Беседа на тему "Секреты здоровья" (3 класс)
классный час (3 класс) по теме

Беседа «Секреты здоровья» (3 класс)

Цель: воспитание ответственного отношения к своему здоровью; знакомство с простыми средствами его поддержания.

Ход занятия

- В старину говорили: «Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами». Золотник – это примерно вес одной монеты, а пуд – шестнадцать килограммов. Это значит, стать здоровым можно постепенно, а потерять здоровье можно сразу. Плохое здоровье – это причина отставания в росте, слабой успеваемости, плохого настроения. Здоровье – одна из главных ценностей жизни человека, его богатство. Один из древнейших философов сказал так: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного, но богатого короля».

- Как вы считаете, прав ли философ?

- Почему?

- Каждый человек с детства должен заботиться о своём здоровье.

- Сегодня мы поговорим о правилах (секретах) здоровья.

1 секрет – ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Анализ ситуации.

В школе медвежьей тревогу забили,

В тайне от всех медвежата курили.

Сразу к урокам пропал интерес,

Слушают плохо – скорее бы в лес.

Память ослабла – не помнят, о чём

В школе сегодня вели разговор.

Да табак плохой им друг – кашель слышится вокруг,

Он мешает им читать и науки постигать.

Папиросы и табак для всего живого – враг!

Для людей и для зверей – нет коварней и вредней.

- Каковы последствия курения?

- (Запись на доске) Курение – это … привычка. (Вредная)

- Что происходит, если кто-то курит, а вы находитесь рядом? (Вдыхаем часть дыма)

- Что нужно сделать в таком случае? (Отойти в другое место.)

- Помните мудрые слова:         Дым вокруг от сигарет –

                                                     Мне в том доме места нет.

- Какие ещё вредные привычки вы знаете?

2 секрет – РЕЖИМ ДНЯ

- Отгадайте загадки и по первым буквам ответов соберите второй секрет.

1. Целых 25 зубков

                     Для кудрей и хохолков.

           И под каждым под зубком

          Лягут волосы рядком. (Расчёска)

2. Исполнитель песни «Улыбка» («От улыбки…»). (Енот)
3. Завязал глаза я Юрке –

Мы играем с братом в … (Жмурки)

1. Птичка-невеличка носиком нырнёт,

Хвостиком вильнёт, дорожку проведёт. (Иголка)

2. Гладко, душисто,

Моет всех чисто.

Нужно, чтоб у каждого

Непременно было

Для рук и для тела –

Душистое … (Мыло)

3. Вот какой забавный случай!

Поселилась в ванной туча.

Дождик льётся с потолка

Мне на спину и бока.

До чего ж приятно это!

Дождик тёплый, подогретый,

На полу не видно луж.

Все ребята любят… (Душ).

4. Всю жизнь ходят, а обогнать друг друга не могут. (Ноги)
5. Если б не было его, не сказал бы ничего. (Язык)

- Прочитайте секрет. (Режим дня)

- Как вы понимаете, что такое режим дня? (Распорядок дня)

1. Достаточный сон (9 – 10 часов), ложиться и вставать строго в одно и то же время.

2. Регулярный приём пищи.

3. Определённое время выполнения домашнего задания.

4. Определённое время отдыха на воздухе, для творческой деятельности, свободных занятий и помощи семье.

3 секрет – ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

- Наша пища должна быть разнообразной.

- Какие продукты полезны для здоровья?

- Какие продукты вредны для здоровья?

- Есть надо в меру, чтобы животы не болели. Из-за стола нужно выходить «с лёгким чувством голода».

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ МИНУТКА « Вершки и корешки» (Я буду называть овощи. Если мы едим их подземные части, надо присесть, если наземные – встать во весь рост и вытянуть руки вверх. Овощи: картофель, фасоль, морковь, помидор, свёкла, огурец, репа, тыква, редис).

4 секрет – ЗАКАЛИВАНИЕ

- Как человек может закаливать организм?

- Важно помнить, что закаливаться нужно постепенно, плавно.

5 секрет – ВЫПОЛНЕНИЕ ПРАВИЛ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ

1. Приучи себя мыть руки, лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать.
2. Перед сном обязательно мой ноги.
3. Зубы чисти утром и вечером.
4. Принимай тёплый душ как можно чаще, но не реже, чем один раз в неделю. Тёплая вода смывает всю грязь и пот, и кожа начинает лучше дышать.
5. Волосы надо регулярно мыть и подстригать.
6. Перед едой и после посещения туалетной комнаты, а также после улицы нужно непременно мыть руки.

- Какие ещё правила личной гигиены вы знаете?

6 секрет – ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ

Физминутка «Хорошее настроение»

- Соедините части пословиц. Объясните, почему так говорят.

Здоровье                                        здоровый дух.

Здоровья                                        всего добудешь.

В здоровом теле                                здоров – берегись.

Здоров будешь -                                не купишь.

Болен – лечись,                                дороже золота.

- Вы правильно раскрыли секреты здоровья. Постарайтесь выполнять их каждый день.