Комплекс упражнений мозговой гимнастики
консультация (1 класс)

Упражнения для развития когнитивных способностей в начальной школе.

Упражнение «перекрестные шаги» активирует обширные зоны обоих полушарий мозга, образуя в мозолистом теле нервные пути. Это упражнение помогает улучшить навыки чтения, развивает навык самостоятельности. Левым локтем, пересекая среднюю линию тела, касаемся согнутого правого колена, правым локтем касаемся согнутого левого колена.

 Для улучшения письменной речи полезно выполнять упражнение «ленивые восьмерки». Рисуем символ бесконечности (восьмерка на боку) на бумаге или на доске непрерывающимся движением. Начинаем от центра восьмерки, затем двигаемся против часовой стрелки: вверх, влево и обратно к центру. Затем по часовой стрелке: вверх, вправо и обратно через низ к центральной точке. Каждой рукой обводим пять или более «восьмерок», а затем пять или более – обеими руками вместе. Лучше восьмерку рисовать размером в альбомный лист и контролировать, чтобы ребенок следил глазами за двигающейся рукой.

Упражнение «двойные рисунки» полезно для развития навыка письма и решения задач по математике. Оно заключается в рисовании в воздухе двумя руками одновременно одинаковых рисунков, не пересекая руками средней линии тела. Можно рисовать цифры, буквы, геометрические фигуры. Варианты выполнения – на доске, на листе, карандашами, мелками и так далее.

Упражнение мозговой гимнастики «Сова» улучшает зрительную память, внимание, снимает напряжение, которое развивается при длительном сидении и чтении.  Ухватитесь правой рукой за левое плечо и сожмите его. Поверните голову влево так, чтобы смотреть назад через плечо. Дышите глубоко и разведите плечи назад; теперь посмотрите через другое плечо, опять разводя плечи. Опустите подбородок на грудь и глубоко дышите, давая мышцам расслабиться. Повторите, держа плечо другой рукой.

Упражнение «Качание головой» улучшает мыслительную деятельность, чтение. Для расслабления мышц шеи и плеч. Дышите глубоко, расслабьте плечи, опустите голову вперед. Позвольте голове медленно качаться из стороны в сторону, пока при помощи дыхания уходит напряжение, подбородок вычеркивает слегка изогнутую линию на груди по мере расслабления шеи.

Упражнение «Активизация руки» улучшает зрительно-моторную координацию. Держите одну вытянутую вверх руку рядом с ухом, другой рукой обхватите за головой локоть вытянутой руки.