюлькин:

Как поел - почисти зубки,
Делай так два раза в сутки,
Предпочти конфетам фрукты
Очень важные продукты.
К стоматологу идём
В год два раза на приём.
И тогда улыбки свет
Сохранишь на много лет.

Физкультура:

Каждый день свой непременно
Начинайте с физзарядки,
Не играйте с дрёмой в прятки
Ежедневно по утрам!
И, конечно, закаляйтесь -
Это так поможет вам!
Крепким стать нельзя мгновенно,
Закаляйтесь постепенно.
Утром бег и душ бодрящий
Как для взрослых, настоящий,
На ночь окна открывать,
Свежим воздухом дышать.
Ноги мыть водой холодной
И тогда микроб голодный
Вас вовек не одолеет.

На прощание, дети, я дарю Вам витаминки эти, а мои помощники раздадут памятки. Спасибо за внимание!

Учитель начальных классов

Митрофанова М.К.

2009 г.