Сохранение и укрепление здоровья младших школьников через внедрение здоровьесберегающих технологий
статья на тему

МОУ « Мелеховская средняя общеобразовательная школа №1»

Ковровский район, Владимирская область.

Обобщение опыта по теме:

Сохранение и укрепление здоровья младших школьников через внедрение здоровьесберегающих технологий.

 Автор:  учитель начальных классов Лаврентьева С.Е.

1.        Наименование опыта.

Сохранение и укрепление здоровья младших школьников через внедрение здоровьесберегающих технологий.

Данный опыт посвящен одной из важных проблем современного образования:    охране    и    укреплению    физического    и    психического здоровья детей, обеспечению их эмоционального благополучия.

Что такое здоровье?

Существует много определений этого понятия, смысл которых определяется профессиональной точкой зрения авторов. Наиболее философское, всеобъемлющее и наименее конкретное определение принято ВОЗ в 1948 г.: «Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов». С физиологической точки зрения определяющими являются следующие формулировки:

1. индивидуальное здоровье человека - естественное состояние организма на фоне отсутствия патологических сдвигов, оптимальной связи со средой, согласованности всех функций (Демченкова Г.З., Полонский Н.Л.);
2. здоровье представляет собой гармоничную совокупность структурно-функциональных данных организма, адекватных окружающей среде и обеспечивающих организму оптимальную жизнедеятельность, а также полноценную трудовую жизнедеятельность;
3. индивидуальное здоровье человека - это гармоническое единство возможных обменных процессов в организме, что создает условия для оптимальной жизнедеятельности всех систем и подсистем организма (Адо А.Д.);
4. здоровье - это процесс сохранения и развития биологических, физиологических, психологических функций, трудоспособности и социальной активности человека при максимальной продолжительности его активной жизни (Казначеев В.П.).

Особо следует отметить, что сохранение и укрепление здоровья младших школьников рассматривается автором не как самоцель, а как одно из средств достижения более высокой цели, а именно: формирование у учащихся стойкой внутренней мотивации на здоровье.

2.        Условия возникновения и становления опыта.

Важной      предпосылкой      возникновения      данного      опыта катастрофическое ухудшение здоровья детского населения.

Специалисты считают, что в начальной школе здоровы лишь 11-12% детей. За время обучения в школе число абсолютно здоровых детей снижается в 4-5 раз.

Конечно, многое в последние годы можно отнести за счет тяжелого социального и экономического положения страны в целом. Надо также учитывать и рост числа больных дошкольников. Но было бы некорректно не замечать, что и сама школа вносит свой вклад в процесс ухудшения здоровья детей, являясь своего рода патогенным фактором.

Неутешительные данные по нашей школе:

если в 1996-97г.г. здоровы были 54% обучающихся, то в 2007-2008г.г. только 42%.

В этой ситуации все чаще приходится задумываться, может ли школа работать так, чтобы положительно повлиять на ухудшающиеся год от года показатели состояния здоровья детей? Здоровьесберегающие технологии должны прийти на помощь.

Наша школа идет в ногу со временем. Одним из инновационных направлений работы школы является: «Здоровьесберегающий подход к учебно-воспитательному процессу в школе адаптивного типа». Для усиления эффективности здоровьесберегающей педагогики в школе работает врач-педиатр Генералова Н.В., психолог Тихоненко О. А., психоневролог Поликарпова М.П., социальный педагог Маресина Г.И. Создана творческая группа учителей, которая разработала программу здоровья.

Но на этом фоне,  здоровье детей ухудшается.

Таким образом, возникает противоречие:

■ между необходимостью сохранения и укрепления здоровья младших школьников и недостаточным внедрением здоровьесберегающих технологий.

Это главное противоречие складывается из  следующих противоречий.

Противоречия:

1.        Между структурой, приемами, подходами к уроку и
функциональным состоянием организма младшего школьника.

1. Между некомфортными условиями обучения и адаптивными возможностями организма младшего школьника.
2. Между временным режимом общеобразовательной школы и физиологическими потребностями организма младшего школьника.
3. Между нервно-эмоциональными перегрузками и критическим возрастным периодом младшего школьника.
4. Между необходимостью работать в режиме ближнего зрения и физиологическими возможностями зрительного анализатора.

Именно на разрешении этих противоречий построена данная концепция.

Цель автора заключается в том, чтобы разработать и апробировать
систему здоровьесберегающих технологий, способствующих  формированию у младших школьников культуры  здоровья.

           Достижению данной цели способствует решение следующих задач:

1. Изучить теоретическую базу по рассматриваемой проблеме.
2. Изучить и проанализировать имеющийся педагогический опыт.
3. Разработать    и    апробировать    систему    методов    и    приемов здоровьесберегающей направленности.
4. Разработать мониторинг результативности по данной проблеме.

3.        Актуальность опыта.

Сложившиеся противоречия порождает необходимость внедрения здоровьесберегающих технологий именно в начальных классах. Актуальность данного опыта заключается еще и в том, что такие технологические особенности младшего школьника, как вера в истинность всего, чему их учат, склонность к подражанию и исполнительности являются важными предпосылками формирования культуры здоровья.

Предлагаемая система работ так же направлен на решение задач, стоящих перед школой, на базе которой он сформировался.

4.        Теоретическая база опыта.

Законы Российской Федерации «Об образовании»; Указы Президента России «О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения в РФ», «Об утверждении основных направлений государственной социальной политики по улучшению положения детей в РФ»; рекомендации Института возрастной физиологии РАО, НИИ педиатрии РАО; исследования современных ученых: Л. Б. Дыхан, Г. К. Зайцева, В.Ф.Базарного,  Н.Н  Куинджи, Н.Е. Шурковой; воззрения педагогов-практиков; собственный опыт практической работы с учащимися.

5.        Новизна опыта.

Новизна данного опыта заключается в комплексном подходе к оздоровлению в начальной школе. Главным условием его реализации является правильная организация учебной деятельности, то есть построении учебного процесса в соответствии с гигиеническими нормами. Сюда входят: строгое соблюдение режима школьных занятий, правильная организация урока, обязательное выполнение гигиенических требований, предъявляемых к учебным помещениям.

Другим элементом новизны является разработка автором здоровьеразвивающих уроков по русскому языку и математики.

6.        Ведущая педагогическая идея.

Определить ведущую идею педагогической деятельности позволил
анализ противоречий, сложившихся в современной школе.

Главная цель образования - подготовить выпускника к жизни так, чтобы он
представлял собой функционально грамотную, ценностноориентированную личность, способную к самоактуализации. Перед педагогом встает проблема научить ребенка различным приемам и методам сохранения и укрепления своего здоровья, чтобы затем

перейдя в среднюю школу и далее, учащиеся могли их самостоятельно применять.

Обучение должно строиться на основе следующих принципов:

1)        Принцип комфортности.

Создание в классе спокойной, доброжелательной атмосферы, вера в силы ребенка, осознание им процесса учения, понимание учителем и родителями значимости знаний о здоровье, организация двигательного режима учащихся, недопустимости перегрузок.

2)        Принцип деятельности.

Ребенок получает знания не в готовом виде, а добывает их сам в процессе своей собственной деятельности, направленной на «открытие» нового знания.

3)        Принцип творчества.

Максимальная ориентация на творческое начало в учебной деятельности, приобретение школьниками собственного опыта творческой деятельности. Умение создать новое, находить нестандартное решение жизненных проблем.

7.        Технология опыта.

Достижение сформулированных задач обеспечивается, на наш взгляд, внедрением комплексного подхода к оздоровлению в начальной школе. /Автором предлагается следующие основные направления организации оздоровительной работы.

1. Здоровъесберегающий подход к уроку.

Основной формой организации учебного процесса является урок. Именно от урока зависит, будет ли обучение здоровьесберегающим или здоровьеразрушающим.

Что значит здоровьеразвивающий подход к уроку? В чем его суть?

Автор исходит из методологических предпосылок, изложенных в книге «Культура современного урока» под редакцией доктора педагогических наук, профессора Щурковой Н.Е.:

1. Современный урок в школе есть открытие истины, поиск истины и осмысление истины в современной деятельности детей и учителя.
2. Современный урок в школе есть часть жизни ребенка, и проживание этой жизни должно совершаться на уровне высокой общечеловеческой культуры.

3) Ребенок как человек в качестве субъекта осмысления истины и субъекта жизни на уроке остается всегда наивысшей ценностью, выступая в роли цели и никогда не выступая в роли средства.

Эти три положения определяют здоровьесберегающие требования к
уроку.        

Таким образом, сущность здоровьесберегающего урока состоит в том, что этот урок, обеспечивающий ребенку и учителю сохранение и увеличение запаса их жизненных сил от начала к концу урока, то есть добавляющий детям и учителю здоровья. А для этого дети не менее 20% времени урока должны находиться в состоянии двигательной активности.

         Это достигается путем использования:

1) Упражнений, несущих в себе здоровьесберегающую направленность:

а) Глаз, как орган заканчивает свое структурно-функциональное формирование лишь к 11-12 годам. В возрасте 6-7 лет, то есть к моменту начала школьного обучения, орган зрения у ребенка находится в стадии интенсивного развития. Главная его особенность - наличие так называемой дальнозоркой рефлексии. Наиболее физиологическая нагрузка для такого глаза - рассматривание удаленных объектов. Дети большую часть времени работают с книгой, тетрадью на близких от глаз расстояниях. В лучшем случае оно составляет 25-30 см, в худшем 6-10 см, такие зрительные нагрузки для многих детей становятся непосильными. Возникает близорукость. Выход из создавшейся ситуации: расширять зрительно-пространственную активность в режиме урока.

Автор проводит специальные упражнения, которые помимо тренировки зрения способствуют развитию ряда психических функций: зрительной памяти, произвольного внимания, наглядно-образного и логического мышления. Показывая в течение нескольких секунд 7-9 мелких предметов, автор убирает их и просит воспроизвести увиденное.

Следующий опыт расширения зрительно-двигательной активности - проведение физкультминуток для глаз с помощью расположенных в пространстве классной комнаты ориентиров. Физкультурные минутки выполняем каждые 10-15 минут напряженного зрительного труда на близких расстояниях.

Автор использует элементы методики врача-офтальмолога В.Ф.Базарного. По рекомендации В.Ф. Базарного схемы-тренажеры для глаз должны размещаться на потолке. Но автор ограничился расположением их на обычном листе ватмана над доской. Это разного рода траектории, по которым дети «бегают» глазами (см. приложение).

Во время выполнения упражнений можно использовать музыкальное сопровождение.

Детям нравятся разнообразные игры для снятия напряжения мышц глаз.

С поступлением в школу двигательная активность снижается наполовину. Учащиеся вынуждены не только ограничивать свою двигательную активность, но и длительное время поддерживать однообразную статическую позу - сидя за партой. Возникает неразрешимое противоречие: овладение основами наук в соответствии с программой требует от учащегося повышенной умственной активности, мобилизации интеллектуальных усилий, напряжения внимания, памяти и т.д., но в то же время даже кратковременное пребывание без движений в статическом положении ведет, согласно наблюдениям гигиенистов, к нарушениям подвижности основных нервных процессов, снижению умственной и мышечной работоспособности.

Поэтому после длительного сохранения статической позы, у нас в классе проводятся физические минутки, для снятия с мышц туловища утомления, для улучшения мозгового кровообращения, для мобилизации внимания (см. приложение).

г)        Дыхательные упражнения способствуют углублению дыхания,
развитию и регуляции газообмена на более высоком уровне.
Дыхательные упражнения помогают повысить возбудимость коры
больших полушарий мозга, активизировать детей на уроке. Все
упражнения проводятся в хорошо проветриваемом помещении. При
выполнении дыхательных упражнений следует обратить внимание на то,
что ребенок, в силу анатомических особенностей, почти не может
увеличить объем каждого отдельного вдоха, поэтому усиление
газообмена обеспечивается значительным учащением дыхания (см.
приложение).

д)        В начале каждого урока использую упражнения, направленные
на активизацию всех систем организма(см. приложение).

2) Часть урока (3-5 минут) дети обучаются стоя. Это может быть чтение, слушание учителя, говорение. Выполнив задание учителя, ученик встает. Таким образом, сменив позу сидения на позу стояния, ребенок отдыхает, а учитель может ориентироваться, как быстро дети справляются с учебной задачей. Позу «стоя» можно использовать при работе в парах и группах.

а) Известно, что одним из важнейших условий комфортного существования человека в социуме является его способность к общению. Здоровьесберегающий урок учит детей общаться.

Автор начинает каждый урок с приветствия в парах, в группах, в кругу или в какой-либо другой форме. Такое приветствие выполняет функцию положительного эмоционального настроя на данный урок. Кроме того оно может органично переходить в тему урока. 

Например,

Русский язык.

Тема урока: «Имя существительное. Склонение имен существительных».

Его можно начать, предложив детям стоя, с низким поклоном, с какими-нибудь движениями рук поздороваться со всеми, и со всем, что они видят вокруг себя: с одноклассниками, с партой, с доской, с деревьями за окном, с учебниками, с цветами и т.д. Затем учитель спрашивает:

1. Как можно назвать одним или двумя словами все то, с чем вы здоровались? (Принимая и одобряя все ответы, учитель останавливается на тех, в которых прозвучало слово «предмет»).
2. На какие вопросы отвечали все эти предметы?
3. Кто из вас догадался, к какой части речи относятся эти слова?

-        Сегодняшняя тема нашего урока: «Имя существительное.
Склонение имен существительных».

Действие на уроке, требующее от детей активного межличностного общения, - это ситуации прощания и взаимоодобрения, которые организуются так же, как и приветствие. Воспитание у детей привычки благодарить окружающих их детей (а также предметы и явления окружающего их мира) за каждую малость (за солнце за окном, за улыбку, за ласковый взгляд, за помощь и т.д.), является эффективным приемом профилактики у них потребительского отношения к жизни, которым страдают сегодня многие современные люди.

Общению детей на уроке способствует коллективная работа ( в парах, в четверках, в восьмерках, в малых группах и всем классом) в технологии согласования (или, по другому, в технологии развивающейся кооперации), когда учащиеся договариваются о том, каким образом можно создать коллективный продукт, объединив результаты индивидуальной деятельности. В результате происходит взаимообмен знаниями, опытом, самостоятельное творение различных способов деятельности. Здесь особенно важны два правила, устанавливающие такие нормы поведения, общения и взаимоотношений, следуя которым учащиеся постепенно учатся принимать мнение других, отличные от их собственных, и выстраивать комфортные взаимоотношения, оставаясь при этом на различных, порой даже противоположных позициях.

Математика 3 класс.

Тема: «Умножение и деление трехзначных чисел».

Учащиеся заранее разбиваются на группы. В каждой группе выбирается    консультант    (сильный    ученик    или    слабый    ученик)    в

зависимости   от  урока.   Получив   задание,   учащиеся   объединяются   в

группы (стол) и работают 2-3 минуты.

- Проверьте решение примеров и ответьте на вопрос:

С какого задания нужно начинать выполнять домашнее задание?

Правильный ответ там, где все примеры верны.

1 группа        2 группа        3 группа

Сложное        Среднее        Легкое

116-6 = 697        492 • 2 = 984        345 • 2 = 680

382 + 478 = 860        436 + 280 = 716        854 + 90 = 944

706-321 = 385        612-97 = 515        218-57=161

3) Одним из признаков здоровьесберегающего урока является
использование на уроке продуктивных видов деятельности на основе
дидактического        материала,        имеющего        здоровьесберегающую

направленность. Такая работа активизирует мыслительную деятельность учащихся, требует от них напряженной умственной работы, расширяет словарный запас детей, учит их формулировать собственные мысли о здоровье.

Русский язык. 3 класс. Тема: «Состав слова».

-        Узнай слова по описанию.

Корень такой же, как в слове катит, суффикс и окончание - как в слове грибок (каток).

1. Чем занимаются на катке?
2. Что такое хоккей? На доске справка:

Это спортивная командная игра с мячом или шайбой и клюшкой. В хоккей играют зимой на ледяном поле, летом на травяном поле. Родина хоккея на траве - Англия, а на льду - Канада. В хоккей играют не только мужчины, но и женщины.

3. Что вы узнали о хоккее?
4. Образуйте родственные слова?
5. Запишите это слово в словарик.
6. Что нужно запомнить?
7. Задание творческого плана.

Напишите мини-сочинение о дворовой хоккейной команде по плану.

1. Как называется команда?                                        

1. С кем играли?
2. Какие успехи и почему?
3. За какую команду болели?
4. Чем интересна эта команда?

Наша хоккейная команда называется «Мечта». В ней капитан Артем Шаров. Мы играем с другими мальчиками. Очень часто мы выигрываем, многие ребята из нашей команды мечтают стать хоккеистами.

Бельчиков Януш, 2002г.

Вчера мы с Машей смотрели встречу команд «Искра» и «Дружба». Я болела за команду «Дружба». В ней играют ребята из нашего дома.

Богданова Н. 2002г.

Математика. 2 класс.

Тема: «Сложение и вычитание двузначных чисел в пределах 100». 1) В каком растении больше всего витамина С?

Лимон - 58 Шиповник - 79 Яблоко - 86

-        Выберите из первой строчки таблицы наибольшее число, из
второй - наименьшее, из третьей - меньшее. Сумма этих трех чисел
поможет выбрать ответ:

38 + 13 + 28 = 79

-        Шиповник удивительная ягода. В ней в 10 раз больше витамина
С, чем в лимоне, в 100 раз, чем в яблоках.

2) - Найди лишнее выражение.

- Найди его сумму и ответь на вопрос. На каком расстоянии от телевизора нужно находиться при просмотре передач?

50 см - 58

 30 + 28

3 м - 48        48 + 8

1 м - 56        36+18

24 + 24

Закрой      лишнее      выражение.      Какая      закономерность наблюдается? (58, 56, 54).

Проводится беседа, почему вредно близко смотреть телевизор.

4) Здоровьесберегающих урок должен: воспитывать, стимулировать у детей желание жить, быть здоровым, учить их ощущать радость от каждого прожитого дня; показывать им, что жизнь - это прекрасно, вызвать у них позитивную самооценку. Для этого педагог должен избегать любых замечаний в адрес детей по поводу дисциплины, особенно замечаний, задевающих чувство их собственного достоинства. Известно, что невозможно воспитать у ребенка уважение к себе и желание быть достойным, если постоянно унижать его. Учителю необходимо обнаружить у учащегося достоинства и их стимулировать, а нежелательные проявления в поведении устранять путем договора. Фраза «Давай договоримся» - это одно из эффективнейших способов, обеспечивающих людям возможность мирного сосуществования.

Желательно отказаться от оценок ниже «5». Доказано психологами, у каждого возрастного периода и у каждого индивида, в рамках этого возрастного периода, есть свои границы познания, и если мы хотим, чтобы наши дети имели знания (а не отметки), то и нужно требовать от них этих знаний до тех пор, пока их качество не будет соответствовать потенциалу данного конкретного ребенка. В нашем классе у каждого учащегося имеется лист индивидуальных достижений (смотри приложение), где фиксируются его маленькие победы. С его помощью родители узнают об успехах ребенка. Мы сравниваем ребенка только с ним самим: каким он был, что знал и каким стал, что нового узнал и чему научился.

Очень желательно, чтобы дети постоянно слышали спокойный, ласковый тон учителя, обращение к себе по имени, видели улыбки на лицах учителей. Важно, чтобы дети ощущали абсолютное уважение к любому мнению и любому ответу каждого ученика, далее если этот ответ не совсем верный, получали одобрение наиболее удачных ответов, а также своих достижений.

Здоровьесберегающий подход к уроку проявляется в том, что учителю в первую очередь самому необходимо стремиться быть здоровым и показывать детям, в этом пример, выполняя в полную силу и со всей мерой серьезности все то, о чем он говорит детям и что с

них требует: если это гимнастика, то учитель выполняет ее вместе с детьми на уровне своих возможностей; если это рефлексия, то учитель тоже рассказывает о своих наблюдениях за собой; если это практическая работа, то учитель принимает а ней полноценное участие наряду с учащимися и т.д.

5) Особо специфической чертой здоровьесберегающего подхода к уроку является его рефлексивность.

Каждый день мы начинаем и заканчиваем фиксацией в специальном календаре настроения изменений, произошедших в течение дня. Выполнение этого требования обеспечивает развитие у учащихся наблюдательности, которая является одной из важнейших характеристик здорового человека.

Можно использовать самые разнообразные формы и средства рефлексии: устное слово, движение, позу, цвет, линию, музыку, письменное слово и многое-многое другое. Рефлексию также можно включать в разные этапы урока, что обеспечит учителю обратную связь с учащимися.

Умело проведенная рефлексия,  учителю возможность понять: насколько дети осознают, что и как они делали на уроке; что им помогало и что мешало в работе; что нового для себя они узнали; что смогут и готовы использовать в своей жизни за пределами урока и школы; что и как в них изменилось за ту или иную единицу времени.

Таким образом, каждый здоровьесберегающий урок обязательно должен включать работу с телом, с душой и разумом детей и учителя.

  Оздоровительные процедуры.

Виды оздоровительных мероприятий:

1. Гимнастика до учебных занятий.

Задачи       гимнастики       до учебных       занятий        содействие

организованному началу учебного дня, повышению работоспособности учащихся.

Гимнастика до учебных занятий может быть дополнена оздоровительными процедурами. Автор в своем классе вводную гимнастику проводит в сочетании с точечным массажем по А.А.Уманской. Массаж повышает защитные свойства слизистой оболочки носа, глотки, гортани, трахеи, бронхов и других органов человека. Под действием массажа организм начинает вырабатывать свои собственные лекарства, которые очень часто намного эффективнее и безопаснее таблеток (см. приложение).

 2. Подвижные перемены.

Организовать двигательный режим школьников во время перемены помогают подвижные игры. Задачи проведения подвижных игр включают в себя:

1. повышение работоспособности;
2. организацию активного отдыха;
3. содействие физическому развитию;
4. повышению уровня физической подготовленности.

3. Дни здоровья и спорта.

4. Профилактические мероприятия.

Помогают сохранить и укрепить здоровье учащихся совместные профилактические мероприятия с медицинским персоналом школы. В своем классе автор работает по такой схеме:

1)        Витаминизация («Олиговит», «Алфавит») 2 раза в год (октябрь,
март) - целый месяц дети пьют витамины.

2)        Использование адаптогенов - в ноябре (апреле) дети пьют
настойку элеутерококка (по 1 капле на год жизни), а в декабре (мае) -
«Дрожжи».

3)        Фитотерапия, с целью дезинфекции помещения, очистки воздуха
в классе используют сосновые веточки, травяные подушки.

Таким образом, шесть месяцев в году учащиеся охвачены профилактической работой.

3. Просветительская и консультационная работа с родителями.

Оздоровительная работа будет эффективной лишь при условии тесного сотрудничества школы и семьи, в результате которого складываются единые взгляды на оздоровительную работу и дети могут в семейных условиях продолжать обучение и закреплять полученные в школе знания, а приобретенные умения трансформировать в навыки и привычки.

С целью повышения роли родителей в профилактической работе автор проводит:

1)        Цикл бесед, лекций на ряд тем, в том числе:

5. «Профилактика ОРЗ в домашних условиях»;
6. «Закаливающие процедуры дома»;
7. «Значение режимных моментов для здоровья ребенка»;
8. «О питании младшего школьника»;
9. «Вредные привычки у родителей и их влияние на здоровье детей»;
10. «Здоровый образ жизни в семье - залог здоровья ребенка»;
11. «Как воспитать здорового ребенка» (см. приложение).

1. Анкетирование родителей с целью дополнительной диагностики, выявления круга интересов, проблем, оценки работы.
2. Совместные мероприятия с детьми и родителями («Мама, папа и я - спортивная семья», совместные вечера отдыха).

8. Результативность.

Одним     из     показателей     эффективности     работы     в     данном направлении могут служить результаты.

Результаты представлены в графиках.

1. Снизился процент часто болеющих детей: % часто болеющих детей

2008 г.

 2009 г.

 2010 г.

2. Увеличился процент детей, занимающихся в основной группе

 % детей

2008 г.

 2009 г.

2010 г.

3. Снизился уровень тревожности:

% детей

50-

                 .2008 г                   . 2009 г                          2010г.

9. Адресная направленность.

Данный     опыт     может     быть     использован     как     учителями-предметниками, так и педагогами дополнительного образования.

10. Перспектива.

Внимание к проблеме сохранения и укрепления здоровья учащихся будет повышаться, и, следовательно, будет возрастать и актуальность данного опыта.

       ЛИТЕРАТУРА И ССЫЛКИ.

1.Дыхан, Л.Б. Педагогическая валеология: учеб.пос. для студентов пед. Вузов/ Л.Б. Дыхан, В.С. Кукушкин, А.Г. Трушкин. – М.:ИКЦ « МарТ»,2005.

2.Куинджи,Н.Н. Валеология: пути  формирования здоровья школьников: метод.пос./Н.Н. Куинджи. – М.: Аспект-Пресс,2000.

3.Щуркова, Н.Е. Новые педагогические технологии/Н.Е. Щуркова. – М.: Новая школа,1991.

4.Базарный, В.Ф. Нервно-психическое утомление учащихся в традиционной школьной среде/В.Ф. Базарный. – Сергиев Посад,1995.

5.Зайцев,Г.К.,КолбановВ.В.,КолесниковаМ.Г. Педагогика здоровья. – СПб.,1994.