Страхи
методическая разработка

Рекомендации для родителей:

Бывает очень полезно поиграть с таким ребёнком в школу. Причём вы можете взять на себя роль ученика, а ребёнок учителя. Чем более грозным и страшным будет учитель в исполнении вашего ребёнка – тем лучше. А вам нужно подыграть собственному ребёнку: от души дрожать, отвечая у доски, делать совсем уж нелепые ошибки при решении примеров и т.д.

Также для вашего ребёнка очень полезно обучиться навыкам телесной релаксации (то есть расслабления). Дело в том, что наши эмоциональные и телесные реакции очень тесно взаимосвязаны, и как тело реагирует на переживаемые чувства, так и эмоциональное состояние откликается на физические изменения. Начинать подобные занятия лучше с последовательного напряжения и расслабления различных групп мышц. Вы можете сказать своей дочери примерно следующее: «Давай напряжём правую руку. Сильно-сильно. А теперь, брось, расслабь её, пусть она упадёт. Теперь давай напряжём левую руку. А теперь расслабим» и т.д.

Также для обучения релаксации можно использовать специальные игры. Например, игру «Растение». Ребёнок должен постепенно «вырастать» из семечка, а затем «сломаться». Эта игра обучит ребёнка произвольно чередовать состояния мышечного напряжения и расслабления.

Научить расслабляться, снимать мышечные зажимы помогает и игра «Прогулка по сказочному лесу». Предложите ребёнку представить, что он находится в сказочном лесу и ходит там по различной почве: по зелёной мягкой травке, по горячему песку, по холодному снегу, по шуршащим осенним листьям, по болоту и т.д. Ребёнок будет меньше стесняться, если вы будете играть в эту игру вместе с ним.

Когда ребёнок хорошо научится расслабляться, он сможет осознанно снимать мышечное напряжение, выходя к доске, что поможет чувствовать себя значительно увереннее при ответе.

Советы:

1. Направляясь отвечать, медленно считай до пяти
2. Внушай себе, что когда ты идёшь к доске, уверенность в знаниях и силах увеличиваются
3. Сделай незаметно глубокий вдох и выдох и приступай к ответу предмета

Не стоит зацикливаться на этой проблеме. Практически все дети волнуются перед публичными выступлениями. Хвалите и поощряйте своих детей даже за незначительный успех. Всё решаемо!!!