Уровень физической подготовленности учащихся 7-10 лет
материал по теме

№ п/п

Физические способности

Контрольные нормативы (тест)

Класс, возраст (лет)

Уровень

Мальчики

Девочки

Высокий

Средний

Низкий

Высокий

Средний

Низкий

1

Скоростные

Бег 30м (сек)

1 (7 лет)

5,6 и меньше

6,2-7,3

7,5 и более

5,8 и меньше

6,4-7,5

7,6 и более

2 (8 лет)

5,4

6,0-7,0

7,1

5,6

6,2-7,2

7,3

3 (9 лет)

5,1

5,7-6,7

6,8

5,3

6,0-6,9

7,0

4 (10 лет)

5,0

5,6-6,5

6,6

5,2

5,6-6,5

6,6

Бег 60 м (сек)

4 (10 лет)

10,0

10,8

11,0 и более

10,3

11,0

11,5 и более

2

Координационные

Челночный бег  3 х 10 м (сек)

1 (7 лет)

9,9 и меньше

10,3-10,8

11,2 и более

10,2 и менее

10,6-11,3

11,7 и более

2 (8 лет)

9,1

9,5-10,0

10,4

9,7

10,1-10,7

11,2

3 (9 лет)

8,8

9,3-9,9

10,2

9,3

9,7-10,3

10,8

4 (10 лет)

8,6

9,0-9,5

9,9

9,1

9,5-10,0

10,4

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

1 (7 лет)

155 и более

115-135

100 и менее

150 более

110-130

90 и менее

2 (8 лет)

165

125-145

110

155

125-140

100

3 (9 лет)

175

130-150

120

160

130-150

110

4 (10 лет)

185

140-160

130

170

140-155

120

4

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)

1 (7 лет)

4 и выше

2-3

1

2 (8 лет)

4

2-3

1

3 (9 лет)

5

3-4

1

4 (10 лет)

5

3-4

1

На низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)

1 (7 лет)

12 и выше

4-8

2 и ниже

2 (8 лет)

14

6-10

3

3 (9 лет)

16

7-11

3

4 (10 лет)

18

8-13

4