Проектная исследовательская работа

СОХРАНЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ НА ОСНОВЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ ТЕХНОЛОГИИ БИОЛОГИЧЕСКОЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ

АННОТАЦИЯ

Аннотация

В данной работе изложены основные проблемы, связанные с состоянием здоровья современных школьников, проведено исследование теоретических характеристик здоровьесберегающего процесса в образовательном учреждении, а также дан анализ практики использования, внедрения здоровьесберегающей технологии  биологической обратной связи в начальных классах.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………………………… 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К ПРОБЛЕМЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ, УКРЕПЛЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ ……………………………………………………………….7
1.1. Здоровье школьников как педагогическая проблема…………………...7

1.2. Современные здоровьесберегающие технологии, используемые в начальной школе  .……………………………………………………………12

1.3. Здоровьесберегающая технология БОС - технология сознательного управления механизмами здоровья …………………………………………22
Выводы по 1 главе …………………………………………………………………………..28

ГЛАВА 2. ПРАКТИКА ВНЕДРЕНИЯ И ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ ТЕХНОЛОГИИ  БОС.. …………………….31

2.1. Характеристика педагогической площадки инновационного опыта…31

2.2. Мой педагогический опыт……………………………………………….34

2.3. Информационная карта проекта………………………………………...43

Выводы по 2 главе ..………………………………………………………….50

ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………….52

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………….56

ПРИЛОЖЕНИЕ ..………………………………………………………… …..61

ВВЕДЕНИЕ

Состояние здоровья подрастающего поколения – важный показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее.

Жизнь ребёнка в школе начинается с первого класса и от того, как он проживёт в школе начальное звено, как примет образование, как образовательная среда примет ребёнка, зависит не только его успеваемость, но и его будущее, его здоровье, его счастье и жизнь. [18]

Есть ли что-нибудь более важное, чем дети? Все, кто имеет дело с маленькими, скажут "Нет!". В детские годы закладывается счастье всей жизни. Базис счастья - здоровье. Здоровье необходимо. Без него не будет успеха в работе, в семье, даже в творчестве. Все будет плохо. Добыть здоровье проще, чем счастье. Природа милостива: она запрограммировала организм с большим запасом прочности, и нужно много стараний, чтобы этот запас свести к нулю. Проблема ухудшения здоровья детей вполне серьезна и требует пристального внимания. Если нельзя вырастить ребенка, чтобы он совсем не болел, то, во всяком случае, поддерживать у него  высокий уровень здоровья вполне возможно.  [1]

Здоровье - основа формирования личности, и в этой связи уместно привести слова замечательного педагога В.А. Сухомлинского: “Опыт убедил нас в том, что примерно у 85% всех неуспевающих учеников главной причиной отставания в учебе являются плохое состояние здоровья, какое-нибудь недомогание или заболевание. Я не боюсь еще и еще раз повторить: забота о здоровье- это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы. Если измерить все мои заботы и тревоги о детях в течение первых четырех лет обучения, то добрая половина их - о здоровье.»[38]

Актуальность данного исследования обусловлена потребностью человека, общества и государства в здоровьесберегающем образовании. Многие годы человек проводит в стенах образовательных учреждений, и поэтому ценностное отношение к здоровью не может формироваться без участия педагогов. Долгое время наше образование не уделяло должного внимания сохранению, укреплению и развитию здоровья, уходило от оценок влияния педагогического процесса на психическое состояние обучаемых, не рассматривало образовательные технологии с точки зрения здоровьесберегающей направленности. Практика обнажила: судя по статистике, лишь малая часть выпускников школы относятся к числу здоровых. Цель здоровьесберегающих образовательно-воспитательных технологий - обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

Источником инновационных изменений является противоречие между требованием сохранения и укрепления здоровья обучающихся, формирования у них потребности в здоровом образе жизни и недостаточной разработанностью условий подготовки здорового, образованного и разносторонне развитого поколения в общеобразовательной школе.

Проблема исследования: каковы педагогические ресурсы здоровье-сберегающих технологий и в частности технологии биологической обратной связи  (БОС) - технологии сознательного управления механизмами здоровья, основанной на принципе биологической обратной связи и практики их внедрения.

Цель исследования: дать анализ практики использования, внедрения здоровьесберегающей технологии  БОС.

В соответствии с поставленной целью определены задачи исследования:

1. Изучить, проанализировать, обобщить современные теоретические, методические подходы к формированию здоровья учащихся в педагогическом процессе и в повседневной жизни.

2. Изучить влияние здоровьесберегающей технологии БОС - технологии сознательного управления механизмами здоровья на здоровье учащихся.

Этапы исследования:

        На первом этапе исследования был проведён анализ литературы и методических источников, подбор материала.

На втором этапе   анализ и обобщение полученных результатов, их обработка  и  написание выводов и заключения.

Объектом исследования является процесс формирования здоровья учащихся через здоровьесберегающую технологию «БОС-Здоровье»

Методы исследования:

При проведении исследования был применен комплекс методов, соответствующих исследовательским задачам:

- изучение и анализ философской, психолого-педагогической и  литературы, литературы в области здоровьесбережения;

- изучение и обобщение передового педагогического опыта;

- теоретический и практический анализ и синтез.

Рабочая гипотеза

Если значительные потери здоровья детей и подростков связаны с обучением в школе, то внедрение в образовательный процесс технологии БОС - технологии сознательного управления механизмами здоровья обеспечит создание здоровьесберегающей среды. А также позволит повысить уровень культуры здоровья учащихся, сохранить своё здоровье и снизить заболеваемость наиболее распространёнными заболеваниями, в том числе обусловленными образовательным процессом, поможет решить проблемы коррекции таких часто встречающихся нарушений, как снижение концентрации внимания, работоспособности, произвольного контроля поведения. Эти результаты будут способствовать воспитанию у ребёнка потребности быть здоровым.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К ПРОБЛЕМЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ, УКРЕПЛЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ

1.1. Здоровье школьников как педагогическая проблема

Существует более ста определений здоровья. Общепринятым считается то, что было дано в 1948 году Всемирной организации здравоохранения: Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических.[28]

Спустя более полувека после появления этой формулировки можно лишь с горечью констатировать, что жители России не обладают таким благополучием. А здоровье учащихся ухудшается из года в год.[31]

Научными исследованиями НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков Научного центра здоровья детей Российской академии медицинских наук установлено, что в последние 10 лет произошло значительное ухудшение состояние здоровья школьников. Особенно большого внимания заслуживает динамика показателей состояния здоровья детей, обучающихся в начальной школе. За этот период среди учащихся младших классов патологическая поражённость (суммарная распространённость функциональных отклонений и хронических заболеваний) увеличилась на 54,5 % в том числе на 59.8% возросла распространённость функциональных отклонений и на 31,8% - частота встречаемости хронических заболеваний. Причём среди мальчиков наблюдается более выраженные тенденции роста заболеваемости: распространённость функциональных отклонений увеличилось на 77,9%, хронических заболеваний – на 38,3%, среди девочек – на 44,4% и 25,0% соответственно. Изменилось и в худшую сторону и распределение детей на группы здоровья. Если к началу периода к  группе здоровья, то есть к абсолютно здоровым, относилось 4,8% обследованных учащихся младших классов, то в конце 1,8%.   [18]

Здоровье – это главная человеческая ценность, сохранение и приумножение которой становится первейшей обязанностью человека. Конечно, здоровье – дело не только личное, но и общественное.

Западное общество создало систему неприятия и отчуждения всего того, что мы называем «нездоровым образом жизни». Курение, употребление алкоголя, ожирение да просто нездоровый внешний вид расцениваются как пороки и вызывают сугубо отрицательную реакцию не только в общественном мнении, но и в работодательных структурах. На Западе за пристрастие к пиву или из-за невинной привычки покурить можно лишиться престижной работы.

Сейчас и в России многие работодатели выдвигают свои требования к состоянию здоровья своих работников, но больше это проявляется в частных структурах.

У человека должно быть сформировано отношение к своему здоровью, как к частной собственности, от сбережения которой зависит всё его благополучие и сама жизнь. Не должно быть человека безразличного и нетребовательного к самому себе.

Дети должны научиться правильно планировать свою трудовую, семейную и личную жизнь, нести личную ответственность за всё, включая собственное здоровье и благополучие. Каждый должен сам в себе преодолеть психологический стереотип "потребителя своего здоровья" и начать заботиться о себе.

Физическое здоровье:

1. совершенство саморегуляции в организме, гармония физиологических процессов, максимальная адаптация к окружающей среде (педагогическое определение)
2. состояние роста и развития органов и систем организма, основу которого составляют морфологические и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции (медицинское определение)

Психическое здоровье:

1. высокое сознание, развитое мышление, большая внутренняя и моральная сила, побуждающая к созидательной деятельности (педагогическое определение)
2. это состояние психической сферы, основу которой составляет статус общего душевного комфорта, адекватная поведенческая реакция (медицинское определение)

          Социальное здоровье - это здоровье общества, а также окружающей среды для каждого человека.

Нравственное здоровье - это комплекс характеристик мотивационной и потребностно - информативной сферы в жизнедеятельности, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе.
         Духовное здоровье - система ценностей и убеждений.
В характеристике понятия "здоровье" используется как индивидуальная, так и общественная характеристика.

В отношении индивида оно отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания. Здоровье формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) факторов.
Признаки индивидуального здоровья:

1. Специфическая и неспецифическая устойчивость к действию повреждающих факторов
2. Показатели роста и развития
3. Текущее функциональное состояние и потенциал (возможности) организма и личности
4. Наличие и уровень какого-либо заболевания или дефекта развития
5. Уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок

В связи с этим целостный взгляд на индивидуальное здоровье можно представить в виде четырехкомпонентной модели, в которой выделены взаимосвязи различных его компонентов и представлена их иерархия:
          Соматический компонент - текущее состояние органов и систем организма человека, - основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития, опосредованная базовыми потребностями, доминирующими па различных этапах онтогенетического развития. Эти потребности, во-первых, являются пусковым механизмом развития человека, а во-вторых, обеспечивают индивидуализацию этого процесса.
          Физический компонент - уровень роста и развития органов и систем организма, - основу которого составляют морфофизиологические и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции.
          Психический компонент - состояние психической сферы, - основу которого составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную поведенческую реакцию. Такое состояние обусловлено как биологическими, так и социальными потребностями, а также возможностями их удовлетворения.

Нравственный компонент - комплекс характеристик мотивационной и потребностно - информативной сферы жизнедеятельности, - основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе. Нравственным здоровьем опосредована духовность человека, так как оно связано с общечеловеческими истинами добра, любви и красоты.

Подобное выделение компонентов здоровья, в некоторой степени условно, однако позволяет, с одной стороны, показать многомерность взаимовлияний разных проявлений функционирования индивидуума, с другой - более полно охарактеризовать различные стороны жизнедеятельности человека, направленные на организацию индивидуального стиля жизни. [12]

Центральный вопрос, который встаёт перед системой образования – как обеспечить здоровье учащихся: его сохранение, укрепление и восстановление. Но чтобы ответить на этот вопрос и успешно решать его, следует понять, что образование имеет фундаментальные возможности ресурсы воспитания культуры здорового образа жизни у обучающихся. [44]

В числе основных целей проходящей сейчас в России реформы школы впервые выде лено сохранение и укрепление здоровья учащихся. 

          Мне посчастливилось стать участником Всероссийского съезда школ, содействующих укреплению здоровья, «Здоровое поколение – здоровая Россия», который состоялся в Москве в ноябре 2008 г. Обеспокоенность состоянием здоровья подрастающего поколения, проблемы сохранения здоровья школьников, пути решения этой проблемы прошли красной нитью в выступлениях участников съезда. Участники съезда поддержали произнесённые в послании президента России Дмитрия Алексеевича Медведева Федеральному собранию Российской Федерации мысль: « Именно в школьный период формируется здоровье человека на всю последующую жизнь. Дети проводят в школе значительную часть дня, и заниматься их здоровьем должны в том числе и педагоги».

1.2. Современные здоровьесберегающие технологии, используемые в начальной школе

Как помочь детям, как сделать так, чтобы они начали жить активной, полноценной и интересной жизнью? Как сделать так, чтобы учение в школе вызывало прилив энергии и было в радость? Есть ли выход из создавшейся ситуации? Безусловно. В нашей стране есть педагогические технологии, которые убедительно доказывают, что без врачебного вмешательства, только педагогическими средствами можно противостоять школьным формам патологии.

Возложение на школу и учителя такой, казалось бы, несвойственной им задачи - заботы о здоровье учащихся – определяется следующими причинами.

Во-первых, взрослые всегда несут ответственность за то, что происходит с детьми, находящимися под их опекой. Это касается и детского здоровья. Именно в школе, под "присмотром" учителей, школьники проводят значительную часть времени, и не помогать им сохранить здоровье, было бы проявлением бездушия и непрофессионализма. 
         Во-вторых, большая часть всех воздействий на здоровье учащихся - желательных и нежелательных - осуществляется именно педагогами, в стенах образовательных учреждений. Если же придерживаться точки зрения, что всеми вопросами здоровья должны заниматься медики, то к каждому классу надо прикрепить, хотя бы одного врача.

В-третьих, современная медицина занимается не здоровьем, а болезнями, т. е. не профилактикой, а лечением. Задача же школы иная - сохранить и укрепить здоровье своих воспитанников, т.е. профилактическая. Поэтому, главное действующее лицо, заботящееся о здоровье учащихся в образовательных учреждениях -  педагог.

По мнению Н.К. Смирнова [37] чтобы обеспечить здоровьесберегающий характер образования, требуется решить  всего 5 задач. А именно:

1. Обеспечить здоровьесберегающие условия проведения образовательного процесса (в первую очередь – соблюдение требований СанПиНов).

2. Использовать здоровьесберегающие технологии обучения и воспитания.

3. Обеспечить гармоничное, соответствующее возрасту, развитие учащихся: а) физическое, б) психологическое, в) социальное.

4. Обучить школьников принципам и практике здорового образа жизни, воспитать у них потребность грамотно заботиться о своём здоровье.

5. Создать в школе условия для укрепления здоровья учащихся и педагогов.

Здоровьесберегающие образовательные технологии позволяют максимально эффективно решать эти задачи.

Любая применяемая в образовательном учреждении педагогическая технология должна быть здоровьесберегающей. Это положение сформулировано в законе РФ «Об образовании», 51 статья которого начинается с утверждения: «образовательное учреждение создает условия, гарантирующие охрану и укрепление здоровья обучающихся, воспитанников». «Здоровьесберегающие технологии» - совокупность приемов, методов, форм обучения и подходов к образовательному процессу, при котором выполняются как минимум четыре требования:

1.        Учет индивидуальных особенностей учащихся, его темперамента, характера восприятия им учебного материала, типа памяти и т.п.

2.        Недопускание чрезмерной, изнуряющей интеллектуальной, эмоциональной, нервной нагрузки при освоении учебного материала, стремление добиться оптимальных результатов обучения обязательно при оптимизации необходимых затратах времени и сил учащегося и педагога.

3.        Обеспечение такого подхода к образовательному процессу, который гарантировал бы поддержание благоприятного морально-психологического климата в учебной группе, укрепление психического здоровья учащихся.  

4. Делать акцент не только на организации учебного процесса, не приносящей вреда, но и на том, чтобы научить учащихся самостоятельно защищаться от стрессов, обид, оскорблений, обучить его средствам психологической защиты и сохранения здоровья.

Одним из наиболее важных аспектов здоровьесберегающего образования и критерием оценки качества образования является педагогическая деятельность учителя, процесс обучения. Какими особенностями должна отличаться здоровьесберегающая педагогическая деятельность? Этот вопрос требует разработки, но уже сейчас можно отметить некоторые особенности:

1) Педагогическая деятельность основана на дидактике здоровья.

Дидактика здоровья – методологические основы обучения, обеспечивающие оптимальный уровень психо-физиологических затрат, необходимых и достаточных для освоения обучающимися учебного материала с наименьшей психо-физиологической ценой адаптации детского организма к школьным нагрузкам. К методологическим основам обучения относятся движущие силы процесса обучения, деятельность учителя и учащихся в процессе обучения; логика учебного процесса и структура процесса усвоения; виды обучения; теории обучения.

Дидактика здоровья предполагает освоение обучающимся полиструктурного, разноуровневого по сложности содержания различных учебных предметов на основе общеучебных навыков, обобщенных планов учебной деятельности при работе с книгой, составлении своего выступления, изучении той или иной закономерности, проведении естественнонаучного эксперимента, формулировке определения научного понятия, выдвижения гипотезы и т. д.

Дидактика здоровья предполагает активное выявление и использование межпредметных и внутрипредметных связей, что позволяет избежать неоправданного дублирования одних и тех же знаний. Кроме того, разные преподаватели и учителя трактуют один и тот же материал по-своему, не обеспечивая связей с тем, как это преподносят другие. В результате – объемные перегрузки обучающихся.

Дидактика здоровья предполагает формирование у обучающихся видения логики и смысла изучаемого предмета. Отсутствие понимания логики учебного материала, закономерностей в его построении вынуждает детей заучивать эту структуру, весь материал, что, безусловно, резко увеличивает нагрузку, делает учебный процесс схоластическим. Вместе с тем  в отечественной педагогике разработаны представления об этапах формирования научных знаний А. В. Усовой, цикличность в содержании естественнонаучных дисциплин В. Г. Разумовского, цикл учебного познания Синенко В. Я. Это позволяет учащимся хорошо видеть закономерности в построении учебного материала, создавать его структурно-логические схемы, что, естественно, значительно облегчает его изучение, разгружает время учащихся.

Дидактика здоровья – это и разнообразные организационные формы обучения, профилактика утомляемости обучающихся и воспитанников, приоритет активных форм, построение новых моделей урока в дополнение к зарекомендовавшим себя урокам-семинарам, урокам-экскурсиям (в том числе с помощью Интернет), урокам-докладам обучающихся, защитам  проектов, урокам-исследованиям и т. д.

Дидактика здоровья предполагает учет особенностей темпа учебной деятельности, темпа усвоения учебного материала.

Дидактика здоровья – это педагогическая позиция учителя на повышение учебной мотивации и сохранение позитивного психоэмоционального настроя обучающихся, авторитетный стиль педагогического общения учителя с учеником (в противовес авторитарному, снисходительному и попустительскому), что означает баланс тепла и контроля в отношениях, чувство комфорта и удовлетворенности от общения старших с младшими и ровесников между собой.

2) Педагогическая деятельность основана на педагогике здоровья.

Педагогика здоровья – направление в педагогике, рассматривающее первопричины негативных тенденций в здоровье молодого поколения в противоречиях между потребностями детей и применяемыми способами их воспитания (образования). Педагогика здоровья основана на потребностно-информационной концепции воспитания. Рассматривает воспитание в связи с выявлением и удовлетворением доминирующих потребностей молодого человека. Одним из ведущих подходов в педагогике здоровья является креативный, который (в противовес традиционному подходу в образовании, построенному на репродуктивной основе) способствует развитию творческих способностей занимающихся, их индивидуально-гармоничному развитию и росту у них резервов здоровья. Педагогика здоровья задачу обеспечения здоровья молодого поколения решает не столько гигиеническими, сколько воспитательными (педагогическими) средствами.      

Цель педагогики здоровья – обеспечить школьнику высокий уровень реального здоровья, вооружив его необходимым багажом знаний, умений, навыков, необходимых для ведения здорового образа жизни, и воспитав у него культуру здоровья. 

Педагогика здоровья, помимо реализации приоритета заботы о здоровье учащихся и педагогов, по многим другим признакам занимает общее поле с гуманистической педагогикой, педагогикой сотрудничества, личностно ориентированной педагогикой и другими аналогичными образовательными системами.

П р и н ц и п ы   п е д а г о г и к и  з д о р о в ь я:

Принцип ненанесения вреда.

Принцип приоритета действенной заботы о здоровье учащихся.

Принцип триединого представления о здоровье как о совокупности физического, психо-социального и духовно-нравственного здоровья.

Принцип непрерывности и преемственности.

Принцип субъект-субъектного взаимоотношения с учащимися.

Принцип соответствия содержания и организации обучения возрастным особенностям учащихся.

Комплексный, междисциплинарный подход.

Принцип медико-психологической компетентности учителя.

Принцип гармоничного сочетания обучающих, воспитывающих и развивающих педагогических воздействий.

Приоритет позитивных воздействий (подкреплений) над негативными (запретами, порицаниями).

Приоритет активных методов обучения.

Принцип сочетания охранительной и тренирующей (повышающей адаптационные возможности человека) стратегии обучения.

Принцип формирования ответственности учащихся за свое здоровье.

Принцип отсроченного результата.

Принцип контроля за результатами, основанного на получении обратной связи, должен быть реализован как в работе всей школы (мониторинг здоровья), так и в работе каждого учителя, в его индивидуальной педагогической технологии.    

Технологическую основу педагогики здоровья составляют здоровьесберегающие образовательные технологии.

1) В педагогической деятельности широко используются эффективные формы и методы подачи информации о здоровье и профилактике заболеваний, активизирующих осознание ценностей здоровья и психологического взросления.

2) Педагогическая деятельность направлена на усиление защитных и развивающих факторов, в том числе развитие ресурсов личности и поддерживающей социальной среды.

3) Педагогическая деятельность направлена на уменьшение факторов риска развития соматических заболеваний и отклоняющегося поведения.

4) В педагогической деятельности широко используются интерактивные методы обучения, направленные на развитие эмоциональной компетентности учащихся, умений и навыков общения, критического мышления, принятия решений, самоопределения и целеполагания, ответственного поведения, творческой активности.

5) В педагогической деятельности используются формы и методы просвещения родителей, повышающие их активность в содействии здоровьесберегающим усилиям школы, а также активность семьи в сохранении и развитии здоровья детей.

6) Педагогическая деятельность основана на межпредметной координации обучения здоровью и профилактике заболеваний.

7) Педагогическая деятельность учитывает возрастные особенности и уровень здоровья детей.

8) Педагогическая деятельность построена на представлениях о здоровьесберегающих образовательных технологиях.

Здоровьесберегающая образовательная технология  в широком смысле – это качественная характеристика любой образовательной технологии, её «сертификат безопасности для здоровья»; в узком смысле – совокупность тех принципов, приемов,  методов педагогической работы, которые дополняют традиционные технологии обучения, воспитания, развития задачами здоровьесбережения.  При любом аспекте рассмотрения важнейшим их элементом оказывается диагностический блок, позволяющий оценить, достигнут ли запланированный результат, ибо только в этом случае можно говорить о «технологии».

Здоровьесберегающая образовательная технология решает, как минимум, задачу обеспечения таких условий обучения, воспитания и развития, которые не оказывают негативного воздействия на здоровье учащихся. Эти условия (факторы) можно разделить на три группы: 1) эколого-гигиенические; 2) организационно-педагогические; 3) психолого-педагогические. Здоровьесберегающая технология, как максимум, решает задачу формирования, укрепления и развития здоровья обучающихся, воспитание у них культуры здоровья, а также охрану здоровья педагогов и содействие им в стремлении грамотно заботиться о своем здоровье.[10]

Среди здоровьесберегающих технологий, применяемых в системе образования, выделяются несколько групп, отличающихся разным подходом к охране здоровья и, соответственно, разными методами и формами работы. В таблице представлена классификация здоровьесберегающих технологий по Н. Смирнову. (Табл.1.1.) [35]

Таблица 1.1.

Классификация здоровьесберегающих технологий

1.3. Здоровьесберегающая технология  биологической обратной связи (БОС) - технология сознательного управления механизмами здоровья

Одним из требований, предъявляемых  к здоровьесберегающим технологиям, является то, что нужно делать акцент не только на организации учебного процесса, не приносящей вреда, но и на том, чтобы научить учащихся самостоятельно защищаться от стрессов, обид, оскорблений, обучить его средствам психологической защиты и сохранения здоровья.

         Для реализации этого требования появились целые направления, которые могут помочь воспитать в учащихся особый, здоровый образ жизни – привычку быть более взвешенными и осмотрительными, уверенными в себе, более осознано относиться к самому себе как к уникальному творению природы, понять свою единую психофизиологическую суть, наконец, осознать личную ответственность за собственное здоровье. Имея большой педагогический опыт, в своем арсенале педагоги имеют множество приемов и методов позволяющих познакомить, рассказать, показать, научить навыкам здорового образа жизни, но не имеют инструмента, который бы помог им  отследить на сколько здоров ученик, на сколько велик потенциал его здоровья.

Знания маленький человек начинает получать едва ли не с детского сада. Чтение, арифметика, письмо… Литература, тригонометрия, история… Огромное количество обязательных и дополнительных учебных дисциплин внедрено в практику школы. И все они необходимы. Это тоже аксиома.

Но есть один жизненно важный предмет, без которого успех человека во взрослой жизни просто невозможен, предмет, которому до сей поры не уделялось должного внимания. Эта наука – здоровье.

И здоровью нужно учить точно так же, как математике или русскому языку – в обязательном порядке. Учить с детства навыкам, которые крайне важны для всей последующей жизни: правильному дыханию, правильной речи, правильной осанке, правильному пользованию органами зрения… Разработанная петербургскими учеными технология биологической обратной связи (БОС) позволяет быстро при помощи современных компьютерных тренажеров обучить человека навыкам сохранения и укрепления здоровья.

Сегодня 100 образовательных учреждений только в одном Санкт-Петербурге (а в целом по России десятки школ в 30 регионах) работают по программе «Учитель Здоровья». Применение программ с использованием дыхательных упражнений, направленных на формирование диафрагмально-релаксационного типа дыхания с целью оздоровления детей, является логичным переносом большого научно-практического опыта, накопленного в медицине, в область педагогики. [26]

«Большинство людей рождаются здоровыми», – убежден автор методики и программы массового оздоровления населения «Учитель Здоровья», Президент Российской Ассоциации Биологической Обратной Связи Александр Сметанкин. Но с возрастом люди теряют свой уникальный дар. И все оттого, что не умеют правильно пользоваться здоровьем.

Для начала нужно понять: а что такое здоровье, что мы подразумеваем под этим словом? Главный показатель здоровья человека – состояние его внутренней среды, гомеостаз. Колоссальную роль в формировании гомеостаза играет газообмен, можно сказать, что показатель состояния газообмена – важнейший показатель уровня здоровья человека. Регулируется процесс газообмена всего лишь одной функцией – дыханием, а оно осуществляется совместной работой дыхательных мышц и сердца. Насколько хороша их взаимосвязанная работа, насколько хорошо обеспечен газообмен – настолько хорошо наше здоровье.

Технология БОС позволяет безошибочно определить состояние внутренней среды всего за десять минут. А это значит – определить и состояние здоровья, и соответственно биологический возраст. Человек по паспорту может быть совсем молодым, но паспорт здоровья, который выдал компьютер после тестирования работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем, говорит совсем иное: его реальный возраст – к шестидесяти. Бывает и наоборот, но, к сожалению, намного реже.

Известно, что человек должен жить до 100-115 лет, это мнение большинства ученых. Но – за отдельными и очень малыми исключениями – не живет. К тому же уровень здоровья людей неуклонно понижается, это характерно не только для России, но и для большинства стран мира. У человечества снижается уровень здоровья, снижается иммунитет, в результате мы наблюдаем СПИД, атипичную пневмонию. Если не принять срочные меры уже сейчас, можно составить очень мрачный прогноз на будущее.

Как определяется показатель паспорта здоровья? Для тренируемого это достаточно просто: компьютер с помощью датчиков, специальной аппаратуры и программного обеспечения отражает взаимосвязь между работой дыхания и сердечно-сосудистой системы. Собственно, этот показатель – разность между частотой пульса на вдохе и выдохе – известен медикам давно. Теперь же появилась возможность быстро его определить. Первое и самое важное, чему должен обучиться ученик с помощью технологии БОС – это сформировать и поддержать у себя навык диафрагмально-релаксационного типа дыхания (ДРД) с максимальной дыхательной аритмией сердца (ДАС).

Диафрагмальное дыхание «без усилий», или релаксационное, является естественным и физиологически наиболее оптимальным для организма человека, а величина ДАС отражает успешность взаимосвязанной  работы основных физиологических систем – дыхательной и сердечно-сосудистой. Под величиной ДАС  понимают разницу между величинами пульса на вдохе и на выдохе, возникающую как результат влияния фаз дыхания на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Это означает: на вдохе величина пульса увеличивается, на выдохе – уменьшается. Чем больше величина ДАС, тем лучше гомеостаз человека, лучше функционируют физиологические системы. Именно поэтому показатель ДАС является средством оценки уровня здоровья. Этот показатель даёт возможность выставлять на каждом занятии оценку за здоровье. [34]

Результат выражен в цифрах, а специальная шкала позволяет сопоставить их с показателем, который должен быть у человека соответствующего возраста. (Приложение 1)

А теперь остается достаточно несложная операция: показатель паспорта здоровья переводится в понятную и доступную систему – шкалу оценок, принятую в школе. Кто-то получает по здоровью «пять», кто-то – «четыре с минусом», а двойка может стать тревожным сигналом: у этого ученика со здоровьем большие проблемы. Но в плохих оценках ничего фатального нет, их можно исправить – точно так же, как тройки по физике или математике. (Приложение 2)

Но самое главное в технологии БОС – паспорт здоровья можно улучшить при помощи тренировки, иными словами – научить человека правильно дышать и таким образом улучшить состояние внутренней среды. Это и делается на практических уроках здоровья.

Но что делать, если заветной хорошей оценки никак не добиться?

В случае с обычными школьными предметами ответ ясен – назначить дополнительные занятия, нанять репетитора. Если речь идет о здоровье, то нужно пойти по пути поиска и устранения причины. Возможно, дело в плохой осанке, может быть, хорошей оценки по здоровью сложно добиться из-за переутомления или дефекта речи.

Итак, технология биологической обратной связи позволяет снабдить человека набором навыков и знаний на основе не предусмотренной природой информации. Когда мы совершаем движение рукой – например, при наборе статьи на компьютере или написании формул на доске, – мы видим только работу руки. Но мы не можем посмотреть, каким образом сокращаются мышцы руки. Мы не видим, как работает наше сердце, какие биоритмы преобладают в мозгу. Разработанная в Санкт-Петербурге аппаратура дает человеку возможность получить информацию о работе различных органов и систем организма – с помощью цвета, звукового сигнала либо в игровой форме. Здоровый человек может использовать информацию для того, чтобы добиться еще более совершенной работы органов и систем организма – правильно, красиво и без усилий говорить, улучшить зрение и т.д. А если он болен, то путем тренировок можно избавиться от заболевания, возвратить себе здоровье.

При этом технология БОС не имеет возрастных ограничений: тренировки можно проводить в любом возрасте, начиная с четырех лет. И чем раньше, тем лучше. В каком возрасте проще всего изучать основы математики – в начальных классах школы или ближе к старости? Разумеется, в детстве: у пожилого человека результат будет значительно хуже. Точно так же обстоит дело и с обучением здоровью. Совсем не следует дожидаться того возраста, когда человек волей-неволей будет обращать внимание на состояние своего здоровья – гораздо лучше обучиться навыкам сохранения и укрепления здоровья еще в начальной школе.

Исследования в области технологии БОС проводились в России уже давно, но ее широкое распространение – первоначально в различных областях медицины – началось пятнадцать лет назад. Но возможностей у отечественной Технологии Здоровья оказалось больше, ее применение приносит неоценимую пользу и здоровым людям.

«Нам всем необходимо понять простую истину – Россия не станет процветающим государством, если ее граждане не будут здоровы. Только физически и духовно здоровый человек способен принимать правильные решения, совершенствовать свои знания и навыки, реализовать свой творческий потенциал», – убежден создатель российской Технологии Здоровья Александр Сметанкин.[33]

Задачи уроков Здоровья по технологии БОС

1. Оказание общеукрепляющего и оздоравливающего воздействия на организм ребёнка.

2. Повышение уровня концентрации внимания и успеваемости.

3. Обучение произвольной регуляции функциями организма с целью профилактики неблагоприятных последствий стресса и гиподинамии.

4. Снижение заболеваемости.

          Преимущества метода технологии БОС:

- ребенок сознательно участвует в процессе своего оздоровления, хорошо понимая это;

- занятия проводятся систематически, что позволяет выработать и хорошо закрепить у детей навыки правильного дыхания.

- владение данной методикой позволяет ребёнку меньше волноваться в школе перед контрольными, успокоить нервную систему; помогает справиться со страхами, стрессами, неудачами, застенчивостью;

- дети, прошедшие курс дыхания в кабинете БОС-Здоровье, быстро засыпают, менее утомляются, отмечается высокая степень работоспособности.

- занятия проходят в игровой форме, что особенно привлекает детей.
     Выводы по первой главе

 Обобщая  содержание  теоретической части, стоит отметить:      здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время очевиднее становится катастрофическое ухудшение здоровья учащихся. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины признается и отрицательное влияние школы на здоровье детей.

Таким образом, перед нами стоит задача сохранения и укрепления здоровья учеников после поступления в школу, когда возрастает и психологическая и физическая нагрузка на детский организм.

 Подготовка к здоровому образу жизни ребенка на основе здоровьесберегающих технологий должна стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.

Основная цель здоровьесберегающих технологий - сохранение и укрепление здоровья учащихся.

Среди здоровьесберегающих технологий, применяемых в системе образования, можно выделить несколько групп, в которых используется разный подход к охране здоровья, а соответственно разные методы и формы работы:

- медико-гигиенические технологии (МГТ);

- физкультурно-оздоровительные технологии (ФОТ);

- экологические здоровьесберегающие технологии (ЭЗТ);

- технологии обеспечения безопасности жизнедеятельности (ТОБЖ);

- здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ).

Существуют и другие основания для классификаций здоровьесберегающих технологий. По характеру действия они могут быть подразделены на следующие группы:

 - защитно-профилактические;

 - компенсаторно-нейтрализующие;

 - стимулирующие;

 -  информационно-обучающие.

Разработанная петербургскими учеными здоровьесберегающая технология биологической обратной связи (БОС) позволяет быстро при помощи современных компьютерных тренажеров обучить человека навыкам сохранения и укрепления здоровья. Технология БОС - это признанная в России и за рубежом высокоэффективная, компьютерная технология восстановления и оздоровления организма человека. Основа технологии БОС - сеансы (уроки), на которых можно увидеть и услышать с помощью техники, как работает организм. Главное предназначение прибора и программы «БОС» - выработка дыхания, которое называется диафрагмально-релаксационным типом с максимальной дыхательной аритмией сердца.

В результате сеансов «БОС» педагог «учитель здоровья» - составляет на каждого ребенка паспорт, дает рекомендации по дальнейшему прохождению сеансов. В результате систематических занятий в 3 раза и более снижается уровень заболеваемости среди часто и длительно болеющих детей.

Задачи уроков Здоровья по методу БОС:
1. Оказание общеукрепляющего и оздоравливающего воздействия на организм ребенка;
2. Повышение уровня концентрации внимания и успеваемости;
3. Обучение произвольной регуляции функциями организма с целью профилактики неблагоприятных последствий стресса и гиподинамии;

4. Снижение заболеваемости.

Цель всего курса дыхательной тренировки – дать человеку возможность надёжно выработать в себе навык диафрагмального дыхания с максимальной дыхательной аритмией сердца (ДАС). Навык здоровья, который обретают ребята на Уроках здоро вья в школе, остаётся с ними на всю жизнь. Что подразумевается под навыком здоровья?

В первую очередь, это умение защи щаться от неблагоприятных факторов внешней среды: высоких учеб ных нагрузок, стрессов школьной жизни. Для этого формируется навык защиты внутренней среды, навык вос становления нормального газообмена. Именно для этого школьники овладевают умением правильно дышать.

ГЛАВА 2. ПРАКТИКА ВНЕДРЕНИЯ И ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ ТЕХНОЛОГИИ БОС

1.1. Характеристика педагогической площадки инновационного опыта

Разработка комплекса мер по снятию перегрузки, сохранению и укреплению здоровья обучающихся в настоящее время является чрезвычайно актуальной задачей. Современную школу необходимо рассматривать как пространство заботы о здоровье учащихся и педагогов. 

Школа, содействующая сохранению и укреплению здоровья учащихся:

- создаёт условия для сохранения и укрепления здоровья учащихся;

- стремится повысить академическую успеваемость учащихся;

- придерживается концепции социальной справедливости и социального равенства;

-  создаёт безопасную и предрасполагающую к обучению школьную обстановку;

- вовлекает школьников в активную деятельность по укреплению здоровья, делая их полноправными партнёрами в деле реализации программ школьного здравоохранения;

- рассматривает проблемы здоровья и образования как взаимосвязанные, обеспечивая целостный подход к их решению;

- заботится о здоровье и благополучии всех сотрудников школы;

- налаживает активное сотрудничество с родителями и местным сообществом;

- делает мероприятия по укреплению здоровья неотъемлемым компонентом школьной жизни. [18]

Здоровье детей стало приоритетным направлением образовательной деятельности педагогического коллектива нашей школы.

 В МОУ «Черки-Гришинская СОШ Буинского района РТ» с 1998 года  проводится работа по реализации Республиканской программы «Здоровье». За эти годы сложилась своя система оздоровления учащихся, разработаны и используются различные здоровьесберегающие технологии, сформировался коллектив единомышленников в этом направлении.  В результате 2007 году школа получила свидетельство «Школа, содействующая здоровью, золотого уровня», в 2008 году школа, участвовав в республиканском конкурсе «Школа территория здоровья» завоевало 1место. С программой развития «Школа творчества и здоровья» наша школа  стала победителем конкурса общеобразовательных учреждений, активно внедряющих инновационные образовательные программы  в ПНПО  2008 году.

 Работа педагогического коллектива школы базируется на понимании образования и здоровья детей как фундаментальных основ полноценного и гармоничного развития ребенка в соответствии с его физическими и психическими возможностями. Активно ведется работа по обучению учащихся здоровому образу жизни, по внедрению здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательный процесс.  Изучаются и прорабатываются такие вопросы здоровья, как увеличение количества абсолютно здоровых учащихся, снижение числа хронических заболеваний, диагностика, оздоровительные физиотерапевтические мероприятия и другие.

 Опираясь на свой высокий оздоровительный потенциал, используя творчество учащихся, родителей и учителей, школа не стоит на месте, она ищет новые пути укрепления здоровья. И один из интереснейших проектов в этой области – разработка Концепции школы содействия здоровью и внедрение в учебно-воспитательный процесс программы  « Обучение здоровью».

Участие педагогического коллектива в обучающих тренингах в Межрегиональном Центре обучения здоровью РТ позволило расширить понятие «здоровье», сместить акцент с физического на психоэмоциональный и социальные аспекты, повысить профессиональную компетентность учителей в применении интерактивных методов. Обучение велось в три этапа.

-1 этап(1-й год обучения) «Интерактивные методы в обучении здоровью»

-2 этап (2-й год обучения) «Планирование, проектирование, создание школы, содействующей здоровью»

-3 этап (3-й год обучения) « Работа с родителями. Профилактика насилия в школе»

Обучаясь в этих тренингах, учителя извлекли для себя чрезвычайно много нового и полезного. Научились составлять свои программы «Обучения здоровью», научились работать по-новому. Созданы общешкольная и классные программы «Обучение здоровью», в которых главный акцент делается на обучение детей навыкам сохранения здоровья.

Программа, разработанная педагогическим коллективом, соответствует культуре социума, потребностям участников образовательного процесса и ресурсам школы. В ее основу положено три взаимосвязанных направления: физическое, психоэмоциональное и социальное здоровье.

Интеграция программы в школьную жизнь предусматривает изучение вопросов сохранения здоровья и привития навыков самосохранения во время уроков, внеклассных воспитательных мероприятиях и индивидуальной работы.

Я, как учитель начальных классов, составила свою авторскую программу «Обучение здоровью в начальных классах», в которой весь изучаемый материал программы я интегрировала в предметы школьной программы.

В нашей школе каждый школьник знает, что правильно научиться дышать можно с помощью компьютера. В школе (единственной в районе) успешно применяется технология биологической обратной связи.

2.2. Мой педагогический опыт

В 2007 году я прошла обучение на курсах по теме «Технология сохранения здоровья на основе  БОС», организованных специалистами НОУ «Институт БОС» г. Санкт-Петербурга, которое дало мне право работать на оборудовании комплекта «БОС-Здоровье».  В 2010 году школа прибрела оборудование для проведения уроков «БОС-Здоровье».

 В школе я провожу уроки здоровья в начальных классах.  

Курс оздоровительной дыхательной гимнастики по методу БОС состоит из 3-х теоретических и 12-ти практических занятий. Занятия проводятся два раза в неделю. Формы проведения занятий: групповые и индивидуальные. Перед проведением занятий необходимо получить медицинские разрешения для проведения занятий и согласие родителей.

Выработка диафрагмально-релаксационного типа дыхания осуществляется в несколько этапов:

1. Подготовительный этап включает три теоретических занятия. Учащиеся получают в доступной форме знания о дыхательной системе человека, газообмене, правильном дыхании, методе БОС, знакомятся с приборами, учатся прикреплять датчики, обучаются этапам работы с программой, учатся приемам расслабления, осваивают технику навыка диафрагмально-релаксационного дыхания без приборов БОС. На этом этапе целесообразно проводить уроки с интерактивной доской. Мной разработаны уроки, где дети с большим интересом работают с интерактивной доской: «Я здоровье берегу, сам себе я помогу», «Дыхание. Что? Зачем? и Как?», «Страна Здоровейка».  Очень нравятся ребятам различные конкурсы и соревнования, что формирует устойчивый познавательный интерес к урокам здоровья и понятие о здоровом образе жизни. Конкурс рисунков: «Мы уникальные и неповторимые», «Настроение и мое здоровье», «Спорт и мое здоровье», «Природа – источник здоровья», «Полезные продукты – овощи и фрукты», «Правильное дыхание - путь к долголетию» и др. Соревнования: «У кого дольше звучит дудочка?», «Кто дальше сдует ватный шарик?», «Кто быстрее надует шарик?» и др.

1. Основной этап включает12 практических занятий:  освоение, постановка, формирование и закрепление навыка диафрагмально-релаксационного дыхания под контролем тренажера БОС.

1. Подготовка к освоению диафрагмально-релаксационного типа дыхания во время сеанса БОС, включает два практических занятия.

Задачи:

- освоить процесс диафрагмально-релаксационного типа дыхания под контролем тренажера БОС «Дыхание»;

- научиться делать выдох так, чтобы пульс снижался на выдохе.

2. Постановка диафрагмально-релаксационного типа дыхания. Включает четыре практических занятия. Задачи:

- освоить и закрепить навык дыхания диафрагмой (животом);
- научиться уверенно снижать пульс на выдохе.

           3. Формирование навыка диафрагмально-релаксационного типа дыхания. Включает четыре практических занятия.

Задачи:

- достичь гармонии работы сердца и дыхания;  

- увеличить ДАС (показатель паспорта здоровья) до возрастной нормы или превысить ее;      

- снизить частоту дыхания;

- научиться использовать приобретенный навык дыхания без сигналов обратной связи;

4. Закрепление навыка диафрагмально-релаксационного дыхания. Включает два практических занятия.

Задачи:

- закрепление полученного навыка диафрагмально-релаксационного

типа дыхания.

- воспроизведение полученного навыка без приборов БОС.

          Каждое практическое занятие имеет два периода: период работы (тренировки) и период отдыха. В периоды работы предъявляются звуковые и зрительные сигналы обратной связи, с помощью которых можно научиться правильно управлять своим дыханием и величиной ДАС. Зрительные сигналы обратной связи представлены в игровых сюжетах («столбик», «закрась забор», «раскрась картинку», «окно», «пчела»). Успешность результата зависит от правильности вдоха и выдоха.

В периоды отдыха сигналы обратной связи не предъявляются, то есть представляется возможность отдохнуть, расслабиться, переключить свое внимание. Для этого показываются тематические слайды («города мира», «животные», «рыбы», «природные явления»), сопровождаемые приятной, спокойной музыкой.

Время периода работы постепенно увеличивается от 2-х до 4-х минут. Период отдыха от 1-ой до 2-х минут. Общее время сеанса также увеличивается постепенно от 10-ти до 24-х минут.

 Техника освоения навыка диафрагмально-релаксационного дыхания следующая:

- необходимо занять удобное комфортное положение, сидя;

- плечи расслаблены и опущены, руки лежат на коленях;

- сделайте не глубокий медленный вдох через нос и постарайтесь при этом надуть живот;

- сделайте плавный, медленный выдох через рот, губы при этом должны быть полусомкнуты в виде «трубочки», живот нужно втянуть;
- следите за тем, чтобы мышцы груди и плечевого пояса не участвовали в дыхании. Для контроля одну руку положите на грудь, другую на живот. Двигаться должна только рука, находящаяся на животе;  

- необходимо, чтобы выдох был в два раза длиннее вдоха (вдох на 1-2, выдох на 1-2-3-4). За выдохом без задержки и паузы должна наступить

фаза вдоха;

- применять какие-либо усилия во время выдоха не надо, воздух свободно покидает легкие; - при правильном выполнении частота дыхания составляет 6-12 дыхательных движений в одну минуту.

 Для оценивания промежуточных результатов  используются паспорта здоровья, где отслеживается величина ДАС (она должна увеличиваться), ЧД (должна быть 6-8 раз). Чем больше величина ДАС, тем лучшегомеостаз человека, лучше функционируют физиологические системы. Именно поэтому показатель ДАС является средством оценки уровня здоровья. Этот показатель даёт возможность выставлять на каждом занятии оценку за здоровье.

По окончании курса оздоровительной дыхательной гимнастики, каждый ученик получает  индивидуальный отчет (анализ результатов оздоровительного курса для каждого учащегося с рекомендациями), а также памятку для самостоятельных занятий дома.

Вся информация по сеансам «БОС» проходит компьютерную обработку. Данные учеников фиксируются в индивидуальных файлах, где отражаются результаты уроков. Далее результаты всех учащихся обрабатываются, что позволяет получить исчерпывающую информацию об изменении состояния здоровья ученика или группы учеников, в ходе курса оздоровительных уроков.

Большинство учащихся отмечают, что освоили навыки диафрагмального дыхания, научились расслабляться, стали хорошо разбираться в компьютерной программе и могут научить других детей и своих родителей. Все учащиеся с большим желанием занимаются повторными сеансами «БОС», быстро вспоминают навык диафрагмального дыхания и показывают высокие результаты.

Результаты  уроков «БОС-Здоровье»

Индивидуальный отчёт – сводная информация о ходе и результатах уроков «БОС-Здоровье», посещаемых конкретным учеником. Данный отчёт предназначен для контроля изменений уровня здоровья конкретного ученика и, соответственно, оценки эффективности проведённого оздоровительного курса уроков «БОС-Здоровье».

Ниже представлена информация о динамике формирования навыка  правильного дыхания в виде графиков пульсограмм на разных этапах курса практических курсов «БОС-Здоровье» ученика – Кадырова Айнура.(рис. 2.1)

                   1 урок                                      12 урок

 Рисунок 2.1. Динамика формирования навыка правильного дыхания

1-й урок – ученик начинает формировать навык правильного дыхания.

12 урок – график позволяет оценить, как сформировался навык правильного дыхания с помощью БОС.

Следующим разделом индивидуального отчёта является таблица результатов уроков здоровья (Табл.2.1.), где представлена динамика изменений уровня здоровья.

Таблица 2.1.

Результаты уроков здоровья

График «Динамика уровня здоровья» показывает в виде кривой динамику изменений от урока к уроку за весь оздоровительный курс. (Рис.2.2)

Рисунок 2. 2. Динамика уровня здоровья

Итоги :

1. Кадыров Айнур – ученик 3 класса прошёл курс оздоровительной дыхательной гимнастики по методу БОС в количестве 13 практических занятий.

2. Динамика формирования правильного диафрагмально- релаксационного дыхания с максимальной ДАС.

Исходный навык дыхания до начала уроков ДАС – 10 уд/мин,

ЧД =11дых/мин

Первые три урока – навык правильного дыхания сформирован. ДАС=19 уд/мин, ЧД=8 дых/мин

Последние три урока – навык правильного дыхания улучшен, о чём говорит увеличение ДАС до 28 уд/мин и замедление ЧД до 7 дых/мин.

3. Динамика оценок здоровья:

Исходный уровень до начала уроков – оценка «2»

Первые 3 урока  - оценка «3», последние 3 урока – оценка «4».

4. Исходный уровень здоровья до начала занятий неудовлетворительный. Уровень здоровья в начале занятий удовлетворительный. В конце занятий обнаружено существенное улучшение уровня здоровья . Рекомендуется продолжить уроки «БОС-Здоровье».

Групповой отчёт – структурированная информация о ходе и результатах уроков «БОС- Здоровье», посещаемых учениками  3 класса.

1.Ученики 3 класса Черки-Гришинской СОШ в количестве 11 человек прошли курс оздоровительной дыхательной гимнастики по методу БОС.

2. Динамика оценок уровня здоровья

Исходный уровень до начала уроков – средняя оценка 2.1 балла первые 3 урока – средняя оценка 2.3 балла, последние 3 урока – средняя оценка 3.2 балла.

3. Динамика изменений уровня здоровья учеников

В начале занятий ( первые 3 урока) уровень здоровья по сравнению с исходными увеличился на 0,2 балла. В конце занятий по сравнению с первыми 3-мя уроками обнаружено улучшение среднего уровня здоровья на 0,9 балла (исходный уровень – 2,1 балла) Количество учеников с «отличным - хорошим – удовлетворительным» уровнем здоровья увеличилось 22 % до  87%, а с неудовлетворительным – уменьшилось с 78% до 13% . Для получения эффекта дальнейшего подъёма среднего уровня здоровья рекомендуется проведение повторных курсов уроков «БОС – Здоровье», части учеников (13%) нужны дополнительные индивидуальные занятия в школе и дома, а также комплекс оздоровительных мероприятий, ученикам имеющим неудовлетворительные оценки за здоровье, рекомендуется пройти комплексное (медицинское, психологическое) обследование.          

В результате работы по оздоровлению учащихся, ученики моего класса стали мало пропускать уроки из-за болезни, в период эпидемии гриппа  из 10 учеников  3 класса ни один ребёнок не болел гриппом. Посещаемость повысилась (табл.2.2.)

          Таблица 2.2.

Посещаемость учащихся

 Рисунок 2. 2. Диаграмма посещаемости учащихся

          Учащимся было предложено ответить на вопрос об изменениях, которые они наблюдают у себя после пройденного курса занятий на тренажере БОС – «Здоровье». Было опрошено 25 человек.  Мы получили следующие данные:

1. учащимся стало легче учиться – ответило 32% учащихся;
2. стали более спокойней – 36%;
3. улучшилось настроение – 24%;
4. лучше стали засыпать-16%;
5. во время уроков чувствуют себя лучше – 28%;
6. с хорошим настроением идут в школу- 16%;
7. перед контрольной, стоя у доски, стали меньше волноваться – 8%;
8. стали меньше пропускать занятия по болезни –  36 %;

        Положительные результаты отмечают и родители. Как видим, применяемая технология здоровьесбережения имеет положительное влияние на здоровье учащихся.

        Классные руководители, учителя-предметники используют метод диафрагмально-релаксационного дыхания на своих уроках в качестве физкультминуток, проводят классные часы, игры, викторины на тему «Здорового образа жизни».

Учителя считают: Уроки здоровья помогают нашим ребятам быть в хорошем на строении, не болеть, повышают их работоспособность, улуч шают память, исправляют успеваемость.

Школьники говорят: Уроки здоровья помогают брать себя в руки в трудных ситуа циях, например, быть спокойными и сосредоточенными на контрольной работе  или во время экзаменов. Уроки здоровья учат противостоять стрессам.

Медики утверждают: Уроки здоровья защищают наших учащихся от простуд, ОРЗ и ОРВИ, а также от бронхо - лёгочных и сердечно-сосудистых за болеваний

В рамках этого проекта я разработала комплекс упражнений,которые использую на уроках .(Приложение 3)

Мной  разработаны уроки, «Часы здоровья», «Дыхание. Что? Зачем? и Как?», «Путешествие  в увлекательный мир дыхания» и другие. (Приложение 4)

2.3. Информационная карта проекта

III. Описание идеи проекта

В процессе анализа своей педагогической деятельности задаюсь вопросом: почему часть моих ребят оказывается неуспешной в учебной деятельности?  Одной из причин является нездоровье учащихся: по результатам ежегодного медицинского осмотра только меньше половины учащихся начальных классов школы  здоровы. Чаще всего встречаются такие заболевания как: сколиоз, заболевания органов зрения, задержка психического и физического развития, повышенная возбудимость, утомляемость, раздражительность как признаки ослабленной нервной системы. Всё это является одной из причин отсутствия у школьников положительных учебных результатов.  Проблема сохранения и укрепления здоровья очевидна. Не решать ее было бы непрофессионально и безнравственно. Известно, что большую часть дня дети находятся в стенах школы. Значит, мы, учителя, ответственны наравне с родителями, а может быть и в большей мере за здоровье наших учеников. Физическое и психическое состояние наших детей диктует нам, педагогам, безотлагательную необходимость создания особой среды, которая позволила бы сберегать здоровье школьников.  

В отечественной педагогике проблемой здоровьесбережения учащихся занимаются ученые – педагоги Е.А. Ямбург, В.К.Крючков, М.М.Безруких, В.Я.Синенко, Н.К.Смирнов. Согласно их утверждениям,  успешным может стать ученик в той среде, которая способна создать ему комфортные условия для получения образования, реализовать личностно – ориентированный подход в обучении, где используются технологии, позволяющие сохранить здоровье учащихся.   Образовательную среду с такими параметрами называют здоровьесберегающей средой.    А что такое здоровьесберегающие технологии?  Под здоровьесберегающей технологией понимается  наука о здоровье, здоровом образе жизни и о мастерстве сохранения здоровья. Данная технология рассматривается как качественная характеристика образования, как совокупность приемов, принципов, способов, методов педагогической работы, которые, дополняя традиционные технологии обучения, наделяют их признаком здоровьесбережения. Здоровьесберегающие технологии являются составной частью образовательной системы, они учитывают разные аспекты, в том числе и уровень педагогической культуры учителей, условия проведения учебного процесса, т.е. те технологии, которые имеют непосредственное отношение к здоровью учащихся.   Основные задачи в решении проблемы здоровьесбережения:

- Разработка и внедрение в учебно-воспитательный процесс технологий, сберегающих здоровье учащихся. методов профилактики утомляемости, методов повышения активности школьников с учетом их индивидуальных и возрастных особенностей.

- Создание комфортного микроклимата для развития интеллектуальной, эмоциональной и духовной сферы личности детей.

- Время обучения в школе совпадает с периодом роста и развития ребёнка, когда организм наиболее чувствителен к воздействию различных факторов окружающей среды. Успешное обучение в школе определяется уровнем состояния здоровья, с которым ребёнок пришёл в школу, что является исходным фоном на старте обучения.

Поэтому, достаточно закономерно, что в соответствии с законом РФ «Об образовании» здоровье школьников отнесено к приоритетным направлениям государственной политики.

Актуальность исследования заключается в том, что именно педагог может сделать для здоровья воспитанника школы гораздо больше, чем врач. Педагог не должен выполнять часть обязанностей врача или медсестры, а должен обучаться психолого-педагогическим технологиям, позволяющим ему самому работать так, чтобы не наносить ущерба здоровью своих воспитанников и на своих уроках, и в общей программе работы школы, на деле решающей приоритетную задачу охраны здоровья всех, находящихся под её крышей.

В данной работе было проведено исследование теоретических характеристик здоровьесберегающего процесса в образовательном учреждении, а также дан анализ практики использования, внедрения здоровьесберегающей технологии  БОС в начальных классах Черки-Гришинской СОШ Буинского района Республики Татарстан.

Выводы по второй главе

Необходимость разработки комплекса мер по снятию перегрузки, сохранению и укреплению здоровья и внедрению здоровьесберегающих технологий в образование в настоящее время является чрезвычайно актуальной задачей. В этой связи технология БОС занимает достойное место по той причине, что предполагает активное отношение ученика к формированию собственного здоровья.

Применение технологии  БОС в школьной практике позволяет  сделать следующие выводы:

               • Ребенок сознательно участвует в процессе своего оздоровления, хорошо понимая это.

 • Занятия проводятся систематически, что позволяет выработать и хорошо закрепить у детей навыки правильного дыхания.

 • Овладение данной методикой позволяет ребёнку меньше волноваться в школе перед контрольными, успокоить нервную систему; помогает справиться со страхами, стрессами, неудачами, застенчивостью.

 • Правильное дыхание улучшает «жизнь бронхов», укрепляет здоровье, что является  профилактикой ОРЗ.

• Правильное дыхание улучшает кровообращение, что приводит к улучшению внимания, памяти, повышению работоспособности.

 • Дети, прошедшие курс дыхания, быстро засыпают, менее утомляются, отмечается высокая степень работоспособности.

 • Занятия проходят в игровой форме, что особенно привлекает детей.
          Технология БОС органично вписывается в образовательный процесс, сочетается и дополняет все уже применяемые в течение многих лет методы оздоровительной работы, способствуя массовому оздоровлению школьников и учителей .  

Большинство учащихся, которые посещали уроки «БОС-Здоровье» отмечают, что освоили навык диафрагмального дыхания, научились расслабляться, стали хорошо разбираться в компьютерной программе и могут научить других детей и своих родителей. Все учащиеся с большим желанием повторно проходят сеансы БОС, быстро вспоминают навык дыхания и показывают высокие результаты. По окончании учебного года проанализирована эффективность: после 10–12 занятий у детей повышается показатель ДАС, что свидетельствует об улучшении функционального состояния сердечно-сосудистой, дыхательной систем и самочувствия детей.

Данный метод (и технологии) можно определить как развивающий здоровье человека, как средство обучения индивидуальному способу оздоровления, как инструмент, позволяющий полноценно готовить к жизни здоровое поколение.

Рекомендовать технологию БОС к внедрению в образовательные учреждения.

Заключение

Тенденции, связанные с ухудшением состояния здоровья детей и подростков, привлекают пристальное внимание ученых и практиков, в том числе в области образования. Неудовлетворительное состояние здоровья подрастающего поколения призывает к поиску новых форм, средств и методов формирования, сохранения и укрепления здоровья учащихся образовательных учреждений.

Успешность обучения в школе определяется уровнем состояния здоровья, с которым ребёнок пришёл в школу, что является исходным фоном на старте обучения.

Анализ специальной научной литературы по аспектам исследуемой проблемы с целью обоснования актуальности избранной темы, определения задач, объекта, предмета, цели, гипотезы исследования показывает, что решение проблем современной школы в вопросах здоровьесбережения учащихся можно найти в педагогических технологиях, которые позволяют  без врачебного вмешательства, толь ко педагогическими средствами противостоять здоровьеразрушающей школьной среде. Известны исследования многих отечественных ученых в области здоровьесберегающей педагогики.

Многолетние исследования Института возрастной физиологии РАО позволили выявить школьные факторы риска (ШФР), которые негативно сказываются на росте, развитии и здоровье детей, и проранжировать их по степени значимости. К числу ШФР относятся:

1.   Стрессовая тактика педа гогических воздействий.

          2.   Интенсификация учебного процесса.

3  Несоответствие методик и технологий обучения возра стным и функциональным возможностям школьников.

4.   Нерациональная организация учебной деятельности (в том числе физкультурно-оздоровительной работы).

5.  Низкая функциональная грамотность педагогов и ро дителей в вопросах охраны и укрепления здоровья детей.[4]

Назревшая необходимость ликвидации негативного влияния школьных факторов риска на рост, развитие и здоровье детей предполагает разработку комплекса мер по созданию здоровьесберегающей образовательной среды и здоровьесохраняющей организации учебного процесса.  

Комфортность и безопасность педагогических условий развития личности в современной образовательной среде может быть обеспечена внедрением в практику образовательной деятельности здоровьесберегающих  образовательных технологий.

Технология БОС – современный высокоэффективный, немедикаментозный, не имеющий абсолютных противопоказаний метод профилактики заболеваний и сохранения здоровья, сочетающийся с любыми образовательными и коррекционными программами.

В основе технологии БОС лежит тренинг дыхательно-релаксационного типа дыхания с биологической обратной связью.

Данная технология получила высокую экспертную оценку специалистов Санкт-Петербургской академии постдипломного педагогического образования, специалистов Комитета по здравоохранению Правительства Санкт-Петербурга, ученых института специальной педагогики и психологии Международного университета семьи и ребенка им. Р. Валленберга, ученых Санкт-Петербургского Государственного медицинского университета им. академика И.П. Павлова.  

Методика  выработки и тренировки диафрагмально-релаксационного дыхания с помощью биологической обратной связи, направлена на: стабилизацию общего состояния ребенка, регуляцию функционирования физиологических систем организма, их взаимодействия и слаженной работы, обеспечение гармонии ребенка в отношениях с самим собой и с окружающим миром.

Выработка диафрагмально-релаксационного типа дыхания (ДРТД) производится путем последовательной тренировки в выполнении статических дыхательных упражнений с акцентом на диафрагмальный тип дыхания, на фоне релаксации с целью достижения показателей дыхательной аритмии сердца, соответствующих норме для данного биологического возраста.

Формирование и тренировка ДРТД производится с использованием компьютерного аппаратно-программного комплекса за счет преобразования электрофизиологических сигналов в звуковые и зрительные сигналы обратной связи.

Результатами успешности курса являются:

Медицинские показатели:

Изменения дыхательной аритмии сердца, частоты сердечных сокращений, частота дыхания;

Изменение показателей заболеваемости (в основном респираторными инфекциями).

          Психолого-педагогические показатели:

Успеваемость до и после курса занятий;

Изменение тревоги, степени выраженности депрессии, качества жизни;

Изменение частоты нарушений звукопроизношения.

Формирование навыков самостоятельных занятий

Немаловажным результатом считается и тот факт, что школьники с удовольствием посещают занятия «БОС – Здоровье». Многие из них отмечают, что уроки здоровья помогают им быть спокойными, уверенными в себе, сосредоточенными на контрольных работах, у них улучшилось память и внимание.

Педагоги и родители считают, что уроки здоровья нужны. Человека нужно, начиная с детского сада и школы, обучать сохранению и укреплению своего здоровья. Именно для этого и предназначена технология здоровья – биологическая обратная связь, которая позволит решить задачу повышения уровня здоровья наших школьников.
Разработка комплекса мер по снятию перегрузки, сохранению и укреплению здоровья обучающихся в настоящее время является чрезвычайно актуальной задачей

Список литературы

1. Амосов Н.М. Здоровье и счастье ребёнка// Персональный сайт Амосова.-2005[Электронный ресурс].URL: http://www.icfcst.kiev. (дата обращения 25.03.2011).

2. Бабанский Ю.К. Оптимизация процесса обучения. — М., Просвещение,1987.- 100с.

3. Базарный В.Ф. Нервно-психическое утомление учащихся в традиционной школьной среде. — Сергиев Посад, 1995. -41с.

4. Безруких М.М.  Здоровьесберегающая школа. – М: Московский психолого-социальный институт, 2004. – 240 с.

5. Борисова И.П. Обеспечение здоровьесберегающих технологий в школе:справочник руководителя образовательного учреждения. -2005.-№10.-С.84-92.

6. Вайнер Э.Н. Формирование здоровьесберегающией среды в системе общего образования// Валеология. -2004. -№1. -С.21-26.

7. Воротилкина И.М. Оздоровительные мероприятия в учебном процессе // Начальная школа. -2004, -№ 4.- 72 с.

8. Выготский Л.С. Педагогическая психология / Под ред. В.В.Давыдова. М.: Педагогика, 1991, С. 324 – 341.

9. Глушкова Е.К. Динамика работоспособности и функционального состояния организма учащихся при обучении в современной школе. М.: Просвещение, 1974.

10. Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья:1-5 классы. – М.:ВАКО, 2007. – 152 с.

11. Здоровьесберегающая деятельность школы в учебно-воспитательном процессе: проблемы и пути их решения//Школа.-2005.-№3.-С.52-87.

12. Здоровьесберегающие технологии учебного процесса: электронное пособие/О.А. Иванов, И.И. Колисник, М.Ю. Михайлина [и др.]. – М.: Учитель, 2010.

13.    Казаковцева Т.С, Косолапова Т.Л. К вопросу здравотворческой деятельности в образовательных учреждениях // Начальная школа. – 2006. -№ 4. - 68 с.

14. Карасева Т.В. Современные аспекты реализации здоровьесберегающих технологий // Начальная школа. - 2005. - № 11. –С.75.

15. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в школе.-М.: Вако,2005, - 78с.

16. Кривошеина И.В. Формирование ценностного отношения к здоровью и здоровому образу жизни// Начальная школа плюс До и После.  -2009. -№2. -С.6-8.

17. Леонтьева Н.Н., Маринова К.В. Анатомия и физиология детского организма:учебник для студентов пединститутов. 2 – е изд., перераб. М.: Просвещение, 1986, С. 184 – 187.

18. Материалы Всероссийского съезда школ, содействующих укреплению здоровья «Здоровое поколение – здоровая Россия»/НестеренкоА.В., Кучма В.Р., Колесникова М.Г. [и др.]/ М., 2008.   – 88c .

19. Митина Е.П. Здоровьесберегающие технологии сегодня и завтра // Начальная школа. – 2006.- № 6. -С. 56.

20. Науменко Ю.В. Здоровьесберегающая деятельность школы// Педагогика. -2005.-№6.-С.37-44.

21. Нестерова Л.В. Реализация здоровьесберегающих технологий в сельской школе // Начальная школа. - 2005. - № 11. -С. 78.

22. Образование и здоровье:дидактические материалы и методические рекомендации для проведения уроков здоровья в школе.-Казань, 1999. -163с.

23. Образовательные здоровьесберегающие технологии: опыт методического объединения учителей начальных классов/ авт.-сост. В. Ф. Феоктистова. – Волгоград: Учитель, 2009. – 121с.

24. Обухова Л.А., Лемяскина Н.А., Жиренко О.Е. Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы (1-4 классы). – М.: ВАКО,2008. – 228 с.

25. Обучение диафрагмальному дыханию:методическое пособие/ сост. Ледина В.Ю., Зубова Н.А. – СПб,, 2003, -108 с.

26. Оздоровительная дыхательная гимнастика с использованием метода обратной связи в школьно-дошкольных учреждениях: методическое пособие/Сметанкин А.А., Сметанкина С.И., Тихомиров П.Н. [ и др.]. – СПб.:Изд-во НИИХ СПбГУ, 2003. -16 с.

27. Ощепкова ТЛ. Воспитание потребности в ЗОЖ у детей младшего школьного возраста // Начальная школа. – 2006.- № 8. -С. 90.

28. Педагогика здоровья/под ред. Касаткина В.Н. – М.: ЛИНКА-ПРЕСС, 1999. – 333с.

29. Селевко Г.К. Современные образовательные технологии. — М., 1998. – 132 с.

30. Система обучения здоровью в образовательных учреждениях. Опыт Республики Татарстан. – Казань: РИЦ «Школа», 2005. – 102 с.

31. Скакунова Г.Н. Здоровье на уроке //Начальная школа.- 2011. -№2. -С. 17-20.

32. Сметанкин А.А. Дыхание по Сметанкину. – СПб.: ЗАО «Биосвязь:, 2007. – 160 с.

33. Сметанкин А.А. Открытый урок здоровья. – СПб.: Питер, 2005. – 160 с.

34. Сметанкин А.А., Афанасьев Д.В., Аверьянов В.В. Оценка эффективности «Уроков БОС-Здоровье»: методическое пособие/ - СПб.:Изд-во НИИХ СПбГУ, 2006. -38 с.

35. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. - М.: АПК и ПРО,2002.-121с.

36. Смирнов Н.К. Здровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. - М.:АРКТИ,2003.-270с.

37. Смирнов Н.К. Руководство по здоровьесберегающей педагогике. Технологии здоровьесберегающего образования. - М.:АРКТИ, 2008.- 288с.

38. Сухомлинский В.А. О воспитании. - М.: Политическая литература, 1982.- 270 с.

39. Тверская Н.В. Здоровьесберегающий подход в развитии успешности ученика//Образование в современной школе. -2005. - №2. -С.40-44.

40. Терновская С.А., Теплякова Л.А. Создание здоровьесберегающей образовательной среды в дошкольном образовательном учреждении// Методист. -2005. -№4. -С.61-65.

41. Техники здоровья:методическое пособие/ сост. Лузик Н.С., Портнова А.А. – СПб, 2006, -12 с.

42. Формирование культуры здоровья обучающихся:материалы межрегиональной конференции работников образования и здравоохранения, 7 декабря 2004 г. – Казань: РИЦ «Школа», 2005. – 140с.

43. Халемский Г.А. Школа – территория здоровья// Педагогика.-2005. -№3. -C.42-46

44. Харисов Ф.Ф. Воспитание культуры здорового образа жизни у обучающихся в Республике Татарстан. – Казань: Магариф, 2003. – 63 с.

45. Чупаха И.В., Пужаева Е.З., Соколова И.Ю. Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе //Народное образование. - 2004.- №4. - С. 64-65.

46. Чупаха И.В. Здоровьесберегающие технологии в образовательно-воспитательном процессе: научно-практический сборник инновационного опыта. - М.: Илекса, 2001. - 400с.

47. Чурекова Т.М., Блинова Н.Г., Сапего А.В. Содержание здоровьесберегающего сопровождения в системе непрерывного образования// Валеология. - 2004. -№4. -С.67-70.

48. Школа и психическое здоровье учащихся / Под ред. С.М. Громбаха. — М., 1988.- 75 с.

49. Шевченко Л.Л. От охраны здоровья к успеху в учебе // Начальная школа. -  2006. - № 8. -С. 89.

50. Экхольм Э. Окружающая среда и здоровье человека. Перевод М.А. Богусловский. - М.: Прогресс, 1980, -234 с.