Создание психологического комфорта в классе как средство предотвращения эмоционального выгорания педагогов
методическая разработка на тему
Привлечение внимания к проблеме эмоционального выгорания педагогов
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
эмоциональное выгорание педагогов и его предотвращение | 32 КБ |
Предварительный просмотр:
Старченко Елена Владимировна
«Создание психологического комфорта в классе как средство предотвращения эмоционального выгорания педагогов»
Одной из самых серьезных проблем современной школы является эмоциональное выгорание педагогов, которому подвержены люди, в основном старше 30 лет. Получается, что накопив опыт и умения, они теряют энтузиазм, у них нарастает негативизм и усталость. Школа теряет опытных педагогов.
Термин «эмоциональное выгорание» появился недавно, 35 лет назад. «Сгорают», как правило, те, кто вынужден тесно и постоянно общаться с людьми: педагоги, медики, психологи, продавцы, журналисты и т.д. Считается, что это плата за сочувствие и заботу. Сочувствовать, конечно, нужно, но профессионально, учитывая свои и чужие особенности, в противном случае выгорание неизбежно. Наиболее подверженные выгоранию профессии – медсестра и воспитатель, а место приложения сил – психиатрия.
Эмоциональное выгорание можно определить как долговременную защитную реакцию и личностную деформацию, происходящую под влиянием профессиональных стрессов средней интенсивности.
Состоянию эмоционального выгорания соответствуют следующие чувства, мысли, действия.
Чувства: усталость от всего, подавленность, незащищенность, отсутствие желаний, страх ошибок и неопределенных ситуаций, страх непонимания, страх оказаться несостоятельным, чувство вины перед собой и другими, стыд от ошибок, обида от несправедливости и незаслуженности своего положения, неоцененности своих усилий, зависть к другим.
Мысли о несправедливости и неоцененности своих трудов, о собственном несовершенстве.
Действия: критика в отношении окружающих и себя, стремление быть замеченным или наоборот незамеченным, стремление делать все хорошо или наоборот не стараться и увиливать.
Особенности личности, подверженной выгоранию.
- Ошибка в выборе профессии (чаще у молодых, со стажем 1-3 года). Работу нужно выбирать по духу, а не зарплате и престижности. Нужно выбрать работу другого стиля: человек-предмет или человек-машина.
- Трудоголизм. Убежденность, что никто не сделает работу лучше вас, работа в хроническом дефиците времени. В результате излишняя загруженность и несправедливое распределение обязанностей внутри коллектива, критика других.
- Жертвенность. Человек ожидает награду за свою жертву, она не приходит и возникает обида
- Собственная жестокость и закрытость. Человек никого не подпускает к себе, общается из чувства долга
- Собственная лень. Человек испытывает раздражение от любого поручения.
Люди испытывают вину, обиду, страх, стыд длительное время и без какого-либо разрешения ситуации.
3 этапа сгорания:
1 –приглушение эмоций, исчезает острота чувств и переживаний. Все становится скучным, на душе пусто, ничего не радует, даже еда кажется пресной.
2-негативистский, все и всё раздражает, сначала начинает относиться к людям пренебрежительно, затем ненавидеть их. Человек озлобляется.
3-утрата профессиональных ценностей, депрессия, бессонница, головная боль, тошнота, апатия, игромания, алкоголизм
Внешние факторы эмоционального выгорания:
1-неэффективный стиль руководства. Жесткий мужской стиль руководства не обеспечивает людям эмоциональной поддержки, усиливает чувство незащищенности. Женский - поднимает уровень тревоги до непереносимого, поскольку неопределенные требования ставят под угрозу целостность личности.
2-работа в условиях временного дефицита, без перерывов на отдых
3-отсуствие сплоченного социального окружения, которое оказывает поддержку от присоединения к сильному «мы» с усилением «я»
4-отсутствие дальних целей, задач, перспектив, а человек не живет без будущего
5-отсутствие традиций (стиль одежды, собраний, поздравлений, праздников)
6-руководство должно учитывать депрессивные факторы общества: экономические проблемы и негативное программирование
Стратегии помощи.
1 этап-информирование, что такая проблема существует и вызывается объективными причинами: работой в сфере человек-человек, сообщение симптомов, что снижает уровень озабоченности
2 этап-подготовка к принятию себя и ситуаций
3 этап-накопление ресурсов изменения - долговременная работа по улучшению взаимоотношений в коллективе и его сплочению
Мероприятия:
- Организация публичного поощрения педагогов. Например, стенды: Вам говорим спасибо, Поздравляем
- Информирование на стендах: Наши перспективы, Как мы провели лето, Наша школа, Новости школы
- Позитив на стендах: Счастливые моменты , Улыбнись, Наши мечты, и т.д.
- Конкурсы: Самый зеленый класс месяца, Самый чистый класс, Самый стильный, самый дружный, Самый тихий, конкурс на девиз и название класса
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Эмоциональное выгорание педагога
В статье раскрывается сущность понятия "эмоциональное выгорание", рассматриваются причины возникновения синдрома, предлагаются некоторые способы профилактики и коррекции....
Психологическое здоровье педагога. Профилактика эмоционального выгорания педагогов, как условие эффективной профессиональной деятельности
Что включает в себя понятие "психологическое здоровье". Профилактика эмоционального выгорания....
Психофизиологические основы профилактики эмоционального выгорания педагогов в условиях ФГОС
Успех педагогической деятельности учителя зависит не только от профессиональной подготовленности, устойчивых положительных качеств личности, но и от психического состояния учителя....
Профилактика эмоционального выгорания педагога и психолога
Как предупредить самовыгорание?...
Доклад на тему "Эмоциональное выгорание педагога"
Эмоциональное выгорание педагога. Одной из наиболее распространенных преград к профессионализму, творчеству и самореализации педагога является возникновение синдрома профессионального выгор...
Профилактика эмоционального выгорания педагогов: способы саморегуляции эмоционального состояния
Оформление стенда школьного психолога...
Профилактика стрессовых ситуаций и эмоционального выгорания педагога
Профессия педагога является одной из наиболее деформирующих личность человека. Педагог изо дня в день сосредотачивает все силы на том, чтобы воспитывать, объяснять, опекать, поддерживать. Незаметно дл...