Нижнепенская средняя общеобразовательная школа»

Тема: Зевота: что это такое и так ли она

заразительна

Автор: Наджафова Ангелина,

ученица 3 класса МОУ «Нижнепенская СОШ»

Научный руководитель: Наджафова Елена Николаевна,

учитель начальных классов  МОУ «Нижнепенская СОШ»

Место выполнения работы: МОУ «Нижнепенская СОШ»

2014

Содержание

Введение…………………………………………………………………………  3

Глава 1. Зевота:что это такое?………………………………………………… ..4

Глава 2.Причина появления зевоты …………………………………………….5

Глава 3.Заразительность зевоты…………………………………………………8

Глава 4 .Мои исследования…………………………………………………..    ..9

3аключение………………………………………………………………………12

Список  использованной литературы…………………………………………..13

Приложение……………………………………………………………………...14

Введение

В Париже в конце июня 2011 года в одном из крупнейших госпиталей столицы – «Сальпетриер» прошёл первый международный конгресс, посвящённый изучению этого явления. Он собрал крупнейших специалистов по данному вопросу из Канады, Индии, Франции, Бельгии, Италии, Израиля и ряда других стран.

Главным экспертом во Франции в данной сфере является доктор Оливье Валюзински. Он заинтересовался этим феноменом после того, как в 1978 году на приём к нему пришёл человек, жаловавшийся на то, что зевает буквально каждую минуту. И ничего не может с этим поделать. Несмотря на все полученные медицинские познания, врач оказался бессилен определить причины такого явления. Пытаясь найти что-то в трудах коллег, Валюзински быстро убедился, что мало кто из них занимался данным вопросом. Оливье Валюзински после долгих лет изысканий подсчитал: за всю жизнь обычный человек зевает примерно 250 тысяч раз. Причем к старости количество зевков резко уменьшается.

Когда мы с моим учителем и моей мамой Еленой Николаевной выбрали эту тему, ни я, ни она не могли подумать, насколько исследование зевоты окажется интересным, насколько неожиданными окажутся результаты.

Основной целью моего исследования стало выявление причин возникновения зевоты, определение и изучение свойств этого рефлекса.

До начала исследования я считала, что люди зевают только тогда, когда хотят спать. Мама поставила под сомнение мой вывод, и  мы вместе определили задачи,  которые должна решить моя работа:

1. Узнать, вредна или полезна зевота для человека? Нужно ли с ней бороться?
2. Выяснить, что является причиной зевоты?
3. Определить, есть ли у зевоты особенности, которые выделяют ее среди других рефлексов организма?

Рабочая гипотеза моего исследования: Зевота не несет ни какого вреда организму, а даже полезна.

Основным результатом своей работы я вижу расширение круга знаний своих одноклассников об особенностях нашего организма, о таком рефлексе как зевота.

Объект исследования – рефлекс зевоты. Предмет исследования - причины и последствия зевоты. Место исследования: 3 класс МОУ «Нижнепенская средняя общеобразовательная школа». Срок проведения исследования: ноябрь – декабрь 2013 г.

Методы исследования: сбор информации через изучение литературы, ресурсов Интернета, анкетирование и проведение эксперимента, анализ и обобщение полученной информации.

Актуальность исследования заключается в том, что мы еще мало знаем об организме человека, чтобы заботиться о своем здоровье. Нужно хорошо знать свой организм. Результаты моей работы будут интересны моим сверстникам и могут быть применены на уроках окружающего мира.

Глава 1. Зевота: что это такое?

Чихание, икота, потягивание и зевота - рефлексы, данные от природы, являющиеся ко всему защитными механизмами для организма.

Зевота – одно из загадочных явлений организма. С медицинской точки зрения зевота - непроизвольное дыхательное движение, состоящее из медленного вдоха широко открытым ртом и быстрого энергетического выдоха. Сопровождается характерным звуком, вызываемым вибрацией голосовых связок, и в некоторых случаях движениями потягиванием у человека, а у животных переступанием ног и выгибанием спины [2 - 431с.] Однако Природа устроила так, что наряду с проявлениями дискомфортного состояния зевота выполняет еще и полезную, защитную, для организма функцию.

На эту мысль ученых навел тот факт, что зевота присуща не только людям, но и животным. Животные тоже любят зевать – хозяева собак и кошек об этом прекрасно знают. А еще зевают от всей своей звериной души тигры, львы, леопарды, птицы, рыбки, змеи... Страусы начинают зевать, когда надо показать сопернику свою силу и побороться за подругу. Очень часто зевают бегемоты, при этом их пасть раскрывается на сто пятьдесят градусов. Даже лягушки – и те зевают! А шимпанзе зевают, отвечая людям, просто за компанию. И только один жираф почему-то этим делом никогда не занимается.

Зачем же это непроизвольное дыхательное движение делают не только люди, но и лягушки, птицы, млекопитающие и даже рыбы? Во время зевания дыхательные пути расширяются, лицевые и челюстные мускулы расслабляются, после чего наступает короткая пауза, во время которой весь организм отдыхает. В зевательном акте задействованы сосудистая, нервная, дыхательная, кровеносная, скелетная и мышечная системы человеческого организма. Открываются и расправляются каналы носоглотки, ведущие к гайморовым пазухам, а также евстахиевы трубы, которые ведут к внутреннему уху, широко раскрываются альвеолы легких и происходит их глубокая вентиляция. Ускоряется кровоснабжение и питание мозга.

Наверное, поэтому многие люди зевают с таким видимым удовольствием, сопровождая зевоту с открытым ртом различными звуками. Исследования ученых и экспериментальные наблюдения подтверждают, что зевота помогает уставшему человеку дольше находиться в состоянии бодрствования. В учении йогов она считается одной из пяти жизненных сил человека.

Глава 2. Причины появления зевоты

Я нашла целых восемь причин, каждая из которых может стать причиной зевоты, но не каждая из них сможет заставить зевнуть именно Вас.

Причина первая: недостаток кислорода

 Человек зевает тогда, когда в его организме скапливается слишком много углекислого газа. Глубокий вдох — и тело получает хорошую порцию кислорода, а вместе с ним силы и энергию. Вот поэтому, когда в классе долго сидим за закрытыми дверями, долго его не проветриваем, в помещении становится невыносимо душно, мы начинаем зевать. И неправильно считать, что этот процесс происходит потому, что вы не выспались и работаете на уроке через силу.

В двух американских лабораториях сейчас изучается зевота. Психолог Роберт Провайн решил проверить распространенное представление о том, что зевание - глубокий вдох для вентиляции легких, для улучшения снабжения кислородом. Он набрал добровольцев из числа студентов-первокурсников и дал им дышать газовыми смесями из кислорода и углекислого газа в разных соотношениях. Оказалось, что при высоком содержании двуокиси углерода увеличилась частота дыхания, но количество зевков не выросло. И при дыхании чистым кислородом студенты зевали не реже обычного. Это привело Провайна к выводу о том, что газообмен не основная функция зевоты.

Причина вторая: необходимость в потягивании

Зевая, мы часто потягиваемся, напрягая мышцы рук, ног и спины – отличная гимнастика! Давление понижается, тонус мышц улучшается. Пару-тройку раз зевнув, можно привести себя в адекватное состояние. Отличная профилактика сердечных заболеваний.

Роберт Провайн считает, что зевота - нечто вроде локального потягивания лицевых и челюстных мышц.

Особенно впечатляют бегемоты, раскрывающие пасть аж на 150 градусов.
Известно, что дышать можно и ртом, и носом, а вот зевают только раскрывая рот. Поэтому Провайн предположил, что не глубокий вдох, а именно широкое разевание рта и есть самое главное в зевании. Зевание, по мнению Провайна, сродни потягиванию. Недаром при зевании мы часто и потягиваемся всем телом.

Причина третья: перегрев мозга

Группа ученых из университета Бингемтона во главе с профессором Эндрю Гэллопом пришла к выводу, что одной из основных причин зевоты является…перегрев мозга! Нагревшись до определенной критической температуры, мозг начинает хуже функционировать. Зевок же, который, по сути, представляет собой глубокий вдох и быстрый выдох, обеспечивает поступление в организм прохладного воздуха снаружи, способствует охлаждению крови и заодно охлаждает мозг.

            Исследование проводилось на группе волнистых попугайчиков. Их выбрали для эксперимента неслучайно. У этих птиц относительно большой мозг, они живут в Австралии, где частое колебание температуры является нормой. В отличие от людей и некоторых животных, им несвойственна так называемая «заразная зевота».

Наблюдение за попугайчиками проходили в трех различных условиях: повышенной, высокой и регулируемой средней температуры. Если в первых двух случаях особого эффекта не наблюдалось, то при искусственном повышении температуры количество зевков увеличилось почти вдвое.

Исследователи предложили, что при усталости мозг перегревается и ему необходимо охлаждение, поэтому в таком состоянии люди обычно зевают. Видимо, именно по этой причине при охлаждении лба и учащенном дыхании через нос зевота прекращается.

А еще ученые считают, что зевота может указывать на определенные заболевания, связанные с нарушением терморегуляции мозга. Недаром частая зевота – один из симптомов рассеянного склероза. Кроме того, она нередко предшествует припадкам эпилепсии и приступам мигрени. Поэтому людям, страдающим приступами частой, беспричинной зевоты, следует обратиться к врачу.

Причина четвертая: скука

Другой американский специалист по зеванию, Рональд Бэннинджер, и его сотрудники наблюдали за людьми в разных ситуациях, подсчитывая частоту зевков. Наибольшая частота - 24,6 зевка в час на человека - отмечена на семинаре по дифференциальному исчислению в университете, где работает Бэннинджер. Математики обижаются на него, но психолог говорит, что зевота связана не только со скукой и желанием спать. Зевота одалевает тогда, когда, несмотря на скуку, вы чувствуете себя обязанным оставаться бодрствующим. Зевота, говорит Бэннинджер, это тот способ, с помощью которого организм поддерживает бдительность в тех случаях, когда, несмотря на монотонность ситуации и скудость внешних раздражителей, надо оставаться начеку. Например, много зевает водитель, едущий по высококлассной автомагистрали. И очень немногие зевают лежа в постели перед тем, как заснуть. В этом случае сну ничто не препятствует, нет причины отгонять его.

Зевать хочется и тогда, когда мы читаем скучную книгу или слушаем неинтересную лекцию. Скука действует на нервную систему как снотворное. Поэтому часто говорят, что зевота – спутник скуки.

Причина пятая: монотонная работа

Особо мы уязвимы во время монотонной и скучной работы. Американские психологи как-то не поленились и подсчитали количество зевков на одном из семинаров по математике. Оказалось, среднестатистический студент может сделать 25 «ааааах» (в смысле зевков) за час. Вот это «ааааах» помогает взбодрить организм, готовый вот-вот уснуть. Прагматичные японские бизнесмены давно на предприятиях ввели для рабочих специальные паузы для зевания. Сначала сотрудники его имитируют, а потом зевают по полной программе, снимая стресс и на время забывая о своих проблемах. И работают потом в два раза продуктивнее!

Причина шестая: желание спать

            У многих зевота ассоциируется с процессом сна. «Если зеваешь, значит,  хочешь спать» — эта общепринятая точка зрения не совсем верно и очень поверхностно отражает причину и назначение зевоты. Ведь мы зеваем не только перед сном, но и после пробуждения, когда бодры и свежи. Зеваем в душной комнате и в моменты усталости.

Сигналом к тому, что человек хочет спать, зевота выступает относительно редко. Если вы испробовали все известные средства от бессонницы, а заснуть все равно не удается, попытайтесь имитировать зевоту. Примите удобное положение, расслабьтесь и сладко зевните, закрыв глаза и широко открыв рот. Повторите это несколько раз, и возможно долгожданный сон придет к вам.

Причина седьмая: нервозность, стресс, момент волнения или напряжения

 В ситуациях, связанных с сильным эмоциональным напряжением, опасностью, самопроизвольно включается древнейший механизм: человек инстинктивно замирает, затаив дыхание. И тогда включается другой механизм – зевание. При этом глубокий вдох насыщает кровь кислородом, она поступает в мозг, к мышцам, поддерживая состояние готовности к решительным действиям.

Для многих животных зевание может указывать не на успокоенность, а, напротив, на все возрастающее беспокойство и стресс. Одно из исследований показало, что именно поэтому так судорожно зевают собаки и кошки, ожидая вместе со своими хозяевами приема у ветеринара.

Это позволяет объяснить, почему, например, люди часто зевают, когда ждут какого-то волнительного события. Зевота часто нападает на спортсменов перед соревнованиями или на студентов перед экзаменом.

Специалисты НАСА, много лет работая с летчиками-испытателями и парашютистами, не раз замечали, что перед ответственными вылетами многие из них начинали зевать. То же самое наблюдалось и у спортсменов, которые готовились к прыжкам в воду с вышки, циркачей перед проходом по канату, лекторов перед ответственным выступлением.

А дело вот в чем: в ситуациях, связанных с сильным эмоциональным напряжением, опасностью, самопроизвольно включается этот древнейший механизм: зевая, человек подавляет чувство страха и психологически поддерживает себя, готовясь к решительным действиям.

Кстати, российский гуру психотерапии Владимир Леви настоятельно советует в своем бестселлере «Приручение страха» зевать, чтобы избавиться от навязчивых мыслей, волнений, тревог. Одно из самых эффективных и быстродействующих средств! «Проимитировать зевание – очень просто, и очень легко, чуть вжившись, перевести изображаемое зевание в настоящее, тогда уже не остановишься, – говорит Леви. – А зевота все другие состояния если не исключает, то сильно «зазевывает»...

На зевоту, одолевающую перед самым началом концерта, жалуются музыканты.

Причина восьмая: усталость

Гипотеза, выдвинутая Робертом Провайном, американским психологом, приписывает зевок усталости клеток головного мозга. Именно от них, через нервные волокна, лицевые мышцы принимают команду к началу зевка. Это первичный сигнал, входящий в комплекс сигналов для перехода от активности ко сну. Может быть и так, но люди достаточно часто зевают при пробуждении.

Зевота возникает, когда работоспособность нервных клеток снижена, например, в результате физической усталости, перед сном или сразу после сна.

Интересные факты о зевоте

·Обычный зевок, в среднем, по времени длится 6 секунд.

• Человек зевает с периодичностью в 68 секунд.
• Мужчины и женщины зевают одинаково часто, однако мужчины реже прикрывают рот.
• Если на вас смотрят, то вам вряд ли удастся зевнуть!
• Некоторые животные зевают для того, чтобы показать, какие у них большие зубы.
• Зевать еще нужно уметь. Частенько после неудачного зевка приходится вправлять челюсть!
• Люди, невосприимчивые к зевоте, одновременно являются более жесткими по характеру.

Глава 3. Заразительность зевоты

В истории с зевотой есть один неоспоримый факт: она ужасно заразительна. Стоит одному начать зевать, и все вокруг подхватывают. Этот банальный факт долго исследовали английские психологи из университета Лидса. «Заразительная зевота – чрезвычайно интересное явление, – говорит руководитель исследования доктор Катрина Моррисон. – Чтобы подхватить ее, не нужно ни видеть, ни даже слышать человека – достаточно просто подумать или прочитать об этом».

Заразительность зевоты – неоспоримый факт. Начинает демонстративно зевать один человек, как тут же к нему присоединяются находящиеся рядом люди. Существует гипотеза, связывающая это явление с эволюционным рудиментом. Зевота служила для координации социального поведения в первобытных человеческих группах. У стайных животных она служит именно этой цели. У человекообразных обезьян это знак, подаваемый уставшим вожаком всей стае. Зевок в ответ – согласие на «малость передохнем». Таким образом, осуществляется невербальная, т.е. неречевая связь. Похоже на анекдот. Хотя, почему бы и нет? Согласно другой из теорий, заразность зевоты связана с тем, что для стаи было важно одновременно ложиться спать. Так что зевота служила и служит сигналом о том, что наступило время сна. Воспринимая зевок соседа как сигнал самому зевнуть, а затем и уснуть, стадные животные привыкли спать вместе, согревая и оберегая друг друга во время сна. Кроме того, зевание может быть у животных и сигналом к приёму пищи. Если во время миграции страусов сразу несколько особей начинают зевать, стая останавливается для поиска пищи.

Оказалось, самыми "заразными" были зевки среди членов семьи.

Они вызывали желание тоже зевнуть у половины испытуемых. Вечером в нашей семье мы тоже попытались провести этот эксперимент, в котором участвовали мама, я, бабушка, дедушка и братик. Эксперимент удался - на мое энергичное зевание меня два раза отправляли спать и зевали мне в ответ бабушка и дедушка.

Жирафы – единственные животные, которые не умеют зевать. Практически все теплокровные и хладнокровные периодически распахивают пасть в попытке зевнуть – этим грешат птицы, рыбы и млекопитающие. Среднестатистический человек зевает за свою жизнь около 250 тысяч раз. Но жираф не таков. Он за всю жизнь не зевает ни разу. По крайней мере, за всю историю наблюдений за жирафами ученым не удалось застать за этим занятием ни одного длинношеего.

Глава 4. Мои исследования

В план моего исследования входило анкетирование моих одноклассников и проведение исследования среди них. Вопросы анкеты я пометила в приложение моей анкеты (приложение 1).

Результаты опросов

Первый вопрос анкеты полностью подтвердил заразительность зевоты: восемь из одинадцати анкетированных ответили зевком на зевок.

Ответившие на второй вопрос, лишний раз подтверждают, что после обеда неплохо бы поспать.

Ответы на третий вопрос анкеты в некоторой мере подтвердили причину перегрева мозга:

Ответы на четвертый вопрос не подтвердили теорию о зевании во время стресса, в момент напряжения или волнения:

Скука делат свое дело: девять из одиннадцати опрошенных зевают там, где им скучно и неинтересно

Девять из одиннадцати зевнули во время анкетирования. Думаю, если бы анкета была с картинками , зевнувших было бы большинство.

Затем в классе с разрешения учителя я провела эксперимент. На каждом уроке одного учебного дня меня вызывали к доске, во время которого я несколько раз  зевала, а моя учительница подсчитывала, сколько ребят непроизвольно зевали за мной. Так на  первом  уроке  русского языка за мной зевали  3  ученика из  11, на втором  уроке  математики 1 ученик  из 11 человек,  на  третьем уроке чтении  не одного ученика, а вот на четвертом уроке    музыки  уже зевали  6 человек из 11. Поэтому можно сказать, что зевота заразительно и после обеда очень хочется  спать.
Заключение

В результате выполнения исследовательской работы я узнала о том, что такое зевота и каковы  причины ее возникновения, множество интересных фактов из жизни людей и животных. Теперь я поняла, для чего Елена Николаевна каждое утро перед нашим приходом и на каждой перемене проветривает класс и зачем мы каждый день на большой перемене, а иногда на уроках физкультуры мы выходим на улицу: чтобы мы меньше зевали. Но, скорее всего, в этом смысле ее труды напрасны, так как я теперь знаю, что кислородное голодание мозга не является основной причиной зевоты.

Моя рабочая гипотеза подтвердилась, зевота полезна для организма, она помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга. А еще зевание способствует деятельности слезных желез, нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний.

Так что с зевотой бороться не следует, а зевать на уроке, оказывается, даже полезно!

 Использованная литература

1. Петровский Б.В. Большая медицинская энциклопедия. Изд. 3, 1978 г. Т 8 Евгеника - зыбление, 528с, 9л.вкл.

2. Петровский Б.П. Краткая медицинская энциклопедия: В 3-х т. АМН СССР 2-е изд. М.: Советская энциклопедия – Т 3. Риккетсиозы - ящер. 1990. – 560 с. ил. 52 л - ил.

3. Покровский В.П. Энциклопедия здоровья. В 4 томах. М.: ИПО «Автор», 1992. – 288 с. 8л. ил.

Интернет ресурсы:

1. http://img.liveinternet.ru/images/attach/4/12636/12636788_zevaem.jpg
2. http://www.javasea.ru/uploads/posts/2011-12/1323187103_zevayushhij-tigr.jpg
3. http://i.ivillage.com/momtourage_vertical/home/yawn_310.jpg
4. http://www.ng.ru/health/2010-07-14/7_zevanie.html
5.  http://mshealthy.com.ua/disease-symptomy-zevota.html

Приложение 1.

Анкета