Паспорт здоровья часть 2
методическая разработка по окружающему миру (2 класс) по теме

Часть 2
Данное пособие рекомендуетсяучащимся начальных классов и их родителям. « Здоровье необходимо. Это базис счастья…Добыть здоровье проще, чем счастье. Природа милостива: она запрограммировала организм с большим запасом прочности, и нужно много стараний, чтобы этот запас свести к нулю …Если нельзя вырастить ребёнка, чтобы он совсем не болел, то во всяком случае поддержать у него высокий уровень здоровья вполне можно.» Н.М. Амосов
МОУ Овсянковская основная общеобразовательная школа
Паспорт здоровья Рабочая тетрадь ученика начальных классов _________________________________ ______________________________________
Автор-составительСуханова В.Н.учитель начальных классов
2011
Возраст
Норма для мальчика /сек./
Нормадля девочки /сек./
Результат на начало года
Результат на конец года
7
7,3- 6,2
7,5-6,4
8
7,0 – 6,0
7,2- 6,2
9
6,7- 5,7
6,9- 6,0
10
6,5- 5,6
6,5- 5,6
Если твои результаты не меньше нормы, раскрась кружок зелёным карандашом,если меньше - красным. Подумай, может пора заняться спортом!
Бег на 30 м
возраст
Норма для мальчика
Нормадля девочки
Результат на начало года
Результат на конец года
7
10.8- 10,3
11,3-10,6
8
10.0- 10,5
10,7- 10,1
9
9,9- 9,3
10,3-9,7
10
9,5-9,0
10.0-9,5
Если твои результаты не меньше нормы,закрась кружок зелёным карандашом,если меньше – раскрась красным. Подумай ,может начать играть с друзьями в футбол?
Челночный бег 3Ч10м,сек
Возраст
Норма для мальчика
Нормадля девочки
Результат на начало года
Результат на конец года
7
115-135
110-130
8
125-145
125-140
9
130-150
135-150
10
140-160
140-155
Если твои результаты не меньше нормы,закрась кружок зелёным карандашом,если меньше – раскрась красным..Подумай, может попрыгать через скакалку?
6-минутный бег, м
Воз-раст
Норма для мальчика
Норма для девочки
Результат на начало года
Результат на конец года
7
750-900
600-800
8
800-950
650-850
9
850-1000
700-900
10
900-1050
750-950
Совет: Больше времени проводи на свежем воздухе,играя в подвижные игры.
Наклон вперёд из положения сидя, см
Воз-раст
Норма для мальчика
Норма для девочки
Результат на начало года
Результат на конец года
7
3-5
6-9
8
3-5
5-8
9
3-5
6-9
10
4-6
7-10
Совет:
По утрам обязательно делай зарядку!
Воз-раст
Норма для мальчика
Норма для девочки
Результат на начало года
Результат на конец года
7
2-3
4-8

8
2-3
6-10

9
3-4
7-11
10
3-4
8-13
Подтягивание на перекладине, кол. раз
1класс
2 класс
3 класс
4 класс
Правила здорового образа жизни1.Правильно питайся! 2.Сочетай труд и отдых!3.Соблюдай чистоту!4. Больше двигайся!5. Не заводи вредных привычек!
6. Закаляйся!7.Укрепляй иммунитет!
Если ты не болел, закрась кружок зелёным цветом,если болел 1-2 раза, закрась - синим,если болел более 2раз -красным
Класс
Количество кружков
Кол. баллов
1
2
3
4
3
2
1
69 и более- баллов Молодец! Ты следишь за своим здоровьем. 31- 68баллов Обрати внимание на своё здоровье! Что-то ты делаешь не так? До30 балловТы плохо относишься к своему здоровью! Тебе надо проявить силу воли и направить все усилия на сохранение здоровья.
Чтоб здоровье сохранить,Организм свой укрепить,Знает вся моя семьяДолжен быть режим у дня. Следует, ребята, знатьНужно всем подольше спать.Ну, а утром не лениться–На зарядку становиться!Чистить зубы, умываться,И почаще улыбаться,Закаляться, и тогдаНе страшна тебе хандра.У здоровья есть враги,С ними дружбы не води!Среди них тихоня лень,С ней борись ты каждый день.Чтобы ни один микробНе попал случайно в рот, Руки мыть перед едойНужно мылом и водой.Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты-Вот полезная еда,Витаминами полна!На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе: Одеваться по погоде!Ну, а если уж случилось:Разболеться получилось,Знай, к врачу тебе пора.Он поможет нам всегда!Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.Научись его ценить! Стихи с сайта Aria
Для заметок
Литература
1.Образовательные здоровьесберегающие технологииАвтор –составитель В.Ф.Феоктистова. Волгоград. Издательство «Учитель»2009 2. Гладышева О. С., Абросимова И.Ю. Уроки здоровья Н.Новгород .2007 3. «Азбука здоровья» Автор-составитель К.Люцис. Москва. Русское энциклопедическое товарищество. 2 004 4.Газета «Аргументы и факты» Н.Новгород. 5.Интернет ресурсы: фоторамки