Консультация для родителей. Моя сладость. Как отучить ребёнка от сладкого.
консультация на тему

МОЯ СЛАДОСТЬ

Как отучить ребенка от сладкого?

Мы не можем даже представить себе счастливое детство без конфет и шоколада. В то же время некоторые врачи не разделяют этих сладких восторгов и рекомендуют воздержаться от сладостей в рационе ребенка. О вреде сладкого и о  том, как отучить малыша от пристрастия к сладостям, пойдет речь в этой статье.

Вы поняли, что, приучив малыша к конфетам, совершили ошибку, и сейчас хотите ее исправить. Что ж, придется стать стратегом. Не бросайтесь в атаку на карамельки и, шоколадки, торты и пирожные, спуская их в мусоропровод или рассовывая по дальним закоулкам кухни.  Не стоит и вырывать у ребенка из рук конфету, которой его только что угостили знакомые. Сладости уже стали для него зависимостью, и любые радикальные меры по их уничтожению могут вызвать у ребенка стресс и недетскую обиду. В ответ он может даже полностью отказаться от еды, совсем как взрослый, объявив голодовку в знак протеста. Лучше разработайте стратегически верный план. Но при этом помните, ваша цель – не отчаянная борьба со сладостями, а приучение ребенка к здоровому образу жизни.

План-стратегия: как отучить ребенка от сладостей.

1. Проследите, в каких ситуациях ребенок тянется за конфетой. Чаще всего, когда  чем-то расстроен, напуган или заболел,  ведь конфета для него – лучшее утешение, защита и награда.  Ваша задача – отвлечь его мысли от сладкого и направить их на что-нибудь другое: на сказку, интересную игру или просто беседу.
2. Расскажите в доступной форме о вреде сахара. Если малыш достаточно взрослый, чтобы понять ваши объяснения, можно в доступной форме рассказать ему, как вреден сахар для нашего организма. Но рассказ ваш ни в коем случае не должен превращаться в запугивание вроде: «Вот будешь есть конфеты, и зубки почернеют». Некоторые мамы умудряются пугать даже целлюлитом, попутно пытаясь объяснить четырехлетней крохе что это такое. Эта тактика неверная, от нее лучше сразу отказаться, ведь ваша цель – сократить количество съедаемых конфет, а не ввести на них полный запрет. Малыш все равно время от времени будет лакомиться сладким, так к чему ему терзаться ожиданием, что зубы вот-вот почернеют, и страдать от никому не нужного комплекса вины?
3. Вазочка с конфетами не должна вдруг в одночасье исчезнуть со стола.  Ребенок не только сразу же обнаружит пропажу, но и устроит целую бурю недовольства.  Постепенно заменяйте конфеты, торты и пирожные полезными сладкими продуктами:  медом, сухофруктами, и свежими фруктами, сиропами, йогуртами, соками. Но в случае с последними будьте осторожны, внимательно читайте этикетки. Если сок – всего лишь концентрат, от него тоже не будет никакой пользы. Действуйте примерно по такой схеме: убрали со стола пряник – замените его  бананом, убрали шоколадную плитку  - займите образовавшуюся на столе пустоту баночкой с вареньем. А вот конфеты требуют от мам большей изобретательности. Высыпьте из до краев заполненной конфетами вазочки половину содержимого.  Когда через пару дней конфеты в вазочке закончатся быстрее обычного, заполните ее фруктами. Такой последовательный подход поможет ребенку безболезненно свыкнуться с новым положением вещей. Разработав план по отказу от сладкого и с энтузиазмом приступив к его претворению в жизнь, старайтесь не забывать о подводных камнях: бабушки, тети, дяди и прочие могут испортить все с успехом проделанную работу. Если ваш малыш часто проводит время с родными, поставьте их в известность о своих планах.